Скачать книги Уверенность в себе без регистрации

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор – опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справиться с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями.

Доказательная психология, уникальный опыт и успешные истории работы с тревогой легли в основу этой книги. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. Практические советы и упражнения помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.

Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом – свободного от страхов человека.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Можно ли влюбиться в человека, нарисовав его портрет по памяти? Сандра не знала ответа на этот вопрос. Она просто нарисовала мужчину, с которым столкнулась в книжном магазине, и он ей понравился. С этого портера и началась история их знакомства. Удастся ли им сохранить свои чувства, ведь он помолвлен. Смогут ли они быть вместе или непредвиденные обстоятельства разведут их в разные стороны? Поможет ли сила любви вернуть всё на свои места?

Почему одни бренды мгновенно захватывают внимание, а другие остаются в тени? Секрет — в механизмах дофаминовой зависимости.Вы узнаете:✔ Как вызывать у клиентов желание покупать снова и снова.✔ Почему привычная реклама больше не работает и что заменяет её.✔ Как создать продукт, который притягивает сам.Для маркетологов, предпринимателей и всех, кто хочет не просто продавать, а формировать настоящую лояльность.

Скифы-Северы основали Севастополь. Но зачем римская фема Севастия проложила нить городов-бастионов от Африки до Чёрного моря?

Известный ученый нанимает опытных охотников и крепких мужчин для отлова в глухой тайге редкого вида медведя. Добровольцев вербуют по всей стране, тогда как местное этническое население упорно игнорирует участие в деле. К тому же с самого начала экспедиция идет не по плану и вокруг много недосказанности. Часть охотников исчезает. А через несколько дней, проведенных в пути, выясняется, что охота ведется не на медведя, вокруг аномальная зона, и назад суждено вернуться не всем.

Сборник любовной лирики.Каждое стихотворение наполнено любовью в различных её проявлениях.Любовь — чувство, идущее с нами через всю жизнь. Почему бы не сохранить её навсегда?

Массовая культура имеет огромное влияние на женщин и на их уверенность в себе. Признанные обществом стандарты женской красоты вынуждают мечтать о более пышных ресницах, прямом и маленьком носике, узкой талии, длинных ногах.

Когда женщины испытывают подобное психологическое давление, у них падает не только самооценка, но и либидо, а за ним – желание и страсть.

Такой искусственный подход ведет только к несчастью и потере индивидуальности.

Клинический сексолог Од Жюйен за 12 лет работы успела помочь тысячам женщин из разных стран.

В своей книге она рассказывает, что делать, если:

– вам не хватает уверенности в себе, вы недовольны своим телом или думаете, что «плохо» занимаетесь любовью;

– у вас больше нет сексуального желания;

– вы не испытываете оргазм (или не знаете, что это такое);

– вы хотите узнать больше о своем теле или своем сексе.

В этой смелой книге автор приглашает читателей в путешествие-самопознание, подрывая устоявшиеся стереотипы о сексуальности и предлагая эффективные способы исследовать то, что вы действительно хотите. Од Жюйен верит, что истинное удовлетворение приходит не через соответствие внешним ожиданиям, а через глубокое понимание своих желаний и потребностей.

Эта книга – сокращенный пересказ произведения John Kehoe «Mind Power into the 21st Century».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

В книге «Подсознание может всё!» Джон Кехо сформулировал ряд принципов, меняющих жизнь и приводящих к успеху и счастью. Эта книга представляет собой исключительно конкретное и практическое руководство.

Из нее вы узнаете, как:

Использовать возможности своего подсознания

Заняться творчеством

Успешно использовать методы визуализации

Улучшить свой образ себя

Интерпретировать свои сны

Исцелить себя

Развить «сознание процветания»

Создать и поддерживать полноценные отношения.

Цель жизни. Как найти свой путь — это книга, которая поможет вам найти ответы на самые важные вопросы: кто вы и что действительно важно для вас? В мире, полном внешних ожиданий и стереотипов, каждый из нас стремится понять свой истинный путь и найти гармонию с собой. Эта книга предлагает практические упражнения и размышления, которые помогут вам разобраться в своих желаниях, научиться доверять интуиции и преодолевать сомнения. Вы получите инструменты для поиска своего предназначения, научитесь принимать перемены и ошибки, а также осознаете, что путь самопознания — это процесс, который требует терпения и готовности меняться. Вдохновляйтесь чужими историями успеха, творите, и шаг за шагом стройте свою жизнь, следуя своему внутреннему голосу.

Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца.

В этой книге нейропсихолог Моника Бордо рассказывает, что у каждого из нас есть внутренний стержень, позволяющий достичь любой цели. На личных примерах она показывает, как использовать неудачу или препятствие в качестве трамплина к достижению нового уровня.

Вы научитесь преодолевать периоды растерянности и застоя, узнаете, как находить возможности, а не оправдания, и направлять свою энергию в нужное русло. Вы забудете о сомнениях, чувстве вины и неуверенности.

А еще с помощью этой книги вы:

– научитесь извлекать пользу из неудач;

– обретете уверенность в своих силах;

– сможете ставить реально достижимые цели;

– избавитесь от мучительной нерешительности.

В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Вы держите в руках книгу-тренинг, которая поможет вам найти ответы.

Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы:

– узнавали себя с разных сторон;

– видели свои потенциалы и достоинства;

– освобождались от обид и претензий к другим людям;

– принимали себя;

– укрепляли чувство собственного достоинства;

– улучшали отношения с окружающими людьми;

– реализовывали себя в разных сферах жизни;

– становились примером для своих детей;

– осмысленно и благополучно проживали свою жизнь.

Книга-тренинг представляет собой пошаговый алгоритм самостоятельной работы, построенный на психоаналитически ориентированном, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии.

Эта книга для подростков об отношениях с другими и с самим собой от всеми любимого автора – Лии Шаровой.

Известный психолог и педагог предлагает очень интересный и точный тест «Четырех кланов драконов». Узнай, какой дракон живет внутри тебя, а какого слушают родители, друзья и одноклассники. Ты сможешь понять, какие приемы в общении можно выгодно использовать, как договариваться с родителями, братьями и сестрами, кому доверять, а кого лучше держать на расстоянии, как проявлять свои эмоции и чувства, какими бы они ни были.

Эта книга поможет понять, кто ты такой и какие увлечения тебе больше всего подходят; узнать, какие свои стороны можно проявлять ярче и свободнее; как найти настоящих друзей и любовь, которые останутся на всю жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вы мечтаете стать автором, но не знаете, с чего начать? Возможно, вы уже намечали идеи, но все еще откладываете свой писательский проект? "10 шагов, которые отделяют вас от того, чтобы написать и издать свою книгу" — это ваша карта к осуществлению мечты, которая поможет вам преодолеть все преграды на пути к успеху! В этой книге мы раскроем простые и эффективные шаги:

- Преодолеть страхи и неуверенность, заставляющие вас сомневаться в своих силах.

- Научиться управлять своим временем, чтобы не оставаться в ловушке прокрастинации.

- Узнать о секретах успешного издания и продвижения, которые откроют двери в мир литературы. Не позволяйте своим мечтам оставаться просто мечтами! С помощью этой книги вы откроете для себя множество полезных практик и стратегий, которые уже помогли тысячам авторов реализовать свои амбиции. Каждая страница наполнена вдохновением и мотивацией, которые помогут вам превратиться из задумчивого писателя в уверенного автора, готового представить свою работу миру.

Доктор медицины и философии Фридман Шауб на основе 20-летнего опыта работы с пациентами составил пошаговое руководство по борьбе со страхом, тревогой и комплексом неполноценности. Избавляясь от старых, ограничивающих паттернов, вы откроете ресурсы подсознания и научитесь пользоваться им себе во благо. Читайте краткую версию мастрида для всех поклонников Джо Диспензы.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Врач и психосоматолог Екатерина Тур рассказывает, почему физическое здоровье напрямую связано с психологическим состоянием, тревожностью и травмами детства. Узнайте, как подавленные эмоции, страхи и негативные родительские установки из прошлого заставляют нас болеть в настоящем и как с этим справиться в будущем. Краткое содержание терапевтической, теплой и не отвергающей традиционную медицину книги – в саммари.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Как полюбить себя, перестать сомневаться в своих силах и обрести уверенность? Книга «Самооценка: Инструкция по сборке» — ваш надежный компас в мире внутреннего роста. Она научит разбираться в природе самооценки, выявлять причины внутреннего критика и разрушительных привычек, а также подскажет, как перезагрузить взгляд на себя и свою жизнь. Почему прошлые ошибки — это ресурсы, а не поражения? Как избавиться от сравнения с другими? Чем полезны личные границы и благодарность? На эти и многие другие вопросы автор отвечает с максимальной глубиной и простотой, превращая путь самопознания в увлекательное приключение. Этой книге подвластно изменить не только ваше отношение к себе, но и вашу жизнь. Обложка: Midjourney - Лицензия