Термин «сепарация» сегодня известен многим, но не всегда понятно, почему возникают проблемы и как их решать. Автор Елена Чепцова в доступной форме, но полагаясь исключительно на научные данные описывает подводные камни взросления и безболезненного отделения от родителей, которое естественным путём должно произойти в юношеском возрасте, но в некоторых случаях может сильно затянуться и случиться уже в зрелости.
Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?
В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой терапии.
В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических атак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Богатыри из далекой приграничной деревни являются в княжескую столицу зарабатывать славу. Но подвиг - дело коллективное и хлопотное. Злокозненный колдун-разбойник, которого они пленили, сбегает и задумывает лютую месть.Обложка создана с помощью нейросети Dream by Wombo.
Хотите открыть для себя все грани блаженства от кунилингуса и научиться дарить незабываемое удовольствие своему мужчине? Тогда эта книга - именно для вас!Вместе с опытным наставником вы:Изучите все секретные техники и позы для кунилингуса.Узнаете, как контролировать процесс и заставить мужчину делать именно то, что вам нравится.Освоите искусство доводить себя до ярких оргазмов с помощью оральных ласк.Сможете разнообразить кунилингус с помощью секс-игрушек и необычных практик.Поймете, как сделать куни максимально полезным и безопасным для здоровья. Это настольная книга для каждой современной женщины, мечтающей полностью раскрыть свою чувственность и сексуальность.Откройте ее - и в путь к новым горизонтам наслаждения и гармонии с собой и партнером!
...стоит маленькая деревянная избушка. В этой избушке живет миловидная добродушная женщина, которая и путнику дорогу укажет, и мимоезжему витязю полезный совет даст, и расстроенную девушку успокоит. А уж если с подругами объединится, то выручит местного князя, призовет к порядку Лешего, а Кощею Бессмертному ей вообще лучше не перечить. Чревато это - спорить с лесной волшебницей. Даже если она - его собственная жена.
Она - обычная девушка, с отличием закончившая кадетское училище и мечтающая поступить в академию ФСБ. У неё есть парень, с которым они понимают друг друга с полуслова. Казалось бы, что ещё надо для жизни? Но тут ей приходит задание внедриться в люксовый бордель на Рублёвке, и действовать там под прикрытием, прикидываясь элитной проституткой. Тут-то и начинаются в жизни девушки самые сложные дни, ставящие перед ней поистине неразрешимый выбор.А какая чаша Ваших весов перевесила бы: много денег или исполнение долга? Не отвечайте мне, но ответьте себе в тишине ночи, когда соврать сложнее всего.
Сдав замок драконам без боя, я сохранила жизни своих людей. Вот только мне пришлось заплатить собственной свободой. Но я и не думала, что жизнь бок о бок с чужаками обернется смертельной опасностью и постоянным риском для репутации. Бежать – вот, что мне надо делать!
Но враги драконов считают, что мой путь иной.
И почему они решили, что именно я смогу убить завоевателя?
Кэтрин Карнахэн едва ли не с детства привыкла к опасной мужской работе – смело водила она по каналам баржу, при необходимости уверенно управлялась и с револьвером. А потому, увидев, что несколько пьяных негодяев жестоко избивают человека, сочла своим долгом вмешаться. Слишком поздно узнала Кэтрин, что спасенный ею Морган Кейн, такой обаятельный и милый, – один из самых лихих и дерзких игроков этих мест. Слишком поздно – потому что неотразимый авантюрист уже покорил ее сердце…
Каос – герой нового цикла Анне-Катрине Вестли – живёт в небольшом городке у подножия горы, в Газетном доме напротив водопада. Его папа – водитель автобуса, он видит много интересного в пути. Мама работает в аптеке. Один раз она даже спасла маленькую девочку, которая съела много таблеток для взрослых. Пока родители на работе, Каос проводит время с Бьёрнаром – своим «дневным братом». Чего только с ними не случается! Однажды они даже в космос летали!
Книга будет полезна не только тем, кто только получил своего родового беса, но и всем, кто хочет расширить свои познания во взаимодействии с ним. Я старалась сформулировать все максимально кратко и четко.Надеюсь, предлагаемая инструкция будет вам полезна, и, главное, убережёт от ошибок, которые порой могут быть непоправимыми.
Оказавшись перед лицом Аида, шестнадцатилетняя Ида должна покаяться и ответить за свои грехи, или на неё обрушится весь гнев бога смерти.
Евгения выходит замуж за иностранца и уезжает с ним в надежде закрыть дверь в своё прошлое и всё забыть. Но тот, кто повинен в её бегстве, снова встречается на пути девушки. Она и не подозревает, что несчастная любовь будет меньшим из зол, а шантаж и убийство для кого-то – обычный метод достижения цели.Героиня является потомком известного клана оборотней, за ней ведётся охота. И спасти её способен только тот, кого столько лет она напрасно пыталась забыть.
Англия. 1887 год.В тихой и мирной придорожной гостинице Англии происходят на редкость мрачные вещи. При совершенно странных обстоятельствах там умирают люди - причём их смерти совершенно необъяснимы. В их гибели винят ни много ни мало - настоящее привидение. Хозяйка гостиницы решает обратиться за помощью к Эйнджелу Снарку-Младшему, американскому учёному, который занимается исследованием удивительных и странных случаев...
Получили выгодный заказ? Не обольщайтесь. В деле розыска ценных артефактов у вас всегда найдутся конкуренты. Главное – не сдаваться, быть впереди на целый хвост и выйти из игры до того, как ставки станут слишком высоки. А если нет… Что ж, значит, будьте готовы рисковать, ведь в этой войне можно потерять не только вожделенную награду, но и собственное сердце!
Я — Ольга Щенкевич, ясновидящая, обладающая даром идти по следу Крови. А ещё я консультант Теней - отдела расследований, состоящего из оборотней, которые считают себя очень умными. И самый-самый из них снова втянул меня в неприятности.Убийства, покушения, последний князь вампиров и волчья принцесса. Как будто без их разборок мне мало было общения с душами, приступов кровавой жажды и странных отношений с Мареком Дворжаком - комиссаром Теней и моим… кем?
Каждый человек сталкивается с проблемами в своей жизни - это частое явление. А если они всегда идут через запятую, с повторяющимся дополнением в виде диагноза «рак»? Если они умножаются на этот бонус в любых свалившихся ситуациях не только на тебя, но и на твоих близких, оставляя узкий просвет из всевозможной вариативности в виде лаза, подсвеченного звездой по имени Надежда? С указанием компасной стрелки на поиск артефактов, добытых с помощью умения ставить горизонтальный жирный плюс на безвыходный минус. Эта книга - не руководство к действию, не панацея и не подорожник для любой раны. Это рассказ о том, как автор раскрашивал свою жизнь, используя разноцветную палитру, независимо от сложившихся черно-белых ситуаций. Автор - писатель, психолог, член МГП.
