Скачать книги Самиздат без регистрации

Всё ждёте первого контакта с внеземными цивилизациями? Так он уже был! Пришельцы к нам пос…. прилетали.

Рацион питания для ума на неделюдля поддержания и улучшения когнитивных функций, концентрации, памяти и психоэмоционального состояния. Он включает разнообразные блюда, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и минералами, которые способствуют улучшению работы мозга, снижению стресса и повышению уровня энергии. Такой рацион подходит для людей, стремящихся улучшить свою продуктивность, справляться с умственными нагрузками, а также сохранить ясность мысли и устойчивость к стрессу.

Меню на неделю основано на принципах сбалансированного питания, с акцентом на продукты, которые поддерживают нервную систему, улучшают память и способствуют повышению общей когнитивной активности. Включены разнообразные источники белка (рыба, яйца, бобовые), полезных жиров (орехи, оливковое масло, авокадо) и сложных углеводов (цельнозерновые продукты, овощи, фрукты), что способствует поддержанию стабильного уровня энергии и хорошего самочувствия в течение всего дня.

Приключения московского аудитора, попавшего из нашего времени в 1971 год, продолжаются. Завершить дела перед отъездом в Москве, затем в Берлин, потом, наконец, спокойный отдых в Паланге. Но покой нам только снится…

Вы когда-нибудь чувствовали, что мир ускоряется, а ваш мозг — нет? Что объем информации, задач и идей растет быстрее, чем ваша способность их обрабатывать? Добро пожаловать в XXI век — эпоху, где линейное мышление устарело, а многозадачность вызывает стресс. Но есть способ не только выжить, но и научиться управлять хаосом: параллельное мышление.

Эта книга — практическое руководство по развитию способности удерживать в фокусе несколько идей одновременно, переключаться между контекстами без потерь и находить нестандартные решения.

Через яркие примеры, тонкий юмор и полезные лайфхаки книга покажет, как превратить параллельное мышление из абстрактной идеи в конкретный навык, который поможет вам принимать решения быстрее, работать продуктивнее и видеть мир с неожиданной стороны.

Ольга любит мужа, но всё чаще в голове крутится крамольная мысль, а счастлива ли она? Игорь в далекой экспедиции, мамы больше нет, бытовые проблемы погребают под собой, Ольга бы пропала, если бы не дочка… и Денис. Друг мужа, который всегда рядом. Но могут ли они быть вместе? И настоящие ли это чувства? Возможно, когда Игорь вернётся, в их семье вновь поселится радость, надо лишь немного потерпеть.

Книга посвящена важности питания для поддержания здоровья мозга, улучшения когнитивных функций и профилактики нейродегенеративных заболеваний. В ней подробно рассматриваются принципы правильного питания, а также влияние витаминов, минералов, жирных кислот и других полезных веществ на умственную деятельность. Особое внимание уделено продуктам, которые способствуют улучшению памяти, концентрации и эмоционального фона, а также их синергии с физической активностью и правильным режимом сна.

Читатели узнают, какие продукты питания и добавки необходимы для поддержания мозга в отличной форме, как сбалансированное питание и поддержка микробиома кишечника влияют на когнитивные функции, и как стресс, сон и умственные тренировки играют важную роль в улучшении работы мозга.

Эта книга станет полезным справочником для всех, кто стремится улучшить свою умственную активность и вести здоровый образ жизни, поддерживая работоспособность мозга на высоком уровне.

Эмоциональная и динамичная, история с хорошим балансом между драмой и романтикой. Захватывающая история о любви, преодолении трудностей и взрослении. Влюблённые вместе проходят через множество испытаний, но их чувства и решимость помогли им остаться вместе

В этой коллекции рецептов собраны умные завтраки, которые помогут поддерживать высокий уровень энергии, концентрации и когнитивных функций на протяжении всего дня. Эти блюда содержат полезные жиры, белки, витамины и антиоксиданты, которые способствуют улучшению работы мозга, памяти и общего самочувствия. Каждый рецепт сочетает в себе простоту приготовления и питательную ценность, предлагая сбалансированное питание с акцентом на улучшение умственной активности и устойчивости к стрессам. Завтраки, основанные на этих рецептах, подойдут как для активных людей, так и для тех, кто стремится улучшить свою работоспособность и здоровье.

От омлетов с полезными добавками до смузи и каш — все эти блюда легко интегрируются в повседневный рацион, при этом поддерживая бодрость и фокусировку на протяжении дня.

Его школьные года были самыми худшими. Единственное, что он любил были цветы. Он восхищался ими, особенно тому, какие они все разные. Одни цветы вызывали у него тёплые чувства, другие отвращения, как и те девушки, которых он убил.

Как усилить промпт ключевыми словами для достижения результата?

Чем полезна книга:Статья простым и понятным языком объясняет, как использовать ключевые слова для улучшения промптов к нейросетям.Дает практические советы и 10 наглядных примеров, показывающих, как усиление промптов ключевыми словами помогает получать более точные и релевантные результаты.

Чего нет в интернете из информации изложенной в книге:Статья не просто перечисляет типы ключевых слов, а показывает, как именно их использовать в промптах для достиженияпрактического результата.Особое внимание уделяетсянеочевидным приемам, таким как использование отрицаний, синонимов, создание тона и стиля, а такжепроцессу итерации и уточнения промптов.Примеры подобраны так, чтобы охватить разные сферы применения нейросетей (тексты, изображения, код, дизайн и т.д.) и показать универсальность подхода.

Изображение создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский

"Салаты без тоски" — это сборник простых, честных и вкусных рецептов, которые не прикидываются праздничными, не требуют заморских ингредиентов и не скучают в холодильнике. Здесь нет ни листочков микрозелени, которые стоят как билет в Европу, ни заумных техник. Только свежие продукты, понятные комбинации и лёгкость в приготовлении.

Это книга для тех, кто хочет есть живую еду: с хрустом, с ароматом, с характером.

Салаты здесь — не гарнир и не фон. Они — полноценное блюдо, настроение, утро без плана, вечер без суеты.

Без тоски — значит без уныния. Но с перцем, уксусом, свёклой, горчицей, и чем там ещё дышит твой холодильник.

Могла ли старая служанка Адонсия знать, что в чашке с остывшим шоколадом, к которой никто не притронулся, был яд! Служанка выпила шоколад (что добру пропадать!), но, умирая, пожелала «Пусть мой дух не знает покоя, пока я не узнаю, кто лишил меня жизни!». Она знает, что три чашки горячего шоколада с коньяком были сварены для хозяйки дома доны Кармелы, ее мужа и ее брата, заглянувшего в гости – кому же было назначено стать жертвой? Старая служанка одержима не только местью, но и желанием спасти одного человека, который ей бесконечно дорог…

А разбираться в этой истории придется юному аптекарю Маттеусу, его высокородному другу Сильвио де Абрантесу, призраку старого графа-чернокнижника, обитающему в аптеке, и аптечному коту Лео! Будьте уверены, эта изобретательная компания докопается до сути и спасет всех!

Данный сборник рецептов включает разнообразные смузи, коктейли и фреши, содержащие антиоксиданты и суперфуды, которые способствуют поддержанию здоровья, повышению энергии и улучшению общего самочувствия. В рецептах использованы такие ингредиенты, как ягоды, фрукты, зелень, семена и специи, которые обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Каждый рецепт включает подробное описание ингредиентов, калорийности и пошагового приготовления, что делает их доступными и удобными для ежедневного использования. Эти напитки способствуют улучшению обмена веществ, укреплению иммунной системы, а также поддерживают здоровье кожи и сердца. Смузи и коктейли идеально подходят для здорового питания, разгрузочных дней и в качестве питательного перекуса.

Подросток по имени Лев, из-за конфликта с одноклассниками случайным образом становиться свидетелем преступления неуловимого маньяка. Лев дает отпор маньяку и убегает от него. Маньяк же начинает охоту на случайного свидетеля. Лев становиться частью расследования, которое ведет оперуполномоченный Александр. Но у Льва есть своя страшная тайна.

Напитки для ума — это специально подобранные рецепты, созданные для улучшения умственной активности, повышения концентрации и памяти, а также поддержания ясности мышления на протяжении дня. Они содержат компоненты, которые поддерживают работу мозга, улучшают циркуляцию крови, помогают бороться с усталостью и поддерживают уровень энергии.

Эти напитки можно пить как в качестве утреннего заряда бодрости, так и в течение дня для поддержания умственной активности и предотвращения усталости. Сбалансированные и питательные, они создают отличную основу для продуктивного дня и помогают сохранять ясность мысли и высокую концентрацию в любой ситуации.

Это второе издание книги "Что делать, если ушла любовь?", подготовленное с учетом пожеланий читателей. Что делать, если любовь ушла, а душа всё ещё в поиске ответа? Эта книга — текстовая версия издания "Если ушла любовь", без иллюстраций, в удобном формате для тех, кто ценит минимализм и сосредотачивается на содержании. Основное содержание полностью совпадает с версией с иллюстрациями, и включает в себя практические советы, истории и рекомендации для того, чтобы пережить утрату и найти в себе силы двигаться дальше. Выбирайте свою версию — с иллюстрациями или без — и начинайте свой путь к восстановлению.