Скачать книги Здоровое питание без регистрации

Падение Керваг Фарма
Падение Керваг Фарма
+2 10
0
0

Автор практикующий врач терапевт и диетолог, к.м.н., более 10 лет проработавший в отделе продажроссийского представительстванемецкой фармацевтической компании и знающий мир фармацевтики как говорится изнутри. Большинстволюдей не представляют чем занимаются так называемые медицинские представители, региональные менеджеры, отделы маркетинга, логистики, продаж фармацевтических компаний. Как осуществляетсяпродвижение препаратов в аптеках, в среде врачейи среди населения.Как в аптеках им втюхивают бесполезные БАДы за хорошие деньги. Как лекторы – профессора и кандидаты наук за большое вознаграждение продвигают конкретный препарат заплатившей фирмы, выступая перед врачами на врачебных конференциях. Порой они устраивают «чес» по стране, успевая за месяц выступить в разных городах России. Фармпрепараты не дадут здоровья, они могут не дать умереть, как костыли поддерживать тебя, снять симптомы и только. Здоровье необходимо «зарабатывать» самому. Как? Об этом тоже в этой книге.

Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собаки
Кулинария для хвостатых гурманов: Рецепты для счастливой и здоровой собаки
+2 10
0
0

Домашняя еда для вашей собаки – это больше, чем просто вкусные блюда. Это путь к здоровью, энергии и долгой жизни вашего питомца!

Это практическое руководство для тех, кто хочет заботиться о своем любимце через правильное питание. Вы узнаете:

Почему домашняя еда может быть лучше магазинной.

Как определить индивидуальные потребности вашего питомца в питательных веществах.

Какие продукты полезны, а какие категорически запрещены для собак.

Как готовить безопасные, сбалансированные и вкусные блюда.

Каждая глава предлагает мысли по созданию завтраков, обедов, ужинов и лакомств, а также рецепты для особых случаев, таких как Дни рождения и праздники. Вы найдете идеи для легких супов, питательных каш, мясных и вегетарианских блюд, а также праздничных тортов, которые порадуют вашего хвостатого друга.

Питание для иммунитета. Праздничное зимнее меню с рецептами. 3 завтрака, 3 десерта, 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи
Питание для иммунитета. Праздничное зимнее меню с рецептами. 3 завтрака, 3 десерта, 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи
+2 10
0
0

Эта книга — ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные практическими рекомендациями по укреплению иммунитета. Авторские рецепты помогут сделать ваш праздничный стол лёгким, разнообразным и полезным. Забота о здоровье, гармония вкусов и энергия — всё это в одной книге. Наслаждайтесь праздниками с пользой для организма!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Летние супы. Домашние рецепты, вкусные блюда, пошаговые инструкции с фото
Летние супы. Домашние рецепты, вкусные блюда, пошаговые инструкции с фото
+2 10
0
0

Лето - время лёгких, освежающих блюд. А что может быть лучше, чем ароматный, вкусный суп от кулинарного эксперта Василисы Лукьянской!?Внутри вас ждут:• Классические рецепты• Необычные сочетания и варианты подачи блюд: свежие идеи, которые удивят вас и ваших гостей! • Подробные пошаговые инструкции: каждый рецепт иллюстрирован яркими фотографиями, что сделает приготовление супа простым и приятным.Летний суп с огурцом и брынзойЛегкий овощной суп без мясаСвекольник холодный на кефиреСуп со щавелем и яйцомТоматный суп-пюреСуп пюре из брокколиСуп с баклажанами и чечевицейОвощной суп с куриными фрикаделькамиТаратор - холодный болгарский супХолодный томатный суп с семгой,креветками и лапшойС книгой "Летние супы" от Василисы Лукьянской вы не только приготовите вкусные и освежающие блюда, но и откроете для себя новые кулинарные горизонты!Иллюстрации и обложкасгенерированы нейросетью Chat GPT 4

Сахарный диабет. Советы эндокринолога
Сахарный диабет. Советы эндокринолога
+2 10
0
0

Диабет – не приговор. Диабет – это болезнь образа жизни. Изменив образ жизни, можно взять диабет под контроль и вести полноценную жизнь, а иногда – и полностью вылечиться.

Эта книга – своего рода приём у врача-эндокринолога. На нём врач обстоятельно и не торопясь ответит вам на все самые важные и насущные вопросы, касающиеся диабета:

О причинах заболевания, о видах диабета и разных подходах к их лечению. Об острых и хронических осложнениях, их лечении и профилактике. Возможна ли при диабете нормально протекающая беременность? Как решать психологические проблемы?

Также мы поговорим о физкультуре при сахарном диабете, о диете и как разнообразить меню. Вы получите информацию о подсластителях. Не будут обойдены и другие важные для каждого больного вопросы: Какие документы необходимы диабетику? Как наладить отношения со своим лечащим врачом? С какими врачами кроме эндокринолога вам необходимо консультироваться? Какие анализы вам необходимы и как их правильно сдавать? А самое главное, что вы узнаете из книги – как, несмотря ни на что, не потерять качество жизни.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Питание при подагре и рецепты для здорового образа жизни
Питание при подагре и рецепты для здорового образа жизни
+2 10
0
0

В этой книге вы найдете:

Практичные рекомендации по питанию: какие продукты включать в рацион, а какие — исключить, чтобы контролировать уровень мочевой кислоты и снизить воспаление.

Вкусные и полезные рецепты: блюда для каждого дня, включая супы, десерты, напитки и блюда на основе продуктов, не вызывающих обострений.

Советы по снижению веса: как безопасно уменьшить массу тела, не рискуя обострениями подагры.

Физическая активность при подагре: подходящие виды упражнений для поддержания подвижности суставов и общего здоровья.

Каждый совет и рецепт в этой книге основан на научных исследованиях и проверенных методах, что позволяет создать гармоничное и разнообразное питание, которое не только помогает контролировать подагру, но и делает вашу жизнь ярче и активнее.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Кухня без глютена: Полное меню 4 недели
Кухня без глютена: Полное меню 4 недели
+2 10
0
0

Я надеюсь, что "Кухня без глютена: Полное меню 4 недели " станет вашим надежным спутником на пути к здоровому и вкусному питанию.Присоединяйтесь к этому кулинарному путешествию и откройте для себя мир безглютеновых наслаждений!В книге использованы рецепты из моих книг:"Кухня без глютена: Завтрак 4 недели""Кухня без глютена: Обед 4 недели""Кухня без глютена: Ужин 4 недели""Кухня без глютена: Десерт 4 недели"

Питание для иммунитета. Меню-1 на 7 дней с рецептами. Список продуктов. Рекомендации
Питание для иммунитета. Меню-1 на 7 дней с рецептами. Список продуктов. Рекомендации
+2 10
0
0

Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто стремится укрепить иммунитет и улучшить здоровье через осознанное питание. Автор с медицинским и психологическим образованием разработал Меню-1 — начальный этап на пути к снижению воспаления при аутоиммунных и хронических заболеваниях. Опираясь на личный опыт и практику, автор предлагает сбалансированное меню на 7 дней, исключающее сахара, глютен и другие триггеры воспаления, чтобы поддержать организм и стабилизировать иммунитет. В книге представлены не только рецепты, но и описание полезных свойств продуктов, их энергетической ценности, возможных аллергических реакций, а также советы по работе с пищевым поведением. Это первый шаг к гармонии тела и духа, который будет дополнен в будущих материалах автора.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Саммари книги Девида Перлмуттера, Кристин Лоберг «Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг»
Саммари книги Девида Перлмуттера, Кристин Лоберг «Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Дэвид Перлмуттер (David Perlmutter) – доктор медицинских наук, американский невролог и директор Центра здоровья в США, названного в его честь. Он является членом Американской коллегии питания, постоянно выступает с докладами в ведущих университетах мира и на научных симпозиумах, представляя разработанный им инновационный подход в лечении неврологических заболеваний. Авторству Перлмуттера также принадлежат мировые бестселлеры «Еда и мозг» и «Зарядите свой мозг».

Кристин Лоберг (Kristin Loberg) – писательница, специализирующаяся на преобразовании знаний и идей ученых в доступные и понятные для широкого круга читателей произведения. Кристин помогала составлять книги экспертам в самых разных областях: от медицины и биологии до бизнеса и финансов. Она также является редактором New York Times и сотрудничает с Wall Street Journal, делая литературные обзоры и статьи этих газет более привлекательными для аудитории.

Книга будет полезна тем, кто хочет понять взаимосвязь деятельности мозга и работы кишечника и выявить основные факторы, влияющие на здоровье людей. Авторы объяснят, почему важно поддерживать правильный бактериальный состав пищеварительной системы, и расскажут об основных принципах питания и образа жизни, необходимых для хорошего самочувствия и профилактики целого спектра заболеваний.

Выйти из ОПГ (Общество пыльные гантели) 2.0
Выйти из ОПГ (Общество пыльные гантели) 2.0
+2 10
0
0

Эта версия 2.0 популярной книги автора. Она предлагает читателюпрактические и действенные способы для борьбы с лишним весом.

Книга написана автором, с детства страдающим ожирением, о том какон похудел на 60 кг., набрал форму, несмотря на то что уже далеко за40. Про его жизнь “ДО”, где присутствовали зажоры и алкоголь, про несколько попыток, направленных на борьбу с этим недугом, про диеты и срывы, и про поиск волшебного ключа к трансформации, который всё же был найден.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук
Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук
+2 10
0
0

Сомневаетесь, достаточно ли вы хороший родитель? Боитесь, что ребенок может заболеть в любую минуту? Волнуетесь, не упускаете ли вы что-то важное в здоровье ребенка?

Проверьте себя и держите под рукой план действий для любого развития событий. Воркбук от доктора Читанавы – книга-компас для тех, кто паникует или не находит места, если ребенок плохо себя чувствует, теряет энергию или кажется нездоровым.

С книгой вы сможете оценить реальное состояние здоровья вашего ребенка, сопоставить его показатели с нормами, проверить соответствие возрастным стандартам. У вас под рукой всегда будет план действий на случай ослабления здоровья ребенка, а также все сведения, необходимые для похода к врачу.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Дарующий Смерть
Дарующий Смерть
+2 10
0
0

Призраки прошлого не отпускают его, даже когда он сам уже практически мёртв. Его душа погибла, но тело жаждет расставить точки над i. Всем воздастся за все их грехи. Он станет орудием отмщения, заставит вспомнить самые яркие кошмары, не упустит никого. Весь мир криминала знает его как Дарующего Смерть — убийцу, что готов настичь любого. И неважно, сколько вокруг охраны. Он пройдёт сквозь неё и убьёт тебя, если ты попал в его список.

Как похудеть на 30 кг. и удержать вес.
Как похудеть на 30 кг. и удержать вес.
+2 10
0
0

Автор подготовил для читателей проработанную программу «Марафон удержания веса» – 14дневный план питания, который действительно поможет удержать или снизить вес, улучшить состояние здоровья и укрепить иммунитет. В книге читатель узнает какими продуктами можно быстро восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, какая диета наиболее эффективна, как сбросить или удержать вес, укрепить организм и улучшить самочувствие, сделав это безболезненно для своего организма.

Автор лично испытал популярные диеты и препараты, и делится с читателями своим мнением об «Оземпике» и правиле «Энергетического баланса», о безвредности алкоголя и «Детоксикации», о «Фастинге» и популярном «Интуитивном питании», о продуктах, которые уменьшают тягу к еде и «Читмиле», и многом другом.

И конечно же в книге «Как похудеть на 30 кг и удержать вес» читателя ждут 22 лайфхака от автора, 6 умных мыслей, о которых стоит подумать, которые точно будут полезны для организма и не вызовут трудностей в использовании.

Беседы о здоровье с профессором И. П. Неумывакиным
Беседы о здоровье с профессором И. П. Неумывакиным
+2 10
0
0

В книге А. В. Закурдаева, ученика и соавтора доктора медицинских наук, профессора И. П. Неумывакина (книги «Беседы о здоровье и долголетии» и «Медицина здоровья. Беседы с космическим врачом», опубликованы в 2014 г.) рассказывается о «Системе оздоровления». Автор «Системы» И. П. Неумывакин, один из основоположников космической медицины СССР и последователь Гиппократа, древнегреческого целителя, врача и философа, который искал причины возникновения болезни и подбирал режим лечения для их устранения. Следование положениям «Системы оздоровления» позволяет человеку значительно улучшить свое здоровье без использования химических лекарственных препаратов. Книга построена на беседах профессора И. П. Неумывакина и А. В. Закурдаева. При ее написании использованы материалы большого количества бесед, размещенных ими на youtube с 2014 по 2018 годы, и материалы бесед, вошедших в их первые книги. Беседы в книге изложены в доступной форме для широкого круга читателей, желающих улучшить свое здоровье.

Беременность не болезнь
Беременность не болезнь
+2 10
0
0

Беременность не болезнь, не повод для тревог и плохого самочувствия: при трёх условиях. Это знания, здоровый образ жизни и позитивное мышление.

Именно об этом расскажет данная маленькая книжка.

Искусство макаронной диеты: Рецепты для здоровья и фигуры
Искусство макаронной диеты: Рецепты для здоровья и фигуры
+2 10
0
0

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Макароны — это не только вкусно, но и полезно! В книге "Макаронная Диета" вы узнаете, как правильно включить макаронные изделия в свой рацион и при этом сохранить здоровье и фигуру. Мы развенчаем мифы о том, что макароны способствуют набору веса, и покажем, как они могут стать основой сбалансированного и полноценного питания.

Из книги вы узнаете:

- Какие макароны лучше выбирать и как они влияют на здоровье.

- Как правильно сочетать макароны с другими продуктами.

- Простые и вкусные рецепты для вашей макаронной диеты.

- Как контролировать уровень сахара в крови и поддерживать вес.

- Ответы на часто задаваемые вопросы, касающиеся макаронных изделий.

Картинки сгенерированы нейросетью AI Banner.