Скачать книги Самиздат без регистрации

Пищеварительный дискомфорт — проблема, с которой сталкиваются многие: вздутие живота, метеоризм, тяжесть после еды. Эти симптомы могут быть вызваны стрессом, нарушением рациона, особенностями пищеварения или хроническими заболеваниями ЖКТ. Правильно подобранное питание — один из важнейших способов облегчения состояния.

В этой книге собраны простые, безопасные и щадящие рецепты для ежедневного рациона. Все блюда разработаны с учётом принципов мягкого питания: без продуктов, вызывающих брожение, с минимальной термической и жировой нагрузкой, легко усваиваемые и не раздражающие слизистую желудка и кишечника.

Вы найдёте здесь супы-пюре, каши, блюда на пару, компоты и отвары, которые помогут снять неприятные ощущения и наладить работу пищеварительной системы. Рецепты подойдут не только людям с чувствительным ЖКТ, но и тем, кто заботится о здоровье и предпочитает лёгкую, простую пищу.

В мире, где искусственный интеллект контролирует все аспекты жизни, группа людей решает вернуться к природе и восстанавливать экосистему. Они сталкиваются с противостоянием со стороны правительственных сил и кибернетических охотников.

Вы хотели бы приобрести сверхспособности? Такие, чтобы небрежным движением руки сражать врагов наповал или, наоборот, превращать любую нежить в живых полноценных людей? Регина Дарт, сотрудница спецслужбы, приобрела сверхспособности после секретного околонаучного эксперимента, а вместе с ними и кучу проблем. Теперь за ней охотятся вампирская община города, загадочный принц Элан и сами спецслужбы заодно.

Из минусов новой жизни – ежедневные покушения на жизнь, здоровье и свободу, постоянные напряжение, страх разоблачения и опасность стать навечно лабораторной крысой для опытов, из плюсов…о, их целых три: хозяйственный брюнет Брэд, бывший гангстер Дилан и великан-спортсмен Ронн. Все трое привлекательны по-своему и связаны с Региной таинственными магическими узами, разорвать которые невозможно.

При восхождении в горы на родине Будды в Непале, ко мне приходили совершенно новые ощущения, я многое сделала впервые в жизни, я многое делала, но не осознавала в полной мере, что со мной происходит. Спустя 10 лет я прочла дневники с этого похода, и все то, что там было написано, меня просто сносило потоком неведомой силы, я пропустила через себя все этапы восхождения по-новому. Я поняла, что там произошла целая жизнь, от рождения до смерти. Внутри меня стало так жарко, что переписывая свои рукописи, я не могла не поделиться, что происходит в моей жизни сейчас, подобно этому походу. Как и в жизни каждого из нас происходит все тоже самое, только в другом масштабе. Как такого вида авантюры могут понять лучше устройство настоящей жизни и разобраться, где все-таки можно что-то поменять, и жить более счастливую настоящую жизнь.

В мире, истерзанном секретным экспериментом, где города превратились в руины, а выжившие – в мутантов и мародеров, бывший агент “Сокола” Алексей пытается найти искупление. “Земля Забвения” – это постапокалиптическая сага о выживании, где каждый день – борьба за человечность.

Столкнувшись с предательством прошлого, Алексей находит новую семью в лице Ирины и маленькой Маши. Но когда безумный лидер мародеров, Виктор, похищает девочку, Алексей вступает на кровавый путь мести.

Среди пепла разрушенного мира ему предстоит сделать выбор: поддаться ярости и превратиться в безжалостного убийцу, или сохранить искру надежды и стать тем, кто способен построить новое будущее. “Земля Забвения” – это история о любви, потере, и о том, как остаться человеком даже в самом бесчеловечном месте.

Заболевания желудка — такие как гастрит и язва — требуют особого подхода к питанию. Эта книга создана для тех, кто стремится бережно относиться к своему здоровью, не отказываясь при этом от вкуса, простоты и уюта домашней еды.

«Щадящая еда» — это практическое руководство с понятными, адаптированными рецептами для ежедневного рациона. Здесь вы найдёте блюда, которые легко готовить, приятно есть и главное — безопасно включать в рацион при чувствительном желудке. В книге представлены супы, каши, овощные и мясные блюда, а также мягкие десерты — всё с учётом принципов щадящего питания: минимум жира, никаких раздражающих продуктов, и максимум пользы.

Каждый рецепт сопровождается чёткими инструкциями и рассчитан на то, чтобы его мог приготовить даже тот, кто только начинает путь к восстановлению.

«Навыки достижения. Как поставить цель и добиться её» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться ставить ясные и реалистичные цели, а также разработать стратегии для их успешного достижения. В книге подробно рассматриваются ключевые навыки, необходимые для эффективного планирования, преодоления препятствий и поддержания мотивации на протяжении всего пути. Вы узнаете, как избежать распространённых ошибок, справляться с прокрастинацией, а также использовать внутренние и внешние источники энергии для долгосрочного успеха. Эта книга поможет вам не только достичь поставленных целей, но и развить стойкость, дисциплину и уверенность, которые сделают путь к успеху увлекательным и осознанным.

Роман «АБСОЛЮТ» — это история о поиске смысла жизни, личностном кризисе и неожиданной трансформации главного героя, богатого и успешного, но внутренне опустошённого Джима.

Действие разворачивается в Калифорнии — месте, где переплетаются мечты, амбиции и иллюзии. Джим, выросший в обеспеченной семье, привык получать все, чего желает, но теряет вкус к жизни. Всё меняется, когда он встречает Винсента Грэя — бывшего бизнес-тренера, политтехнолога и человека с философией счастья.

Диалоги героев насыщены глубокими размышлениями о жизни, обществе, манипуляциях и поиске истинного «я». Грэй учит Джима тому, что счастье — это не потребление, а способность отдавать, а успех не измеряется материальными благами, а внутренней гармонией. Постепенно жизнь каждого из героев начинает переворачиваться с ног на голову, когда они понимают что их связывает нечто под названием «Абсолют».

Автор идеи - Баранов Сергей Николаевич

Артём, бывший стартапер, а ныне ведущий популярного YouTube-шоу по взлому сейфов, получает от друга необычный сейф с загадочным логотипом Ζ-Δ. Все попытки вскрыть его терпят неудачу, а зрители насмехаются над его провалом. Но помощь приходит от неожиданного союзника — его кота Бенедикта, который оказывается не просто питомцем, а разумным существом, сбежавшим из секретной лаборатории.

Вместе они раскрывают тайну «Протокола Z-Δ» — технологии, превращающей животных в шпионов, — и решают бороться против корпорации «Горизонт-7». Их ждёт опасное противостояние, побег, воссоединение с другими жертвами экспериментов и финальная битва за свободу.

Это история о дружбе, предательстве и смелости, где главные герои — человек и кот — становятся символами сопротивления против безжалостных экспериментов над живыми существами.

Всесторонний взгляд на здоровье человека. Практические рекомендации на каждый день. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Заброшенный пионерский лагерь "Звёздочка" хранит тайны, о которых не говорят вслух. Анна, студентка-журналистка, приезжает сюда за материалом для статьи, но находит гораздо больше - шёпот из старых громкоговорителей, тени детей в красных галстуках и костры, что загораются сами собой.

Хотите познакомить малышей с волшебством древних славян?Откройте эту книгу — и ваш ребёнок отправится в удивительное путешествие, где:

Перун не просто бьёт молниями, а защищает зверей от беды,

Велес учит дружить с лесом и понимать язык ветра,

а Баба Яга вместо страшной колдуньи становится мудрой помощницей!

Почему вам понравится?

Учимся через сказку: малыши узнают о смене времён года, добре и зле, дружбе с природой.

Развиваем фантазию: герои вроде Китовраса (полуконя-получеловека) вдохновят на собственные истории.

Сближаемся: идеальная книга для чтения перед сном или уютного семейного вечера.

Для кого?

— Для детей 3–7 лет,

— Для родителей, которые хотят передать малышам мудрость предков,

— Для всех, кто верит, что даже в древних мифах живёт доброта.

Цитата из книги:

«Солнышко Даждьбог каждое утро выезжает на небо, чтобы обнять землю лучами. А ты можешь обнять маму и сказать: "Спасибо за теплый день!"»

Что представляет большую опасность для человека: созданный им искусственный интеллект или же он сам в своем неудержимом стремлении подчинить себе все существующие законы мироздания, играя с ними по своему усмотрению?

Девушка-робот нового поколения, модифицированная для вынашивания детей, узнает, что ее малыша, к которому она испытывает материнские чувства, хотят забрать для проведения над ним бесчеловечных экспериментов. В поисках спасения она находит пространственно-временной портал, который перемещает ее в другой мир.

Это практическое руководство для операторов юридических центров, чья задача — превратить телефонный звонок в очную консультацию.

Акцент сделан на навыках, которые не требуют юридической экспертизы, но критически важны для успеха: умение выстроить доверительный диалог, преодолеть возражения и мотивировать клиента на действие.

Ключевые темы:

- Психология клиента: Почему люди ищут «бесплатную помощь онлайн», как выявить скрытые страхи и превратить их в потребность приехать в офис.

- Структура звонка: Готовые скрипты (от приветствия до записи), работа с возражениями (Сам решу, Далеко ехать), правилам этикета.

- Инструменты влияния: Техника СПИН-вопросов (ситуативные, проблемные, извлекающие, направляющие), аргументы-«триггеры» («Без документов мы дадим только общий совет»).

Почему работает:

- Конкретика вместо теории: Диалоги, чек-листы, шаблоны фраз

- Фокус на цели: Все советы ведут к одному — привести клиента в офис

- Опыт автора:методика, проверена на тысячах переговоров

– Уходи! Убирайся! Я буду кричать! – испуганно замираю. Бежать некуда. За спиной тяжелая металлическая дверь.

– Тебя никто не услышит!

– Ты пьян, Влад!

– Тобой, – он нависает надо мной, упираясь руками в ледяной металл поверх моей головы. – Ты моя! Забыла? Я напомню.

– Нет! Слышишь, нет! – качаю головой в отрицании.

– Крутить мозги можешь моему сыну, но не мне, девочка, – яростно рычит он, а я смотрю в его глаза. Надменные. Ледяные. Дьявольские.

Мне больно от этих глаз. От его жаркого дыхания. От его рук, что медленно и властно обхватывают мою шею. Нет, он не душит меня, ласкает. Но эти ласки еще хуже, чем физическая боль.

3.Получать подарки любят все. А…быть подарком? Да ещё для взрослого мужчины? Для первого принца, перед которым трепещет всё королевство?

Анаис Эдельмира, юная воровка из Межмирья, отправляясь выполнять очередной заказ, и представить не могла, в какую ловушку угодит. Случайный сбой в портале (или совсем не случайный?) – и вот она вынуждена притворяться магической куклой, присланной в подарок загадочному принцу Итерстана. Но…признаваться в воровстве ещё страшнее. Так что придется Анаис Эдельмире лицо сделать глупым, улыбочку – деревянной, глазки – наивными, и, хочешь – не хочешь, сыграть роль Куклы Его Высочества, да так, чтобы никто о правде не догадался. И…да поможет ей Мейра!