Скачать книги Уход за собой без регистрации

«Главная женщина твоей жизни» — книга, которая напоминает: самой важной женщиной в твоей жизни всегда была и будешь ты.

Это не психология и не наставления. Это аккуратное, стильное повествование о том, как быть ухоженной, красивой, собранной, женственной и современной.

Как сочетать карьеру и мягкость, дела и красоту, порядок и лёгкость.

Эта книга помогает не менять себя, а раскрывать женщину, которая уже есть внутри.

Спокойно, красиво и в твоём собственном темпе.

Ботокс не работает без брокколи.

Покупаете очередной разрекламированный крем за бешеные деньги, но морщинки никуда не уходят? Записываетесь на модную процедуру, но результат не радует? «Уход за кожей по науке» поможет вам разобраться в том, как из многообразия продуктов и методик для сохранения красоты выбрать то, что действительно работает.

После прочтения вы:

• Узнаете, как любимая еда влияет на вашу кожу и почему зеленый смузи доктора Алеманн творит чудеса.

• Разберетесь в мире уходовой косметики. Внутри книги вы найдете подробнейший гид по действующим веществам (ретинол, витамин С, пептиды, кислоты) и будете покупать только то, что реально нужно вашей коже.

• Получите честный обзор косметологических процедур. Ботокс, гиалурон, нитевой лифтинг – доктор Алеманн объяснит, какие методики предпочесть.

Подойдите к вопросу заботы о себе с умом, и пусть эта книга станет вашей лучшей инвестицией в себя.

Эта книга станет вашим личным beauty-наставником и проводником в мир древних восточных практик, помогающих вернуть коже тонус и естественное сияние. В основе лежит китайская система пяти элементов – воды, огня, земли, дерева и металла. Считается, что их гармония отражается на нашем лице, а дисбаланс может проявляться в состоянии кожи.

Эксперт по йоге для лица Сильви Лефран рассказывает, как объединить силу стихий, технику самомассажа, тейпирование и продуманное питание. Такой комплексный мягкий подход поддерживает естественные процессы обновления кожи без радикальных вмешательств и лишних затрат.

В этой книге вы найдете:

• 15 протоколов акупрессуры, 25 эффективных упражнений йоги для лица и 16 техник тейпирования

• яркие иллюстрации и наглядные пошаговые фотоинструкции

• рецепты и рекомендации по цветотерапии

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Когда тебе говорят «женщина» вместо «девушка», внутри что-то щелкает. Кажется, что легкость ушла, а на смену пришли мешки под глазами, гиперответственность, вечная усталость и бесконечный список дел. Эта книга – способ вернуть себе наглое удовольствие быть собой.

Мария Канунникова, журналист и автор с острым чувством юмора, рассказывает, как прошла путь от затюканной «тетки» до легкой и уверенной «мамаситы». Без занудной психологии и гламурных советов – только честные истории, самоирония и работающие приемы. «Мне так можно» – это разрешение жить по-своему, без чувства вины и с удовольствием от каждой мелочи.

Книга вошла в шорт-лист конкурса «Русский нонфик: новые имена» и побывала в ТОП-10 продаж Литрес.

После прочтения ты:

• вернешь себе легкость и игривость;

• перестанешь искать одобрения и чувствовать вину за отдых;

• выдохнешь, полюбишь себя и начнешь жить с кайфом;

• вспомнишь, что быть женщиной – не обязанность, а удовольствие.

Снижение сексуального влечения у женщин в браке — отражение того, как устроены отношения, основанные на привычке, а не на постоянном воссоздании близости. Оно возникает не потому, что «любовь прошла», а потому что условия для желания перестали поддерживаться.Желание у женщины, в отличие от мужского, чаще всего не возникает спонтанно — оно вырастает из контекста: из чувства безопасности, из эмоционального присутствия партнёра, из уважения к её границам, из ощущения любви.

У вас в кармане есть устройство,которое соединяет вас с тысячами одиноких сердец.Вы листаете анкеты, как каталог маркетплейса,и надеетесь: вдруг на следующей странице— ОНА. Или ОН.Но годы проходят, а вы всё листаете.И чувствуете лишь опустошение.Это не руководство по соблазнению.Это путеводитель по лабиринтусобственных страхов, иллюзий и надежд.Книга для тех, кто устал бегать по кругуи готов наконец поднять голову от экрана— чтобы увидеть настоящую жизнь и настоящую любовь.

Большая часть человечества заразилась вирусом и превратилась в зомби. Была война мертвых и живых, а потом наступило перемирие. Но, оказывается, оно недолгое, и героям нужно приложить усилия. чтобы покинуть планету. Чудо-пуля помогла рядовому остановить танковую колону немецких захватчиков. Очень трудно быть переводчиком инопланетных языков. Красная Шапочка и Волк — охотники за зомби и мутантами.

Это вторая книга трилогии. Её написание позволило мне понять, сколь разнообразен и чудесен мир вокруг нас. Калейдоскоп событий не даст вам заскучать.

«Первые шаги: как построить свою дорогу» — книга о том, как понять себя, выбрать направление и не бояться перемен.Это простое и тёплое пособие для подростков, написанное языком, который понятен, честен и живой.«Путь не нужно знать заранее —его можно построить шаг за шагом»

Действие сказки происходит в маленькой деревушке, где живут своей необыкновенной жизнью овощи и фрукты, бережно выращиваемые людьми. Сказка начинается с непоседливой девочки Редиски, которая хочет узнать, как огромен и интересен мир, в котором она живет. И в чем заключается ее польза!

Эта книга раскрывает секреты ночной фотографии в сложных условиях — дождь, мокрые улицы, отражения и городские огни. Вы научитесь снимать архитектуру, мосты, пешеходов и транспорт, управлять светом и движением, создавать выразительные композиции и атмосферные кадры. Практические советы, настройки камеры и техники постобработки помогут превратить обычные ночные сцены в художественные фотографии.

Биовнедренец. Воскрешение. Том 1«Биовнедренец. Воскрешение» — нейромагический ритуал, где Пространство Несуществования становится вратами реинкарнации. Здесь свобода не дарится, и не продаётся, а открывается лишь тем, кто готов пройти сквозь свои фантомы и снять социальные маски. Каждая страница — шаг к твоему новому «Я», которое ждёт именно тебя.

Книга популярного автора Ольги Тимановой «Я проживаю долю волчью», которая не раз публиковалась на просторах Ridero, о превратностях Судьбы, каверзах души, ее метаниях и уединении, осколках подсознания. Слог Ольги Тимановой ярок, интенсивен, необычен и символичен одновременно. Каждое произведение написано на разрыв аорты, что не поможет не заставить читать, думать, жить…

Существуют ли призраки? Где граница между обычной жизнью и паранормальными явлениями? Можно ли встретить привидение в современном городе? Автор рассказывает о своих загадочных свиданиях с фантомами, наедине и при свидетелях, в виде 20 тайн с Комментариями и Советами. Произведение предназначено широкому кругу читателей, которые желают получить достоверную и интересную информацию о феноменах, связанных с потусторонним миром.

Заурядная поездка на пляж в канун Московских августовских событий 1991г. переносит Ивана, ставшего к тому времени капитаном дальнего плавания, к страшным событиям его детства, происходившим в его родном городе Владивостоке в 1968 году…Это второй сборник из трилогии «Шлюз времени», в которую вошли еще две повести.

Когда страна погружается в хаос, судьба отдельных людей становится последним оплотом порядка. В разорённой Самозванцами и бунтами Руси юный воевода Михаил Скопин-Шуйский идёт от недооценённого княжича до фигуры, способной переломить ход Смуты. Его победы вырваны у предательства, страха и чужой власти. История человека, который слишком рано понял цену долга и слишком поздно осознал, что его жизнь — ставка в чужой игре.