Скачать книги Краткое изложение без регистрации

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Nir Eyal, Julie Li «Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Вы садитесь за стол, чтобы поработать над важным проектом, но уведомление на телефоне прерывает ваше утро. Позже, когда вы уже собираетесь вернуться к работе, коллега хлопает вас по плечу, чтобы поболтать. Дома экраны мешают вам качественно провести время с семьей. Проходит ещё один день, и снова ваши самые важные личные и профессиональные цели откладываются.

Что стало бы возможным, если бы вы следовали своим лучшим намерениям? Чего бы вы достигли, если бы могли сохранять концентрацию и преодолевать отвлекающие факторы? Что, если бы у вас была возможность стать «неотвлекаемым»?

Автор международных бестселлеров, бывший преподаватель Стэнфорда и эксперт по поведенческому дизайну Нир Эяль написал руководство Кремниевой долины по формированию привычек в технологиях.

В книге «Неотвлекаемые» Эяль раскрывает скрытую психологию, побуждающую нас отвлекаться. Он объясняет, почему решение этой проблемы не так просто, как отказ от гаджетов: воздержание непрактично и часто заставляет нас хотеть большего.

Эяль раскрывает секрет того, как наконец-то начать делать то, что обещал, с помощью четырёхэтапной модели, подтверждённой исследованиями. «Неотвлекаемые» раскрывает ключ к тому, как извлечь максимум пользы из технологий, не позволяя им взять над нами верх.

В книге Эяль опровергает общепринятые взгляды и рассказывает:

Почему отвлечение на работе – признак дисфункциональной корпоративной культуры и как это исправить;

Что на самом деле движет поведением человека и почему «управление временем – это управление болью»;

Почему ваши отношения (и ваша сексуальная жизнь) зависят от вашей неотвлекаемости;

Как воспитать неотвлекающихся детей в мире, где всё больше отвлекающих факторов;

Вдохновляющая и оптимистичная книга «Неотвлекаемые» предлагает практические, новые методы контроля времени и внимания, помогая вам жить той жизнью, которую вы действительно хотите.»

 «Эта книга – сокращенный пересказ произведения Bill Burnett, Dave Evans «Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Люди создают миры и решают проблемы, используя дизайн-мышление. Оглянитесь вокруг, в своём офисе или доме – на планшет или смартфон, которые вы держите в руках, или на кресло, в котором сидите. Всё в нашей жизни кем-то спроектировано. И каждый дизайн начинается с проблемы, которую пытается решить дизайнер или команда дизайнеров.

В этой книге Билл Бернетт и Дэйв Эванс показывают, как дизайн-мышление может помочь нам создать осмысленную и полноценную жизнь, независимо от того, кто мы и где, чем занимаемся или занимаемся, сколько нам лет. То же дизайн-мышление, которое отвечает за создание потрясающих технологий, продуктов и пространств, может быть использовано для проектирования и построения вашей карьеры и жизни – жизни, полной удовлетворения и радости, постоянно творческой и продуктивной, всегда таящей в себе возможность сюрпризов.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Mel Robbins «The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Что, если ключ к счастью, успеху и любви заключался всего в двух словах?

Если вы когда-либо чувствовали себя в тупике, подавленным или разочарованным своим положением, проблема не в вас. Проблема в силе, которую вы отдаёте другим. Два простых слова – «Позвольте им» – освободят вас. Освободят от мнений, драм и осуждений окружающих. Освободят от изнурительного цикла попыток управлять всем и всеми вокруг. Теория «Позволь им» возвращает вам силу создавать жизнь, которую вы любите, – и эта книга покажет вам, как это сделать.

В своей последней новаторской книге «Теория «Позволь им»» Мел Роббинс – автор бестселлеров по версии New York Times и один из самых уважаемых в мире экспертов по мотивации, уверенности в себе и мышлению – учит вас, как перестать тратить энергию на то, что вы не можете контролировать, и начать концентрироваться на том, что действительно важно: на ВАС. Вашем счастье. Ваших целях. Вашей жизни.

Используя практичный и научно обоснованный подход, Роббинс объясняет, почему теория «Позволь им» уже полюбилась миллионам людей, и как вы можете применить её в восьми ключевых сферах жизни, чтобы добиться наибольшего эффекта. Всего через несколько страниц вы поймёте, сколько энергии и времени вы тратите, пытаясь контролировать не то, что нужно – на работе, в отношениях и в достижении своих целей, – и как это мешает вам достичь счастья и успеха, которых вы заслуживаете.

В виде простого и понятного руководства автор делится историями из своей жизни, выделяет ключевые выводы, приводит актуальные исследования и знакомит вас с всемирно известными экспертами в области психологии, нейробиологии, отношений, счастья и древней мудрости, которые отстаивают теорию «Позволь им» на каждом этапе пути.

Узнайте, как:

• Перестать тратить энергию на то, что вы не можете контролировать

• Перестать сравнивать себя с другими

• Освободиться от страха и неуверенности в себе

• Освободиться от гнета чужих ожиданий

• Создать лучшие дружеские отношения в своей жизни

• Создать любовь, которую вы заслуживаете

• С уверенностью добиваться того, что действительно важно для вас

• Развивать устойчивость к повседневным стрессам и отвлекающим факторам

• Определить свой путь к успеху, радости и самореализации

•… и многому другому.

Теория «Позвольте им» навсегда изменит ваше представление об отношениях, контроле и личной силе. Хотите ли вы продвинуться по карьерной лестнице, мотивировать других к переменам, идти на творческий риск, обрести более крепкие связи, выработать полезные привычки, начать новую главу или просто стать счастливее в своей жизни и отношениях, эта книга даст вам настрой и инструменты для полного раскрытия вашего потенциала»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Chris Anderson «Infectious Generosity: The Ultimate Idea Worth Spreading».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Давайте посмотрим правде в глаза: последние годы выдались непростыми для оптимистов. Надежды на то, что интернет сможет объединить людей, были разрушены недугами социальных сетей. Есть ли путь назад?

В качестве главы TED Крис Андерсон наблюдал за тем, как самые смелые мыслители мира делятся своими самыми вдохновляющими идеями. Вдохновленный ими, он верит, что мы можем снова превратить негодование в оптимизм. Всё сводится к переосмыслению одной из самых основополагающих человеческих добродетелей: щедрости. Что, если щедрость может стать заразительной? Вспомните, как лондонский парикмахер начал стричь бездомных и положил начало движению.

Как два анонимных спонсора пожертвовали по 10 000 долларов двумстам незнакомцам и обнаружили, что большинство получателей хотели «отплатить вперёд» своими щедрыми поступками.

Как сам TED превратился из узкоспециализированного ежегодного саммита в глобальный источник идей, организовав онлайн-лекции и предоставив миллионам людей доступ к бесплатному обучению.

Рассказывая эти вдохновляющие истории, Андерсон подарил нам «первую захватывающую историю о человеческой щедрости». Что ещё важнее, он предлагает руководство по тому, как начать совершать собственные щедрые поступки – будь то денежные пожертвования, время, талант, связи или доброта – и подготавливать их, благодаря Интернету, к самовоспроизводящемуся, даже меняющему мир влиянию.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee «Feel Great, Lose Weight: Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Похудение – это не гонка. Универсального подхода не существует. Все хотят быстрых результатов, но когда дело доходит до похудения с помощью экспресс-диет, то, что снижается, почти всегда возвращается. Программы похудения, рассчитанные на «всех», часто слишком обширны и ограничены, чтобы соответствовать сложной жизни реальных людей.

Опираясь на двадцатилетний опыт, доктор Ранган Чаттерджи – звезда BBC и автор бестселлера «Почувствуй себя лучше» – разработал осознанный, гуманный и устойчивый подход к снижению веса, который выходит далеко за рамки модных диет и позволяет найти индивидуальные стратегии, подходящие именно вам.

Эта книга, полная простых и быстрых рекомендаций, поможет вам:

Понять влияние того, что, почему, когда, где и как мы едим

Узнать первопричину набора веса

Питать организм, чтобы похудеть без жестких диет и изнурительных тренировок

Создать набор техник, которые помогут вам весить меньше и жить дольше

«Худеем с удовольствием» – это новый взгляд на потерю веса, выходящий за рамки калорий, позволяющий увидеть общую картину, включающую не только физические, но и психологические факторы, а также факторы окружающей среды. Под руководством и поддержкой доктора Чаттерджи вы сможете превратить простые и устойчивые изменения образа жизни в более энергичного, уверенного и здорового человека.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Robert Greene «The Laws Of Human Nature».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Роберт Грин – настоящий проводник для миллионов слушателей, превращающий древнюю мудрость и философию в важнейшие тексты для тех, кто ищет силы, понимания и мастерства. Теперь он обращается к самой важной теме – пониманию побуждений и мотиваций людей, даже если они сами их не осознают.

Мы – социальные животные. Наша жизнь зависит от отношений с людьми. Понимание того, почему люди поступают так, а не иначе, – важнейший инструмент, которым мы обладаем, без которого наши другие таланты могут лишь отчасти помочь нам. Опираясь на идеи и примеры Перикла, королевы Елизаветы I, Мартина Лютера Кинга-младшего и многих других, Грин учит нас, как отстраняться от собственных эмоций и владеть самоконтролем, как развивать эмпатию, ведущую к прозрению, как заглядывать за маски людей и как противостоять конформизму, чтобы развить своё уникальное чувство предназначения. Будь то на работе, в отношениях или в формировании окружающего мира, «Законы человеческой природы» предлагают блестящие тактики для достижения успеха, самосовершенствования и самозащиты.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Morgan Housel «The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Деньги – инвестиции, личные финансы и бизнес-решения – обычно преподаются как предмет, основанный на математике, где данные и формулы точно подсказывают нам, что делать. Но в реальном мире люди принимают финансовые решения не в электронных таблицах. Они делают их за обеденным столом или в конференц-зале, где личная история, ваше уникальное мировоззрение, эго, гордость, маркетинг и странные мотивы смешиваются воедино.

В книге «Психология денег» отмеченный наградами автор Морган Хаузел делится 19 короткими рассказами, исследующими странные способы мышления людей о деньгах, и учит вас лучше понимать одну из самых важных тем в жизни.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Carol J. Loomis «Tap Dancing to Work: Warren Buffett».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Когда Кэрол Лумис впервые упомянула малоизвестного управляющего хедж-фондом из Омахи в статье журнала Fortune в 1966 году, она и представить себе не могла, что Уоррен Баффет однажды будет признан величайшим инвестором мира, и что они с Баффетом быстро станут близкими друзьями. По мере того, как состояние и репутация Баффета росли, Лумис использовала своё уникальное понимание его образа мышления, чтобы описать его работу для Fortune, написав и предложив десятки статей, отражающих его многочисленные достижения, а также его случайные ошибки.

Теперь Лумис собрала и обновила лучшие статьи о Баффете, опубликованные в Fortune с 1966 по 2012 год, включая тринадцать заглавных статей и дюжину статей, написанных самим Баффетом. Лумис прокомментировала каждую крупную статью, чтобы предоставить контекст и свою собственную обоснованную точку зрения. Читатели по-новому взглянут на инвестиционные стратегии Баффета и его взгляды на менеджмент, благотворительность, государственную политику и даже воспитание детей.

Его нетрадиционные взгляды на наследство и благотворительность, включая намерение оставить детям «достаточно денег, чтобы они чувствовали, что могут делать всё, что угодно, но не настолько, чтобы не делать ничего».

О Баффете написано множество книг, но ни одна из них не может похвастаться тем сочетанием доверия между двумя друзьями, глубоким пониманием мира Баффета автором и очень долгосрочным видением.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Joe Dispenza «Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Автор бестселлера опирается на исследования, проводимые на его продвинутых семинарах с 2012 года, чтобы изучить, как обычные люди делают необычное, чтобы преобразовать себя и свою жизнь. Диспенза объединяет самую глубокую научную информацию с древней мудростью, чтобы показать, как такие люди, как вы и я, могут пережить более мистическую жизнь.

Читатели узнают, что мы буквально сверхъестественны по своей природе, если им дать соответствующие знания и инструкции, и когда мы научимся применять эту информацию с помощью различных медитаций, мы должны испытать более яркое выражение наших творческих способностей; что мы способны настраиваться на частоты за пределами нашего материального мира и получать более упорядоченные когерентные потоки сознания и энергии; что мы можем намеренно изменять химию нашего мозга, чтобы инициировать глубоко мистические трансцендентные переживания; и как, если мы будем делать это достаточно часто, мы сможем развить навык создания более эффективного, сбалансированного, здорового тела, более безграничного разума и более широкого доступа к сферам духовной истины.

Темы включают в себя:

• Информация о семи энергетических центров тела и как сбалансировать их для исцеления;

• Как освободиться от прошлого, перенастроив свое тело на новый разум;

• Как создавать реальность в щедром настоящем моменте, изменяя свою энергию;

• Разница между творением в третьем и пятом измерениях;

• Тайная наука о шишковидной железе и ее роли в доступе к мистическим сферам реальности;

• Различие между реальностями пространства-времени и пространства-времени;

• И многое другое…»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Ozan Varol «Think Like a Rocket Scientist: Simple Strategies You Can Use to Make Giant Leaps in Work and Life».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Ракетостроение часто превозносят как абсолютный триумф технологий. Но это не так. Скорее, это вершина определённого мыслительного процесса – способ представить невообразимое и решить неразрешимое. Это тот же мыслительный процесс, который позволил Нилу Армстронгу совершить гигантский скачок ради человечества, который позволяет космическим кораблям преодолевать миллионы миль в космосе и приземляться в точном месте, и который приближает нас к колонизации других планет.

К счастью, не обязательно быть учёным-ракетчиком, чтобы мыслить как учёный.

В этой доступной и практичной книге Озан Варол раскрывает девять простых стратегий из области ракетостроения, которые вы можете использовать для собственных гигантских скачков в работе и жизни – будь то получение работы мечты, ускорение развития бизнеса, освоение нового навыка или создание следующего прорывного продукта. Сегодня мыслить как учёный-ракетчик – это необходимость. Все мы сталкиваемся со сложными и незнакомыми проблемами в своей жизни. Те, кто может справиться с этими проблемами – без чётких указаний и в сжатые сроки – обладают исключительным преимуществом.

Книга «Думай как Илон Маск» вдохновит вас на собственный полёт и поможет вам достичь успеха.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee «The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Это необходимо изменить!

Доктор Ранган Чаттерджи знает это лучше, чем кто-либо другой. Будучи практикующим врачом общей практики, он своими глазами видел, как стресс влияет на его пациентов, и нашёл простые, но эффективные методы помощи им.

Теперь он стремится показать, что бороться со стрессом проще, чем вы думаете.

Он показывает, как небольшое изменение в вашем подходе поможет вам жить более полноценной и спокойной жизнью.

В книге «Я больше не могу» Ранган предлагает простые и выполнимые методы, которые помогут вам перестроить свою жизнь, предлагая простые инструменты для того, чтобы справляться с современной жизнью, в том числе:

• Как эффективно выстроить свой утренний распорядок

• Как отключить цифровой мир и завести друзей

Эта книга, наполненная личными историями и историями болезни пациентов, станет для вас руководством к жизни без стресса в современном мире.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Julia Galef «The Scout Mindset: Why Some People See Things Clearly and Others Don't».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Когда дело доходит до наших убеждений, люди видят то, что хотят видеть. Другими словами, у нас есть то, что Джулия Галеф называет «солдатским» мышлением. От племенного уклада и принятия желаемого за действительное до рационализации в личной жизни и всего, что между ними, мы стремимся защищать идеи, в которые больше всего хотим верить, и отвергать те, в которые не верим.

Но если мы хотим чаще поступать правильно, утверждает Галеф, нам следует развить в себе «скаутское» мышление. В отличие от солдата, цель скаута не в том, чтобы защищать одну сторону от другой. Она в том, чтобы выйти, осмотреть территорию и вернуться с максимально точной картой. Независимо от того, на что он надеется, прежде всего, скаут хочет знать, что на самом деле правда.

В книге «Мышление разведчика» Галеф показывает, что некоторые люди лучше справляются с верными вещами не потому, что они умнее или осведомленнее всех остальных. Это набор эмоциональных навыков, привычек и взглядов на мир, которым может научиться каждый. На увлекательных примерах, от того, как выжить, оказавшись посреди океана, до того, как Джефф Безос избегает излишней самоуверенности, от того, как суперпрогнозисты превосходят агентов ЦРУ, до обсуждений на Reddit и современной партийной политики, Галеф исследует, почему наш мозг нас обманывает и что мы можем сделать, чтобы изменить свой образ мышления.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Brian P. Moran and Michael Lennington «The 12 Week Year: Get More Done in 12 Weeks than Others Do in 12 Months».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Эта книга – руководство по сокращению цикла выполнения задач с одного года до 12 недель.

Большинство организаций и отдельных лиц работают в контексте годовых целей и планов – 12-месячного цикла выполнения задач. Вместо этого «12-недельный год» позволяет избежать ловушек и низкой продуктивности, характерных для годового подхода. Эта книга переосмысливает понятие «года», устанавливая его в 12 недель. За 12 недель просто не остается времени на самоуспокоение, а срочность растет и обостряется. «12-недельный год» помогает сосредоточиться и четко определить, что важнее всего, а также почувствовать необходимость сделать это прямо сейчас. В конечном итоге, выполняется больше важных дел, и это оказывает огромное влияние на результаты.

Как использовать потенциал 12-недельного года для улучшения результатов в любой сфере вашей жизни?

Предлагаем практическое руководство как для отдельных лиц, так и для организаций, стремящихся повысить эффективность выполнения задач.

Авторы – ведущие эксперты в области выполнения задач и внедрения технологий.

Переверните представление вашей организации о годе с ног на голову и ускорьте свой путь к успеху.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения BJ Fogg PhD «Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Би Джей Фогг изменит вашу жизнь и представление о человеческом поведении. Основываясь на двадцатилетнем опыте исследований и коучинга более 40 000 человек, книга «Нанопривычки» раскрывает секрет формирования привычек. Благодаря революционным открытиям в каждой главе, вы узнаете самые простые и проверенные способы преобразовать свою жизнь. Фогг покажет вам, как радоваться успехам, а не расстраиваться из-за неудач.

Это проверенное пошаговое руководство поможет вам сформировать привычки и закрепить их благодаря позитивным эмоциям и празднованию небольших успехов. Хотите ли вы похудеть, снять стресс, лучше спать или быть продуктивнее каждый день, «Нанопривычки» помогут вам этого достичь – начав с малого.»

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

«Если вы будете следовать моим инструкциям, вы будете счастливым некурящим всю оставшуюся жизнь». Это громкое заявление Аллена Карра, ведущего мирового эксперта по отказу от курения!

Его классическое руководство по самому успешному в мире методу отказа от курения – всё, что вам нужно, чтобы бросить курить. Здесь нет никаких запугиваний, вы не наберёте вес, а отказ от курения не будет ощущаться как лишение. Если вы хотите избавиться от этой привычки, действуйте.

Аллен Карр помог миллионам людей стать счастливыми некурящими. Его уникальный метод устраняет психологическую зависимость от сигарет и буквально освобождает вас. Не принимайте никаких замен. Десять миллионов человек не могут ошибаться.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения David McRaney «How Minds Change: The New Science of Belief, Opinion and Persuasion».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

В условиях растущей поляризации мира кажется невозможным изменить мнение человека с противоречивыми взглядами. Но эта книга показывает, что всего один разговор может изменить чьё-то мнение о чём-то, возможно, о многом.

Эксперт по самообману и знаток психологии Дэвид Макрейни пытается понять не только то, как влиять на других, но и то, почему мы вообще верим. По пути он встречает бывшего члена церкви, проводит глубокий агитационный опрос, чтобы увидеть, насколько быстро люди откажутся от своих определяющих характер взглядов, находит человека, который разоблачает события 11 сентября, но отворачивается от всего этого, и показывает, как за несколько лет половина страны может перейти от противостояния к радостному принятию.

Эта книга, обобщающая новейшие исследования в области психологии и нейробиологии, показывает, как убеждения закрепляются не на протяжении сотен лет, а менее чем за поколение, менее чем за десятилетие, а иногда и мгновенно.»