Рассказ начинается с неудачного случая юниоров на льду, которые готовились уже к выступлению. И так, постепенно - встреча за встречей, знакомство за знакомством.. от реанимации до росписи в ЗАГСе - фиксация!!
В этой книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания встречается с древними знаниями аюрведы. Автор предлагает уникальный подход к поддержанию физического и психического здоровья, основываясь на принципах, проверенных временем.
Книга охватывает широкий спектр тем: от основ правильного питания и физической активности до методов закаливания тела и духа. Читатели узнают, как простые практики, такие как контрастные душевые процедуры и умение слушать свое тело, могут существенно повысить уровень энергии и общее самочувствие.
Особое внимание уделяется аюрведическим концепциям, позволяющим индивидуализировать подход к здоровью. Откройте для себя древние рецепты, методы медитации и дыхательные техники, которые помогут достичь баланса и гармонии в жизни.
Приготовьтесь изменить свои привычки и сделать шаг к здоровью и долговечности через мудрость, проверенную веками.
"12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты" — это увлекательное руководство, созданное для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, развить здоровые привычки и обрести тело своей мечты. Книга поможет вам пройти через каждый шаг трансформации — от постановки целей и выбора правильного питания до формирования устойчивой мотивации и преодоления психологических барьеров. В каждой главе вас ждут практические задания и ценные советы, которые сделают процесс похудения эффективным и вдохновляющим. Эта книга — ваш личный план действий на пути к успеху!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга "Дзен и искусство управления сап-бордом" представляет собой сочетание учения Дзен и современного вида спорта — сап-бординга. В этой книге автор исследует, как принципы Дзен могут быть применены к управлению сап-бордом, чтобы улучшить технику, концентрацию и общее удовольствие от катания.
Рассматриваются правила управления сап-бордом и предлагаются виды медитации для достижения внутреннего покоя, гармонии, самопознания, личностного роста и духовного развития через практику сап-бординга и учения Дзен.
Книга "Дзен и искусство управления сап-бордом" предназначена для всех, кто интересуется сап-бордингом, независимо от уровня их опыта, она будет полезна как новичкам, так и опытным сап-бордистам, присоединяйтесь к единомышленникам и откройте для себя новые горизонты в мире сап-бординга и философии Дзен.
Фото на обложке - автор.
Ранее я уже вам рассказывал о своих приключениях в футболе ("Вспоминая детство. Мой звездный час в футболе") и шахматах ("Мы - чемпионы!") Сегодня настало время настольного тенниса. Владелец и руководитель компании по производству программных продуктов, в которой мне посчастливилось работать в начале трудовой карьеры, был большим любителем настольного тенниса. Он создал небольшую команду из сотрудников компании, включая меня, для участия в корпоративном коммерческом турнире. Это рассказ о том, как можно увеличить шансы на победу в турнире, имея в составе команды одного сильного игрока, одного среднего и одного посредственного.
Рассказ повествует о знакомстве и дружбе двух молодых искателей. Один ищет через логику , другой по средствам духовных практик. Путь одного - путь ума , финансовая реализация. Путь другого - путь сердца , абсолютного принятия.
Оба пути проходят через обучение букмекерской вилки , которая есть единственный способ обыграть букмекера.
На летней олимпиаде есть утвержденный перечень видов спорта, по которым проводятся соревнования. Детям интересно знать, какие официальные виды спорта входят в этот перечень, как выглядят соревнования, какая необходима для каждого вида спорта экипировка, в чем суть каждого вида соревнования. В связи со своими возрастными особенностями ребенку тяжело сконцентрировать внимание, быть усидчивым для того, чтобы детально ознакомится с характерными особенностями каждого вида спорта и увидеть картину в целом. Каждый вид спорта представлен в отдельном небольшом стихотворении, которое дает характеристику и знакомит ребенка с разными олимпийскими видами спорта.
Эта книга погружает в уникальную атмосферу ралли Дакар, которое стало настоящим испытанием для гонщиков и их мотоциклов.
Автор подробно исследует историю соревнования — от его истоков в Европе до современных этапов в Южной Америке, рассказывая о значении мотоциклов как неотъемлемой части этого грандиозного события. Каждая глава охватывает ключевые аспекты: от подготовки техники и стратегии гонщиков до влияния экстремальных условий на результаты.
Читатели познакомятся с легендарными участниками, такими как Стефан Петерансель и Тоби Прайс, узнают об инновациях в мотоциклетной технике и увидят, как менялись правила игры на протяжении десятилетий.
Это не просто история гонки; это дань уважения духу приключений, выносливости и смелости всех тех, кто осмелился покорить трассы Дакара. Эта книга станет незаменимым источником вдохновения для любителей мотоспорта и всех, кто мечтает о великих свершениях!
На лице есть места, которые создают «рельеф», выдают ваши беспокойства, черты характера и просто мешают красиво, искренне улыбнуться. Такие места – это фиброз и спайки. Они напоминают затвердевшие мышцы, плотные канатики или уже похожи на кость. Например: две появившиеся торчащие косточки у основания бровей – это перенапряжение мышц, сморщивающих бровь. Да, организм выдает «закостенение» в местах, где ваши мышцы больше всего берут на себя нагрузку. Большую нагрузку, которая длится несколько лет. А из-за перенапряженных мышц головы и малых разгибателей (находятся в районе затылка) лоб может стать похожим на стиральную доску, на которой раньше стирали наши мамы. Укол ботулотоксина может решить проблему лишь на короткое время. Ведь, не исправив напряжение в районе затылка, ботокс в лоб лишь ускорит падение вниз лба.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Эту книгу я написала в подарок на день рождение.Она расскажет вам о девочке у которой была мечта, ради которой она была готова отдать всё.
Андрос, немного ленивый и не умеющий доводить дела до конца молодой
человек, решил поучаствовать в необычном мероприятии: виртуальном
пешем марафоне. Соперники у него очень серьезные: в день они проходят
десятки тысяч шагов. Не имеющий специальной подготовки Андрос начинает
активно тренироваться, чтобы войти в число лидеров. Удастся ли ему
достигнуть цели?
Боль в спине – это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете ее прямо сейчас, пока читаете этот текст.
По данным статистики ВОЗ, 80% населения страдает от заболеваний позвоночника. С остеохондрозом сталкивается все больше молодых людей, хотя еще совсем недавно это было заболевание старшего поколения. Казалось бы, рецепт прост – активное движение и правильное питание. Так почему же не только количество людей с проблемами в спине растет, но и те, у кого что-то не так с позвоночником, молодеют? Почему так трудно организовать свою жизнь по этому рецепту? Как быть, если диагноз уже поставлен и боли стали постоянным спутником жизни?
Многие специалисты считают, что восстановить межпозвонковые диски невозможно. Но опыт автора этой книги доказывает обратное. Ольга Андриевская прошла долгий путь обретения здоровья. И ей удалось не только избежать операции, вернуться к полноценной жизни, но и полностью изменить свое сознание. В своей книге она даст мощный толчок, чтобы и вы могли встать на путь изменений. Вы узнаете, как работать над собой и чем конкретно помочь своему телу, чтобы снова жить без боли и ограничений.
Врач по образованию и пациент в одном лице, автор хорошо понимает чувства, которые испытывает всякий человек, оставаясь наедине с проблемами здоровья. И делится своим опытом, чтобы вы могли испытать радость выздоровления, когда проблемы отступают.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Это «живая» книга написана в режиме онлайн!
Вас ждёт честная история человека - от первой пробежки, через множество покорений и преодолений, до марафонского забега там, где несколько тысячелетий назад был рожден первый в истории марафон!
Искренняя история о том, как из человека, не любящего бег, сметая все трудности на своем пути, шаг за шагом идя к своим целям, стать марафонцем. Не бояться ставить перед собой смелые и нереальные задачи, превращая их в действия. Покорять и делать возможным то, что совсем недавно ему самому казалось невозможным!
На своем пути он находит ответы, что для него значит бег, и для чего он все это делает. На протяжении книги можно увидеть, как бег поглощает и становится неотъемлемой частью жизни.
Эта история, наполненная переживаниями, падениями и взлетами, пропитана огромной мотивацией, чтобы бежать дальше, делать больше и становиться сильнее!
Книга докажет и заставит поверить, что человек может намного больше, чем думает! А марафон может пробежать каждый!
Практика гвоздестояния – лучшее, что придумало человечество для ментального и физического здоровья.
Доска Садху – наш общий друг, с которым мы можем добиться небывалых высот. Начав стоять на гвоздях в 2021 году, я даже не знал, что смогу пройти все этапы практики, испытав самый разный шаг гвоздей буквально за 1 год, начав с простенькой доски и пойдя дальше – в мир медитаций, намерений и восстановления здоровья.
На сегодняшний день я обучил и поставил на гвозди более 250 человек, среди которых – предприниматели, инвесторы, студенты, криптаны, самозанятые, топ-менеджеры крупных компаний, политики, артисты и студенты. Все эти люди изменили свою жизнь к лучшему – стали меньше болеть, больше радоваться жизни и вышли на новый уровень дохода и улучшили качество своей жизни.
Тот, кто стоит на гвоздях и работает с намерением, может получить шанс достичь успеха в своём деле.
Добро пожаловать на острый борт, который станет Вашим спутником на всю жизнь.
С уважением, Ваш Руслан Захаркин
В книге «Ответный выпад» рассказывается история маленькой девочки и её бабушки, которые вместе отправляются на прогулку в Москву. Они гуляют по Красной площади и парку возле кремлёвской стены, делятся воспоминаниями и обсуждают разные темы.Книга наполнена яркими образами и неожиданными сюжетными поворотами, которые заставляют читателя задуматься о важных вещах. Она показывает, как прошлое может влиять на настоящее и будущее, и как важно сохранять воспоминания и традиции.Это история о любви, дружбе и самопознании, которая не оставит равнодушным ни одного читателя.
Есеня - студентка, привыкшая жить в своем ритме и отмахиваться от условностей, оказывается на грани отчисления из университета из-за долгов по физкультуре. Её жизнь переворачивается, когда место преподавателя занимает Даниил Миронов, с которым ее связывают непростые отношение и общее прошлое в спортивной школе. Миронов, остроумный, жесткий и вспыльчивый, ставит перед Есеней почти невозможную задачу: принять участие в университетских соревнованиях по легкой атлетике, чтобы закрыть долг.
