Скачать книги Занятие спортом без регистрации

В маленьком итальянском городке Лукка встречаются двое: замкнутый бегун Андреа и новая ученица Кьяра, бывшая звезда юниорской сборной по плаванию, вынужденная скрываться от прошлого и чужих обвинений. Их знакомство начинается с недоверия и слухов, а продолжается чередой испытаний — саботаж на тренировках, поджог спортзала, предательство и командные разборки. Вместе с друзьями Андреа и Кьяра проходят путь от одиночества и страха до настоящей дружбы, поддержки и первой любви. Им предстоит научиться доверять, прощать и бороться не только за победу на дорожке, но и за право быть собой. Это история о том, как команда становится семьёй, а каждый новый старт — шансом на новую жизнь.

Эта книга предоставит вам необходимые знания и практические навыки для успешного освоения сферы железного спорта и инициации активных действий в данной области. В этой книге вы узнаете о правильном питании, об аптечных стимулирующих препаратах и о многом другом. Добро пожаловать в мир ЗОЖа. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В данной книге рассказывается как с помощью бело-синего цвета, футбольному клубу из Бреста стать популярным.

Мысли вдохновившие на ежедневные пробежки.

Возможно помогут и тебе.

Начать бегать легче чем кажется.

Рассказы, включенные в настоящую книгу, представляют собой галерею портретов определенных лиц, автобиографических событий, реально имевших место в историческом периоде с конца 90-х годов прошлого века по настоящее время.

Тактическое руководство по анализу прессингу в зоне 3 с примерами, чек-листом и практическими выводами. Минимум абстрактной теории, максимум реальных игровых ситуаций.

Вы устали от противоречивых советов и фитнес-мифов? Эта книга — не очередной сборник программ, а ваша персональная карта для побега из информационного хаоса. Она проведет вас за кулисы науки о росте мышц и покажет, как на самом деле работает ваше тело.

Забудьте все, что вы знали о «боли и разрушении». Вы узнаете о главном «переключателе» роста в ваших клетках — mTOR — и научитесь активировать его с хирургической точностью. Мы превратим сложную биохимию в увлекательную историю, а затем — в простую и понятную систему, которая работает для каждого.

Внутри вы найдете:

Четкий конструктор для создания вашей идеальной программы тренировок.

Простую систему питания без подсчета калорий, основанную на «правиле ладони».

Современные психологические методики, которые помогут сделать спорт частью жизни без борьбы с собой.

Эта книга — ваш личный научный консультант. Она даст не просто знания, а уверенность и свободу от сомнений. Пришло время перестать гадать и начать расти.

Повесть об отношениях двух молодых людей... О спорте, любви, дружбе и верности.

Для широкого круга читателей.

Повесть об отношениях двух молодых людей...

О спорте, любви, дружбе и верности.

Для широкого круга читателей.

Эта книга о закаливании - о том как стать сильным духом и телом. Это пошаговое руководство как прокачать в себе энергичность, бодрость, волю, уверенность в себе и перестать болеть.

Это путь к с здоровью, красоте и силе.

Настольная книга всех, кто стремится к максимальной производительности.

Автор книги, исследователь и практик биохакинга Майкл ДеСанта, десять лет изучал принципы оптимизации человеческой биологии. На основе научных данных, результатов исследований и опыта тысяч людей он выявил 20 фундаментальных законов, которые позволяют любому человеку достичь пика своих возможностей.

В отличие от популярных подходов, обещающих сверхспособности, эти законы основаны на глубоком понимании физиологии и проверены как в лабораториях, так и в реальной жизни. Они не требуют дорогостоящего оборудования или экзотических протоколов — только системный подход и готовность взять ответственность за собственное здоровье.

Книга раскрывает секреты персонализированной оптимизации: как ваша уникальная генетика влияет на метаболизм, почему универсальные рекомендации часто не работают, как избежать распространенных ошибок биохакинга и создать протокол, который резонирует именно с вашей биологией.

Спорт высших достижений опирается на приток квалифицированного резерва — выпускников детско-юношеских спортивных школ. Основная задача, стоящая перед образовательными спортивными учреждениями, — подготовить спортсмена высокого класса. Конечный успех подготовки игрока зависит от совокупности факторов: качества и количества тренировочного времени, природного таланта и генетики.

Данное пособие предлагает методологию поэтапного построения учебно-тренировочного процесса с юными футболистами в возрасте 5-9 лет. Проверенная годами методика основана на упражнениях, развивающих способности игроков, что является ключом к становлению индивидуального технико-тактического мастерства. Материалы книги подробно рассматривают внутренние механизмы прогресса индивидуальных навыков в контексте применения стандартных и ситуационных упражнений.

Книга будет полезна для тренеров, работающих в футбольных школах всех уровней и желающих оптимизировать построение УТП в спортивной практике.

Эта книга о поиске жизненного пути, преодолении трудностей и — в конечном итоге — обретении лучшей версии самого себя. Что для этого нужно? Всего лишь уверенно идти к намеченной цели. Идти пешком!

В книге раскрывается секрет эффективной ходьбы. На первый взгляд это обыденное и всем доступное занятие. Но не все так очевидно. Авторская методика превращает простую ходьбу пешком в комплексную систему саморазвития — чтобы жить долго и счастливо. Итак, в добрый путь!

Книга Дмитрия Скалигера «Психология бильярдных побед: думай как чемпион, забивай как мастер» представляет собой уникальное руководство по развитию психологического мастерства игрока в бильярд. Автор предлагает комплекс методов и стратегий, направленных на улучшение игровых показателей путем управления собственными мыслями, эмоциями и поведением.

Основная идея книги заключается в том, что победа в бильярде зависит не столько от технических навыков, сколько от умения контролировать психическое состояние. Читатель узнает, как развить концентрацию внимания, справиться с тревожностью перед игрой, правильно ставить цели и анализировать собственные ошибки. Важная роль отводится формированию позитивного мышления, которое способствует повышению уверенности в собственных силах и улучшению качества игры. Книга включает рекомендации по использованию медитативных практик и дыхательной гимнастики, способствующих достижению состояния «потока», в котором игрок демонстрирует наилучшие результаты.

Мне изменил парень. Уехал играть в футбол в другой город, и пустился во все тяжкие. С кем не бывает? История стара, как мир. Ну и пусть, никто еще не умирал от разбитого сердца. Нужно просто не думать об этом, а сосредоточиться на учебе. Тем более на носу новый парный исследовательский проект. Ключевое слово – парный. Знаете, кто оказался моимколлегой по несчастью? Новенький красавчик-футболист, пришедший в команду на смену моему бывшему. Вот только я, видимо, ему почему-то не нравлюсь, хотя мы толком не знакомы. Интересно, почему? Сможем ли мы найти общий язык, исключительно в образовательных целях, конечно же?

Руководство по игре в петанк: история и основные правила, стратегии игры.