Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Умение ставить границы — это не просто навык, а фундаментальная основа здорового взаимодействия с миром. В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, в которых от нас что-то требуют: время, внимание, эмоции, ресурсы.Иногда эти запросы обоснованы и уместны, но зачастую они вторгаются в наше внутреннее пространство, нарушая равновесие и вызывая напряжение. Без чётких границ человек рискует потерять связь с собой, раствориться в ожиданиях других.

В мире существует большая традиция написания книг пациентами с теми или другими заболеваниями, в которых они описывают своим мытарством в надежде оставить след о памяти будущих поколений и помочь тем согражданам, которые не имеют столь длительного опыта борьбы с той или иной болезнью, «придуманной» природой для человека.

Особое место в этой литературе занимают книги, которые написаны пациентами, страдающими болезнью Паркинсона. В этом ряду свое место занимает книга Игоря Казачкова, первое издание которое называлось более радикально: «Fuck You, Паркинсон!». А следующее издание, которое в настоящее время представляется вашему вниманию, названо скорее лирично - «Болезнь Паркинсона. Формула гармоничной жизни!» В нашей стране это, пожалуй, первая книга, издаваемая пациентом о своей болезни.

Эта книга — мост между наукой и сознанием. На основе фактов квантовой физики и наблюдений за природой разума, автор раскрывает, как восприятие, вера и ожидание влияют на материальный мир. Здесь нет мистики — только логика и энергия сознания, управляющая вероятностями реальности.Это исследование того, как человек, осознав свои ментальные законы, становится творцом собственной Вселенной.

Откройте путь к восстановлению зрения простым и естественным способом! Эта книга — ваш проводник к ясному взгляду без операций и лекарств. В ней собраны научно подтверждённые техники расслабления глаз, снижения стресса и тренировки зрительных функций. Вы узнаете, как убрать хроническое напряжение, мешающее видеть чётко, и освоите простые практики для ясного и спокойного восприятия мира. Это ключ к новому взгляду на жизнь и сохранению здоровья глаз естественным образом.

Чем больше знаешь о сексе и лучше понимаешь женщин, тем профессиональнее ты в постели.Речь пойдёт не о «техниках ради техник», не о количестве поз или скорости движений, а о глубоком понимании: как устроено женское тело, как работает её возбуждение, какие эмоциональные условия необходимы для настоящего удовольствия. Это не руководство к «производительности», а приглашение к подлинной близости — той, где оба партнёра чувствуют себя в безопасности, уважении и радости.

Цифры звучат почти как абсурд: молодёжь, выросшая в эпоху бесконечного потока информации, открытых тел и беспрецедентной сексуальной либерализации, занимается сексом реже, чем их бабушки и дедушки в 70-х. Всё больше молодых людей к 25 годам не имеют никакого сексуального опыта. Мы думаем что молодость — это страсть и эксперименты. Но сегодняшняя молодость всё чаще — это одиночество в четырёх стенах родительской квартиры, тревога перед экраном и чувство, что настоящая жизнь где-то «потом».

Цель книги — помочь мужчине научиться слышать. Понимать. Отвечать. И главное — нужно отказаться от стереотипа, что «громче — значит лучше». Это ловушка. Громкий стон может быть актёрским. Тихий вздох — настоящим. Молчание — глубочайшим удовольствием. А крик — признаком боли или страха. Настоящая ценность — не в громкости, а в искренности. Не в том, чтобы «добиться звука», а в том, чтобы создать пространство, где звук может родиться сам — естественно, свободно, без страха осуждения или ожидания.

Экспериментировать с местом — значит менять контекст. А контекст меняет восприятие. То же самое прикосновение на кухонном столе звучит иначе, чем в постели. Та же ласка в ванной комнате ощущается иначе, чем под одеялом. Не лучше. Не хуже. Просто иначе. И в этом «иначе» — вся магия. Магия новизны. Магия риска. Магия игры. Из роли «партнера по сну», «сожителя», «ответственного взрослого». Он становится исследователем. Игроком. Любопытным.

Цель этой книги — не учить, как «застолбить власть», как «сломать сопротивление», как «заставить подчиниться». Такого не будет здесь. Вместо этого — как создать пространство, где подчинение возникает естественно. Где оно — не результат давления, а результат желания. Где оно — не про доминирование одного над другим, а про глубокую, почти медитативную связь. Где власть — не оружие, а инструмент близости. Где отдача — не поражение, а акт любви.

В культурах, где сексуальность часто окружена табу, замалчиванием или чрезмерной медиатизацией, латинский подход кажется освежающим: он не идеализирует, не стыдит, не превращает интимность в задачу. Он просто позволяет быть — страстным, нежным, импульсивным, настоящим. Люди чувствуют в этом свободу, которой им не хватает.

Вы не Знак Вопроса. Вы – Кривая Башня.

Это не фитнес-руководство. Это Манифест о возвращении человеческой геометрии и секретное пособие для тех, кто устал тратить энергию на борьбу с гравитацией. Ваш позвоночник — это неудачный стеллаж IKEA.

Отбросьте суету. Освойте Планку — это Медитация на Твёрдость, которая устраняет ошибки чертежей (сколиоз, сутулость). Вы пройдете полный цикл: от Планки Лжеца и Боковой Секты до Плуга Мудреца (Хирургия Без Ножа) и Арки Триумфа (Мостик).

Через 100-дневный Протокол вы научитесь не просто делать осанку, а забудите про сутулость навсегда. Ваша новая вертикаль станет состоянием по умолчанию и бесперебойным источником питания.

Вы вступаете в круг Избранных. Ваша вертикаль — ваша личная, закрытая корпорация. Хватит сгибаться. Пришло время Стоять.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

«Вкус. Аромат. Прикосновение.»

Эта книга — не просто сборник рецептов. Это путешествие в мир страсти, искушения и наслаждения через еду. Каждое блюдо здесь — метафора желания, каждое прикосновение ингредиента к руке и языку — шепот чувств.

В этих рецептах встречаются морепродукты и тропические фрукты, пряности и медовая сладость, холод и тепло, хруст и бархатистость, создавая симфонию ощущений. Они предназначены для тех, кто любит готовить с любовью, есть с вниманием и чувствовать каждый момент.

Эта книга приглашает: замедлиться, вдыхать аромат, пробовать вкус, ощущать текстуру и позволить себе наслаждение. Она для тех, кто верит, что еда — это не только тело, но и сердце, разум и душа.

Результат? Эмоциональное возбуждение, эстетическое удовольствие, вдохновение и чувство полной связи с собой и окружающим миром. Каждое блюдо — маленький ритуал страсти, превращающий повседневный прием пищи в праздник ощущений.

Сливки, мёд — это не сладкие «добавки» ради эффекта, не декорация, не попытка сделать момент «вкуснее» в буквальном смысле. Это текстура. Это ощущение. Это мягкое, почти бархатистое скольжение по коже, едва уловимая вязкость, которая чуть замедляет движение, делает его более осознанным, более насыщенным. Это не про то, чтобы «облизать» или «попробовать на вкус» — это про то, чтобы позволить языку, губам, коже прочувствовать другое измерение прикосновения…

Это не просто кулинарная книга. Это путешествие в мир аромата, текстуры и вкуса, где каждая буханка рассказывает свою историю. Здесь найдешь:

* секреты приготовления пшеничного, ржаного и бездрожжевого хлеба;

* советы по выпечке в духовке и хлебопечке, а также, как оживить вчерашний хлеб, превращая его в гренки, сухари и пудинг.

В книге вы найдёте:

* простые рецепты для новичков и полезные лайфхаки;

* советы диетолога и таблицы сравнения хлебов по пользе, вкусу и калорийности;

* развенчание мифов о хлебе и осознанный подход к его выбору;

* размышления о хлебе как символе уюта, дома и тепла.

Цель: Показать хлеб не просто как еду, а как часть культуры, науки и здоровья. Книга сочетает анализ пользы и вреда, объяснение биохимии теста, разбор мифов о глютене и дрожжах, советы по хранению и выбору, а также рейтинг видов хлеба по трём категориям: пышность, польза, вкус.

Для тех, кто хочет готовить с душой, есть осознанно и возвращать в свой дом уют и тепло.

Целебные растения. Целебник. Старинное с древности знание знахарство.

Связано с этнографией.

Известно от 398 до 508 целебных растений, без отваров которых не восстановить силы и здоровье, и долголетие они были известны с древности у славян,варягов,европейских народов, в царской России их повсеместно употребляли пили чаи и отвары, культура России связана с Северной и Восточной Европой, и скандинавскими и фино угорскимими народами кого славяне стали называть варягами и в взаимообмене традициями и опытом жили тысячелетия, это так, потому что границы России на Балтии и севере, подходят к ним и славяне и варяги учили и привносили в быт свои знания одни, другим и если был На востоке шёлковый путь, караваны и восточные сладости, то в России был путь в Черноморье и дальше торгово посольский путь из греков в варяги, от античных цивилизаций до славян и Скандинавии, вообще Россия стала перекрёстком мира между Европой и Азией, и потом из стран Азии и Дальнего Востока, получила много знаний .

«Питание для ума и памяти» — это практическое руководство для всех, кто хочет поддерживать мозг в отличной форме, улучшать концентрацию, память и когнитивные способности через правильное питание. В книге собраны рецепты салатов, горячих блюд и перекусов, каждый из которых снабжён подробными ингредиентами, калорийностью и пошаговым приготовлением.

Вы узнаете, какие продукты наиболее полезны для работы мозга, как сочетать их для максимальной пользы и как легко включить их в повседневный рацион. Эта книга станет вашим надёжным помощником на пути к ясному мышлению, улучшенной памяти и бодрому настроению.