Новинки

Продолжительность жизни растет. Теперь у каждого из нас есть несколько родственников и знакомых, кому за 80. Но жить долго – недостаточно. Хочется жить еще и качественно, продолжая наслаждаться бесценным временем. Наука уже знает как – не откладывать до пенсии, когда «руки дойдут», а делать вклад в свое долголетие ежедневно прямо сейчас, независимо от даты в вашем паспорте.

Сборник саммари «Живи до 100…» убедит вас в том, что здоровое долголетие – это ряд несложных действий, посильных каждому: питайтесь с умом, приобретайте здоровые привычки, развивайте осознанность, ищите радость в простых вещах – и вы серьезно увеличите свой запас прочности и жизненных сил.

В сборнике собраны советы авторов мировых бестселлеров в области долголетия. Вся информация доказана научно, никаких слухов, домыслов, рекламы волшебных препаратов. Только ваши желание и настойчивость. Все советы вместе составляют программу простых шагов, приступать к реализации которой можно с первых страниц чтения. А вашу мотивацию поддержат красочные инфографики ключевых мыслей, открывающие каждую главу.

Читайте на здоровье!

Вошедшие в сборник саммари:

• Жить дольше. Наука и искусство долголетия // Питер Аттиа
• Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей // Дэн Бюттнер
• Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни // Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель
• Вечно молодой. Секреты долгой и здоровой жизни // Марк Хайман
• Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя // Уильям Ли
• Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания // Майкл Грегер
• Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте // Стивен Гандри
• Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности // Эллен Лангер
• Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга // Норман Дойдж
• Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте // Санджай Гупта
• Книга радости: устойчивое счастье в меняющемся мире // Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс
• Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости // Мо Гавдат

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Куда ты, Наташ? Давай поговорим?схватив меня за локоть, Марат попытался развернуть меня к себе лицом. Я отдернула руку и с вызовом посмотрела ему в глаза. В егоиспуг, желание обелить себя, свои поступки, в моихзастывшие слезы и усталость.

О чем говорить? О том, как ты предал меня? Мерзко, низко! О том, что опустил руки и не попытался бороться за нас? Мне противно даже думать об этом! Вспоминать о тебе и этой

Голос сорвался на хрип. Столько лет прошло, а меня по-прежнему больно ранит этот мужчина. Вот так сюрприз, да?

Позволь рассказать тебе правду, все не так, как ты

Не так, как я думаю?!какая ирония, что я снова купилась, очаровалась этим человеком.Взрослый мужик, построивший целую империю, не смог придумать ничего убедительней, чем

А дальше он запер дверь своего кабинета на замок и развернулся ко мне с хищным блеском в глазах.

Что ты творишь, у нас дети в приемной, ждут нашего решения

Подождут!перебил он и закрыл мне рот властным поцелуем.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Мелвилл Дэвиссон Пост (1869–1930) – известный американский писатель, который считается одним из основателей жанра судебного детектива. Наиболее популярными его персонажами являются ловкий адвокат Рэндальф Мэйсон и суровый житель Вирджинии дядюшка Эбнер.

Сборник рассказов о последнем и предлагаем вашему вниманию. Когда-то, а именно в первой половине XX века, дядюшка Эбнер как литературный герой мог поспорить по популярности со знаменитым Шерлоком Холмсом. Рассказы о провинциальном сыщике-любителе Эбнере входят в списки ста лучших мировых детективов. Действие этих рассказов происходит в Западной Вирджинии, ещё до времён гражданской войны в США. Наш герой суров, но справедлив и слово Божие (он протестант и знаток Библии) проповедует не только речами, но и, когда нужно, кулаками и револьвером. Эбнер обладает недюжинным умом, и это позволяет ему раскрывать самые хитроумные преступления. А помогает дядюшке племянник Мартин, от лица которого и ведётся повествование. Читая эти детективные рассказы, вы погрузитесь в атмосферу Дикого Запада и увлекательных расследований.

Комплект из 3 книг – платите меньше, читайте больше!

С состав входят: Белоснежный роман, Новые райские кущи, Ломаные линии судьбы

Комплектом выгоднее, чем покупать книги по отдельности.

Романы Татьяны Алюшиной – это вдохновляющие истории о настоящей любви, творящейся здесь и сейчас, как будто у нас на глазах. Герои ее книг – простые люди. Кажется, что это мы сами на страницах романа: влюбляемся, ошибаемся и неустанно ищем счастья. Поэтому книги Татьяны Алюшиной завоевывают сердца и мгновенно становятся бестселлерами. Полюбите их и вы!

Искрометный микс элементов французского детектива, любви и семейных разборок в стиле дачного кооператива, умноженный на утонченный юмор и легкую иронию. Немного истории и редкого в наше время аристократизма от одного из известнейших авторов сентиментальной литературы.

Ищите сокровища с лучшим аналитиком страны и его любимой девушкой, решайте семейные проблемы семейства Октябрьских и наслаждайтесь по-снайперски идеальным финалом!

*Цена комплекта рассчитана исходя из базовых цен. Во время акционных предложений цена отдельных книг может меняться

Когда Агате было шесть, мама пропала без вести во время изучения легенд о Туонеле – фино-угорском мире мёртвых, а отец сошёл с ума от безуспешных попыток её найти. Погоня за прошлым приводит повзрослевшую Агату в поисковый отряд «ЛизаАлерт», где она получает шанс примириться с пережитым. Но сделать это непросто, ведь в тёмных лесах Карелии Агату по-прежнему ждёт эхо семейной тайны, а всю тайгу пронизывает незримый сигнал загадочной радиостанции «УВБ-76» с тревожными посланиями для живых.

Наклонись вперед, - командует властный мужской голос сзади.

Еще чего! - возмущаюсь я и со всей дури луплю пяткой назад по ноге захватчика.

Черт! - охает тот и отрывает свои лапы от моего сокровенного. В секунду перебираюсь через кровать и оказываюсь на другом конце комнаты. Там, где угол и где нет ни малейшего шанса выскользнуть из номера.

Блииин! - стону от отчаяния, осознав, что сама загнала себя в ловушку.

Поиграть решила? - подает голос нахал, на котором из одежды лишь полотенце, обернутое вокруг бедер. И которое самым неподобающим образом топорщится в том самом месте, куда девушкам неприлично смотреть. - Давай поиграем. Меня такое заводит

***

Если бы я знала, к чему все это приведет, ни за что бы не согласилась подменить сокурсницу на работе, где на меня напал нахальный постоялец, который оказался отцом моей подруги!

Джейн счастлива, рядом с ней верные друзья, любящий её мужчина, она в безопасном месте. Что может быть лучше? Но это не продлится вечно. Нечаянный гость приносить весть. Пора. Настало время нанести удар и вернуть трон своему истинному хозяину. Но Джейя Амбрус имеет свои планы на этот счёт.

Уже много лет я рассказываю о Ведогони, не раскручивая эту тему в рекламном смысле, предполагая, что она не должна становиться широко известной. А те, кому это нужно, найдут… Но некоторые вещи расползлись сами, и расползлись с искажениями, а то и просто перевранными в коммерческих целях. К ним относится и Жгонка. Рассказать о ней – это уже восстановление справедливости к тем людям, у кого я это брал, да и восстановление истины!

Я собирал эти материалы во время этнографических экспедиций по Владимирскому Верхневолжью. Люди, у которых я вел сборы с 1985 по 1991 годы, считали себя потомками офеней и звали сами себя мазыками.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В те незапамятные, стародавние времена, когда ещё не все люди разучились понимать язык зверей и птиц, высилась на былинном берегу мрачная гора полуистлевших человеческих черепов, служившая явным предостережением для всех чужестранцев, кто посмеет без приглашения заявиться на сию таинственную землю. Но высаживающихся на загадочное прибрежье отчаянных викингов было, конечно, не остановить.

Две войны. Две эпохи. Одна тайна.

Мультиверс стал полем боя. Группа Астахова, застрявшая в XVIII веке, разрывается между тоской по дому и долгом перед Российской Империей, увидевшей в них ключ к могуществу. На другом конце реальности комитет Феникс запускает отчаянную операцию: похищение гения из русского проекта Зенит. Их оружиебольной ребёнок учёной, их инструментспящие ячейки на Кавказе. В Москве, получив неопровержимые доказательства бесчеловечных экспериментов Запада над параллельными мирами, принимают решение о принципиально новом уровне симметричного ответа. Холодная война вышла за пределы одной реальности. Каждая сторона готова разорвать время, чтобы победить.

Одной морозной бездонной ночью начала XX века в маленьком таежном поселке хантыйских охотников послышался медный звон колокольчиков. Это свадебный караван из оленьих упряжек передвигался по едва заметным тропинкам от избы к избе. Но в какой двор он завернет?

Погонщик же уверенно остановился у дома старика Епимики. Здесь еще в прошлом году гостям обещали отдать в жены любую из его дочерей. Вот только отец не пожелал отдавать старших дочерей – самому нужны помощницы в хозяйстве.

После долгих уговоров сошлись в непростом решении: замуж пойдет самая младшая дочка – юная Кунаватэвие. И уже на следующий день усадили девушку с приданым в невестину нарту и свадебный караван тронулся в путь.

Впереди Кунаватэвие ждала взрослая жизнь в незнакомом большом семействе под присмотром сварливой свекрови. Жизнь, бурлящая событиями, как могучая кормилица Обьрека.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Я всегда считала себя сильной. Дочь мафиозного босса, привыкшая к роскоши и власти, я думала, что знаю цену всему в этом мире. Но судьба сыграла со мной злую шутку, заставив бежать от собственной свадьбы и искать защиты у самого опасного человека в городе.

Костас Диониди — глава клана «Ночные короли», человек-загадка, окутанный аурой опасности и власти. Он спас меня, но теперь я его должница. Его зелёные глаза следят за каждым моим движением, а низкий голос заставляет сердце биться чаще.

Я думала, что знаю цену свободе, но теперь понимаю — моя жизнь превратилась в игру, где каждый шаг может стать последним. Костас предлагает мне сделку, от которой зависит не только моё будущее, но и судьба всей моей семьи.

Смогу ли я выжить в этой игре без правил? И главное — не потеряю ли я саму себя в водовороте страсти и опасности?

Она пришла, чтобы разоблачить. Осталась, чтобы раскрыться. Хару Такахаши студентка журфака, будущая звезда университетской газеты, автор статьи под громким заголовком БДСМ не мода, а болезнь. Она уверена: все это извращение, деградация, предательство женской свободы. Но декан факультета, загадочный Макото Ямагути, дает ей шанс доказать свою правоту на деле. Для читателя это еще и подробное пособие, описание теории и практики БДСМ, объяснение его психологических и моральных аспектов, к которым зачастую предвзято относится общество.

Япринцесса, которой предстоит династический брак для укрепления человеческих владений.

Только так мы устоим перед грозными драконами. Мой будущий мужкороль соседнего государства.

Мне все равно, чьей женой быть.

Ведь я никогда не смогу выйти за своего единственного любимого мужчину, императора драконов. Между нами пропасть, быть вместе мы можем, только если изменится мир вокруг нас. А этого никогда не случится разве что вмешаются демиурги. Но разве такое бывает?

История женщины, которая устала быть удобной.

Окружающие постоянно ставили Анне диагнозы. Бывший называл истеричкой. Психотерапевт – жертвой с затянувшейся депрессией. Мать говорила, что во всем виновата аллергия. Однажды Анна просто сдалась и легла в психиатрическую клинику. Там, среди таких же отчаявшихся женщин, с помощью арт-терапии и силы сестринства, она смогла найти себя настоящую.

Искренняя и живая история покажет, что за внешним спокойствием вашей подруги, коллеги, сестры может скрываться такая же тихая война с самой собой.

Юношеская любовь с прогулками под луной и клятвами на вечность... Они были уверены, что у них всё распланировано наперёд: свадьба, дети, счастье. Но после школы он уехал в столицу и молча женился на другой, оставив её с чувством, будто плюнули в душу.

Годы прошли, раны затянулись. Казалось, эта история давно закрыта. Но, двадцать лет спустя, Игорь Смирнов снова перед ней — успешный, взрослый, с прошлым, полным тайн. Она пришла на встречу одноклассников не для того, чтобы вернуть утраченное. Она пришла, чтобы, наконец, отпустить.

Но одно неожиданное признание, один взгляд — и всё переворачивается с ног на голову. Оказывается, у их истории может быть не точка, а многоточие. И это многоточие грозит изменить всё, к чему она так долго шла.

Дорогие читатели! Здесь вас ждёт:Разбитое сердце.Молчание.20 лет. И одна случайная встреча, которая изменит всё ⚡.

Он был её первой любовью ... и самой большой ошибкой ❌. 20 лет спустя судьба даёт реванш ️➡️️. Готовы ли они?