Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Эта книга — настоящий праздник вкуса и вдохновения для всех любителей домашней кухни и выпечки. В ней собраны подробные, пошаговые рецепты от классических шоколадных десертов до изысканной мини-выпечки, от слоёных круассанов до медовых тортов. Каждый рецепт сопровождается точными пропорциями, калорийностью, временем приготовления, рекомендациями по технике и советами для идеального результата.

Читатель не просто узнает, как приготовить десерт, но погружается в историю блюда, получает секреты профессиональной кулинарии и учится сочетать ингредиенты, чтобы создать настоящий шедевр у себя дома. Яркие фотографии и подробные инструкции помогут даже начинающему кулинару почувствовать себя настоящим кондитером.

Эта книга станет надёжным спутником на кухне, источником идей для праздников и уютных чаепитий, а каждый рецепт — маленьким приключением в мире вкусов и ароматов.

В КНИГЕ изложено суждение автора о воздействии на организм человека выявленных токсических факторов, как «первопричины» ВОЗНИКНОВЕНИЯ токсического воспалительного процесса, (традиционно называемого «инфекционным»), антитоксическое и диетическое лечение которого, эффективное, безопасное для человека и «сопутствующей» микрофлоры, «помогающей ему жить».

Он рекомендует не «пожизненное» симптоматическое лечение «заболевших органов» у пациентов, а эффективное безопасное стойкое восстановление здоровья выполнением традиций полезного питания, и лечения лекарствами на основе отечественных трав.

«ОБНОВЛЕНИЕ» формулировки «ЖИЗНЬ» врачом Кузнецовым В.А, дает расширенное представление об ЭНЕРГИИ, поддерживающей ее, не всегда учитываемой и недостаточно используемой человеком.

Данное издание повествует о результатах эксперимента автора по тестированию семи широко известных жиросжигателей.

Цель эксперимента: найти для себя самый эффективный жиросжигатель.

В книге также содержатся результаты биоимпедансометрии состава тела (БИА).

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Скульптурная гимнастика доктора Сителя – это легендарная система оздоровления, которая была разработана с учетом анатомии и биомеханики человека. Она безопасна для людей с нарушениями осанки и заболеваниями суставов. При этом отличается удивительной доступностью: никакой специальной подготовки или оборудования не требуется – заниматься можно прямо у себя дома.

Почему стоит выбрать именно это издание?

– 100+ упражнений с пошаговыми инструкциями по выполнению и наглядными фото;

– особые техники для снятия боли во внутренних органах: печени, желчного пузыря, желудка, кишечника, поджелудочной и почек;

– методика, проверенная тысячами пациентов с реальными результатами.

Эта уникальная гимнастика станет настоящим спасением для тех, кто стремится вернуть телу легкость движений и избавиться от болей в мышцах и суставах.

Данное издание обновлено и дополнено в 2025 году.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эмили— молодая женщина, чья жизнь переворачивается с ног на голову после встречи с роковым и таинственным Павлом. Оказавшись в водовороте страсти и манипуляций, Эмили вынуждена совмещать два мира: свой старый, где остались её лучший друг Михаил, и новый — полный опасного влечения и запретных наслаждений.

По мере того как игра Павла становится всё опаснее, Эмили понимает, что за его обаянием скрывается тёмная тайна, способная разрушить всё, что ей дорого. Цена страсти оказывается слишком высокой, а чувство вины перед теми, кого она предала, становится невыносимым.

В книге рассматриваются вопросы, связанные с повышенным уровнем гомоцистеина, а также воздействие метформина на дефицит витаминов группы В — B6, B9 и B12. Кроме того, предоставлены сведения о пищевых источниках этих важных витаминов. Для полноценного понимания темы и разработки эффективных рекомендаций необходимо мнение квалифицированного профессионала и конкретные советы от опытного специалиста.

Данное пособие является продолжением и дополнением к книге «Йога для начинающих. Часть 1. Теория и практика». Новые асаны и полезная информация.

«Совы» чаще всего не живут по выбору. Они живут по вынужденному циклу, выстроенному на хроническом недосыпе, вечерних стимуляциях, прокрастинации и беге от утра. Их «свобода» — это часто форма избегания. Избегания утра, избегания начала дня, избегания самого себя. Потому что утро — это время, когда нельзя прятаться. Оно требует честности. Оно не терпит масок. Оно заставляет тебя встретиться с собой — без отговорок, без отсрочки, без возможности сказать: «Я займусь этим завтра».

Книга «Право на жизнь. Как участнику СВО получить медицинскую помощь» — это практическое руководство для военнослужащих, получивших ранения или проблемы со здоровьем в ходе спецоперации, и их близких.Основное внимание уделяется пошаговым алгоритмам действий. Отдельные главы посвящены защите от бездействия командования и медиков, праву на психологическую помощь, а также роли семьи и общественных организаций в этом процессе.Книга написана понятным языком.

Плавание — укрепляет нервную систему человеку. И человек становится спокойным и уравновешенным. И этим видом спорта занимается большое количество жителей любимого города.

Эта книга — путешествие в сердце тибетского буддизма. Автор, медик и психолог, раскрывает тайны разума с точки зрения великих учителей прошлого. Погрузитесь в глубины сознания, исследуйте грани восприятия и эмоций, найдите путь к внутренней тишине. Древние тексты и современное понимание психики сплетаются воедино, приглашая к преображению и пониманию себя через призму буддийской мудрости. Откройте для себя учения древних монастырей Тибета и осветите свой путь к себе.

35 лет – не начало старения, а старт осознанной молодости.

Эта книга – персонализированный подход к здоровью, красоте и энергии, основанный на глубоком понимании женской физиологии, гормональных ритмов и возрастных изменений.

Автор собрала проверенные медицинские данные и преобразовала их в четкие рекомендации, которые помогут вам:

– остановить «невидимое» старение;

– вернуть энергию 25-летних;

– расшифровать сигналы своего организма;

– управлять стрессом и гормонами.

Чек-листы самодиагностики и простые для выполнения упражнения станут прекрасным дополнением для познания собственного тела.

Ваше здоровье – самый ценный актив. Начните инвестировать в него осознанно уже сегодня!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Статья исследует смелую гипотезу о том, что человеческий мозг может функционировать как мощный квантовый компьютер. В центре внимания — «трудная проблема сознания»: вопрос о том, как физические процессы в нейронах порождают субъективный опыт (ощущения, эмоции).

Автор рассматривает аргументы сторонников этой идеи, такие как теория Пенроуза-Хамероффа о роли микротрубочек, и проводит параллели с квантовыми эффектами в биологии (фотосинтез, навигация птиц).

Однако статья сохраняет научный скепсис, подробно разбирая главный контраргумент — проблему декогеренции в тёплой и влажной среде мозга. Делается вывод, что, несмотря на интригующие возможности, эта теория остаётся умозрительной и не имеет прямых доказательств, подчёркивая, что мозг уникален и без квантовой магии.

Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя новую книгу, решил обратить внимание на проблему повышенной частотности постановки диагноза «синусит» среди населения планеты XXI века, в частности, детей.

Этот сборник представляет собой уникальную коллекцию домашних молекулярных рецептов, адаптированных для приготовления на обычной кухне без профессионального оборудования. Он сочетает в себе научные принципы молекулярной гастрономии с доступными ингредиентами и простыми техниками, такими как сферы, пены, гели, муссы и десертный «снег».

Основные особенности сборника:

подробные рецепты — каждый рецепт включает:

Полный список ингредиентов с точными количествами

Калорийность порции

Пошаговое приготовление с разъяснением техник

Советы по подаче и сочетанию вкусов

Разнообразие техник:

Сферы — классическая и жидкая центровка (например, манговые, клубничные и шоколадные сферы)

Пены — лёгкие воздушные текстуры с лецитином (цитрусовые, ягодные, шоколадные)

Гели — использование агар-агара для создания желейных кубиков и капель

Муссы — мягкие воздушные десерты с желатином и сливками

Снежные текстуры — десертные порошки на основе мальтодекстрина, имитирующие снег

Этот всеобъемлющий мануал “Анальная тренировка для продвинутых: Методики для комфортного принятия большего размера, увеличение продолжительности, интеграция с другими практиками (вибрация, фистинг), работа с глубокими сфинктерами” предназначен для опытных практиков, стремящихся расширить свои границы. Руководство подробно раскрывает техники безопасного и комфортного увеличения размеров, методики для продления сессий и углубления ощущений, а также интеграцию с вибрацией и фистингом. Особое внимание уделяется работе с глубокими сфинктерами, психологической готовности, строжайшей гигиене и всеобъемлющим правилам безопасности. От детального изучения анатомии до создания идеальной обстановки и послетренировочного ухода — каждый аспект представлен с максимальной детализацией. Это путеводитель к глубокому самопознанию и беспрецедентным уровням удовольствия, требующий осознанности и ответственности.