Меня зовут Никита Иванкин- фитнес тренер и специалист в области питания. В книге подробно рассказал про трудности с которыми можно столкнуться на пути к цели. Разобрал психологические моменты, разобрал питание при снижении веса и тренировки. Дал советы, как нужно питаться и тренироваться. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Скачать книги Хобби, Досуг без регистрации
В книге Людмилы Евгеньевны Буровой (1928–2012) – представителя потомственной династии преподавателей во многих поколениях, в какой-то мере обобщен накопленный жизненный опыт и даются практические рекомендации для молодых хозяек и не только. Эта книга станет незаменимой помощницей во всех бытовых вопросах. Она содержит советы о том, как правильно сервировать стол, приготовить блюда, применяя различные кулинарные тонкости, из картофеля, овощей, мяса, рыбы, грибов и ягод, всевозможные кондитерские изделия, подобрать методы домашнего консервирования, а также множество натуральных рецептов и советов прошлого столетия, передающихся из поколения в поколение. Автором собраны и систематизированы рецепты народной и традиционной медицины по профилактике и лечению многих распространенных заболеваний и недугов, а также автор делится некоторыми наблюдениями по использованию секретов красоты и выводами по вопросам ведения домашнего хозяйства. Здесь собраны практические советы, необходимые для ежедневного применения. Они изложены в краткой, популярной форме. У рекомендованных советов и рецептов блюд есть неоспоримые преимущества: они экономичны, рассчитаны на продукты достаточного ассортимента и их можно быстро приготовить. Для тех, кто желает жить полноценной жизнью, создавать здоровый микроклимат и домашний уют, эта книга будет хорошим другом и полезным попутчиком на многие годы.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Вспомните детство. Вот цвет скатерти, штор и вашего одеяла. Вспомните цвета обложек детских книг… Наверное, здорово? Приятно знать, что у тебя в жизни есть твоя история. Она наполнена твоими переживаниями и опытом. И среди всего-всего вороха жизненных подробностей — цвета. Цвета нашей жизни.А вдруг с помощью цвета можно пригласить в свою жизнь изменения и нечто новое? Да не вдруг — а точно можно! Книга как раз про это. Приятного чтения!
В этой книге я рассказываю о том, от чего на самом деле портится зрение вдаль и как его можно улучшить и сохранить без всяких операций, простым, естественным и безопасным методом. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Ильчи Ли – писатель и духовный наставник из Южной Кореи. Он является автором многих практик для оздоровления мозга и тела, которыми делится в своих книгах.
Эта книга предназначена в первую очередь людям старшего возраста, которых пугает одна мысль о приближении старости. Ильчи Ли показывает, что вторая половина жизни может быть такой же яркой и активной, как и первая, и рассказывает, как вести себя, чтобы старость приносила только удовольствие.
В сборник вошли стихотворения (и одна поэра), в которых затрагиваются темы света и тьмы, истины и лжи, материи и духа, созидания и разрушения, жара и холода, тяжести и невесомости, прекрасного и уродливого, разума и чувств, войны и мира, короче - внутреннего и внешнего наполнения Бытия во всем его разнообразии. В книгу включены несколько картин и один рисунок автора.
Денежное Таро представляет собой ценный источник информации для тех, кто стремится разобраться в денежных вопросах для дальнейшего развития. Книга предлагает читателям узнать причины существующих финансовых проблем, являющихся неотъемлемой частью нашей жизни и получить ценные рекомендации. В ней освещены пять причин, на которые стоит обратить внимание:1.Просто и понятно о текущих денежных проблемах и как их можно решить.2.Предугадать финансовое будущее бизнеса.3.Получить предостережение от ошибок, которые могут привести к потере денег.4.Узнать плюсы и минусы в получении денег как в настоящем, так и в будущем.5.Обратить внимание на важность различия между честными партнерами и мошенниками, которые стремятся обманом получить доступ к вашим деньгам.Не откладывайте финансовое будущее на потом! Начните применять уникальные методики и советы Денежного Таро прямо сейчас. И да преумножатся ваши деньги!
Эта книга - попытка упорядочить знания о новом современном биатлоне. Данная информация будет полезна всем, кто ищет варианты организации и проведения новых форматов биатлона от кольцебросного в воде до лазерного в невесомости, а также желающим заработать на контенте.
Это — бесценный живой рассказ о бегстве из России в полную неизвестность семьи председателя Государственной Думы Российской империи, М. В. Родзянко. Написанный живым свидетелем и участником исторических событий столетней давности, проиллюстрированный множеством фотографий того времени и дополненный приложениями, этот рассказ в наше не особенно спокойное время представляет несомненный интерес для читателя.
Гастон Буасье (1823—1908), выдающийся французский историк, принадлежит к числу лучших исследователей римской культуры. Тщательный анализ источников, глубокое понимание крупных процессов, художественные портреты исторических деятелей Римского мира, широта исторического кругозора – таковы главные достоинства его работ. Буасье обладал уникальной способностью изображать ясно и живо римское общество по его эпиграфическим и литературным свидетельствам. По словам одного из современников историка, он «был больше, чем ученым, он был литератором, наделенным историческим воображением и тонким вкусом».
Вниманию читателей предлагается интереснейшая работа Буасье по археологическим памятниками Рима. Читатель познакомится с одними из самых прославленных достопримечательностей великой столицы – знаменитым Форумом, Палатинским холмом, таинственными катакомбами, в прошлом роскошной виллой Адриана и портом Остия.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
У вас есть фритюрница и вы не знаете, как извлечь из неё максимум пользы? Или вы подумываете о том, чтобы приобрести её, и ищете вдохновения для рецептов?Тогда эта кулинарная книга - то, что вам нужно!Откройте для себя более 60 разнообразных рецептов, которые были специально разработаны для приготовления во фритюрнице. Закуски, такие как креветки, бургеры с лососем и мини-пиццы.Основные блюда, такие как жаркое из свинины, рулет из говядины и донер-кебаб.Десерты, такие как шоколадный торт, булочки с корицей.Готовить в аэрофритюрнице быстро, легко и полезно для здоровья. Блюда получаются идеально хрустящими и содержат гораздо меньше жира, чем в обычной фритюрнице.С этой кулинарной книгой каждый рецепт будет успешным! Подробные инструкции и полезные советы превращают приготовление пищи в лёгкий процесс.Чего вы ждёте? Закажите уникальную кулинарную книгу для фритюрницы прямо сейчас.
О том, как в гитаре образуется звук, почему он бывает красивым, но не всегда. Влияет ли несущая конструкция электрогитары на её звучание, и как это влияние осуществляется, в чём секрет Страдивари, стоит ли покупать или заказывать мастеровую гитару.Как самостоятельно изготовить качественные струны,устранить «волчок», создать в детской гитаре «взрослое» звучание.И наконец, стоит ли верить «знатокам», рассказывающим о гитарах в интернете.
Великий русский художник Казимир Малевич – одна из ключевых фигур отечественного авангарда, основоположник супрематизма, теоретик искусства, философ и педагог. Всю свою жизнь он посвятил поиску и созданию уникального направления живописи, отображающего его философскую теорию, представление о мироздании и искусстве. Его концепция прошла несколько стадий своего развития: импрессионизм – неопримитивизм – кубофутуризм – супрематизм. Последнее направление – супрематизм – было разработано непосредственно Казимиром Малевичем, а наиболее известная картина художника «Черный квадрат», которая и по сей день является предметом для споров, стала его живописным манифестом. К 1920 году вокруг Казимира Малевича сложилась группа преданных учеников – УНОВИС (Утвердители Нового Искусства), придерживавшихся тех же художественно-философских взглядов, что и их учитель.
В книгу вошли статьи разных лет, а также два крупных произведения художника – «Супрематизм. Мир как беспредметность, или Вечный покой» и «Из книги о беспредметности», иллюстрирующие его философские и творческие принципы. Новое искусство, по мнению Казимира Малевича, связано с переходом «к новому живописному реализму, беспредметному творчеству», согласно которому мастер должен не копировать натуру, а создавать собственные художественные миры.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В этой кулинарной книге вы сможете открыть для себя блюда, которые стали гордостью и символом украинской культуры. От знаменитого украинского борща до ароматных пампушек, от лакомых вареников до сытных галушек - каждое блюдо будоражит воображение и заряжает атмосферой традиции.Здесь вы найдете секреты приготовления колоритных национальных колбас, нежной ряженки, воздушных сырников и многое другое. Вдохновляйтесь и открывайте для себя украинские традиции, окунитесь в мир ароматов и вкусов.Разворачивайте страницы, открывайте секреты настоящей украинской гостеприимности и беритесь за приготовление этих неповторимых блюд. Порадуйте своих близких и себя изысканными украинскими вкусами.
Трудно не согласиться, что большинство из нас обожает собак. При этом приходится признать и тот факт, что ответственное отношение к питомцу знакомо очень не многим.
«Чушь собачья» расскажет вам о мире собаковода. В книге будут затронуты этические, моральные и юридические аспекты ответственного владения собакой. Автор подготовит вас к ситуациям, которые непременно возникнут с появлением собаки в вашей жизни, и расскажет о возможных ошибках на основе личного опыта.
Самое полное и понятное пошаговое руководство собаковода, снабженное забавными иллюстрациями, удобными таблицами, чек-листами и полезными советами, станет прекрасным помощником для вас и особенно для ваших детей, мечтающих о маленьком друге.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Десять инструкций со схемами по вязанию шапок крючком с рельефными узорами. Подробное описание вязания столбиков с накидом, из которых состоят узоры.Подходит для начинающих.