Скачать книги Кризис среднего возраста без регистрации

Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри – эффективная авторская программа, основанная на методе «Терапия реальностью».

Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные.

Автор предлагает путь из 5 этапов:

1) убрать то, что снижает/забирает ресурсы (от неправильного режима дня до проблем с ментальным здоровьем);

2) начать делать то, что восполняет ресурсы и дает силы;

3) проанализировать свою жизнь и выбрать то, что мотивирует/зажигает;

4) правильно отдыхать, выражать благодарность;

5) перейти к личностному росту.

Каждый их этих этапов подробно описан: автор объясняет причины и рассказывает, как решить проблему – с примерами, кейсами и историями. Метод «Терапия реальностью» в книге дополнен инструментами психоанализа, КПТ и эмоционально-образной терапии.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет выбраться из кризиса, но не знает как.

Для тех, кому не хватает ресурсов, чтобы начать.

Для тех, кто хочет двигаться вперед.

От автора

Эта книга – для тех, кто устал терпеть. Для тех, кто хочет перестать жить на износ и вернуться к себе. В ней я собрал все, что действительно работает: около 80 научных исследований со всего мира, которые подтверждают – да, это работает, а также истории из реальной практики и конкретные пошаговые действия в каждой главе – без пустых слов и «магических советов». В каждой главе вы найдете четкие шаги: что делать сегодня, чтобы уже завтра стало легче. Маленькие действия, которые запускают большие перемены.

«Календарь» — это технологическая притча о потере человеческого контроля, замаскированная под ироничную историю офисного выгорания.

Текст соединяет реализм айтишной среды и киберпанковскую метафизику, где KPI заменяют кнут, а календарь — Бога.

Темп повествования нарастает от бытового сарказма до философского ужаса: человек становится данными, а система учится быть человеком.

У Нив Коннолли кризис среднего возраста. Отношения с мужем давно превратились в рутину, а взрослеющие дети отдаляются с каждым днем. В попытке убежать от серости будней она заводит опасный служебный роман, который ненадолго возвращает ей яркие ощущения жизни. Но все рушится в одночасье, когда она находит любовника убитым и понимает, что улики указывают на нее. Нив вынуждена балансировать между страхом разоблачения и отчаянной надеждой сохранить семью. Она все больше запутывается во лжи – как своей, так и чужой. Кому она может доверять? Знает ли она по-настоящему хоть кого-то из тех, кто ее окружает? И главное – как далеко готова зайти сама Нив, чтобы защитить свою и без того хрупкую реальность?

Когда привычная жизнь рушится, а будущее кажется безнадёжным, кажется, что это конец. Но что, если это —шанс начать свою настоящую жизнь?

Автор прошёл этот путь. Около 33 лет он потерял всё: семью, работу, уверенность в себе и завтрашнем дне. Он не знал, как жить дальше. Но именно эта точка стала началом пути к себе.

Эта книга — не про мгновенное преображение. Она про то, как:

•Перестать бороться с собой

•Превращать ошибки — в бесценный опыт

•Найти своё призвание

•Обрести внутренний покой

Здесь вы найдёте честные истории преодоления, практические инструменты работы с кризисом и поддержка человека, который прошёл путь от отчаяния к осмысленной жизни.

Для тех, кто устал носить маски и хочет наконец-то жить свою, а не чужую жизнь. Для тех, кто считает, что "уже поздно" — эта книга докажет обратное.

Ваше возрождение начинается здесь. С первого честного взгляда в зеркало и решения сделать шаг.

Алексею 49, и его жизнь кажется идеальной. У него успешная работа, прекрасная жена и квартира в высотке с видом на весь город. Со стороны он — воплощение стабильности. Но с приближением пятидесятилетия в его душе нарастает тревога, а в мыслях всё чаще всплывает тайная фантазия, которую он хочет разделить с женой.

Он пытается быть верным человеком, хотя случайная встреча с бывшей девушкой и монолог комика по радио искушают его. Однако всё меняет случайно подслушанный в офисе разговор о «настоящей оргии». Впервые в жизни Алексей понимает, что его тайная мечта — это не просто фантазия, а реальность. И пока он мучается от вины за свои мысли, его жена, о которой он думает как об идеале верности, сама ведёт двойную жизнь.

Пипец подкрался незаметно? Тогда мы идём к вам! Внезапность, персонализация разнокалиберных пакостей и креативный подход к созданию хаоса в любой системе — вот его фирменный стиль. Не пытайтесь справиться с ним голыми руками! Лучше вооружитесь этим уникальным руководством по выживанию. Даже если советы не помогут — всегда можно запустить книгу ему промеж глаз!

Утром просыпаетесь с мыслью: «Это всё?» Работа превратилась в каторгу, отношения — в привычку, мечты — в насмешку над собой. Добро пожаловать в клуб. Миллионы людей сейчас переживают то же самое.

Но вот секрет: кризис среднего возраста — не приговор.

Это взлом системы вашей жизни.

Пока другие цепляются за обломки прошлого, вы можете стать архитектором нового себя. Эта книга — не утешительные сказки, а хирургически точные инструменты для полной перезагрузки.

Основано на методах Юнга и Эриксона + современные нейротехники.

Без философской болтовни — только пошаговые алгоритмы трансформации.

Прочитав, вы научитесь превращать внутренний хаос в источник силы, находить смысл там, где его нет, и строить жизнь, которой завидуют 25-летние.

Готовы перестать существовать и начать жить по-настоящему?

Более двух десятков лет автор проработал в экстренной медицине, где стресс и конфликты — часть каждой смены. Теперь, став психологом, он смотрит на эти проблемы под другим углом. Эта книга — путеводитель по миру медицинских конфликтов для всех, кто сталкивается с ними ежедневно. Вы научитесь понимать корни разногласий и находить выход из самых запутанных ситуаций, избегая эмоционального выгорания.Эта книга — ваш навигатор в мире медицинских коммуникаций, карта минных полей и личный огнетушитель

Хотите стать успешным лидером в логистике и научиться убеждать окружающих? Уникальное пособие поможет раскрыть секреты эффективного лидерства, техники убеждения и управления командой. Подходит для начинающих и опытных специалистов, стремящихся повысить свою продуктивность и завоевать авторитет в сфере логистики.

Анри Смит — вокалист группы, талантливый композитор и кумир молодежи. Он не представляет жизни без привилегий, полученных благодаря статусу популярного музыканта. Роковое знакомство с девушкой по имени Элизабетта, которой в будущем предстоит унаследовать Страну королевы, заставляет делать нелегкий выбор…

«Биг-Сур» – продолжение саги о Джеке Дулуозе, альтер-эго автора, – один из самых пронзительных и самых красивых текстов Керуака.

Уже написаны «Бродяги Дхармы» и «На дороге», и Джек пожинает плоды своей внезапно обрушившейся славы. Звонки, телеграммы, непрошеные гости… Он чувствует, как бесконечный шальной загул затягивает его в пропасть безумия.

И вдруг, как спасение посреди нарастающего кошмара, он получает предложение от старого друга – скрыться от всех в лесной хижине на берегу моря, где под шум листвы и прибоя он вновь обретет душевное равновесие. Джек хватается за эту возможность, как утопающий за соломинку…

Ей снился мужчина, которого не существовало. Бросив вызов реальности он изменил её жизнь навсегда.

Мы все бываем в кризисе. Кто-то в нем остается надолго, а кто-то выходит из него достаточно быстро. Книга для тех, кто сейчас в кризисе и думает, что он одинок в своих проблемах и мыслях.

Сначала на кухне шумного ресторана жила отважная и предприимчивая цыпленок Эмми. Все остальные цыплята были пойманы и приготовлены на ужин, но Эмми была полна решимости избежать своей участи. Однажды, когда повара отвлеклись, Эмми воспользовалась своим шансом и совершила дерзкий побег из кухни. Проявив сообразительность и еще более быстрые ноги, Эмми промчалась по ресторану и выбежала на улицу, на каждом шагу избегая поимки.

«Исцеление сквозь символы. Путь к себе через сказку».

В этой волшебной сказке Ксении Срубас, практикующего аналитического психолога, вы найдёте не просто захватывающую историю, а путь к восстановлению утраченного смысла жизни.

Когда молодость кажется ушедшим сном, а сердце теряет вкус к жизни, мир Лии откроет вам путь, по которому идёт каждая женщина, ищущая смысл за гранью времени. Эта сказка — не просто история о волшебных испытаниях. Это зеркало вашей души , в котором отражаются ваши страхи, потери и скрытые силы.

Пока вы читаете, происходит глубинная трансформация: страхи растворяются в свете понимания, а пустота наполняется красками новых смыслов.

«Сказание о Лунной деве» — это не просто чтение. Это паломничество к себе, где каждый символ — шаг к исцелению».

В небольшом российском городке происходит череда загадочных убийств. За отсутствием каких-либо улик следствие заходит в тупик, пока не выходит на одного мужчину по имени Игорь, застрявшего в кризисе среднего возраста, а также имеющего странную психическую болезнь, от которой он каждый вечер вынужден запираться в шкаф. Не имея прямых подозрений следствие все больше убеждается, что все убийства так или иначе связаны с этим мужчиной и его прошлым. В конце концов полицейские выходят на него, как вдруг выясняется, что странная психическая особенность Игоря лежит за рамками следственной логики, вынуждая их искать в совершенно другом направлении. Среди своих.