Новинки

Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.

Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.

Руководство для тех, кто уже вошел во взрослую жизнь, но продолжает чувствовать себя самозванцем в собственном существовании.

Книга поможет избавиться от нужды иметь «руководителя» и научит выстраивать собственные жизненные сценарии.

Проверенные методики и тесты позволят обрести опору, избавиться от внутренних ограничений и стать главным героем своей жизни.

Эта книга – не о том, как повзрослеть, а о том, что делать, когда «взрослость» уже с вами случилась, но вы все равно до сих пор действуете на автопилоте, ориентированном на чужие правила, родительские голоса и бесконечные «надо». Если вы устали выживать, метаться, доказывать, соответствовать – пора подумать о себе! Осознанно. С опорой. С уважением к вашим опыту, боли и уникальной траектории. Готовых шаблонов нет, но есть опорные смыслы, которые помогут пройти путь: от роли самозванца – к своей силе, от застревания в родительских паттернах – к сепарации, от сомнений и тревог – к внутреннему «могу» и собственной философии.

Катерина Суратова, практикующий психолог, собрала в книге все, что может стать вашей личной «инструкцией по взрослой жизни» – той самой инструкцией, которую нам всем забыли выдать. Добро пожаловать в жизнь, где взрослый – это ты!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

К частному детективу Татьяне Ивановой обращается Вероника Лиховцева с просьбой расследовать обстоятельства смерти ее давнего друга. Артемий Белорецкий вел достаточно разгульный образ жизни, был очень популярен у женщин, но Лиховцева, преданно любящая его более сорока лет, не может примириться с этой утратой. Полиция настаивает, что с Белорецким произошел несчастный случай, но частный детектив Иванова готова докопаться до настоящей причины гибели дамского угодника…

Марина Серова – феномен современного отечественного детективного жанра. Выпускница юрфака МГУ, работала в Генеральной прокуратуре. Участвовала в оперативных мероприятиях. Автор ряда остросюжетных повестей, суммарный тираж которых превышает двадцать миллионов экземпляров.

Мы все мечтаем об идеальной жизни: в ней у нас комфорт и путешествия, любимое дело, деньги есть всегда, а рядом – надежный партнер и гармония в семье. В реальности же мы работаем 24/7, заедаем стресс, боимся перемен и чувствуем, что живем не свою жизнь…

Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор бестселлера «Взрослый снаружи, взрослый внутри» в своей новой книге показывает, как сделать состояние Взрослого тем внутренним компасом, который позволит избавиться от навязанных целей, почувствовать истинные желания и выйти на свою дорогу, где счастье – не мираж на горизонте, а спутник на каждом шагу.

Вы узнаете:

– почему бессознательное саботирует ваши цели и как это исправить;

– как полюбить свою жизнь и быть счастливым уже сейчас, а не когда-нибудь потом;

– как переосмыслить детские боли и обиды, чтобы прошлое стало ресурсом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В книге, которую вы держите в руках, прямо под этим текстом вы найдете выразительный знак ©. Права на текст оригинала принадлежат авторам. Права на русскоязычный текст – переводчику. Права на книгу в ее физическом или электронном воплощении – издательству. Сегодня крупные корпорации владеют исключительными правами на произведения искусства, к созданию которых они не имели никакого отношения. Изображение вашего лица может принадлежать не вам, а фотографу, который его сделал. А прямо сейчас писатели и художники борются за права на контент, который создает обученный на их творчестве искусственный интеллект. Почему Вергилия обвиняли в плагиате? Кто подал в суд на Тейлор Свифт? Как связаны «Отверженные» и The Beatles? И почему произведения Пушкина стали доступны общественности лишь в конце XIX века?

Литературовед Дэвид Беллос и юрист Александр Монтегю объединили силы, чтобы выяснить, как возникла идея копирайта и почему право на интеллектуальную собственность понадобилось защищать. В их увлекательном и ироничном повествовании нашлось место спорам античных мыслителей, старым английским законам, западной поп-музыке и махинациям лоббистов.

«Веками велась ожесточенная борьба за более справедливое распределение земли. Целью революций провозглашалось перераспределение природных ресурсов и средств производства. Партии и политики призывали к более справедливому доступу к жилью, образованию и здравоохранению. Но никто никогда не задумывался о борьбе за более равное распределение авторских прав» (Дэвид Беллос, Александр Монтегю).

Очаровательный аудиоспектакль по мотивам знаменитой сказки, которую ставят в театрах по всей стране!

Капризный Мымрёнок, обидевшись на родителей, убегает в лес и попадает в настоящую сказку, где встречает загадочное Чудо в Перьях.

В одном лесу живёт семья мымров-домоседов: папа, мама и их капризный и своенравный сын Мымрёнок. Однажды он так обиделся на своих родителей, что ушёл в лесную глушь, да и заблудился. Но сказка не была бы сказкой, если бы не пришло Мымрёнку на помощь Чудо в Перьях, которое научило его хорошим манерам и простым правилам поведения. А заодно и его родителей научило, как правильно себя нужно вести, чтобы в семье никто не ссорился и все жили дружно!

По сказке «Мымрёнок и Чудо в Перьях» режиссёра и драматурга Валентина Афонина в театрах страны уже много лет ставят спектакли.

Иллюстрации к сказке нарисовала художник-постановщик мультфильмов и кукольных спектаклей Ирина Кострина.

Для младшего школьного возраста.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Волшебное зеркало показало императору самую красивую девушку в мире, и судьба двух сестер изменилась навсегда. Одна будет бороться за свободу с крылатым кузнецом, другая – открывать своё сердце суровому генералу. Две истории о долге, любви и примирении гордых сердец.

Отношения между Великой империей Чао и семью непокоренными племенами плоскогорья Ебэй натянутые. Все меняется, когда волшебное зеркало показывает императору самую красивую девушку в мире, Цихай Жуй – младшую дочь хана одного из племен. Очарованный, он отправляет за ней отряд элитных воинов. Однако принцесса противится мысли о замужестве и отказывается покидать родное плоскогорье, находя утешение в общении с крылатым кузнецом. Теперь Цихай Жуй придется выбрать между долгом перед племенем и свободой.

На долю старшей сестры, Цихай Лянь, тоже выпадает непростая судьба: император насильно выдает ее замуж за Чжу Ина, одного из своих генералов. Невзлюбившие друг друга с самого начала, Цихай Лянь и Чжу Ин со временем обнаруживают, что между ними гораздо больше общего, чем они предполагали…

Волшебная история одевочке Ане, которая каждое лето приезжает в деревню к бабушке. Поначалу деревенская жизнь кажется ей скучной и однообразной, но всё меняется, когда она встречает удивительного маленького друга по имени Чудик.

Вместе с ним Аня погружается в мир невероятных приключений: они устраивают грибную ярмарку, спасают солнце от коварного паука.

Эта добрая сказка учит детей видеть волшебство даже в самых простых вещах, ценить дружбу и верить в собственные силы.

Книга будет интересна детям младшего и среднего школьного возраста, а также всем, кто верит в волшебство и любит добрые истории с счастливым концом.

Добро пожаловать в абсурдный мир Марии Марцевой, где самые обычные житейские ситуации превращаются в криминальные загадки с щедрой порцией черного юмора! В новом сборнике пять ироничных детективов, где преступления скрываются за фасадом повседневности.

Здесь новогодний "Салат под норковой шубой" становится уликой, а семейные "Тещины блины с начинкой из неприятностей" оборачиваются настоящим расследованием. "Парикмахерша от кутюр" творит не только с прическами, но и с судьбами клиентов, в то время как "Детский сад для взрослых дяденек" превращается в место самых неожиданных происшествий. А завершает калейдоскоп бытового безумия "Йога с привидением" - где духовные практики встречаются с потусторонними тайнами.

Мария Марцева мастерски превращает кухонную суету, семейные драмы и салонные процедуры в захватывающие детективные истории, где каждая мелочь может стать ключом к разгадке! Иллюстрации автора.

Книга про мир иллюзий молодой и самой обыкновенной на первый взгляд девушки. Она считала6 что живет самой обычной жизнью, пока не столкнулась с невероятным.

В романе сочетаются реалистическое и мистическое начала. Его главная героиня Эгле известна, как проницательная гадалка. Но это далеко не все. Она способна на многое, принадлежит к роду, происходящему от жриц литовской богини Лайме, защитницы счастья людей. Случайная встреча с приехавшим из Москвы Аскольдом рождает любовь с первого взгляда. На пути друг к другу Эгле и Аскольду надо преодолеть много препятствий. События происходят в Каунасе, в древней Литве и в Москве.

Таисия Цветкова и её рыжий кот Персик снова в центре криминальных приключений

Когда роскошный свадебный торт становится хранилищем семейных тайн, а невеста исчезает прямо с банкета, Таисии приходится разбираться с преступлением среди сахарных цветов и марципановых фигурок. Генеральная уборка квартиры оборачивается очисткой совести от давних грехов. Расслабляющий массаж превращается в смертельную процедуру, а поиски идеального корма для привередливого Персика приводят к раскрытию крупной мошеннической схемы.

Когда обычный маникюр заканчивается настоящей кровью под ногтями клиентки, Таисия понимает: даже самые безобидные бытовые дела могут скрывать криминальные загадки. Вооружившись женской интуицией, чувством юмора и поддержкой пушистого помощника, она доказывает, что любую тайну можно раскрыть, если подойти к делу с улыбкой и не бояться заглянуть за фасад повседневности. Иллюстрации автора.

Эта история о взаимоотношениях двух девушек на фоне заката "сталинского ампира" под музыку Шопена. Молодая одаренная пианистка Катя, ставженой генерала МГБ переезжает в Москву, где знакомится с Ритой, артисткой "Московской оперетты", харизматичной и эпатажной девушкой, старше себя, в которую влюбляется и хочет быть похожей на нее во всем. Наивность и беспечность Кати в поисках любви приводит к трагическим последствиям: рушится брак, погибает Рита. Но все же она находит свою любовь.

Продолжение отношений между женщина и мужчинами, горести, радости, любовь и предательство.

Яркая, настоящая история страсти под крышей обычной вроде бы налоговой. Она секретарша в мини, а он инспектор... Это было давно и на самом деле. А воспоминания блестят до сих пор. Внимание! Присутствуют откровенные сцены.

«Искреннист» – это не книга. Это разговор.

Тихий, честный и глубокий.