Новинки

Эйфория материнства грозит быстро смениться изнеможением, ведь каждый день бросает новые вызовы. Бессонные ночи, изменение образа жизни и никуда не девшиеся вопросы взаимоотношений и карьеры оборачиваются постоянным стрессом. А он, в свою очередь, приводит к головным болям, развитию депрессии или, например, сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор этой книги, немецкий врач-педиатр с 20-летней лечебной практикой, уверена: никогда не поздно научиться управлять стрессом, достичь гармонии с собой и окружающими и вернуться в ресурс. Следуя советам, предложенным в книге, вы научитесь по-новому реагировать на раздражители, ближе познакомитесь с собой и раскроете секрет счастливого и сбалансированного материнства.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Начались учебные дни. Работа в библиотеке стала понятней, получается выделить немного времени на тренировки в архиве и встречи с сокурсниками. Только вот Менеланна стала реже появляться, всё никак не получается вытянуть оценку по алхимии, а Флора Олеговна постоянно отвлекается на поручения королевского двора. И что это за королевский бал, о котором говорят изо всех углов?

Княжна-рысь интересует оборотня-Змея, но между ними огромная пропасть в традициях родов. Возникшее взаимное притяжение игнорировать очень трудно и все попытки сближения заканчиваются непониманием с обеих сторон.Только похищение девушки заставляет их обоих взглянуть на многие вещи другими глазами.Всё это можно будет узнать в третьей книге о женщинах семьи Видар. (История об Ольге )От автора: Хронология Гостьи: 1. Дилогия(бесплатная- о Ярославе) 2. О Ксении 3. Об Ольге Все книги написаны по одному миру. Истории самостоятельные.

Попадая в сложные обстоятельства жизни, мы пытаемся найти наилучший выход из сложившейся ситуации. В книге как раз содержится информация о причинах происходящего и о путях решения проблем для всех, кто родился в январе. Она написана для широкого круга читателей. Здесь вы найдёте ответы на вопросы: почему это случилось и что теперь с этим делать?

Никаких специальных знаний не нужно. Просто найдите в книге дату своего рождения и получите готовую информацию об ошибках, которые привели к неприятностям, и о том, как их исправить.

В книге описаны кармические ошибки, искушения, следствия, задачи, дары и вознаграждения каждого дня января. Получив эти сведения, вы поймёте, что движет вами и другими людьми, и поможете не только себе, но и окружению распутать клубок проблем и неудач. И выйти на качественно новый уровень жизни.

Всю свою жизнь Майя, младший сын императора, наполовину гоблин, провел в изгнании, вдали от дворцовых интриг. Однако когда его отец и братья погибают, ему приходится занять их место. Он единственный законный наследник. Майя становится императором гоблинов. При дворе у него нет ни друзей, ни советников, а тот, кто убил отца и братьев, в любой момент может напасть и на него. Юный император отчаянно хочет обрести друга… или возлюбленную, но никому не может доверять, ведь малейшая ошибка приведет к тому, что он потеряет трон или жизнь.

Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные нюансы занятий. В книге 15 разнообразных уроков для профилактики и коррекции недержания, опущения внутренних органов таза, диастаза и других заболеваний, связанных с плохим тонусом мышц таза. Все уроки описаны простым языком и сопровождаются фотографиями.

Как стать незаменимым человеком в любом проекте? Стать связующим звеном, благодаря которому создаются сплоченные, вовлеченные, высокоэффективные команды. Методы автора проверены на реальных проектах для Ticketmaster и Edmunds.com. Ань Дао Фам делится техниками, которые можно применять на любой фазе проекта. Эта книга поможет вам превратиться из проджект-менеджера в проджект-лидера, укрепить любую команду, повести за собой других, уложиться в сроки и вписаться в бюджет. Базовые знания позволят построить собственные качественные и эффективные методики управления проектами. Развернутые пояснения позволят разобраться, какие инструменты можно применить и когда. Чек-листы, опросники, пошаговые инструкции на различных этапах помогут закрепить знания и сразу использовать их на практике.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

К концу XXIV века человечество обживает ближний микросектор галактики. Компьютерная эпоха закончилась, поэтому и пилотировать корабли, и воевать приходится самим людям. А уж с кем повоевать всегда найдется.Пилот пустотного истребителя Крэг Крылов, наверное не самый умный человек, но храбрый и в меру честный. И так получилось, что именно на его долю выпали приключения, о которых он в тайне мечтал, но… Не захлебнется ли он глотком из Млечного Пути?Тщательно продуманный мир, космические битвы, загадочные «великие», опасные инопланетяне и обаятельные инопланетянки. Скучно точно не будет!

«Основой нашего выздоровления от болезни зависимости являются духовные принципы Анонимных Наркоманов. Шаги – это «принципы, которые сделали наше выздоровление возможным», но ведь мы не работаем по программе АН в одиночку. Спонсорство – это ключ к работе по шагам, к пониманию духовных принципов и применению их во всех наших делах.

Эта книга прежде всего о спонсорстве в АН – о его достижениях и проблемах, и о том месте, которое оно занимает в нашем ежедневном выздоровлении. Когда в 2000 году органы мирового обслуживания провели среди членов сообщества опрос – что им хотелось бы видеть в книге о спонсорстве, ответов было несметное множество. Поступили тысячи страниц опыта, мнений и мыслей. Сразу же стало очевидным, насколько многообразны представления о спонсорстве, как они отличаются в зависимости от стран, регионов и конкретных личностей. В результате появилась книга, в которой отражено это богатое многообразие. Это попытка запечатлеть спонсорство в том виде, в котором оно практикуется сегодня в нашем постоянно меняющемся сообществе…»

Настоящее пособие завершает серию учебников, в основе которых лежит метод Речевой плазмы (the Speech Plasma Method). Если целью первых книг было научить говорить на английском языке, используя минимум лексических и грамматических средств, то данное пособие направлено на обучение уверенной, спонтанной речи во всей ее сложности и разнообразии. Учебник состоит из двадцати рассказов-историй из реальной жизни носителей английского языка, записанных с их слов, в результате бесед с ними в непринужденной, доверительной обстановке. Каждый рассказ сопровождается микротекстами-тренингами, которые, по методу Речевой плазмы, активизируют и совершенствуют свободную речь обучаемого.

Знаешь ли ты, что твоя жизнь может быть наполнена гармонией и изобилием, счастьем и свободой? Это действительно возможно: жизнь, похожая на чудо…Эта книга откроет тебе знание о том, как и почему все происходит в твоей жизни. Ты поймешь, каким образом каждое мгновение своей жизни ты творишь собственную реальность. Ты узнаешь подлинное чудо – «чудо» знаний и осознанности. Это тот золотой ключик, который может открыть волшебную дверь в мир счастья, гармонии, свободы и изобилия.Создавай свою новую реальность, а эта книга тебе обязательно в этом поможет!

Будет смешно, больно и откровенно. Простым и доступным языком профессиональный психолог рассказывает о том, как узнать, любит он тебя или нет. Не банальный подход автора, выстроившей книгу в формате доверительного разговора с подругой, позволяет чувствовать себя легко и раскованно. Честные и откровенные слова о самой себе, о подругах, о мужчинах и о наших желаниях. Забавные истории, жёсткие комментарии, откровенные признания. Иногда хочется рассказать всему миру о своей боли, а иногда только самому дорогому человеку. Эта книга и есть такой дорогой друг или скорее подруга, которая помогает не утонуть в пучине боли и отчаяния, пережить одиночество, найти себя и своего мужчину. Для мужчин тоже в книге есть пара глав для чтения. Автор иронично назвала их «синими страницами». Отдельные главы посвящены абьюзивным отношениям и сектам. Книга вышла в рамках онлайн-проекта «Ночной кофе с психологом», автором и ведущей которого является Оливия Тишинская.

Данная книга представляет собой руководство по Астрологии выбора благоприятного времени для любого начинания и включает в себя рекомендации практически для всех сфер деятельности человека: брак, строительство дома, зачатие ребенка, лечение, путешествие, проведение переговоров и т.д. Автор описывает благоприятные и неблагоприятные йоги (планетарные комбинации) в гороскопе. Целая глава книги уделена вопросу брака и совместимости гороскопов.

– В 2012 году я разработал обучающий курс для Сбербанка. Он и лёг в основу моего метода. Годами отшлифовывал, убирал лишнее. Перед вами – формула Квантового скачка, позволяющая сделать рывок в бизнесе или карьере, – говорит автор.– Жёстко, агрессивно, но крайне эффективно, – пишут в отзывах участники обучения.Это честная книга для тех, кто хочет научиться управлять собой, людьми и обстоятельствами.Здесь масса полезных рисунков, которые слушатели аудиоверсии могут скачать на сайте автора.

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Я развелась с мужем после трагической гибели нашей дочери, но в тот же день, когда наш развод официально завершился, увидела в сквере девочку, как две капли воды похожую на мою дочку. Эта девочка – дочь моего босса Стаса Дубова. Строгого женоненавистника, за работу на которого я держусь, чтобы иметь возможность время от времени видеть его дочь, так похожую на мою. А когда он неожиданно начинает проявлять ко мне знаки внимания, пользуюсь этим и выхожу за него замуж, чтобы стать матерью девочки, которую, я уже знаю, у меня украли.