Скачать книги Занятие спортом без регистрации

Эта книга о поиске жизненного пути, преодолении трудностей и — в конечном итоге — обретении лучшей версии самого себя. Что для этого нужно? Всего лишь уверенно идти к намеченной цели. Идти пешком!

В книге раскрывается секрет эффективной ходьбы. На первый взгляд это обыденное и всем доступное занятие. Но не все так очевидно. Авторская методика превращает простую ходьбу пешком в комплексную систему саморазвития — чтобы жить долго и счастливо. Итак, в добрый путь!

Книга Дмитрия Скалигера «Психология бильярдных побед: думай как чемпион, забивай как мастер» представляет собой уникальное руководство по развитию психологического мастерства игрока в бильярд. Автор предлагает комплекс методов и стратегий, направленных на улучшение игровых показателей путем управления собственными мыслями, эмоциями и поведением.

Основная идея книги заключается в том, что победа в бильярде зависит не столько от технических навыков, сколько от умения контролировать психическое состояние. Читатель узнает, как развить концентрацию внимания, справиться с тревожностью перед игрой, правильно ставить цели и анализировать собственные ошибки. Важная роль отводится формированию позитивного мышления, которое способствует повышению уверенности в собственных силах и улучшению качества игры. Книга включает рекомендации по использованию медитативных практик и дыхательной гимнастики, способствующих достижению состояния «потока», в котором игрок демонстрирует наилучшие результаты.

Мне изменил парень. Уехал играть в футбол в другой город, и пустился во все тяжкие. С кем не бывает? История стара, как мир. Ну и пусть, никто еще не умирал от разбитого сердца. Нужно просто не думать об этом, а сосредоточиться на учебе. Тем более на носу новый парный исследовательский проект. Ключевое слово – парный. Знаете, кто оказался моимколлегой по несчастью? Новенький красавчик-футболист, пришедший в команду на смену моему бывшему. Вот только я, видимо, ему почему-то не нравлюсь, хотя мы толком не знакомы. Интересно, почему? Сможем ли мы найти общий язык, исключительно в образовательных целях, конечно же?

Руководство по игре в петанк: история и основные правила, стратегии игры.

Рассказ начинается с неудачного случая юниоров на льду, которые готовились уже к выступлению. И так, постепенно - встреча за встречей, знакомство за знакомством.. от реанимации до росписи в ЗАГСе - фиксация!!

В этой книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания встречается с древними знаниями аюрведы. Автор предлагает уникальный подход к поддержанию физического и психического здоровья, основываясь на принципах, проверенных временем.

Книга охватывает широкий спектр тем: от основ правильного питания и физической активности до методов закаливания тела и духа. Читатели узнают, как простые практики, такие как контрастные душевые процедуры и умение слушать свое тело, могут существенно повысить уровень энергии и общее самочувствие.

Особое внимание уделяется аюрведическим концепциям, позволяющим индивидуализировать подход к здоровью. Откройте для себя древние рецепты, методы медитации и дыхательные техники, которые помогут достичь баланса и гармонии в жизни.

Приготовьтесь изменить свои привычки и сделать шаг к здоровью и долговечности через мудрость, проверенную веками.

"12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты" — это увлекательное руководство, созданное для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, развить здоровые привычки и обрести тело своей мечты. Книга поможет вам пройти через каждый шаг трансформации — от постановки целей и выбора правильного питания до формирования устойчивой мотивации и преодоления психологических барьеров. В каждой главе вас ждут практические задания и ценные советы, которые сделают процесс похудения эффективным и вдохновляющим. Эта книга — ваш личный план действий на пути к успеху!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга "Дзен и искусство управления сап-бордом" представляет собой сочетание учения Дзен и современного вида спорта — сап-бординга. В этой книге автор исследует, как принципы Дзен могут быть применены к управлению сап-бордом, чтобы улучшить технику, концентрацию и общее удовольствие от катания.

Рассматриваются правила управления сап-бордом и предлагаются виды медитации для достижения внутреннего покоя, гармонии, самопознания, личностного роста и духовного развития через практику сап-бординга и учения Дзен.

Книга "Дзен и искусство управления сап-бордом" предназначена для всех, кто интересуется сап-бордингом, независимо от уровня их опыта, она будет полезна как новичкам, так и опытным сап-бордистам, присоединяйтесь к единомышленникам и откройте для себя новые горизонты в мире сап-бординга и философии Дзен.

Фото на обложке - автор.

Ранее я уже вам рассказывал о своих приключениях в футболе ("Вспоминая детство. Мой звездный час в футболе") и шахматах ("Мы - чемпионы!") Сегодня настало время настольного тенниса. Владелец и руководитель компании по производству программных продуктов, в которой мне посчастливилось работать в начале трудовой карьеры, был большим любителем настольного тенниса. Он создал небольшую команду из сотрудников компании, включая меня, для участия в корпоративном коммерческом турнире. Это рассказ о том, как можно увеличить шансы на победу в турнире, имея в составе команды одного сильного игрока, одного среднего и одного посредственного.

Рассказ повествует о знакомстве и дружбе двух молодых искателей. Один ищет через логику , другой по средствам духовных практик. Путь одного - путь ума , финансовая реализация. Путь другого - путь сердца , абсолютного принятия.

Оба пути проходят через обучение букмекерской вилки , которая есть единственный способ обыграть букмекера.

На летней олимпиаде есть утвержденный перечень видов спорта, по которым проводятся соревнования. Детям интересно знать, какие официальные виды спорта входят в этот перечень, как выглядят соревнования, какая необходима для каждого вида спорта экипировка, в чем суть каждого вида соревнования. В связи со своими возрастными особенностями ребенку тяжело сконцентрировать внимание, быть усидчивым для того, чтобы детально ознакомится с характерными особенностями каждого вида спорта и увидеть картину в целом. Каждый вид спорта представлен в отдельном небольшом стихотворении, которое дает характеристику и знакомит ребенка с разными олимпийскими видами спорта.

Эта книга погружает в уникальную атмосферу ралли Дакар, которое стало настоящим испытанием для гонщиков и их мотоциклов.

Автор подробно исследует историю соревнования — от его истоков в Европе до современных этапов в Южной Америке, рассказывая о значении мотоциклов как неотъемлемой части этого грандиозного события. Каждая глава охватывает ключевые аспекты: от подготовки техники и стратегии гонщиков до влияния экстремальных условий на результаты.

Читатели познакомятся с легендарными участниками, такими как Стефан Петерансель и Тоби Прайс, узнают об инновациях в мотоциклетной технике и увидят, как менялись правила игры на протяжении десятилетий.

Это не просто история гонки; это дань уважения духу приключений, выносливости и смелости всех тех, кто осмелился покорить трассы Дакара. Эта книга станет незаменимым источником вдохновения для любителей мотоспорта и всех, кто мечтает о великих свершениях!

На лице есть места, которые создают «рельеф», выдают ваши беспокойства, черты характера и просто мешают красиво, искренне улыбнуться. Такие места – это фиброз и спайки. Они напоминают затвердевшие мышцы, плотные канатики или уже похожи на кость. Например: две появившиеся торчащие косточки у основания бровей – это перенапряжение мышц, сморщивающих бровь. Да, организм выдает «закостенение» в местах, где ваши мышцы больше всего берут на себя нагрузку. Большую нагрузку, которая длится несколько лет. А из-за перенапряженных мышц головы и малых разгибателей (находятся в районе затылка) лоб может стать похожим на стиральную доску, на которой раньше стирали наши мамы. Укол ботулотоксина может решить проблему лишь на короткое время. Ведь, не исправив напряжение в районе затылка, ботокс в лоб лишь ускорит падение вниз лба.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эту книгу я написала в подарок на день рождение.Она расскажет вам о девочке у которой была мечта, ради которой она была готова отдать всё.

Андрос, немного ленивый и не умеющий доводить дела до конца молодой

человек, решил поучаствовать в необычном мероприятии: виртуальном

пешем марафоне. Соперники у него очень серьезные: в день они проходят

десятки тысяч шагов. Не имеющий специальной подготовки Андрос начинает

активно тренироваться, чтобы войти в число лидеров. Удастся ли ему

достигнуть цели?

Боль в спине – это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете ее прямо сейчас, пока читаете этот текст.

По данным статистики ВОЗ, 80% населения страдает от заболеваний позвоночника. С остеохондрозом сталкивается все больше молодых людей, хотя еще совсем недавно это было заболевание старшего поколения. Казалось бы, рецепт прост – активное движение и правильное питание. Так почему же не только количество людей с проблемами в спине растет, но и те, у кого что-то не так с позвоночником, молодеют? Почему так трудно организовать свою жизнь по этому рецепту? Как быть, если диагноз уже поставлен и боли стали постоянным спутником жизни?

Многие специалисты считают, что восстановить межпозвонковые диски невозможно. Но опыт автора этой книги доказывает обратное. Ольга Андриевская прошла долгий путь обретения здоровья. И ей удалось не только избежать операции, вернуться к полноценной жизни, но и полностью изменить свое сознание. В своей книге она даст мощный толчок, чтобы и вы могли встать на путь изменений. Вы узнаете, как работать над собой и чем конкретно помочь своему телу, чтобы снова жить без боли и ограничений.

Врач по образованию и пациент в одном лице, автор хорошо понимает чувства, которые испытывает всякий человек, оставаясь наедине с проблемами здоровья. И делится своим опытом, чтобы вы могли испытать радость выздоровления, когда проблемы отступают.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.