Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Глаза – хрупкий и сложный орган, от которого напрямую зависит качество нашей жизни. С возрастом острота зрения снижается, а различные заболевания глаз могут возникнуть и обостриться в любом возрасте. Без должного внимания и своевременной заботы о здоровье глаз даже незначительные проблемы могут привести к серьезному ухудшению зрения и необходимости хирургического вмешательства.

Татьяна Елисеева – кандидат медицинских наук, офтальмохирург – дает проверенные рекомендации по лечению и профилактике глазных заболеваний: близорукости, катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки и других патологий. Вы узнаете об эффективных упражнениях и способах ухода за глазами, чтобы сохранить четкое, ясное зрение на долгие годы.

Почему вам стоит воспользоваться этой книгой?

– Представлен широкий спектр методов для восстановления зрения – упражнения, массажи, оздоровительная гимнастика, фитотерапия.

– Рекомендации сопровождаются иллюстрациями – схемами массажных линий, точками воздействия и техникой выполнений.

– Подробно разобраны разные виды массажа: лечебный, профилактический, для снятия усталости и глубокого расслабления глаз.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

· Как правильно управлять иотдавать приказыкортизолу, инсулину, прогестерону, эстрогену, тестостерону ,гормонам роста....

· Как через нейроалхимию создавать новые нейронные пути.

· Как людикодируют своигены на здоровье и болезни.… не зная об этом.

«Код Лимбы» — это Лаборатория прикладной Биоалхимии , которую создал автор . Это жёсткий, практический протокол перехода из состояния жертвы обстоятельств в состояние творца своей квантовойреальности. Это манифест новой биологии пространства , где вы — главный архитектор.

Редакция ЛитРес не несёт ответственности за информацию, изложенную в этой книге автором. Орфография и пунктуация оставлены без изменений для сохранения ярких квантов удивительной реальности Бытия.

Готовы ли вы отозвать мандат у своего геномаи взять власть в собственные руки? Ваша эволюция больше не может ждать.

В мире, где леса хранят древние тайны, горы скрывают огненных стражей, а дороги ведут не только в соседние королевства, но и за грань обыденного, умение правильно приготовить еду — настоящее искусство. «Рецепты для эльфов, драконов и путешественников» — это уникальный путевой сборник, собранный от рассветных рощ до раскалённых кратеров. Здесь вы найдёте изящные блюда эльфийских кулинаров, насыщенные и огненные яства, достойные драконов, а также простые, но спасительные рецепты, которые помогут путнику выжить в любых землях.

Эта книга расскажет, чем на самом деле питаются древние существа, как сварить суп, способный согреть даже в пустыне Сумеречных Ветров, и что подать на стол, если к вам внезапно заглянул дракон — желательно не в качестве главного блюда.

Открой своё путешествие во вкусы волшебного мира и позволь каждому рецепту стать частью собственной легенды.

Чтобы иметь хорошие отношения с мужем Анне нужно выполнить только одно условие - изменять ему. Желательно часто, с разными партнерами. После того, как Анна открывает дверь с ответ на ночной звонок, с ней происходит сексуальное приключение.

Эта книга для женщин после сорока, которые ощущают перемены в теле, эмоциях, ролях и смыслах. Для замужних и разведенных, матерей и бездетных, карьеристок и домохозяек. Для каждой, кто устала, потеряла опору, не узнаёт себя или хочет просто понять, как жить дальше.

И одновременно она для тридцатилетних, чтобы подготовиться к периоду 40+, для шестидесятилетних — чтобы поддержать своих дочерей, для двадцатилетних — чтобы понять матерей.

Эта книга расскажет о том, о чем не принято говорить в обществе. Она объясняет гормональные изменения, выгорание, кризис идентичности и потерю энергии, показывает связи между телом, психикой, отношениями и работой, а также дает практические шаги, которые помогут пережить этот этап осознанно и собрать себя заново.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Мальчик из татарской деревни начинает жизненный путь с борьбы за здоровье. До 15 лет — визиты в больницы, уколы, лекарства. С 9 лет берёт здоровье в свои руки, с 15 лет отказывается от медицины. Эксперименты на теле — увлекательное хобби и цель жизни. К 70-летию он становится здоровым, энергичным и молодым!

Книга о реальных событиях: формировании характера, успехах молодого инженера-строителя и открытиях в системе восстановления здоровья людей, животных и растений. Он превзошёл учителей и сделал открытия мирового значения. Много простых советов по поддержанию здоровья. Читатель узнает о здоровье, механизмах заболеваний и их причинах.

Книга для тех, кто хочет жить долго и счастливо. Пропаганда перехода от лечения к профилактике болезней у людей, животных и растений. Новая концепция знаний и открытия в области жизни открывают неизведанные возможности. Автор начал выпускать эту серию на русском.

Образное парение. Подготовка мастера» — это глубокое философско-практическое руководство, посвящённое внутренней подготовке Пармастера к проведению образного парения — уникальной банной практики, выходящей далеко за рамки гигиенической процедуры. Суть образного парения: Это не механическое выполнение техник, а искусство, где мастер через веник и пар передаёт гостью своё внутреннее состояние, мысли и энергию. Цель — достижение гармонии тела, ума и духа, глубокой релаксации и эмоционального очищения. Создание глубокой релаксации и гармонии через тонкий энергообмен, а не просто технику. Пармастер — это проводник и хранитель пространства, чьё внутреннее состояние — главный инструмент исцеления.

Ты узнал, что у тебя или твоего близкого сахарный диабет? Без паники! Мы рядом.

Сейчас тебе может казаться, что все плохо, что диабет перечеркивает твои мечты и планы, в корне меняет твою жизнь в худшую сторону. Но, поверь, это не так! Диабет никак не может помешать тебе жить полной жизнью, если разобраться как он работает, как влияет на твой организм, что меняет в твоих повседневных делах и привычках. Нас пугают стереотипы и незнание, а эта книга поможет тебе стать экспертом в диабете – неважно, у тебя он или у твоего близкого человека.

Ты выяснишь:

– Что такое сахарный диабет, каким он бывает, как появляется и что меняет в нашем организме;

– Зачем и как следить за диабетом, почему его нужно компенсировать;

– Как избежать выгорания и не опускать руки, когда особенно тяжело;

– Как диабет влияет на твою повседневную жизнь;

– Как говорить о диабете;

– И многое другое.

Но в первую очередь эта книга о том, что ты совсем не одинок!

5 причин купить книгу «Сахарный диабет под твоим контролем»:

Если ты в растерянности от диагноза, у тебя много вопросов и цельная картинка в голове никак не складывается – эта книга точно для тебя. С ее помощью ты поймешь, как теперь функционирует твой организм, как жить с диабетом комфортно, как понять, что врач тебе подходит и многое другое;

Эта книга может стать твоим верным советчиком, поддержкой и успокоением: помимо информации о физиологии в ней разбираются самые разные личные ситуации. Кстати, книжка будет полезна не только людям с диабетом, но и их близким – чтобы понять через что проходит человек и как ему можно помочь;

На страницах книги ты найдешь массу полезных для повседневной жизни с сахарным диабетом чек-листов и советов. Например, как подготовиться к приему у врача, перечень и сроки нужных анализов, список того, что важно брать в поездки и прочее;

Евгения Соколова, автор, – первоклассный эндокринолог с большим стажем. На счету Евгении множество профессиональных достижений: например, она главврач многопрофильной клиники, автор 50+ медицинских публикаций в России и за рубежом, эксперт в использовании новых технологий в диабетологии и многое другое;

Как всегда – очень точные, остроумные и жизнеутверждающие иллюстрации Влады Мяконькиной. И очень красивые, конечно!

Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета совсем не помогают?

История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей.

В этом издании вы найдете:

• более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов;
• проверенные способы избавления от различных видов боли;
• безопасные техники растяжки и физических упражнений для любого возраста.

Все упражнения выполняются дома без использования специального дорогостоящего оборудования. Рекомендации, данные доктором, полностью безопасны и показали эффективность на тысячах пациентов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как решать творческие задачи и проблемы во сне.

С помощью современных методов управлять ночной частью жизни - самой ресурсной, творческой, провидческой её составляющей - стало намного проще.Практически каждый может использовать возможности сна и настроиться на здоровье, продуктивность, долголетие. Исследования, новые научные подходы, практики. Актуально, научно, просто.

«Этика Горизонта» — посвящена ключевому вызову AI-терапии: как обеспечить безопасность при взаимодействии с ИИ. Феноменальный интерес к методу (1300+ скачиваний, 100% конверсия) по данным Zenodo (CERN) поставил главный вопрос: что важнее — эффективность методологии или её безопасность? «Этика Горизонта» утверждает, что это неразделимо. В книге представлена архитектура встроенной безопасности, превращающая любую LLM из потенциального манипулятора в инструмент усиления автономии человека.

Пятая книга «Мир Горизонта» продолжает рассказывать о безопасном взаимодействии человека с искусственным интеллектом. Феноменальный интерес к методу (1200+ скачиваний, со 100% конверсий) по данным Zenodo (CERN) поставил главный вопрос: что важнее — эффективность методологии или её безопасность? В книге представлены вопросы рождения архитектуры встроенной безопасности, превращающие любую LLM из потенциального манипулятора в инструмент усиления автономии человека.

«Эко-мифы и реальность» — это пять захватывающих рассказов на английском языке с параллельным русским переводом раскрывают экологические мифы и реальность: эко-города будущего, победа над кислотными дождями, правда о переработке, электромобили против бензина, невидимая угроза микропластика.Через судьбы героев — от пустынь Абу-Даби до фьордов Норвегии — автор показывает, как человечество учится жить в гармонии с планетой.Для уровня B2: живой язык, научная точность, никакого морализаторства.

Эта книга для вас, если:

• у вас диагностированы проблемы с желчным пузырем: дискинезия, холецистит, перегибы, сладж, песок или камни;
• вы страдаете от газообразования, вздутия, отрыжки, изжоги, нестабильного стула;
• у вас бывают тянущие боли под ребрами, особенно после еды или ближе к вечеру;
• вы регулярно чувствуете тяжесть в животе, будто пища застревает и не переваривается;
• вам знакомы головные боли, от которых помогает только таблетка, но вы уже устали от постоянной фармакологии;
• вы замечаете, что стали раздражительными, и даже самые близкие люди страдают от вашего поведения;
• вы часто болеете, иммунитет будто бы сдал позиции;
• вы не имеете четкого диагноза, но просто хотите жить дольше, активнее и легче, будто сняв с себя рюкзак с грузом, который давно оттягивал вас вниз.

Как биодинамический специалист, я понял, что физическое здоровье — это только часть пути. Важно также поддерживать внутренний мир человека, помогать ему находить гармонию и баланс. Ментальное благополучие так же значимо, как и физическое.Достижение психологического баланса раскрывает индивидуальность и стремление к смыслу жизни, что позволяет видеть радость в окружающем мире и наслаждаться каждым днем.

Третий триместр — финальная и самая волнительная часть беременности. Здесь больше всего мифов и страхов: «крупный плод = кесарево», «обвитие пуповины — приговор», «36 недель = недоношенный». В этой книге, третьей из серии «Беременность внутри меня», вы найдёте честные ответы врача с международным опытом, чёткие чек-листы и развенчание мифов. Всё просто, доказательно и с заботой о маме и малыше.