Скачать книги Уверенность в себе без регистрации

Дел до ж*пы, фокуса – ноль, привычки не держатся, а сказать «нет» – страшнее, чем дедлайн?

Внутри комплекта пять книг, которые работают как команда спецназа по наведению порядка в вашей жизни:

– «Нет значит нет» – установка личных границ и отказы без чувства вины;

– «30 привычек за 30 дней» – пошаговый план прокачки себя без стресса;

– «Фокус на важном» – стратегия концентрации в мире, полном отвлекающих факторов;

– «Дел до ж*пы» – эффективные техники борьбы с прокрастинацией и хаосом в задачах;

– «Сначала сложно, потом привычка» – закрепление новых навыков без срывов.

Если вы устали откладывать перемены «на понедельник», этот комплект – то, с чего стоит начать.

Автор – эксперт в своей области! Авторская методика психолога и психотерапевта Дмитрия Мелешко «Циклы силы» позволяет обрести ресурсы для счастливой и успешной жизни.

Секрет позитивных перемен – много техник и практик, которые позволяют улучшить качество жизни, стать сильнее, успешнее и увереннее в себе.

Чтобы построить крепкий дом, который не будет давать трещин, устоит перед любым землетрясением и прослужит долгие годы, нужен прочный фундамент. Эта книга содержит инструменты и материалы, которые дадут тебе возможность возвести надежный дом для своей души и направить жизнь в нужное русло с помощью передовых психологических технологий, сформированных на стыке психотерапии и коучинга.

Соблюдая рекомендации и выполняя практики курса «Циклы Силы» квалифицированного психолога Дмитрия Мелешко, ты сможешь: освободиться от заложенных в детстве скрытых причин неудач; переписать жизненный сценарий, оставив позади негативный опыт и ложные убеждения; устранить внутренние блоки и обрести уверенность; научиться управлять эмоциями и мыслями для достижения целей.

Возведи свой дом с любовью и осознанностью, и он станет местом, где ты обретешь гармонию, счастье и силу для новых побед!

«Навыки принятия рисков. Как не бояться нового» — это вдохновляющее и глубоко проработанное руководство для тех, кто устал жить в рамках страха и хочет научиться действовать несмотря на неуверенность. Книга раскрывает природу страха, объясняет, как работает мозг в условиях неопределённости, и предлагает конкретные стратегии развития уверенности, смелости и мышления роста. Через психологические механизмы, реальные примеры и практические инструменты автор показывает, что риск — это не безрассудство, а зрелый путь к подлинной свободе. Эта книга — поддержка для каждого, кто готов перестать ждать идеального момента и начать жить своей настоящей жизнью уже сегодня.

Если вы устали бесконечно размениваться на задачи и чужие ожидания, вас накрывает апатия, или ничего не хочется делать, — посмотрите на лень под другим углом.

«Лень-минимализм» — не манифест бездействия, а практичное руководство по бережному расходованию энергии и личному апгрейду жизни:

— как делать меньше, не теряя в качестве;

— как сохранять мотивацию и ресурс для важного по-настоящему;

— как перестать разбазаривать себя на пустяки и наконец-то начать жить для себя.

Внутри — конкретные практики, реальные кейсы, полезные чек-листы и научные наблюдения, которые помогут вам:

— Не винить себя за «лень» (которой, возможно, вообще не существует) — и использовать её как ресурс

— Настроить ритм жизни так, чтобы делать меньше, а добиваться большего

— Совершать только те усилия, что действительно меняют жизнь

— Экономно тратить энергию, чтобы жить насыщенно, а не на износ

Не жертвуйте собой ради эфемерного сверх-успеха — учитесь жить легко и по-настоящему!

Книга появилась благодаря фестивалю «Толстой без бороды». Осенью 2022 года музей-усадьба «Ясная Поляна» при поддержке Благотворительного фонда В. Потанина запустил проект, адресованный молодым жителям Тулы и Тульской области. Его участники соревновались в переводе толстовских текстов на язык комикса, видеоарта и фанфикшн.Эту книгу стоит рекомендовать преподавателям литературы как инструмент, который поможет их воспитанникам прийти к собственному прочтению главных тем творчества Льва Толстого.

Вы держите в руках не просто книгу о питании — это путеводитель по миру заботы, любви и осознанного выбора. Здесь вы найдёте ответы на важные вопросы: чем кормить ребёнка, чтобы он рос здоровым и счастливым? Как избежать истерик за столом? Как приучить к простой воде и овощам без давления? Эта книга поможет превратить каждый приём пищи в момент близости, радости и заботы о будущем.

Поэма «Зелимхан» окутывает читателя атмосферой мужества и свободы чеченского народа. Герой Зелимхан — символ сопротивления и борьбы за справедливость. Строки наполнены глубокими чувствами, героизмом и страстью, передавая дух эпохи и силу человеческого духа. Это произведение увлечет вас историей настоящего героя, борца за свободу и честь своего народа.

Сборник «Счастье в аномалиях» приглашает в путешествие по границам реальности. Повесть «ОБА на задании» — спин-офф романа «Изнанка Желаний» — погружает в мир Цимцума, где команда борется с аномалиями. Шестнадцать рассказов переносят в иные миры, где академик делает открытие, человек видит сны для постуглеродной цивилизации, а скрипка становится порталом. Каждая история — дверь туда, где за видимым скрывается нечто большее.

Это космическая… и опера тоже. Это история великих людей, и не только. Они удачливые, ловкие… никто не сказал что они умные. В результате у них на хвосте пол-галактики, но это только потому, что вторая половина о них еще не слышала. Читайте в книге о том как Капитан Пётр «Петя» Орбитов, Механик Василиса «Вася» Таранчук, Бортовой ИИ «Умняша» и другие пытаются толкнуть чай из ведра с болтами.Вас ждет искрометный юмор, невероятные приключения, и заряд позитива.

«Вторая Стадия Конца» — это сборник стихотворений и поэм с 2020 по 2025 год Антона Гагина — российского писателя — фантаста, прозаика и поэта.

Валерий Ларченко известен любовью к научной фантастике. Его произведения наполнены захватывающими сюжетами, оригинальными идеями и доброй иронией. Ларченко умеет создавать яркие, запоминающиеся миры, в которых роботы дружат с людьми, космос полон удивительных открытий, а приключения подстерегают на каждом шагу. Книга «Маленький робот Робби» — яркое тому подтверждение, сборник фантастических рассказов, открывающих читателям двери в удивительные миры, созданные богатой фантазией автора. Книга содержит нецензурную брань.

В прозе Ито Сатио есть что-то от хайку — та же сдержанность, та же способность запечатлеть мгновение, не утяжеляя его объяснениями. Не случайно его тексты часто пересекаются с эстетикой «сясэй» — принципом «зарисовки с натуры», пришедшим из японской поэзии. Не забываем, что он ученик самого Масаоки Сики. Если традиционный реализм стремится к детальному воссозданию действительности, а символизм — к её преображению, то «сясэй» останавливается на грани между ними.

В книге «Русский мат — древнейший язык цивилизации» Александр Токий исследует происхождение и развитие русского мата, раскрывая его роль в культуре и истории. В центре внимания — вопросы о том, как возникли матерные слова, какие из них считаются истинно матерными и почему именно русский язык сохранил наиболее древние и глубокие смыслы таких слов. Автор показывает, что мат — это не просто грубость или ругательство, а уникальный язык, отражающий древние архетипы и культурные коды цивилизации. Книга содержит нецензурную брань.

Эта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, кому давно пора стать самым главным человеком в своей жизни.

Автор этой книги Михаэль Ляйстер всегда был тем, кто вспоминал о своих потребностях в последнюю очередь. Но после смерти сына он с ужасом обнаружил, что окружающие по привычке ждут от него помощи, вместо того, чтобы поддержать его в трудную минуту. В результате, преодолевая горе, Михаэль создал методику «12 шагов к здоровому эгоизму», а потом поделился ей с сотнями тысяч своих подписчиков. Она помогает перенастроить фокус внимания и откорректировать жизненный сценарий, осознать собственную ценность и обрести уверенность в себе. «Здоровый эгоизм в отличии от нарциссического не отталкивает других людей, а наоборот – делает вас центром притяжения, – пишет Михаэль в своем блоге, – Моя книга учит людей становиться здоровыми эгоистами».

Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не дает ничему новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный подход к пониманию и изменению привычек.

Путешественники возят свои привычки с собой: представления о норме, которые мешают увидеть красоту в непривычном, стереотипы, стоящие на пути к пониманию незнакомой культуры. Люди, меняющие сферы деятельности, используют в новой работе знакомые подходы и методы. Хотя картинка перед глазами другая, привычки каким-то образом умудряются остаться прежними.

Автор считает, что для эффективного изменения любой привычки необходимо разделить ее на более мелкие «микропривычки» и работать с каждой из них. Кроль предлагает конкретные стратегии: от простых изменений в поведении до сложной работы с эмоциями и мыслительными паттернами. На примерах из реальной практики автор демонстрирует, как применять свой подход, помогая читателю не только изменить конкретные привычки, но и стать более гибким, открытым к новому опыту и способным управлять своей жизнью.

Многие привычные чувства возникли у нас как ответ на жизненные трудности. Те дни давно миновали, а знакомые «кнопки» остались и нажимаются по делу и без. Тот самый случай, когда пора менять привычки и становиться более гибким.

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Альберт Сафин. Моя цель – поделиться с вами знаниями и практическими инструментами, которые помогут вам лучше понимать себя, управлять стрессом и тревогой, и, в конечном счете, улучшить качество вашей жизни. Я верю, что каждый из нас обладает невероятным потенциалом для роста и изменений, и это руководство призвано стать вашим надежным спутником на этом пути.