Скачать книги Дмитрий Подлужный без регистрации

Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал тревожиться и жить в бесконечных мыслях о том, что может пойти не так.

Ты узнаешь, как отличить заботу от беспокойства, как управлять мыслями и возвращаться в настоящий момент, как снизить уровень тревоги с помощью простых техник дыхания и физической активности, как выстраивать личные границы и не сливать энергию в пустые страхи.

Внутри — живые истории, упражнения после каждой главы, чек-листы и пошаговый план, который поможет вернуть спокойствие и радость жизни.

Начни с одного дня без лишней тревоги — и ты увидишь, как изменится твоя жизнь.

это практическое руководство по продвижению в социальных сетях для тех, кто хочет научиться делать это грамотно, эффективно и без воды.

Здесь ты найдёшь пошаговую систему: от аудита аккаунта и создания контент-плана - до запуска рекламы, общения с подписчиками и анализа результатов.

Каждая глава построена просто, по делу, с примерами, лайфхаками и шаблонами. Ты узнаешь, как:

•оформить профиль, который продаёт;

•писать вовлекающие посты и сторис;

•снимать Reels и работать с трендами;

•запускать рекламу и не сливать бюджет;

•анализировать, что работает, а что нет.

В конце тебя ждут приложения: глоссарий терминов, идеи для Reels, шаблоны брифов и контент-календарей, список полезных сервисов и примеры готовых постов.

Это рабочая тетрадь, с которой ты сможешь делать SMM - легко, последовательно и с удовольствием.

Для кого:

•начинающие SMM-специалисты

•предприниматели и владельцы малого бизнеса

•фрилансеры и блогеры

•маркетологи, желающие систематизировать знания

Перед вами сборник коротких, но глубоких историй о самых обычных людях, чья жизнь складывается из уставших будней, сдержанных слёз, неожиданных слов поддержки и хрупкой надежды на перемены.

Это не истории подвига. Это — истории жизни.

Здесь нет громких событий, но есть тишина кухни, взгляд ребёнка, голос в трубке, внезапный чайник на плите.

Всё то, что кажется мелочью, но становится поворотом.

Эта книга — напоминание, что за каждым «нормально» может стоять крик, а за «справляюсь» — просьба о помощи. И в каждом, даже самом уставшем человеке, живёт сила продолжать.

Они не идеальны. Но они — живые. Как и мы с вами.

Почему такая простая фраза — «Расскажи о себе» — способна привести в ступор умную, интересную и успешную девушку?

Почему хочется зарыться в телефон, сменить тему или отшутиться?

Почему легко говорить о работе, но трудно — о себе как о человеке?

Эта книга — не просто объяснение страха самопрезентации. Это пошаговое руководство, как научиться говорить о себе искренне, глубоко и свободно.

Вы узнаете:

•Что мешает спокойно отвечать на этот вопрос.

•Как формируются внутренние блоки и почему они не дают говорить о себе.

•Как можно рассказать о себе легко, честно и с достоинством — не оправдываясь и не играя роли.

Практические упражнения, реальные истории и сценарии помогут вам превратить «ступор» в уверенность.

Ты — не резюме. Ты — целая вселенная. Пора научиться говорить об этом

Эта книга — не о том, как понравиться мужчине.

И не о том, как «вести себя правильно», чтобы тебя выбрали.

Это книга о выборе себя.

О том, как перестать ждать и начать жить.

О женщинах, которые устали надеяться на сказку, но не знают, как выйти из роли пассивной героини, ждущей "того самого".

С детства нам внушали: «Настоящая женщина не должна быть первой»,

«Мужчина должен добиваться»,

«Не навязывайся — останешься одна».

И вот мы взрослеем с иллюзией, что молчание — это достоинство, а бездействие — безопасность.

Но на деле — это путь к одиночеству, разочарованию и чувству «что-то со мной не так».

Эта книга поможет тебе:

•Распознать сценарии ожидания, в которые ты незаметно попала.

•Осознать, где ты соглашаешься, а не выбираешь.

•Перестать бояться быть активной и проявлять интерес.

•Принять инициативу как силу, а не слабость.

•Сделать первый шаг — и увидеть, как меняется всё.

Внутри — честные разговоры, реальные истории, упражнения, чек-листы и поддержка, которую ты заслуживаешь.

Серия психологических триллеров

Кажется, это просто игра. Квест, экскурсия, реконструкция.

Костюмы, роли, правила — и загадочный сценарий, написанный заранее.

Но стоит часам пробить назначенное время — и игра становится реальностью.

Убийства происходят строго по сценарию. Каждое — не случайность.

Каждое — часть большого плана, в котором участники давно назначены.

От старинной усадьбы до музея страха.

От личных травм до коллективной вины.

От закрытого спектакля до масштабной городской постановки.

Что, если кто-то пишет сценарий жизни?

Что, если ты уже в нём — и даже не знаешь свою роль?

Серия из пяти книг о тайных сценаристах, смертельных играх и цене правды.

Чтобы выжить, нужно не просто угадать убийцу. Нужно сыграть до конца.

Главное — не забыть: все смерти идут по расписанию.

В 5 актах - книгах. В серии такие книги:

Книга 1: Убийство по расписанию (новая)

Книга 2: Лабиринт теней

Книга 3: Хроники участника Z

Книга 4: Город, где идёт игра

Книга 5: Финал. Нулевой акт

Ты говоришь: «Я просто общаюсь».

Но что скрывается за этой фразой?

Страх быть отвергнутым?

Неуверенность в себе?

Нежелание признаться, что ты хочешь любви — но боишься её?

Эта книга — честный и тёплый разговор о том, как мы прячемся от настоящей близости за легким флиртом, смайликами и безопасными разговорами. Здесь нет обвинений — только понимание, поддержка и путь к себе настоящему.

Автор с мягкостью и точностью разбирает:

•Почему мы боимся новых отношений и как прошлое влияет на нас сегодня;

•Как отличить настоящую связь от игры на одобрение;

•Что значит быть эмоционально доступным;

•И как перестать «просто общаться» — а начать строить живые, тёплые отношения.

С упражнениями, чек-листами, практиками и медитациями ты сможешь заглянуть внутрь себя и наконец-то задать главный вопрос:

«А чего на самом деле хочу Я?»

Это не просто книга о любви.

Это книга о честности, смелости и первом шаге к настоящему.

К себе.

К другим.

К тому, чтобы не прятаться — а быть увиденным.

Ошибки девушек в отношениях и браке — это честное и простое руководство для тех, кто хочет понять, почему в любви не всегда всё складывается легко, и как изменить свою жизнь к лучшему.

Эта книга не обвиняет и не упрекает, а предлагает взглянуть на себя и свои отношения без иллюзий, помочь разобраться в своих чувствах, страхах и ожиданиях.

Внутри — реальные истории женщин с разными судьбами, которые знакомы многим: страх остаться одной, желание понравиться любой ценой, замалчивание проблем, жертва ради партнёра и многие другие.

Каждый рассказ сопровождается анализом и практическими советами, которые помогут научиться слышать себя, строить здоровые границы и выбирать отношения, которые приносят радость и поддержку.

Это книга для тех, кто устал от повторяющихся ошибок и хочет научиться любить себя и строить крепкие, честные отношения без страха и боли.

Если ты хочешь понять, как стать счастливее и увереннее в любви, эта книга — твой первый шаг к переменам.

Новый телефон, отпуск, ремонт, «подарок себе» — кажется, кредит решает всё. Быстро, удобно, почти безболезненно.

Эта книга — простой и честный разговор о том, что такое кредит на самом деле.

•Почему мы берём в долг?

•Как банки зарабатывают на нас?

•Где начинается финансовая свобода и заканчивается иллюзия комфорта?

•Как не утонуть в долгах и взять под контроль свою жизнь?

Вы узнаете:

•чем различаются кредиты, займы и кредитные карты;

•какие ошибки совершают миллионы заёмщиков;

•как банки манипулируют психологией потребителя;

•когда кредит — это благо, а когда — путь в долговую яму;

•как выйти из финансового тупика, если платить уже нечем.

Эта книга поможет вам взглянуть на кредит не как на врага, а как на зеркало вашего финансового мышления.

Если вы хоть раз брали кредит, думаете о нём, или просто хотите понимать, как устроен этот мир — читайте.

Это руководство, которое может уберечь от ошибок и дать шанс на новую точку отсчёта.

Ты стоишь перед выбором: iPhone или Android?

Ты не один — этим вопросом задаются миллионы людей по всему миру. Но вместо громких лозунгов и фанатичных споров, эта книга предлагает тебе спокойный, честный и подробный разговор.

Здесь нет рекламы и навязывания брендов. Только факты, личный опыт и реальные истории пользователей. Мы поговорим о том, что действительно важно:

•Сколько ты готов платить за удобство?

•Кто ты: поклонник простоты iOS или любитель свободы Android?

•Что лучше подойдёт для игр, блогов, детей или пожилых родителей?

•Где камеры круче, аккумулятор живучее, а обновления стабильнее?

В книге ты найдёшь:

•Пошаговые сравнения функций и моделей

•Таблицы, чек-листы и тесты

•Советы от айтишников, блогеров, родителей и фотографов

•Рекомендации на 2025 год — от бюджетных до флагманов

Это не техногик-библия и не реклама нового флагмана. Это — твой личный навигатор в мире смартфонов.

Читай, сравнивай, выбирай — и пусть твой смартфон будет таким же умным, как ты.

Электровелосипед — это не просто модный транспорт, а реальная альтернатива автомобилю, общественному транспорту и пробкам. Он экономит время, деньги, силы и помогает жить активнее. Но как выбрать именно тот, что подойдёт именно вам?

В этой книге вы найдёте простые и понятные ответы на все важные вопросы:

— Чем отличаются городские, горные, складные и туристические электровелосипеды?

— Как разобраться в мощности мотора, ёмкости аккумулятора и типах привода?

— Что важно учитывать при покупке: от амортизации и дисплея до ПДД и страховки?

— Какие ошибки чаще всего совершают новички — и как их избежать?

Это практическое руководство подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже подумывает обновить свой электробайк. Всё написано простым языком, с примерами, советами и реальными историями.

Пусть ваш путь к свободе, комфорту и радости начнётся с осознанного выбора. Электровелосипед — это больше, чем техника. Это стиль жизни.

Умение создавать яркие и убедительные презентации сегодня — необходимый навык для каждого.

Эта книга — ваш практический гид по созданию презентаций, которые действительно работают.

Вы узнаете, как определить цель выступления, понять свою аудиторию, построить чёткую и логичную структуру, оформить слайды так, чтобы они поддерживали и усиливали вашу мысль.

Вместе мы разберём, какие шрифты и цвета использовать, как грамотно применять визуальные эффекты и анимации, и как сделать вашу речь живой и вдохновляющей.

Книга подходит:

•студентам,

•предпринимателям,

•маркетологам,

•преподавателям

•и всем, кто хочет уверенно и профессионально представлять свои идеи.

В ней много конкретных советов, практических приёмов и чек-листов, которые помогут избежать типичных ошибок и быстро улучшить свои презентационные навыки.

Превратите свои доклады в мощный инструмент влияния — от простого рассказа к настоящему выступлению, которое запомнят и оценят.

Когда-то они были богами. Повелителями грома, войны, любви и мудрости.

Теперь — они живут среди нас. Без тронов. Без бессмертия.

Просто — Зевс, Гестия, Афина, Аполлон, Аид и другие.

Но древнее зло не исчезло. Титаны, забытые властелины хаоса и разрушения, нашли путь в современный мир. Они больше не ломают горы — они владеют корпорациями, медиа, страхом и алчностью.

Мир снова на грани — не битвы мечей, а утраты души.

И тогда бывшие боги, сброшенные с неба, делают невозможное:

они не возвращают себе силу.

Они выбирают быть рядом.

Помогать. Объединять. Зажигать свет в самых тёмных уголках человеческого сердца.

Это история не о чудесах.

Это история о том, как свет возвращается в мир — не сверху, а изнутри.

«Олимп. Сброшенные с неба» — философский эпос о том, как даже павшие боги могут стать настоящими героями.

И вдохновить нас быть такими же.

Хочешь говорить по-английски, но нет времени или возможности нанимать репетитора? Эта книга — твой личный путеводитель в мир английского, где ты сам(а) себе учитель, тренер и мотиватор.

•Узнай, как поставить цель и не бросить.

•Освой базовую грамматику и словарь без скучных правил.

•Научись говорить, даже если не с кем попрактиковаться.

•Читай, слушай, пиши и думай по-английски — шаг за шагом.

•Получи рабочие инструменты: ресурсы, списки, план на месяц.

Здесь нет заумных терминов и сухой теории.

Только живой язык, проверенные методы и реальные примеры, которые работают.

Подходит для:

•начинающих

•и продолжающих,

•для школьников,

•студентов,

•взрослых

•и всех, кто хочет учиться в удобном темпе.

Ты точно справишься.

Без репетитора.

Без стресса.

Просто открывай первую главу — и начинай

•Как действовать, если машина заглохла на трассе?

•Что делать при ДТП и как не растеряться?

•Какие вещи обязательно должны быть в автомобиле?

•Как правильно общаться с ГИБДД и страховой?

«Сборник практических советов для автомобилистов» — это ваш надёжный помощник в дороге. В книге собраны пошаговые инструкции, полезные лайфхаки и реальные сценарии на случай непредвиденных ситуаций: от поломки и аварии до общения с инспектором.

Книга написана простым языком, без сложной терминологии, и подойдёт как начинающим водителям, так и тем, у кого за плечами тысячи километров. Здесь вы найдёте ответы на вопросы, которые чаще всего возникают в стрессовых моментах, и сможете действовать быстро, спокойно и грамотно.

Пусть каждый ваш путь будет безопасным — с этой книгой под рукой!

Перед вами практическое руководство для всех, кто стоит перед непростым выбором между ноутбуком и настольным ПК. Эта книга поможет разобраться в основных отличиях, возможностях и ограничениях обеих платформ, а также понять, какое устройство лучше подойдёт именно вам.

Вы узнаете:

•Как определить свои задачи и выбрать устройство под конкретные цели: работа, учёба, игры, путешествия и т.д.

•Какие преимущества и недостатки есть у ноутбуков и настольных ПК.

•Какие ошибки чаще всего совершают при покупке.

•Как не переплатить и не пожалеть о выборе.

•Что делать, если вы уже купили, но не довольны.

В книге также представлены практические кейсы (от студента до геймера и мамы в декрете), мнения экспертов, реальные отзывы пользователей и удобные таблицы для быстрой навигации.

Это книга для:

•студентов,

•родителей,

•начинающих специалистов,

•фрилансеров

•и всех, кто хочет сделать осознанный и выгодный выбор.

Простым языком, только по делу. Ваш выбор — ваш инструмент!