Патрик выстраивал свою нормальную жизнь как карточный домик: с осторожностью, по одной карте. Работа, новый город, друзья, любовь. Ещё чуть-чуть — и будет счастье.Но достаточно было одного события, чтобы карты посыпались. И Патрику предстоит понять, можно ли собрать домик заново, когда фундамент не трескается, а проваливается в никуда. Это история о том, как, спасая другого, можно забыть дорогу к самому себе.
Он хотел стать новым творцом. Учёный, скрестивший растения с металлом, чтобы подарить городу глоток чистого воздуха. Его дочь верила в этот благородный эксперимент и ухаживала за причудливыми ростками в его саду.Творения выросли. Но вместо спасения они принесли кошмар. Деревья, вобравшие в себя всю городскую грязь и отчаяние, пробудились — и обернули свою мощь против создателей. Теперь сад — это смертоносный лабиринт, который охотится под покровом тумана.Первый кошмар саги «Чугунное небо».
Доводилось ли вам сталкиваться с кровожадной тварью, которая хотела полакомиться вашим теплым мясом? Уверен, что нет, а вот Кристина встречается с подобным практически каждый божий день. Давным-давно она променяла обычную жизнь на охоту за жуткими монстрами. После очередной схватки с одним из них она встречает таинственную девушку, обладающую незаурядными мистическими способностями. С этого момента все события в жизни Кристины начинают развиваться самым непредсказуемым образом… Книга содержит нецензурную брань.
Уникальная книга-учебник для старших школьников, студентов и их родителей из цикла «Трилогия молодого трейдера», в которой читатель вместе с автором пошагово строит карьеру молодого миллионера: от формирования правильных финансовых привычек, до экспертного изучения основ волнового анализа и аналитических инструментов.В итоге читатель подробно изучит уникальную торговую стратегию, позволяющую освоить профессию трейдера.
Кето-десерты — это низкоуглеводные, безсахарные сладости, созданные для тех, кто придерживается кетогенной диеты. Они заменяют традиционные сахар и муку на натуральные подсластители (эритрит, стевию) и ореховую или кокосовую муку, сохраняя насыщенный вкус. Среди популярных вариантов — шоколадные муссы, чизкейки без выпечки, печенье и трюфели. Кето-десерты помогают поддерживать состояние кетоза, не лишая удовольствия от сладкого, и подходят для перекусов или легких десертов после еды.
Пишу стихи много лет. Пишу по настроению от впечатлений увиденного. Люблю море, часто на нём бываю и пишу о нём с большим удовольствием. Имею духовность высокую, поэтому часто пишу о Боге, Всевышнем Творце и о благодарностях Высшим силам, которые заботятся обо мне и моём семействе.
«Женская правда о любви и границах» — это честная и поддерживающая книга о том, как перестать терять себя в отношениях. О самоценности, скрытом абьюзе, страхе одиночества и умении говорить «нет». Эта книга поможет восстановить внутреннюю опору, выстроить здоровые границы и начать отношения, основанные на уважении к себе.
Книга основана на реальных событиях и полна приключений, юмора, интересных медицинских клинических случаев и любви к работе врача.
Есть много книг о том, как быть успешным тренером. Эта книга рассказывает, как стать профессионалом в своем деле.Здесь нет пафоса, только инструменты:— Как задавать вопросы заказчику, чтобы понять истинную цель, а не просто выполнить формальный запрос.— Как провести диагностику, за которую клиент готов платить отдельно.— Как организовать тренинг для взрослых, чтобы они не отвлекались на телефоны.— Как тщательно подготовить все детали, чтобы ни одна мелочь не нарушила ваш идеальный план.
Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру.
Польза дыхательных практик:
– улучшают общее состояние и запускают восстановление;
– укрепляют иммунитет и устойчивость к болезням;
– помогают быстрее засыпать и глубже восстанавливаться;
– снижают стресс и тревожность, возвращая чувство опоры;
– развивают навык управления эмоциями и реакциями;
– повышают энергию, ясность ума и эффективность в делах;
– возвращают ощущение стабильности и внутреннего ресурса.
Книга «Гимнастика Гермеса — система восстановления и бодрости» представляет собой практическое руководство по управлению дыханием, психофизиологическим ритмам и внутренними ресурсами организма. В ней собраны структурированные комплексы упражнений, направленные на стабилизацию нервной системы, снятие мышечных зажимов и восстановление энергии.
Авторская система объединяет дыхательные протоколы, психологическуюнастройку и телесные практики в единую методику. Особое внимание уделено формированию привычек, ритуалов и регулярности занятий, что позволяет встроить гимнастику в повседневную жизнь.
Дополнительно включён список литературы по дыхательным практикам, питанию и психологии, что делает материал научно обоснованным и доступным для самостоятельного изучения.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Эта книга является практическим руководством от врача-невролога по работе с тревогой. В книге вынайдете комплекс эффективных методов самопомощи, основанных на последних научных данных нейробиологии и психологии. Также в книге подробно описаны самые эффективные методы йоги, цигун, гомеопатии и китайской медицины для быстрого снятия тревожности. Упражнения помогут восстановить связь «тело–мозг», снизить уровень стресса и обрести внутреннее спокойствие.
Важно: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за содержание данной книги. Перед применением описанных методик рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Хотите чувствовать себя молодыми, полными энергии и здоровья без постоянных походов к врачам и аптекам?
Эта книга — ваш путеводитель в мир цигун. Дмитрий, практикующий цигун с 2006 года, делится опытом, который помогает сохранять силы, гармонию и молодость тела и духа в любом возрасте.
Вы узнаете:
+ Как начать практику цигун в любом возрасте и заметно улучшить самочувствие.
+ Простые, но эффективные техники, которые восстанавливают энергию и поддерживают тело в тонусе.
+ Секреты долголетия и внутренней гармонии, проверенные многолетней практикой.
Эта книга вдохновляет на осознанный подход к здоровью, учит работать с энергией Ци и показывает, что сила, молодость и гармония доступны каждому. Начните свой путь к здоровью прямо сейчас и откройте для себя секреты цигуна, которые реально работают!
Эмоции — невидимые режиссеры нашей жизни. Они определяют наши решения, отношения и здоровье, но чаще вместо осознанного управления мы позволяем им вести нас по заданному сценарию. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» — ваш персональный гид к освоению тонкого искусства управления эмоциями. Вы узнаете, как они формируются, как детские паттерны влияют на ваш сегодняшний день и почему негативные реакции мешают жить настоящим. Практические советы, дыхательные техники, медитации и дневниковые упражнения помогут вам создать новую эмоциональную реальность, раскрыть радость, справиться с трудностями и овладеть навыками эмоционального интеллекта, чтобы стать лучшей версией себя.
Обложка: Midjourney - Лицензия
"Дыши глубже: Секреты здоровья через дыхательные практики" – это путеводитель в мир осознанного дыхания, который откроет секреты внутренней гармонии и крепкого здоровья. Автор шаг за шагом погружает читателя в удивительный процесс, лежащий в основе нашего существования. Вы узнаете, как дыхание влияет на организм, эмоции и мозг, зачем нужна дыхательная осознанность, и какие ошибки приводят к сбоям в работе тела. Простые, но мощные упражнения помогут справляться со стрессом, укрепить иммунитет, повысить выносливость, улучшить сон и концентрацию. Эта книга станет вашим личным компасом на пути к энергичности, внутреннему балансу и спокойствию. Дышите осознанно и измените свою жизнь к лучшему!
Обложка: Midjourney - Лицензия
Елена Голушко – психолог, целитель, Мастер Учитель Рейки – системы естественного исцеления. В книге автор собрал и систематизировал свой жизненный опыт, выявил причины появления заболеваний и способы их лечения. Вы узнаете об уникальных дыхательных техниках, способствующих оздоровлению организма, осознаете причины появления недугов и научитесь управлять жизненными процессами. За последние 30 лет автор подарил новую жизнь более чем 4000 пациентам. Примеры работы с людьми, описанные в книге, вдохновят вас на практическое применение практик. Чтение книги «Исповедь…» имеет трансформационно-терапевтический эффект, подтверждённый отзывами читателей.
Книга-практикум будет полезна людям, желающим найти причину своего заболевания и исцелиться! Как вылечить себя без таблеток и уколов? Каким образом сделать свою жизнь красивой и гармоничной? Можно ли научиться жить, как дышать - легко и свободно? В книге даны ответы на эти и множество других вопросов, необходимых для здоровой жизни.
