Скачать книги Занятие спортом без регистрации

Вы решились отдать своего ребенка в профессиональный спорт? Эта книга для вас. Она раскрывает 13 противоречий, с которыми может столкнуться родитель, когда делает ставку на спорт. Книга подсвечивает темные стороны детского спорта, но не оставляет без внимания и его свет, особую силу, энергию, притягивающую в свой мир миллионы детей. В книге описаны противоречия между ожиданиями родителей и правдой жизни, затронуты проблемы выбора вида спорта. В книге уделяется особое внимание фигурам тренера и родителей, личности ребенка, его потребностям и развитию.Что же умеют делать дети-спортсмены? Вскрываются противоречия – зачастую они умеют только тренироваться и выступать. В книге сопоставляется спорт и образование, здоровье, бизнес, спорт рассмотрен как социальный лифт. Вы узнаете про психологические ловушки спорта и сложность выхода из спорта. В ней нет готовых рекомендаций. Эта книга о необходимости гуманизации детского спорта, она может быть полезна специалистам.

Вы не Знак Вопроса. Вы – Кривая Башня.

Это не фитнес-руководство. Это Манифест о возвращении человеческой геометрии и секретное пособие для тех, кто устал тратить энергию на борьбу с гравитацией. Ваш позвоночник — это неудачный стеллаж IKEA.

Отбросьте суету. Освойте Планку — это Медитация на Твёрдость, которая устраняет ошибки чертежей (сколиоз, сутулость). Вы пройдете полный цикл: от Планки Лжеца и Боковой Секты до Плуга Мудреца (Хирургия Без Ножа) и Арки Триумфа (Мостик).

Через 100-дневный Протокол вы научитесь не просто делать осанку, а забудите про сутулость навсегда. Ваша новая вертикаль станет состоянием по умолчанию и бесперебойным источником питания.

Вы вступаете в круг Избранных. Ваша вертикаль — ваша личная, закрытая корпорация. Хватит сгибаться. Пришло время Стоять.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Диана — атакующий лидер с сокрушительной подачей. Но когда её команда терпит сокрушительное поражение в финале, Диана узнаёт шокирующую правду: она стала слишком предсказуемой. Тренер, который годами культивировал в ней звездный эгоизм, готовится заменить её более послушной и "голодной" новичкой.

Чтобы спасти свою карьеру и вернуть себе истинную страсть к игре, Диана заключает союз с теми, кого раньше презирала: Либеро Марией и Центральной блокирующей Катей. Всё лето, втайне от тренера, они работают над новой, непредсказуемой тактикой, в основе которой лежит не личная статистика, а абсолютное доверие и свобода выбора.

В новом сезоне Диана должна возглавить "штаб справедливости", вдохновить на бунт Связующую Лену и принять в свои ряды бывшую соперницу Соню.

Эта история о том, как отказаться от короны ради команды. Как, обретя свободу на площадке, Диана не только возвращает игру, но и преподносит тренеру, Менеджеру и всей лиге главный урок: истинная сила лидерашанс другим

В здоровом теле здоровый дух!

У здорового духа здоровое тело!

Сделай свое тело достойным своего Духа!

“Выбор своего вида спорта” – это ваш всеобъемлющий путеводитель в мир активной жизни. Если вы мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете, с чего начать, этот мануал для вас!

Внутри вы найдете:

• Глубокий анализ преимуществ физической активности.

• Развенчание распространенных мифов и страхов.

• Детальный тест-опросник “Найти свою стихию”, который поможет определить идеальное направление именно для вас.

• Подробный обзор основных видов спорта (силовые, кардио, йога, плавание, танцы, боевые искусства и другие).

• Практические советы по первым шагам, выбору тренера и экипировки.

• Руководство по здоровому образу жизни (питание, сон, гидратация).

• Стратегии для преодоления трудностей и поддержания мотивации.

Откройте для себя спорт, который принесет вам радость, здоровье и энергию на долгие годы! Ваш путь начинается здесь.

Полное руководство по силовым тренировкам в тренажерном зале. Предназначено как для начинающих, так и для опытных атлетов, стремящихся к силе, мышечной массе и здоровью. Мануал подробно рассматривает три ключевых раздела: основные правила техники безопасности (разминка, дыхание, страховка, оборудование), детальное описание базовых упражнений со свободными весами (приседания, становая тяга, жим) и эффективную работу на тренажерах. Особое внимание уделено принципам составления тренировочных программ: фулбоди и различные виды сплитов (верх/низ, тяни/толкай/ноги, по группам мышц), а также стратегии прогрессии, важности питания и восстановления. Ваше пошаговое руководство для безопасных и результативных тренировок.

Роман о любви, спорте и поиске себя, разворачивающийся в Южнокорейском университете. Капитан футбольной команды Ли Чон Хёк и тренер женской волейбольной команды Ким Со Ён проходят путь от конфликта к любви, преодолевая семейные ожидания, личные трагедии и профессиональные испытания. После расставания Чон Хёк уезжает в Италию, но перед отъездом они осознают, как дорога была их связь. История оставляет надежду на возможное воссоединение.

Сказка про милосердного ослика.Божественным промыслом герой обретает волшебный дар.Однако искушение лукавой мыслью привело его к большой ошибке.И только невероятные события позволили ему увидеть себя и понять свои заблуждения.Борьба с собой привела его к победе.К герою вернулся волшебный дар, и он обрел настоящую свободу.Эта сказка была ранее опубликована в книге «Сборник сказок».

Дорогой читатель!Если выстроенные в причудливых размерах четверостишия успокаивают твой слух, а рифмы наполняют душу своей особенной «музыкой», заставляя переживать вложенные в них сюжеты, то, возможно, этот сборник стихов для тебя! По крайней мере, очень на это надеюсь!

В небольшом городке Сосновка группа подростков обнаруживает старинную пластинку с загадочной мелодией, которая вызывает необъяснимые явления и заставляет поверить в существование параллельных миров. Исследуя секреты мелодий и сталкиваясь с неожиданными препятствиями, ребята вынуждены объединиться, чтобы раскрыть истину и спасти свой город от угрозы, исходящей из прошлого. Захватывающая история о дружбе, выборе и силе искусства, которую невозможно забыть.

Что если всё, что ты считаешь реальным — вещи, время, ты сам — не существует так, как ты думаешь?Эта книга — эксперимент в философской литературе. Не трактат с определениями. Не учебник с ответами. А прямое указание на то, что происходит прямо сейчас, пока ты читаешь эти строки.

Мир изменился. Человечество приспособилось жить новой жизнью. Время, как таковое, перестало существовать. Как сможет жить человечество без времени? Означает ли это, что жизнь теперь не имеет конца, понятие «прибыть вовремя», фраза «ты опоздал» вычеркиваются из человеческого сознания? А что, если время украли? И причем тут Луна?

В современном мире у всех мало времени, а родители нуждаются во внимании взрослых детей. Общаться и ощущать присутствие близких помогают технологии. Но как сделать их доступными для старшего поколения?Книга Александра Коновалова о том, как наладить контакты в семье, передать знания молодых старшим, а опыт дедов и родителей — внукам и детям — с теплом и опорой на семейные ценности. А ещё о приложении «ИнтерПенсионер», способном улучшить жизнь и стать другом (или даже чутким виртуальным внуком).

Ты знаешь, что такое достигать невозможного. Договариваться с будущим. Создавать индустрии, а не просто продукты. Выдерживать темп, когда у других сгорают крылья. И всё же, есть что-то, что не поддаётся логике.Лидеры, изменившие мир, всегда делали одно: в какой-то момент они заглядывали внутрь себя. Пока остальные масштабировали, они замолкали. Пока другие добивались, они смотрели в тень. Потому что знали: самые сильные рычаги — не снаружи. Самая большая сила — в том, что ты не контролируешь.

Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор – мастер спорта международного класса, и бронзовый призер чемпионата мира подскажет, как правильно дышать, сохранить баланс, отработать движение рук и ног и добиться идеального скольжения. В книге собраны 6 уроков, которые помогут поэтапно освоить плавание кролем, 12 подробных тренировок, а также забавные истории из жизни пловцов. Бонусом к книге вы найдете видеоуроки, доступные по QR-кодам! Они помогут закрепить полученные знания.

Калистеника — это тренировки с весом собственного тела — только вы, небольшое пространство и настрой на функциональный тренинг . Представьте себе: вы — главный и единственный инструмент в своей тренировке. Хотите подтягиваться? Используйте турник. Накачать пресс — просто делайте скручивания.

В книге я подробно расскажу и аргументирую, чем подобные занятиявыгодно отличаются от занятий на тренажерах, как добиться прогресса с удовольствием и главное - абсолютно бесплатно.