• BookZip.ru
  • Здоровое и правильное питание

Скачать книги Здоровое и правильное питание без регистрации

Питайся умно: Секреты нутрициологии для здоровой жизни
Питайся умно: Секреты нутрициологии для здоровой жизни
+2 10
0
0

Книгапредлагает читателям уникальный подход к улучшению качества жизни и достижению долголетия. В ней собраны практические советы и рекомендации, основанные на исследованиях долгожителей, которые помогут каждому создать свой собственный план здоровья. Автор делится секретами правильного питания, физической активности, управления стрессом и ментального благополучия. Читатели узнают о важности осознанности в питании, умеренности в привычках и значении социальных связей для поддержания здоровья. Каждая глава наполнена вдохновляющими примерами и простыми шагами, которые можно внедрить в повседневную жизнь. Эта книга станет надежным спутником на пути к гармонии тела и духа, помогая каждому открыть для себя радость здорового образа жизни.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Секрет молодости: Новая реальность антиэйджинга
Секрет молодости: Новая реальность антиэйджинга
+2 10
0
0

Добро пожаловать в "Секрет молодости: Новая реальность антиэйджинга" — всеобъемлющее руководство, которое погружает читателя в революционные открытия и подходы к продлению жизни и сохранению молодости. Исследуя путь от истории антиэйджинга до самых современных технологий, книга раскрывает тайны клеточного старения, роли генетики и влияния экологии. Уникальное сочетание наук о питании, физической активности и психологическом благополучии оживляет стратегии, которые формируют будущее долголетия. Аспекты стволовых клеток и генной терапии открывают захватывающие перспективы, а этические и философские размышления заставляют задуматься, до каких пределов мы готовы идти в поисках молодости. Практические советы помогут каждому создать индивидуальный план заботы о себе. Присоединяйтесь к исследованию мифов и реальности антиэйджинга и открывайте для себя путь к процветанию и долголетию.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Победа над старостью: Пошаговый план омоложения
Победа над старостью: Пошаговый план омоложения
+2 10
0
0

Погрузитесь в революционный подход к омоложению с книгой "Победа над старостью: Пошаговый план омоложения", которая открывает секреты вечной молодости, опираясь на научные открытия и современные методики. Изучите фундаментальные процессы старения, чтобы понять, как клетки и биологические механизмы влияют на вашу жизнеспособность.

От рациона питания до улучшения качества сна, от физической активности до управления стрессом — каждая из семи главных стратегий освещена подробно, предлагая практические советы для достижения гармонии тела и духа. Осознанность, ментальное здоровье и социальные связи также играют ключевую роль в вашем планировании долголетия и поддержания молодости.

Откройте для себя нехирургические инновации и перспективы генетической терапии, чтобы жить каждый день с энергией и уверенностью. Вдохновитесь на изменения, начните путешествие к омоложению и почувствуйте истинное обновление на всех уровнях жизни.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Стресс и процесс кислотообразования
Стресс и процесс кислотообразования
+2 10
0
0

В работе изложены история становления методов обследования кислотообразующей функции желудка, а так же метод определения функционального состояния кислотообразующей и ощелачивающей функции желудка - метод pH метрии. Приведены физиологические механизмы возникновения стрессовых эрозий и кровотечений пищеварительного тракта. Приводятся результаты собственных исследований - обследовано 87 пациентов, на основании чего выявлен механизм взаимоотношений рефлекторного (нервного) и гуморального звеньев регуляции процесса кислотообразования при развитии патологии пищеварительного тракта от гастрита до осложненной язвы. Изложены алгоритм и принципы интенсивной и консервативной терапии.

Генетика в твоей тарелке: Что на самом деле ты ешь
Генетика в твоей тарелке: Что на самом деле ты ешь
+2 10
0
0

«Генетика в твоей тарелке: Что на самом деле ты ешь» предлагает читателю увлекательное путешествие в мир генетически модифицированных организмов, начиная с первых экспериментов и заканчивая новыми агротехнологиями будущего. Эта книга проливает свет на все аспекты — от науки о генной инженерии и фундаментальных различий между традиционной селекцией и ГМО, до обсуждения общественного восприятия и устойчивого сельского хозяйства. Опираясь на внушительное количество знания и исследований, авторы развенчивают мифы, обсуждают нормативные акты и оценивают экономические, экологические и этические вопросы, связанные с ГМО. Какую роль может играть генная инженерия в борьбе с голодом и как она изменит мировую продовольственную систему? Узнайте сейчас и вооружитесь взвешенной информацией для осознанного выбора. Обложка: Midjourney - Лицензия

Рецепт пиццы в домашних условиях
Рецепт пиццы в домашних условиях
+2 10
0
0

Пицца - блюдо, которое любят все: от маленьких поедателей вкуснятин до искушенных гурманов. Эта книга - ваш личный повар, помогающий создавать вкуснейшие пиццы на любой вкус в домашних условиях!

В ней вы найдете рецепты от классической "Маргариты" до экзотических вариантов с необычными начинками, которые удивят даже профессионалов кулинарного искусства.

Фотографии и подробные инструкции помогут вам легко освоить техники приготовления теста, выбора и раскладывания начинок, а также получить ценные советы от профессиональных поваров.

В этой книге вы найдете:

• Рецепты теста для тонкой, пушистой и сытной пиццы.

• Подробные инструкции по приготовлению соусов и начинок.

• Советы по выбору сыра, овощей и мясных продуктов.

• Рецепты пицц с разными вкусами - от классических до экзотических.

• Идеи подачи и декорирования пиццы.

С этой книгой вы легко приготовите идеальную пиццу дома, удивляя своих близких и радуя себя вкусным блюдом!

Иллюстрации сгенерированы нейросетью Chat GPT4

Рецепты суши в домашних условиях
Рецепты суши в домашних условиях
+2 10
0
0

Ничто не сравнится с изящным вкусом суши, сочетающим в себе свежую рыбу, ароматный рис и яркие вкусовые сочетания. Эта книга - ваш путеводитель в мир японской кулинарии, где вы откроете секреты приготовления самых разнообразных суши доступные в домашних условиях.

Фотографии и подробные инструкции помогут вам легко освоитьтехники нарезки рыбы, правильного приготовления риса и сочетания вкусов. Вы найдете в книге рецепты классических Филадельфия и Калифорния, а также более сложных изысков - каппакмаки и футомаки.

Независимо от того, хотите ли вы удивить гостей изысканным ужином или просто приготовить вкусный и быстрый обед, в этой книге вы найдете рецепты на любой случай.

Эта книга поможет вам:

• Освоить основы приготовления суши.

• Попробоватьразнообразные рецепты с разными начинками и соусами.

• Создавать собственные шедевры и удивлятьлюбимых вкусными блюдами.

С этой книгой выоткроетедлясебяновыймирвкусаипревратитеприготовлениесушивприключение!

Мир не хочет, но будет знать, что я ем
Мир не хочет, но будет знать, что я ем
+2 10
0
0

Я терпеть не могу книги рецептов и постараюсь написать не только вкусно, но и интересно, а также удобно для использования в жизни.

Сделаю первые главы бесплатными - чтобы вы могли поучаствовать в их создании и обсуждении. Жду отзывов! Не кусаюсь.

Расти, малыш. Питание ребенка от 0 до 3 лет
Расти, малыш. Питание ребенка от 0 до 3 лет
+2 10
0
0

Врачи любят сегодня яркие образы. «Чтобы малыш развивался гармонично, мама и ее ребенок должны быть слаженным дуэтом!» – уверяют они. На самом деле, «дуэт» здесь – верное слово. Но что стоит за красивым образом? Ответственность! Ответственность родителей за своего ребенка. Она начинается не в момент рождения нового человека, а, как минимум, девятью месяцами ранее. Один из важнейших аспектов ответственности – питание будущей мамы. Именно в период беременности от того, что она ест, зависит физическое благополучие ребенка.

С его рождением эта ответственность лишь нарастает. Как и вопросы, которые задают себе молодые родители. Почему искусственное вскармливание никогда не станет полноценной заменой грудному молоку? Что делать, если молоко у мамы пропало? Что такое адаптированные молочные смеси и в каких ситуациях их не только можно, но и нужно применять? Что такое докорм и прикорм? Какие продукты и почему детские врачи советуют исключить из рациона ребенка? Как, в конце концов, его питание становится элементом воспитания личности?!

На эти и другие вопросы дают ответы авторы этой книги. Которая, надеемся, будет интересна не только молодым родителям, но и студентам медицинских вузов, и даже врачам-педиатрам.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Осознанное питание: Путь к гармонии
Осознанное питание: Путь к гармонии
+2 10
0
0

«Осознанное питание: Путь к гармонии» — это путеводитель для тех, кто стремится обрести баланс в жизни через осознанное отношение к еде. В мире, полном стрессов и бесконечных соблазнов, мы часто забываем о важности осознанного питания. Эта книга научит вас слышать своё тело и интуитивно выбирать то, что ему действительно нужно.

Изучите научные исследования, подтверждающие силу осознанного питания в улучшении как физического, так и психического здоровья. Узнайте, как эмоции и стресс влияют на ваши пищевые привычки и как, управляя сознанием, можно изменить отношение к еде.

Вас ждут практические советы по созданию спокойной обстановки для приёма пищи и продуманных подходов к выбору продуктов, которые поддерживают не только здоровье, но и экологию. Развивайте привычку наслаждаться вкусами и текстурами, привнося гармонию в каждый приём пищи. Откройте для себя мир осознанного питания и начните путь к гармонии уже сегодня!

Всегда прекрасна! Книга 2
Всегда прекрасна! Книга 2
2 часть
+2 10
0
0

Перед вами практическое пособие для женщин, которое поможет им стать не только гармоничными духовными личностями, но также побороть лень, страхи и сомнения на пути к молодости, здоровью и красоте, к которым стремится каждая представительница прекрасного пола. Вас ждет одно из самых увлекательных путешествий на свете. Выходя из образа обыкновенной женщины, обремененной земными обязанностями и проблемами, вы приближаетесь к осознанию своей божественной природы.Сделайте этот шаг, и вы сможете исполнить любое свое желание, позволить себе любое прекрасное безумство! Станьте самой красивой, самой сексуальной, самой обаятельной. В ваших силах — завладеть умом и воображением лучших мужчин. А если потребуется остановить время, вы сделаете и это, ведь для богини нет ничего невозможного!

Рецепты с лавашом
Рецепты с лавашом
+2 10
0
0

Вашему вниманию предлагаютсярецепты с лавашом из дикорастущих растений. Также хотелосьбы напомнить о необходимости консультаций со своим лечащим врачом по поводу употребления различных растений и проведения аллергических проб каплями сока растения на локтевой сгиб. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

МЕЗЕ ТРАДИЦИОННЫЕ ЗАКУСКИ
МЕЗЕ ТРАДИЦИОННЫЕ ЗАКУСКИ
+2 10
0
0

"Турецкая кухня" - серия книг, которая познакомит читателей с традиционными блюдами турецкой кухни. В каждой книге собраны лучшие рецепты супов, мясных, блюд, сладостей и изделий из теста.

В третьей книге собраны самые популярные и вкусные рецепты традиционных турецких закусок Мезе. Читатели познакомятся с такими закусками, как Хайдари, Бабаганнуш, Пембе султан, Арпа шехрие, узнают что такое перец Чарльстон, бобы фава, лапша Арпа шехрие, фасоль Борлотти, портулак, а также как приготовить всеми любимую сарму.

Целебные растения Тюменского Края
Целебные растения Тюменского Края
+2 10
0
0

Книга «Целебные растения Тюменского Края» издана в электронном виде впервые, хотя работа над ней начата 50 лет (с 1974 года). В память и благодарность об авторах, начавших писать этот труд, я постарался сделать всё, чтобы любой человек мог прочесть и воспользоваться данными, которые так бережно и долго собирались воедино.

Авторы книги: Сурина Лидия Несторовна – кандидат биологических наук, почётный гражданин города Тюмени, Сурина Мария Ивановна – врач акушер-гинеколог, участник ВОВ майор медицинской службы, Ирина Федоровна Спиридонова - травница в третьем поколении, многие годы посвятившая изучению лекарственных растений Тюменской области, Левицкий Станислав Викторович - травник.

Рецензент – заслуженный деятель науки, доктор биологических наук, профессор В.С.Соколов.

Научный редактор – доктор мед.наук З.И. Рожнова.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Будущее еды: Как технологии изменят наше питание
Будущее еды: Как технологии изменят наше питание
+2 10
0
0

В книге «Будущее еды: Как технологии изменят наше питание» читателя ждет захватывающее путешествие в мир будущего пищевой индустрии. Автор с проницательностью исследует, как стремительные технологические перемены повлияют на то, что и как мы едим. В каждой главе раскрываются различные аспекты этой трансформации: от возникновения генно-модифицированных организмов и производства клеточного мяса до внедрения искусственного интеллекта в агротехнику и персонализированного питания на основе ДНК.

Читатель узнает о революционных подходах к добыче альтернативных источников белка, таких как насекомые и растительные аналоги мяса, а также осмыслит этические и экологические вопросы будущего производства пищи. Экспертное ведение темы открывает двери к пониманию новых экономических и социальных реалий, формирующихся под влиянием технологических инноваций. Эта книга — путеводитель по грядущим изменениям, где прогрессивные технологии и идеи соединяют общество и природу, создавая будущее питания.