Скачать книги Макс Тайгер без регистрации

Тревожность? Без паники!
Тревожность? Без паники!
+2 10
0
0

Тревожность отравляет жизнь? До чего же знакомо. Эта книга – ваш спасательный круг в океане мнимых и реальных опасностей! Никакого "просто возьми себя в руки". Честный разговор о тревоге: ее причины, виды, борьба. Биология, психология (КПТ, АСТ), современные триггеры - полный гид к вашему спокойствию. Тревожность – не приговор, а сигнал. Вы узнаете, почему мозг паникует, освоите простые техники успокоения за минуты (дыхание, заземление!), перестроите мышление, откроете для себя десятки когнитивных упражнений, секреты питания, границ и самое главное – предотвратите рецидивы. Лайфхаки для сна и цифрового детокса. Истории преодоления звезд (Эмма Стоун, Райан Рейнольдс и другие). Практично, научно, без осуждения. Начните дышать свободнее! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Прокрастинация подождет!
Прокрастинация подождет!
+2 10
0
0

Как часто Вы садились за стол с твердой решимостью заняться делом, но спустя час дело оставалось нетронутым... То нужно срочно проверить почту... несколько раз, то ответить в соц.сетях людям, которые писали еще в прошлом году, то порадоваться новым рилсам с котиками - для кого-то же их снимают, а может и просто жизненно необходимо посмотреть в окно... Прокрастинация! Настоящий бич современности, который бессовестно пожирает ваше время и продуктивность. Прокрастинация не останавливается ни перед чем, разве что только перед этой книгой. Здесь мы подробно рассмотрим причины возникновения и виды прокрастинации, я научу самым проверенным и эффективным способам ликвидации прокрастинации и - самое главное - расскажу о том, как не впустить прокрастинацию вновь в свою жизнь. Хочешь первый, самый главный, самый полезный шаг к жизни без прокрастинации? Эта книга! Начни читать ее прямо сейчас!