Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Эта книга о том, как стать женственной и сексуальной. Быть аутентичной. С техниками и практиками. О роли стыда в проявлении сексуальности.На обложке фото автора книги.

Освоение диабета с помощью диеты и образа жизни» предлагает комплексное руководство по управлению диабетом посредством изменения образа жизни. В нем исследуется влияние диетического выбора, физических упражнений и изменений образа жизни на контроль уровня сахара в крови, улучшение общего состояния здоровья и благополучия.Ридеро и автор книги не несут ответственности за предоставленную информацию. Обратитесь к своему лечащему врачу.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Михаэла Акст-Гадерманн – профессор в области спортивной медицины и дерматологии.

Петер Акст – доктор медицины в области психологии и геронтологии.

Книга подходит для всех людей, которые заботятся о своем здоровье и стремятся улучшить качество своей жизни. Это книга учит не бояться отдыхать и немного лениться.

В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 11-го класса общеобразовательных учреждений.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.

Есть ли у вас проблемы со сном? В этой книге содержатся полезные советы по улучшению сна. Как создать себе приятные условия для засыпания и спокойного глубокого сна.Простое руководство предлагает рецепты, способствующие сну, расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации подходящие для любого типа людей. Вы можете сочетать методики так, чтобы найти свое идеальное решение, которое избавит вас от бессонных ночей. Здесь вы также найдете:- Как создать самую благоприятную обстановку для сна в своей комнате,- Рецепты, способствующие сну, например, смузи и теплый травяные чаи перед сном,- Успокаивающие практики,- Техники для засыпания,- Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения.Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!

Дорогие мамы! Присаживайтесь поудобнее,пристегивайтесь понадежнееимы взлетаем на одну из самых интересных планет в нашем мире!Эта книга – пазл, которая поможет вам собрать себя.Здесь не будет советов о воспитании ипсихологии детей. Потому что70% всех проблем в родительствесвязаны не своспитанием, а с тем, что у мамы нет инструментов и знаний,чтобы максимально свободно,без стереотипов и легко пройти этот путь. Путь,где главная задача в первые 10 лет родительства – ознакомительная. Мама знакомит ребёнка с миром и с этой жизнью, и,собственно,воспитывать-то и некогда.Об этом мы поговорим в этой книжке и вы получите некоторые инструменты.

Учебно-методическое пособие рассмотрено на учебном совете ЧУДПО «Региональный центр дополнительного образования» и рекомендовано к печати качестве учебного пособия. В учебном пособии обобщен многолетний опыт охраны здоровья детей и подростков в детских оздоровительных учреждениях Краснодарского края.

Предназначено для очного, очно-заочного гигиенического воспитания руководителей, должностных лиц и работников детских оздоровительных учреждений, педагогов, воспитателей, работников общественного питания по программам оказания первой медицинской помощи, семейного обучения.

Однажды Федя, незнакомец из интернета, предложил Дуняше поиграть в ролевую игру «Медсестра и пациент». Дуняша лишь слегка улыбнулась и задумалась: «А как это по-настоящему играют в ролевые игры в постели? Ведь в фильмах показывают сразу переодетых актёров и вперёд. А в жизни? Как это воплотить в номере романтического отеля? Это прийти, раздеться, натянуть на себя медицинский халатик и начинать осматривать пациента? С чего вообще начинаются эти ролевые игры?» Дуняша размышляла, думала, читала в интернете записки реальной медсестры и параллельно сочиняла свой сценарий ролевой игры. Так однажды пациент пришёл к доктору за справкой в бассейн… Читайте, вдохновляйтесь и смелее внедряйте в свою семейную жизнь или просто в жизнь с теми, кто вам нравится. 18+.

Увы, болеют все. И старые и малые не застрахованы от тех или иных заболеваний. В этой книге мы расскажем о лечении народными методами самых распространенных детских недугов: ангины и бронхита, гриппа и герпеса, дизентерии и коклюша… Современная медицина давно умеет лечить от этих болезней, но никто не будет отрицать, что народные рецепты могут оказаться хорошей поддержкой медикаментозному лечению, не оказывая при этом тяжелой нагрузки на хрупкий детский организм. Конечно, не все болезни можно лечить «травками» и во многих случаях отвары и настои не могут быть единственным средством лечения. Но уменьшить количество принимаемой химии и поддержать здоровье вашего малыша они помогут обязательно.

Екатерина и Нина Лебедевы – основательницы Academy LS, международной академии семейного и сексуального образования, благодаря которой более 350 000 человек создали личную жизнь своей мечты и реализовались в профессии.

Книга «Секс. Любовь. Деньги» позволит каждому читателю избавиться от ограничений и психологических барьеров в голове, проработать свои отношения, добавить в них что-то новое. Вы начнете получать наслаждение от себя, своего партнера и жизни в целом.

Исследования, которые легли в основу книги, проводили члены международной ассоциации специалистов в области психологии и сексологии LS, которые поделились в экспертных главах своими открытиями, знаниями и руководствами, как улучшить качество личной жизни.

В ваших руках трансформационная книга! Каждому читателю доступны более двадцати практик, аудиомедитации и видеоинструкции к секретным секс-техникам.

Из книги «Секс. Любовь. Деньги»:

•Вы узнаете секреты счастливых и здоровых отношений

•Разберетесь в психотипах мужчин и определите, какой подходит именно вам и как найти ключ к его сердцу

•Подслушаете, о чем на самом деле думают мужчины

•Будете уметь в сексе то, что не знают 90% женщин

• Пробудите свою сексуальность и разнообразите интимную жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Можно ли игнорировать подготовку к беременности? Определённо, нет!Психологическая и физическая готовность к родительству снижает огромное число рисков для мамы и малыша - а также кратно снижает риски возникновения послеродовой депрессии.Если вы настроены на здоровую и благополучную беременность, прочтение этой книги точно не будет лишним, ведь из неё вы узнаете всё про анализы, обследования, питание, витамины и даже психологическую готовность к родительству!

Большое разнообразие стихов, всех цветов и размеров, от самых длинных до почти отсутствующих, приятно аппетита.

Приветствую тебя, уважаемый читатель.⠀Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.⠀Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказательную медицину с помощью социальных сетей и полезного, а также доступного контента. Тем самым мы помогаем тысячам людей повысить свой уровень медицинской грамотности и найти по-настоящему хорошего специалиста в своей области.

Многие из нас хотели бы остановить старость и быть всегда молодыми и здоровыми. Эта книга поможет понять, как продлить молодость, даст советы и рекомендации. Ведь все мы знаем, что эликсир молодости у каждого свой. Прислушивайтесь к советам и стремитесь быть счастливыми в любой ситуации, ведь жизнь нам даёт всё необходимое для простого счастья.

Из пособия вы узнаете, какое невербальное поведение мужчины поможет ему завоевать сердце девушки его мечты. Какие слова нужно говорить, чтобы покорить девушку. Каким образом и где можно найти девушку мечты. Современные способы знакомства. Как провести первое свидание. Как создать романтику в отношениях. Как делать девушке предложения любви или замужества. Как всю жизнь поддерживать романтику в отношениях. Как создать прекрасные сексуальные отношения и повышать их качество. Как удовлетворить женщину мастерски и избежать сексуальных ошибок. Как не делать ошибки в отношениях и семейной жизни. Как развивать отношения и не допустить их развала. Как вернуть назад девушку. Как избежать развода.

Книга открывает путь к настоящей любви и полной гармонии в отношениях как женщинам, так и мужчинам. Девушки узнают, как вести себя в первую брачную ночь, найдут ответы на самые сокровенные вопросы в этот волнительный момент жизни.Каждая невеста поймёт, как устроено её тело и как стать идеальной женой. Также книга раскрывает тайны чувственности женского и мужского тела. Как паре достичь откровенно близких отношений? "Первая Брачная Ночь" основана на личном опыте автора Марины Адут, что отражено в примерах, которые пронизывают содержание каждой главы.