Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением — эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны исцелять душу, управлять стрессом, вдохновлять на счастье и стать главным инструментом для гармонии ума и тела. Для тех, кто стремится к осознанному счастью через силу еды — это руководство к новой жизни.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Все люди хотят быть здоровыми, красивыми и успешными. Тысячи книг посвящены этой теме. И само это изобилие информации заставляет усомниться в правильности современного подхода к укреплению и поддержанию здоровья человека.

Автор предлагает вернуться к истокам и рассматривает здоровье с точки зрения Аюрведы. Это древнейшая на Земле система оздоровления, свод правил, соблюдение которых позволяет прожить здоровую, долгую и счастливую жизнь.

Цель Аюрведы - достижение физического и душевного здоровья путем установления равновесия во внутренней сфере человека и его гармонии с окружающим миром.

Мудрость древней Аюрведы прошла проверку на протяжении тысячелетий и остаётся актуальной и востребованной и в наши дни, и на все времена.

И эта книга посвящена аюрведическим методам достижения и поддержания здоровья и долголетия.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Эта книга — о языке тела, который мы часто игнорируем, но который никогда не умолкает. Боль, дыхание, напряжение, лёгкость, усталость, радость — всё это сигналы, которые отражают наше внутреннее состояние и помогают понять себя глубже. В книге раскрывается, как тело хранит эмоции и воспоминания, как оно связано с психикой и душой, как его ритмы отражают наше отношение к жизни. Автор приглашает читателя вступить в честный диалог со своим телом, научиться слышать его и доверять ему, чтобы обрести здоровье, равновесие и внутреннюю гармонию.

Поздравляю, вы слишком заняты, чтобы спать. Ваш мозг — это бесконечная лента новостей, а тело — вечно работающий завод. Вы — элита современного общества, которая отказывается тратить восемь часов жизни на бессмысленное лежание. И эта книга — не для вас. Она для тех, кто ещё верит в сказки о полноценном отдыхе.

"Как очень быстро уснуть" — это саркастический мануал по сдаче в плен Морфею. Забудьте о скучных лекциях и сухих фактах. Эта книга — ваш личный гайд по ментальному хакингу, где сон — это не просто отдых, а секретная операция. Мы научим вас, как обезвредить "шпиона" в вашем кармане, заставить "диверсанта" в животе замолчать и превратить свою кровать в неприступную крепость. С помощью ироничных метафор и простых инструкций вы узнаете, что такое "Проклятие дневного света", как устроена "Война с мыслями" и почему ваш желудок — это не ночной клуб. Приготовьтесь к самому важному поражению в вашей жизни — полному отключению от реальности.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Герои этой книги изменили мир, однако мало, кто знает, сколько боли скрывалось за их свершениями. Вас ждет 11 медицинских расследований, которые позволят по-новому взглянуть на биографии великих художников, писателей, артистов и монархов.

• Если бы Паганини, Микеланджело и Эдит Пиаф жили в наше время, как бы их лечили сейчас?

• Из-за чего Бетховен лишился слуха, а Мария Каллас – великолепного голоса?

• Средневековые методы лечения – осталось ли им место в XXI веке?

Врач-ревматолог Елена Выставкина расскажет о тех, в чьей судьбе роковую роль сыграло ревматологическое заболевание. Вы узнаете, как сейчас лечат остеоартрит, болезнь Бехтерева и фибромиалгиию и как именно ревматологические диагнозы и аутоиммунные болезни оказались важной частью нашей истории.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Энергия без кофеина» — это практическое руководство для тех, кто устал зависеть от чашки кофе каждое утро и хочет открыть естественные источники бодрости. В книге раскрываются механизмы, почему кофеин даёт лишь кратковременный эффект, и предлагаются простые, но эффективные альтернативы: правильный сон, питание, движение, работа со стрессом и природные источники энергии.

Это не запрет и не ограничение, а новый подход к жизни, в котором энергия становится устойчивым ресурсом, а не временной вспышкой. Читатель получает пошаговую систему, которая помогает восстановить естественные ритмы организма и почувствовать настоящую лёгкость, ясность и внутреннюю силу.

Но мужчина, который умеет дарить, смотрит иначе. Его взгляд не раздевает. Он встречается. Он ловит глаза. Он не уходит вниз, пока она не дала разрешения — не словами, а энергией, дыханием, приближением. Он не торопится. Он не требует. Он ждёт. Он смотрит так, будто она — не объект, а источник. Как будто её согласие — не данность, а подарок.

На страницах книги вы найдете различные типы игровых сценариев и советы по безопасному и уважительному взаимодействию. Особое внимание уделяется важности границ, согласия и прозрачной коммуникации между участниками. Также рассматриваются аспекты психического здоровья и то, как различать фантазии и реальность.

Тема гиперсексуальности — одна из самых табуированных. Она вызывает стыд, страх, осуждение. Люди, испытывающие это, часто молчат. Они боятся, что их сочтут «извращенцами», «ненасытными», «неконтролируемыми».Их стыд усугубляется культурными установками, где сексуальность оценивается морально: «хорошо» — если в рамках брака, «плохо» — если слишком ярко, слишком часто, слишком свободно.А уж если речь идёт о женщине с высоким либидо — осуждение становится ещё сильнее…

Эта книга — не о том, как «надо» двигаться во время секса. Не о том, как выглядеть «правильно». Не о стереотипах, не о том, что показывают в кино. Это попытка прислушаться. Прислушаться к тому, что происходит в теле женщины, когда она отдаётся моменту. Когда она перестаёт контролировать, когда расслабляется, когда позволяет себе чувствовать. Выгибание — это не требование. Это приглашение. Приглашение к пониманию. К уважению. К диалогу.

Я не хочу секса. Но мне важно, что меня хотят. Эта фраза звучит как внутренний разлом. Как противоречие, которое нельзя объяснить. Как признание, за которым следует стыд: «Значит, я не нормальная. Значит, со мной что-то не так».Но на самом деле это не парадокс. Это не сбой. Это — глубокая, многогранная реальность, которую испытывают тысячи людей, молча, в страхе, в одиночестве. Это не признак холодности, а свидетельство сложности.

Среди множества форм физического взаимодействия особое место занимает практика, известная как шлёпанье. Эта практика, несмотря на кажущуюся простоту, вызывает устойчивый интерес и распространена гораздо шире, чем принято считать. Она появляется в бытовых разговорах, отражается в поп-культуре, служит предметом шуток и одновременно — источником непонимания и стереотипов.

Книга — практическое введение в восточные дыхательные методы, применяемые в разных культурах (Индия, Тибет, Непал) для восстановления и укрепления зрения. От нади-шодханы до мягких диафрагмальных ритмов — простые упражнения на каждый день покажут, как дыхание поддерживает кровоток, снимает зрительное напряжение, улучшает фокус и выносливость. Честные правила безопасности и пошаговые схемы делают практику понятной и результат — ощутимым.

Именно поэтому секс с таким мужчиной часто становится чем-то другим. Не просто физическим актом, а опытом, в котором оба партнёра чувствуют свободу. Свободу быть разными. Свободу меняться. Свободу не бояться. Потому что когда мужчина не цепляется за одну роль, он снимает напряжение с женщины. Она не должна быть «желанной», «пассивной», «нежной» или, наоборот, «доминирующей», «дерзкой», «управляющей»…

В книге "Первый сексуальный опыт: ошибки, уроки и советы" рассматриваются важные аспекты первого сексуального опыта подростков, их эмоциональные переживания и возможные ошибки. Книга включает в себя научные подходы и примеры из жизни известных личностей, что позволяет взглянуть на сложные вопросы интимности и осознанности с разных точек зрения.

Читатели смогут найти полезные советы по подготовке к первому сексу, а также обсудить типичные ошибки, которые сопровождают этот опыт. Изучив последствия неправильных решений, автор предлагает стратегии по созданию здоровых и доверительных отношений. Книга содержит ресурсы для дальнейшего образования и поддержки, а также способствует формированию безопасного пространства для обсуждения сексуальности в обществе.

"Первый сексуальный опыт: ошибки, уроки и советы" — это ваш надежный путеводитель в мир эмоций, отношений и осознанности, который поможет избежать трудностей и научиться строить счастливую и полноценную жизнь в отношениях.

"На что способен мужчина, которому не даёт жена..." Что случилось в Гоа - останется в Гоа.