Скачать книги Саморазвитие, Личностный рост без регистрации

35 лет – не начало старения, а старт осознанной молодости.

Эта книга – персонализированный подход к здоровью, красоте и энергии, основанный на глубоком понимании женской физиологии, гормональных ритмов и возрастных изменений.

Автор собрала проверенные медицинские данные и преобразовала их в четкие рекомендации, которые помогут вам:

– остановить «невидимое» старение;

– вернуть энергию 25-летних;

– расшифровать сигналы своего организма;

– управлять стрессом и гормонами.

Чек-листы самодиагностики и простые для выполнения упражнения станут прекрасным дополнением для познания собственного тела.

Ваше здоровье – самый ценный актив. Начните инвестировать в него осознанно уже сегодня!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.

София Ромель – врач, доктор наук с 15-летним опытом работы в лучших европейских клиниках, в своей книге расскажет о том, почему головная боль, апатия и снижение продуктивности не просто временные состояния и как избавиться от них и других болезненных проявлений депрессии. Вы узнаете, как определить это заболевание, под какими масками оно может скрываться, как проявляется и что же делать, если вы всё-таки обнаружили у себя тревожные признаки.

Автор развеет мифы об антидепрессантах, расскажет, как выбрать подходящие именно вам практики самопомощи и с чего стоит начать лечение. Книга содержит упражнения по работе с эмоциями и мыслями, техники для изменения поведения и советы для ежедневного восстановления. Вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы – книга поможет вам побороть это.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Шагай смело» — это книга о природе страха и о той тихой силе, которая рождается рядом с ним. Она исследует границы человеческого опыта, показывая: там, где возникает тень, всегда есть возможность для света. Смелость здесь понимается не как громкий подвиг, а как состояние присутствия, как способность оставаться честным с собой в минуты неопределённости.

Эта книга — созерцательное размышление о том, что смелость не уничтожает страх, а учит жить рядом с ним. Она о том, как человек открывает в себе пространство глубины, где даже в присутствии сомнений сохраняется движение жизни. Это книга о внутреннем равновесии, о доверии к дороге и о той невидимой опоре, которая сопровождает каждого.

«Остров тишины» — это книга о внутреннем пространстве, куда человек может вернуться, когда мир вокруг становится слишком шумным и тяжёлым. В этом месте нет борьбы и спешки, там живёт ясность, покой и сила, которые нельзя найти во внешнем.

Эта книга станет проводником для тех, кто ищет равновесие и хочет научиться слышать себя. Она показывает: тишина — это не пустота, а живой источник, питающий душу. Найдя свой остров тишины, человек обретает устойчивость и свободу, которые остаются с ним при любых обстоятельствах.

«Океан времени» — это книга о том, как научиться воспринимать течение жизни не как врага, а как союзника. Она показывает: время — не поток, уносящий нас к старости и утратам, а океан, в котором мы всегда находимся. Каждая его волна — это миг, каждая глубина — это память, а каждая капля — отражение вечности.

Эта книга станет путеводителем для тех, кто устал бороться со временем и хочет обрести гармонию с его течением. Она помогает понять: время не ограничивает, а раскрывает; оно не разрушает, а учит видеть бесконечность в каждом мгновении.

«Тихая вершина» — это книга о внутреннем пути, который приводит человека к подлинной высоте без шума и доказательств. Она показывает, что самые значимые достижения рождаются не во внешних победах, а в способности оставаться верным себе и подниматься выше собственных сомнений.

Эта книга станет проводником для тех, кто ищет силу в тишине и стремится обрести гармонию в пути к вершинам. Она помогает понять, что настоящий подъём всегда совершается внутри, а величайшая вершина — это состояние спокойной ясности и внутренней свободы.

«Огненные горизонты» — это книга о внутреннем огне, который ведёт человека вперёд. Горизонты всегда кажутся далёкими, но именно огонь в сердце делает путь возможным. Он дарит энергию, вдохновение и смелость двигаться даже тогда, когда дорога трудна.

Эта книга станет спутником для тех, кто ищет силу продолжать путь. Она напоминает: каждый горизонт — это не конец, а начало нового. И пока горит огонь внутри, никакие преграды не могут остановить движение. «Огненные горизонты» — это книга о смелости жить, мечтать и идти дальше.

«Не сдавайся сейчас» — это книга о том, как выдержать самые трудные моменты. Чаще всего мы отказываемся от своих целей не потому, что они невозможны, а потому что опускаем руки в шаге от перемен. В такие минуты важно напомнить себе: ещё чуть-чуть, ещё один шаг — и откроется дорога.

Эта книга станет поддержкой для тех, кто чувствует усталость и думает о том, чтобы остановиться. Она помогает увидеть: испытания временные, а сила внутри нас глубже, чем мы думаем. Иногда всё, что нужно, — это не сдаться именно сейчас.

В этом сравнительно небольшом тексте под названием "Маначе Шлока" Самартха Рамдас делает акцент на преданность (Бхакти) Господу Раме, который считается воплощением Абсолюта (Параматмана). Шри Рама, так же как и Шри Кришна, являются и по сей день излюбленными Божествами, которым поклоняется большая часть Индии и большинство духовных искателей в стиле Бхакти по всему миру. Здесь Самартха Рамдас не делает сложных философских построений, но дает предельно простые наставления, понятные для каждого. Как он сам говорит: "Иногда богатому человеку, привыкшему всегда вкушать изысканную пищу, хочется отведать простой и здоровой еды. Так и мои слова - ясные и простые". Помимо пути преданности (Бхакти Марга) Самартха Рамдас не пренебрегает путем Знания (Джняна Марга) и путем Действия (Карма Марга), так как учил

Шри Кришна в Бхагават Гите.

Устал(-а) гоняться за счастьем, которое всегда ускользает? Перепробовал(-а) все "рецепты" – позитивное мышление, аффирмации, медитации – и чувствуешь лишь временное облегчение? Эта книга перевернёт твоё представление о счастье.

Мы развенчаем мифы, которые удерживают тебя в плену иллюзий: счастье – это не деньги, не отношения, не статус. Ты узнаешь, что главный враг твоей радости – это эго, бесконечный внутренний диалог, который отделяет тебя от истинной природы.

Эта книга — не о том, как "стать" счастливым, а о том, как перестать быть несчастным, отбросив всё лишнее. Ты осознаешь, что Счастье уже внутри тебя, оно — твоя Сущность. Освоишь практические шаги: от осознанного присутствия до трансформации испытаний в возможности для роста.

Ты больше не жертва обстоятельств, а творец своей радости. Твоё счастье станет источником света, который заражает окружающих, меняя твои отношения, работу и весь мир. Ключ теперь в твоих руках. Открой его и начни жить в состоянии Подлинного Счастья.

«Против шумов. Как не бояться чужих мнений и оставаться собой» — это книга о внутренней свободе в мире, полном внешнего давления. Здесь нет громких лозунгов и теоретических конструкций — только честный разговор о том, как научиться слышать себя сквозь чужие ожидания, шаблоны и оценки. Это путь к тишине внутри, к выбору в пользу собственной правды, к жизни, в которой ты больше не играешь роли, а живёшь в согласии с собой. Эта книга — поддержка для тех, кто хочет перестать подстраиваться и начать быть настоящим.

Устали от внутренней раздробленности? Эта книга — ваш проводник к целостности. Откажитесь от изнурительной гонки за «лучшей версией себя». Вместо этого начните движение по спирали развития, где вы интегрируете 7 ключевых аспектов своей личности: от выживающего и творящего до любящего и трансцендентного. Практичная система с диагностикой «7x7», дневником интеграции и инструментами для воплощения озарений в жизнь. Верните себе единство и начните жить в гармонии со всеми гранями вашего «Я».

Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не своей жизнью? Что каждый день похож на предыдущий, а мечты так и остаются мечтами? Эта книга — ваш личный путеводитель к настоящим изменениям!

За 7 простых шагов вы научитесь перепрограммировать свое мышление и наконец-то начнете жить так, как всегда хотели. Никакой воды — только работающие техники, которые можно применить уже сегодня.

Вы узнаете:

• Почему ваш мозг саботирует ваш успех (и как это исправить)

• 5-минутную утреннюю технику, которая изменит вашу жизнь

• Как избавиться от болезненных воспоминаний раз и навсегда

• Секрет людей, которые никогда не сдаются

• Пошаговый план создания новой версии себя.

Эта книга для вас, если вы устали откладывать жизнь на потом. Если хотите проснуться завтра другим человеком — сильным, уверенным, счастливым. Все инструменты уже здесь. Осталось только открыть первую страницу.

Ваша новая жизнь начинается прямо сейчас!

Фото из личного архива Андрея Попова.

Флешфорвард северного сияния — книга о том, как вспышки будущего перестают быть приговором и становятся проводниками. Игорь Леванов, Мудрец, равный Северному Сиянию, предлагает смотреть на жизнь не «сбоку», из коридора тревоги, а со стороны космических архетипов — Солнечного Ветра и Северного Сияния. В этом взгляде рождается подлинная объективность: не холодная дистанция, а теплое прозрачное знание, при котором страхи становятся сигналами, заботы — задачами, а предсказания — предвкушениями.Эта книга сплетает мифологию, сказку, физику полярного неба и практики внимания в целостный путь — от флешфорварда к блаженству как инструменту реанимации присутствия. Вы найдете живые образы и короткие упражнения: вдох — как идет к вам Солнечный Ветер; выдох — как укрывает Северное Сияние; ладонь на сердце — как возвращение к оси. Автор учит не путать рамку со снимком, вспышку — с судьбой, а также делится простым навигатором ясности: тепло, тишина, прозрачность.

Эта книга нацелена на освобождение вашего мозга, основательно промытого социумом, от бредовых установок и замену их набором практико-ориентированных и научно обоснованных соображений, которые помогут вам реализовать себя в жизни, обрести истинное удовлетворение, любовь и успех. Вы больше не будете жертвой современных нарративов, транслируемых средствами массовой информации, жертвой заблуждений, тиражируемых в соцсетях, и общественных условностей, которые рискуют направить вас по опасному пути несчастий и нереализованности.

Автор, основываясь на собственном жизненном опыте, дает массу своевременных советов и учит задавать верные вопросы, которые помогут вам не потерять себя и понять, чего вы хотите на самом деле.

Дейл Карнеги, автор всемирно известной книги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», обладал поразительной способностью выявлять в человеке скрытые таланты. Он помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. А сегодня его учение становится основой множества программ личностного роста.

Данная книга, состоящая преимущественно из записей радиопередач, разделена на три части. Первая часть посвящена формированию у читателей позитивного представления о собственной жизни и личности; вторая рассказывает о том, как развить и укрепить положительные качества, например уверенность в себе и стремление к самопознанию; а в третьей собраны прославившие Карнеги знания и мудрость для организации плодотворных и конструктивных отношений с другими людьми. Вы найдете здесь волшебный ключ от счастья и успеха, который Дейл Карнеги подарил многим тысячам людей.