Скачать книги Маяк надежды. Исцеляющие истории без регистрации

Чувствуете, что живете не своей жизнью?

Часто оказываетесь в созависимых отношениях?

Считаете, что ни на что не способны?

Вика всегда жила чужими ожиданиями – любимого мужчины, семьи, начальства. Она умела подстраиваться и быть удобной, но однажды ее мир рухнул… Любимый бросил, мечты оказались несбыточными, а внутри еще громче зазвучал знакомый голос: «Ты недостойна». На развалинах прошлого ей предстоит самое трудное – найти себя настоящую.

«Самозванка» – психологический роман о преодолении синдрома самозванца и обретении веры в себя и свои силы. Вместе с героиней книги вы найдете причины деструктивного сценария и сможете исцелить внутреннего критика.

Почему я снова и снова проживаю чужую жизнь?

Вина, тревога и горечь несвободы – вечные спутники тех женщин, которые растворяются в жизнях других. Когда вместо того, чтобы разорвать нездоровую связь, теряешь контакт с собой. Когда легче понять, чего хочет он, чем ты. Когда собственные мысли безнадежно путаются с чужими. Это не любовь, а ловушка, имя которой созависимость.

Клинический психолог Елена Горченкова создала терапевтическую методику для тех, кто устал терять себя в других. Программа из 12 шагов поможет выйти из отношений, где для вас не нашлось места, и вернуться к свободной жизни и любви, ради которой не придется жертвовать собой.

Вы узнаете, как:

– Диагностировать созависимость: определить ее степень и скрытые признаки с помощью тестов и чек-листов.

– Понять истоки: увидеть корни проблемы в семейной истории, родительских установках и незавершенных этапах взросления.

– Разрешить себе чувствовать: «разморозить» эмоции и научиться экологично выражать даже самые сложные переживания.

– Выстроить личные границы: освоить техники защиты своего пространства без чувства вины.

– Вернуться к себе: услышать свои истинные желания и поставить себя в приоритет.

Внутри: тест, опросники и чек-листы. Книга станет отличным самостоятельным инструментом или бережным спутником в процессе терапии.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.