Скачать книги Красота и здоровье без регистрации

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;

– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;

– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;

– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;

– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;

– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;

– рабочие способы справляться со стрессом;

– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».

Откройте для себя простые, но мощные истины, которые лежат в основе успешного изменения физической формы и достижения целей. В этой книге автор раскрывает ключевые принципы: труд, последовательность, настойчивость и дисциплина. Вы узнаете, что настоящий результат приходит только через действия и готовность работать над собой.

Автор развенчивает мифы о "волшебных методиках" и быстрых результатах, предлагая вместо этого проверенные практики и внимание к деталям. Эта книга — ваш надежный проводник на пути к форме мечты, основанный на личном опыте и знаниях. Попробуйте сами, и вы убедитесь: эти принципы действительно работают!

Идеально для тех, кто готов действовать и ищет вдохновения для достижения своих целей.

Книга поможет вам расправить плечи, двигаться свободно и раскрыть свою внутреннюю Королеву.Методика оздоровления позвоночника и суставов «Обдуманные движения: здоровая спина и осанка Королевы» - новый уровень тренировок, в которых сочетаются действенные упражнения для тела и мощные трансформационные техники мышления.

В первой части собраны личные истории из практики. Автор рассказывает о психосоматике боли в спине, влиянии душевного состояния на осанку и показывает путь улучшений через упражнения и ментальные практики. Далее- пошаговый план коррекции осанки и биомеханики тела. Более 70 видеопрактик Функциональные зарядки для гибкости, силы, грациозной походки и уверенной осанки. Книга станет для вас открытием, волшебством и новым уровнем знаний о женском теле. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию.Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Вы хотите восстановить мотивацию, поставить цели и наконец-то добиться успеха? Эта книга создана именно для вас! Внутри вы найдете:•Практические задания, которые помогут вам изменить свою жизнь.•Примеры из жизни успешных людей, которые вдохновят на новые свершения.•Методы, проверенные временем, чтобы добиться своих целей и преодолеть сомнения.Эта книга станет вашим личным путеводителем на пути к успеху. Она подходит для всех, кто готов изменить свою жизнь.

Что, если молодость — это не просто дар природы, а навык, доступный каждой женщине? "Секреты женской молодости: Биохакинг, который работает" — ваш персональный гид к сохранению красоты, энергии и здоровья в любом возрасте. Книга объединяет актуальные научные данные, проверенные практики и простые шаги, которые помогут замедлить процессы старения и раскрыть вашу естественную женскую силу.

Здесь вы найдете секреты гормонального баланса, принципы антивозрастного питания, дыхательные упражнения, влияние сна, эмоционального равновесия и даже энергии осанки. Узнайте, как биохакинг становится стильным образом жизни и позволяет вам сиять как изнутри, так и снаружи. Легкость применения и комплексный подход делают эту книгу незаменимым инструментом для современной женщины.

Откройте секреты молодости, начните менять свою жизнь сегодня!

Обложка: Midjourney - Лицензия

Книга стихов «Солнечный зайчик» представляет собой цикл лирических произведений автора, созданный в период 2011 — 2015 г. г. Автор образно и эмоционально раскрывает внутренний мир человека, со всей многогранностью и противоречивостью присущих ему чувств и переживаний, отражающих вечную тему поиска человеческого счастья и жизненного выбора.

В мире полно психопатов, но большинство из них так и оставляют свои ужасные мысли лишь мечтами.Главной героине приходится столкнуться с тем, что станет главным кошмаром в ее жизни. На что способен человек для утоления своих самых темных мечт? И на что способен разум, чтобы сохранить жизнь?

Всё относительно. Порой отсутствие должного уровня знаний, приводит к краху империй, но временами, ровно такое же положение дел, приводит к очень позитивному исходу. Парень, что не очень любил познавать историю мира через учебники, познал настоящие, живые эмоции и чувства, путём попадания в отдельные части, этой «Книжной», но, тем не менее, достоверно истинной истории, что описывает его приключения и жизнь.

В современном мире, наполненном скоростью и стрессом, способность замечать красоту в повседневности становится спасительной ниточкой, связующей нас с радостью и смыслом. Книга "Эстетика повседневности: Как находить красоту во всём" предлагает практическое руководство по восприятию мира через призму эстетики. Она раскрывает секреты обретения гармонии с окружающим во всём: от кулинарии и архитектуры до обыденных ритуалов и взаимодействий с людьми. В главе за главой исследуются исторические, культурные и философские корни красоты, предлагая инструменты для глубокого понимания и практического применения.

Черпайте вдохновение из искусства замечать детали, развивайте осознанность через йогу и медитацию, и открывайте новые горизонты благодаря творческим практикам. Научитесь создавать более осмысленные связи с сообществом и впишите красоту в канву ежедневной рутины.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Замучились бороться с сероватым налетом на ваших любимых носках?Не спешите выбрасывать их!Даже сильно заношенные носки можно вернуть к жизни, используя простые и доступные народные средства.В этом руководстве мы рассмотрим метод отбеливания носков с помощью натуральных средств. Вы узнаете, как правильно использовать ингредиенты, и получите пошаговое описание процесса, которое поможет вам добиться блестящего результата. Следуя подробной инструкции, вы сможете легко и эффективно отбелить свои носки в домашних условиях, используя только доступные и безопасные народные средства. Помните, что терпение и правильное соблюдение рекомендаций – залог успеха.

Возраст – это не цифры, а ваше отношение к себе. Именно оно определяет красоту, долголетие и женское счастье. Как научиться принимать изменения с легким сердцем и при этом оставаться привлекательной, элегантной и уверенной?

Эта книга – ваш верный помощник в уходе за лицом и телом, заботе о здоровье и душе. Здесь вы найдете систему ухода и рекомендации по сохранению красоты лица, поддержанию формы и общего тонуса организма. Вы сможете выстроить собственную систему ухода за собой, чтобы чувствовать себя прекрасно в любой момент жизни, выглядеть свежо и молодо.

Позвольте себе сиять в любом возрасте!

Перед вами практическое пособие для женщин, которое поможет им стать не только гармоничными духовными личностями, но также побороть лень, страхи и сомнения на пути к молодости, здоровью и красоте, к которым стремится каждая представительница прекрасного пола. Вас ждет одно из самых увлекательных путешествий на свете. Выходя из образа обыкновенной женщины, обремененной земными обязанностями и проблемами, вы приближаетесь к осознанию своей божественной природы.Сделайте этот шаг, и вы сможете исполнить любое свое желание, позволить себе любое прекрасное безумство! Станьте самой красивой, самой сексуальной, самой обаятельной. В ваших силах — завладеть умом и воображением лучших мужчин. А если потребуется остановить время, вы сделаете и это, ведь для богини нет ничего невозможного!

В 42 года у Марии Акулы-Тишковой обнаружили опухоль. В своей книге она описывает свои чувства, переживания, эмоции на разных этапах выздоровления и реабилитации. Особое внимание уделено психологическому настрою людей, которые узнали о своем сложном диагнозе.

Книга будет полезна тем, кто сам или его близкие столкнулись с болезнью, а также тем, кто считает, что его жизнь зашла в тупик, и обстоятельства диктуют правила его жизни.

В книге Вы найдете простые приемы и методы, которые помогут Вам пережить любые трудности жизни. Вы узнаете, что каждый человек может научиться быть свободным, уверенным в себе и, наконец, счастливым.

Откройте для себя естественную красоту без излишних трат с книгой "Секреты естественной красоты: Как ухаживать за собой без лишних затрат". Эта вдохновляющая работа предлагает уникальное погружение в мир ухода за собой с помощью доступных и натуральных методов. Изучите все аспекты заботы о коже и волосах — от определения их типа до выбора подходящих средств ухода. Узнайте, как естественное очищение и увлажнение могут преобразить вашу кожу, а натуральные рецепты — укрепить волосы.

Почерпните идеи из истоков красоты, исследуйте ее эволюцию и преимущества натурального ухода. Познакомьтесь с полезными привычками питания и эстетическими процедурами, которые можно выполнить дома. Узнайте о секретах минимального макияжа и влиянии образа жизни на внешность. Эта книга — ваш путеводитель на пути к гармонии с собой, улучшению здоровья и уверенности в своей естественной красоте. Вдохновитесь и начните свой путь уже сегодня!

Многие задаются вопросом о значимости красоты. Но, читая чудесные откровения Корана, понимаем, что вся земная красота и богатство преходящи, однако существует вечная красота, которую можем обрести в будущей жизни.