Скачать книги О психологии популярно без регистрации

Пережила развод и счастлива. Женские истории в кабинете психолога
Пережила развод и счастлива. Женские истории в кабинете психолога
6 часть
+2 10
0
0

Через проникновенные истории женщин, размышления и уникальный взгляд психолога книга раскрывает все страдания и боль душевного состояния в период развода и показывает выходы, помогающие вернуться к нормальной жизни и обрести счастье. Автор подробно описывает переживания героинь, включая негативные эмоции, глубинные страхи, сомнения и метания. Особое внимание уделено роли психолога, ставшего опорой и поддержкой на пути от нестерпимой боли к обретению себя после разрыва. Смелые откровения женщин — это проявление силы, надежды и веры в себя, которые помогут читателю поверить в то, что даже после тяжелого расставания можно стать счастливой.

Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью
Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью
+2 10
0
0

Практическое руководство от доктора психологических наук с 25-летним опытом. Поможет пройти процесс сепарации от нарциссичной матери, преодолеть последствия токсичного воспитания и стать счастливой.

Когда ваша мать – нарцисс, это портит не только детство, но и взрослую жизнь. Обесценивание, холодность и непредсказуемость с ее стороны порождают постоянную тревогу, неуверенность в себе и самокритику.

Стефани Крисберг формулирует четкие стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Описанные методы помогут вам справиться с болью прошлого, снизить тревогу, стать увереннее, построить здоровые отношения и начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете.

Эта книга – дорожная карта, которая поможет исцелить старые травмы и построить здоровые отношения в будущем, чтобы сделать жизнь наполненной и счастливой.

Для кого книга

Для взрослых женщин, которые выросли с матерью-нарциссом.

Для дочерей, которые хотят перестать чувствовать влияние матери и постоянно слышать ее критический голос в своей голове.

На русском языке публикуется впервые.

Противоядие от социальных сетей
Противоядие от социальных сетей
+2 10
0
0

Сегодня нас убеждают, что в том, что творцовские способности человеческого подсознания безграничны. Мол, возможно все, стоит только захотеть и сделать все "правильно". Но так ли это? В какие ментальные ловушки мы попадаем, гоняясь за лучшей жизнью?

Счастливый садовник. История, которая сделала меня сильнее
Счастливый садовник. История, которая сделала меня сильнее
+2 10
0
0

Моя жизнь круто изменилась с момента знакомства 2 года назад с методом ненасильственного общения. При этом сама я не совсем разделяю соответствие авторского названия этого метода с тем, что реально происходит, когда начинаешь его применять. В моей жизни это сработало так: сначала начинаешь меняться ты сам, потом закономерно меняется твое окружение.Мне ближе рассматривать этот метод, как умение идти к целям коротким и эффективным путем в согласии со своими чувствами и использованием энергии потребностей.Об изменениях, которые происходят благодаря вниманию к собственным чувствам и потребностям, и есть моя история, которая сделала меня сильнее.

Workbook по решению конфликтов. Чтобы экологично выйти из конфликта, надо экологично в него войти
Workbook по решению конфликтов. Чтобы экологично выйти из конфликта, надо экологично в него войти
+2 10
0
0

Эта рабочая тетрадь поможет вам конструктивно выйти из конфликта. Ситуации недопонимания и противоречия бывают в жизни каждого из нас. И не всегда есть время и возможность ознакомиться с литературой по этому поводу, особенно, когда ты уже в конфликте. В этой рабочей тетради я собрала техники разных авторов: как конфликтологические, так и психологические. Они помогут вам добиться мира и понимания, когда в отношениях возникли трудности.В формате PDF можно распечатать таблицы, которые вы можете самостоятельно заполнять, готовясь к переговорам или важному разговору.

Моя любимая привычка. Целеполагание для творческих людей
Моя любимая привычка. Целеполагание для творческих людей
7 часть
+2 10
0
0

"Моя любимая привычка" - это книга-марафон, созданная по мотивам марафона "10 целей" от психолога, блогера, энергопрактика и мамы троих детей Ольги Анохиной. С конца 2023 г. она еще и писатель, и прекрасно понимает, что такое целеполагание для творческих людей. Книга буквально проведёт вас за руку к вашим истинным целям. Марафон длится 21 день. Читая книгу, вы можете пройти его самостоятельно, в соло-режиме, в своем комфортном темпе. В настоящее время книга в процессе написания, а это значит, что вы сможете получать еженедельные обновления свежих глав книги. А также параллельно готовится к выходу аудио-версия книги "Моя любимая привычка", так что вскоре у вас появится поддержка вашего целеполагания волшебным голосом автора.Публикуется в авторской редакции с сохранением орфографии и пунктуации.

Любить человека с деменцией. Рекомендации и поддержка для тех, кто столкнулся с болезнью близкого человека
Любить человека с деменцией. Рекомендации и поддержка для тех, кто столкнулся с болезнью близкого человека
+2 10
0
0

Люди говорят: «Тебе повезло, твой супруг все еще рядом с тобой» или «У тебя все еще есть родители». Но вы знаете, что это не совсем так.

Когда близкий заболевает деменцией, теряется его присутствие в вашей жизни. Он находится и здесь, и не здесь, ваша и его жизнь полностью меняются, а на вас ложится ответственность по уходу за ним. Как помочь и позаботиться о любимом человеке и при этом не забыть о себе?

Доктор Полин Босс считает деменцию ярким примером неоднозначной потери. С помощью этой книги, пронизанной щемящим чувством нежности и грусти, автор оказывает поддержку тем, кто столкнулся с когнитивными нарушениями у близкого человека.

Вы узнаете, как пройти процесс постепенного смирения с отдалением близкого человека, болеющего деменцией, и не потерять себя и принять необратимые изменения в жизни.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Слушай свое тело
Слушай свое тело
+2 10
0
0

Наше тело и сознание неразделимы.

Соединение психического и физического проливает свет на функцию болезни в конкретный момент жизни и позволяет выяснить, как организм становится вестником неблагополучия.

Известные французские психотерапевты Изабель Филльоза и Элен Рубе в книге «Слушай свое тело» предлагают развить способность прислушиваться к себе, принимать то, что происходит, и исцелять самостоятельно все свои органы и системы, как обращаясь к прошлому, так и в настоящем.

Прочитав эту книгу, каждый может попытаться определить, что означают его болезни, используя предложенную авторами сетку декодирования. Какая потребность была проигнорирована, какой стресс ослабил организм, какой путь предлагает нам пройти эта болезнь? Наше тело – это тоже мы. Заботиться о нем, прислушиваться к нему, уделять ему внимание – значит прислушиваться к жизни в себе, убеждаться, что мы находимся на собственном пути. Порой болезнь настойчиво призывает нас пересмотреть свои приоритеты, вернуться к главному, вновь открыть для себя радости жизни. Болезнь очищает нас от всего наносного и дает возможность открыть в себе бесценное сокровище.

От «Я» к «МЫ». Как быть по-настоящему вместе
От «Я» к «МЫ». Как быть по-настоящему вместе
+2 10
0
0

Нет ничего сложнее, чем понять, как любить своего партнера со всеми его человеческими слабостями, – и нет ничего более важного в отношениях, чем научиться это делать!

Часто с близкими мы ведем себя не так, как нам хотелось бы: повышенный тон, резкое слово, холодное молчание – все это проявления подсознательного соперничества, которое сформировалось между партнерами под влиянием личных травм.

Революционный метод Терренса Рила, основанный на новейших открытиях психологии и нейробиологии, поможет разобраться в причинах незрелых реакций, развить новые навыки и построить теплые, по-настоящему близкие отношения. Если вы и ваш партнер загнаны в разные уголки «Я и Ты», если вы живете «вместе, но врозь» – эта книга поможет найти путь обратно к «Мы», как это удалось тысячам пар по всему миру.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Я снова жива
Я снова жива
+2 10
0
0

Это книга о каждом из нас, о том, как пережить сложный период в жизни, когда кажется, что нет сил двигаться дальше. Она для тех, кто проходит развод или расставание со своей второй половиной.Эта история о моей жизни может стать для вас проводником в новое, прекрасное будущее. Сейчас вы переживаете сложные времена: развод, боль и смятение. Но совсем скоро вы сможете стать автором своей жизни, и в сердце появится легкость, а на душе – радость.Невозможно построить новые счастливые отношения без работы над ошибками прошлого. Вас ждет путь самопознания и выбора духовного пути, потому что для начала новой жизни недостаточно просто повторять позитивные утверждения. Это длительная и глубокая работа по переосмыслению и проработке своих убеждений, установок, родовых и жизненных сценариев, ценностей и комплексов. Внутри вас должны произойти глубокие преобразования. Сейчас вы подобны гусенице, которая скоро превратится в прекрасную бабочку.

Зеркальный коридор подсознания
Зеркальный коридор подсознания
+2 10
0
0

Я работаю с актерами, с теми, кто хочет стать актером, с теми, кто не собирается стать актером. Через голос мы приближаемся к эмоциям, чувствам и тайным, спрятанным в глубине подсознания интроектам. Через жесты, невербальные языки тела, мы исправляем то, что успели повредить в потоке жизни.Эти занятия дают мне огромный материал для размышлений о жизни вообще. И о человеке в частности.

Зачем умерла Любаша. Как пережить потерю близкого человека
Зачем умерла Любаша. Как пережить потерю близкого человека
+2 10
0
0

В этой книге автор, психолог, пережившая внезапную смерть близкого человека, рассказывает, как прожить период от отрицания до принятия утраты: чем утешиться, как понять, почему они уходят, как жить дальше, как отпустить их и снова обрести радость в жизни несмотря ни на что.После потери близкого очень важно найти того, кто пережил похожее горе, кто поймет и найдет по-настоящему утешительные слова. Но не так просто найти такого человека, поэтому данная книга-беседа может стать хорошей поддержкой в переживании вашей утраты.

Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе
Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе
+2 10
0
0

Что делать, если все надоело? Дела, которые делаете каждый день, работа, на которую ходите уже три года, а то и все десять? Хобби, которое раньше радовало, а теперь только раздражает? Как вернуть любовь к тому, что раньше доставляло так много радости? Ответы на эти вопросы в книге, помогающей снова наслаждаться жизнью.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нейроотличные: Как жить, используя сильные стороны ваших ментальных особенностей
Нейроотличные: Как жить, используя сильные стороны ваших ментальных особенностей
+2 10
0
0

Чаще всего при упоминании ментальных особенностей, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), дислексия, аутизм и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), на ум приходят лишь негативные их проявления. У нейроотличных людей некоторые свойства мозга отличаются от большинства. Это не ошибки или недостатки, а особенности работы нейронных связей, которые затрудняют жизнь, но часто дают и уникальные преимущества – например, способность видеть мир под необычным углом или быть очень внимательными к деталям.

Многие характеристики можно назвать талантами. Например, люди с расстройствами аутистического спектра могут обладать исключительным чувством языка, повышенным вниманием к деталям, высокоразвитой способностью к визуальному и пространственному восприятию, прекрасной памятью или талантом к организации и приведению в порядок окружающего их мира.

Авторы этой книги – семейная пара людей, живущих с нейродивергентными чертами: известный рекламист и писатель Петер Ампе и бизнес-коуч Эмили Раммант. Они систематизируют известные науке данные о способностях нейроотличных людей и дают подсказки, как найти подходящую рабочую среду и полностью раскрыть свой талант. Присмотритесь: возможно, их советы пригодятся вам или кому-то, с кем вы знакомы!

Одна рабочая среда совершенно не похожа на другую. Хоть мне никогда и не ставили диагноз РАС, я быстро понял, в какой обстановке никогда не смогу работать. Мне не подходят офисы с открытой планировкой, помещения с большим количеством слуховых раздражителей и работа, которая требует постоянного общения. Когда я впервые устроился на работу – редактором в местную еженедельную газету, – в офисе все должны были ходить в одинаковых серых костюмах со светло-голубой рубашкой и галстуком. В целом я люблю устойчивые ритуалы, но предпочитаю определять их сам.

Поймать интуицию. Как избавиться от ограничений и жить в удовольствие
Поймать интуицию. Как избавиться от ограничений и жить в удовольствие
+2 10
0
0

Автор дает инструкции по психологии победы и удовольствию жить, невзирая на предубеждения, ложные предсказания, гадания и прогнозы. Интуиция начинает работать на вас, когда вы действуете, сверяясь с ней. Автор пишет о необходимости отдавать предпочтение вашей первой реакции, когда вы делаете выбор в пользу чего-то. Книга перевернет ваше представление о мире и отношению к жизни и научит не критиковать ваши решения, которые кажутся нелогичными и непонятными. Вы также научитесь ценить интуицию и заботиться о себе, чтобы впоследствии было желание заботиться о других.


Cохранен издательский макет.

Как женщине создать счастливые супружеские отношения
Как женщине создать счастливые супружеские отношения
+2 10
0
0

Не буду писать о том, насколько для женщины важны отношения. Вы сами это знаете. И вы точно знаете, что эмоции, чувства, получаемые от счастливого супружества ничем невозможно заменить. Ни успехом, ни квартирой, ни путешествиями и т.п. Всё перечисленное замечательно и прекрасно, но без гармоничных отношений жизнь будет на троечку в лучшем случае.Я консультирую мужчин и женщин в трех ситуациях:- создание отношения;- улучшение имеющихся отношений;- отношения есть, но всё сложно.Мои клиентки, обращающиеся ко мне с целью создания отношений – это девушки в возрасте от 30 до 65 лет.И вот такие результаты: качественно применяя мой подход к созданию отношений, 23 % девушек получают кольцо и предложение руки и сердца от любимого мужчины в течение 3-х месяцев.Еще у 54 % клиенток это происходит в срок от 3 до 6 месяцев.В этой книге будут рассмотрены основные составляющие моего авторского подхода к созданию отношений. Хорошего вам чтения и успешного применения данных книги!