Практика Целостности, Осознанности и Свободы - Ольга Филиппова скачать бесплатно

Краткое описание

"Практика Целостности, Осознанности и Свободы" – это глубокое исследование трех ключевых состояний для полноценной жизни. Книга показывает, что целостность (внутренняя гармония), осознанность (присутствие "здесь и сейчас") и свобода (подлинный выбор) неразрывно связаны. Автор предлагает конкретные практики – от медитаций до самоанализа и работы с телом, – которые помогут читателю снять внутренние конфликты, выйти из автоматизма реакций, развить внимательность к себе и миру, преодолеть ограничения и научиться жить осознанно и свободно. Это руководство к глубокой личной трансформации и обретению подлинного Я.