Скачать книги Общая психология без регистрации

Синдром упущенной выгоды. Твоя стратегия
Синдром упущенной выгоды. Твоя стратегия
+2 10
0
0

Статья посвящена решению распространённой проблемы — аналитического паралича, когда чрезмерные размышления приводят к откладыванию решений и потере возможностей. Автор подробно исследует психологические корни этого явления: страх ошибки, перфекционизм и перегрузку информацией. В качестве решения предлагается чёткая система действий, призванная заменить хаотичные раздумья структурированным подходом.

Ключевые этапы методики включают: формулировку решения и установку «точки достаточности», разделение логического и эмоционального анализа, а также применение практических инструментов, таких как правило 10/10/10 для оценки последствий и стратегия «достаточно хорошего» выбора. Особое внимание уделяется смене парадигмы: решение следует воспринимать не как окончательный приговор, а как обратимый эксперимент.

Главный вывод статьи заключается в том, что цена бездействия часто выше цены ошибки, а качество жизни определяется способностью действовать и учиться на результатах.

Темный Учитель
Темный Учитель
+2 10
0
0

Вы держите в руках не просто книгу, а карту выживания в мире психологических хищников. «Тёмный Учитель» — это исчерпывающее руководство по анатомии манипуляции, от распознавания приёмов Тёмной триады и феномена «вооружённого инфантилизма» до пошаговых стратегий защиты, исцеления травмы и выхода к новой, целостной жизни. Это книга-щит и книга-меч, которая вернёт вам контроль над реальностью.

Принимаю себя: наука здоровой самооценки
Принимаю себя: наука здоровой самооценки
+2 10
0
0

Что, если вам сказать, что тот голос в голове, который постоянно вас критикует, можно изменить?

Каждый день миллионы людей просыпаются с чувством, что они недостаточно хороши. Этот внутренний критик разрушает отношения, блокирует успех и крадет радость жизни.

"Принимаю себя: наука здоровой самооценки" — это не банальные советы "полюбите себя", а практическое руководство на основе нейропсихологии и когнитивной науки.

Вы узнаете.

Почему мозг "программируется" на самокритику и как это изменить.

Как стресс разрушает самооценку на клеточном уровне.

Конкретные техники из психотерапии для работы с внутренним критиком.

Как развить внутреннюю опору, независимую от мнения окружающих.

Эта книга изменит не только то, как вы думаете о себе, но и то, как ваш мозг обрабатывает информацию о вашей ценности. Сложные психологические концепции объясняются простым языком с реальными исследованиями и практическими упражнениями.

Ваше отношение к себе определяет качество всей жизни. Пора его изменить.

Psifitaksi
Psifitaksi
+2 10
0
0

Эти буквы, исключённые Петром I в 1708–1710 годах из светского шрифта, но сохранившиеся в священных текстах, — не артефакт прошлого, а ключ к настоящему. В петровской реформе они ушли в тень, уступив место рациональному, но их духовный свет напоминает: вера — не догма, а эволюционный инструмент. Эмпирическая, рождённая миллионы лет назад в доверии к опыту предков, строит когнитивный фундамент; религиозная, вспыхнувшая с ритуалами Homo sapiens, питает эмоциональную глубину. Вместе они тренируют психические качества (логику, устойчивость), душевные (эмпатию, связи) и духовные (смысл, трансцендентность), очищая "три сердца" по японскому завету: социальное — для гармонии мира, близких — для любви, личное — для свободы.

Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу
Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу
+2 10
0
0

Эта книга — живой и понятный гид по миру тревожности, который знаком каждому. Здесь раскрываются причины и механизмы тревоги, а главное — даны эффективные стратегии и техники, помогающие взять тревогу под контроль и вернуть радость жизни. Если тревога мешает дышать, спать и быть собой, эта книга станет твоим надёжным спутником на пути к свободе, спокойствию и внутреннему балансу.

50 сказок о внутреннем ребёнке
50 сказок о внутреннем ребёнке
+2 10
0
0

В каждом взрослом живёт ребёнок. Тот, кто когда-то мечтал, верил, играл и ждал чуда. Но время идёт, и мы забываем о нём, утрачиваем связь с самым живым и чувствительным внутри себя. Эта книга — приглашение услышать своего внутреннего ребёнка. Это волшебные и добрые истории для взрослых, которые хотят вспомнить себя настоящих, простить обиды прошлого, вернуть тепло и доверие миру. Позвольте себе отправиться в путешествие во внутренний мир, где сказка становится началом исцеления.

Скромницы любят секс с плёткой
Скромницы любят секс с плёткой
+2 10
0
0

На первый взгляд — парадокс. Скромность и плётка. Сдержанность и страсть. Внутренняя мягкость и внешний символ власти, контроля, даже жёсткости. Но на самом деле — это не противоположности. Это — возможные грани одного желания. Желания не просто «испытать что-то новое», а — открыть в себе глубину, которая долго оставалась скрытой. Желания не «подчиниться», а — довериться.

Мир Горизонта. Диалоги с AI. Книга 2
Мир Горизонта. Диалоги с AI. Книга 2
+2 10
0
0

Во 2-й книге «Мир Горизонта» продолжается подготовка к публикации научной статьи в рецензируемом журнале и проработка деталей методологии Horizon Framework (Протокол Горизонт), которые подробно описаны в научном препринте. Продолжение серии книг-дневников о диалогах с искусственным интеллектом: «ЗАВИСИМОСТЬ. Диалоги с AI», «Протокол Горизонта. Диалоги с AI» (книги 1 -4).

Давать ли второй шанс бывшему
Давать ли второй шанс бывшему
+2 10
0
0

Эта книга для тех, кто стоит на перепутье. Для тех, кто не хочет действовать на эмоциях, но и не хочет заглушить в себе способность чувствовать. Для тех, кто готов смотреть правде в глаза — даже если она неудобная, даже если она болезненная. Потому что только так можно сделать выбор, за который не будет стыдно потом. Не идеальный, не безошибочный — но свой.

Как легко закончить университет. Будь готов к особенностям системы и сессий
Как легко закончить университет. Будь готов к особенностям системы и сессий
+2 10
0
0

Школа учит нас ждать указаний: когда сдавать, что учить, как оформлять. Университет же требует иного подхода — здесь успех зависит не столько от того, насколько хорошо ты знаешь предмет, сколько от того, насколько ты умеешь управлять своим временем, понимаешь форматы оценки и умеешь взаимодействовать с системой как с живым организмом. Это не игра на выживание, а скорее навигация по карте, которую никто не вручает в первый день, но которую можно и нужно составить самому.

Танцы Хартум. Биоэнергетическая практика
Танцы Хартум. Биоэнергетическая практика
+2 10
0
0

В результате многолетней практики я разработала собственную методику — школу «Хартум». Её алгоритм помогает понять, как можно изменить своё эмоциональное состояние, освободиться от внутренних блоков и прийти к гармонии.И так в основу лег танец, а в комплексе к нему все то понимание мира тонких энергий, которое сформировалось у меня к этому моменту. Результаты меня вдохновили, и я собрала в данном сборнике основные положения. Путь в познание себя продолжается.

Психофизическое воздействие на человека
Психофизическое воздействие на человека
+2 10
0
0

Автор, книги анализирует одну из самых срытых и коспиралогических тем — психофизическое воздействие на человека и приходит к неожиданным выводом. (Часть текста публиковалась ранее в книге «Игры разума»).

Невидимая тюрьма детства. Как выйти из родительских программ и вернуться к себе
Невидимая тюрьма детства. Как выйти из родительских программ и вернуться к себе
+2 10
0
0

Почему в голове звучат чужие голоса: «ты неправильно живёшь», «с тобой что-то не так»? С детства в нас записываются программы родителей — критика, контроль, чувство вины. Мы принимаем их за свой голос и живём в оправданиях. Эта книга — не обвинение, а ключ к свободе. Она поможет распознать родительские программы, перестать бороться и мягко вернуться к себе. Напоминание: ты — не голос в голове. Ты — присутствие.

Власть. Дело. Отношения. Опсуимологическая триада. Умножаем или теряем
Власть. Дело. Отношения. Опсуимологическая триада. Умножаем или теряем
+2 10
0
0

«Власть. Дело. Отношения» — Как мы умножаем/Теряем.«Власть. Дело. Отношения» — это исследование трёх ключевых сфер человеческой жизни, которые формируют основу нашего существования и взаимодействия с миром.Власть отражает способность влиять и управлять, Дело — профессиональную и творческую реализацию, а Отношения — систему личных и социальных связей.Расширение Опсуимологической вселенной. Вторая триада после. «Рептилия. Лабрадор. Профессор»Мудрый не тот кто знает многое, а знает нужное.

Живи и фоткай попу. Эпоха 90-х глазами дерзкой девчонки
Живи и фоткай попу. Эпоха 90-х глазами дерзкой девчонки
+2 10
0
0

Перед вами роман, где эпоха безграничной свободы искрится и переливается бешеным драйвом. Это книга о нашей удивительной жизни, где переплетаются бешеная молодость, дети и семья. Это сумасшедшая скорость, с которой сменяются наши рилсы. Приглашаю вас в удивительный мир книги в жанре стендап-философии.

Пахтанье. Самоисцеление
Пахтанье. Самоисцеление
+2 10
0
0

Пахтание между демонами и богами — внутри тебя.Гора на черепахе, змея, обвивающая ось, яд в горле, амрита, что нельзя удержать.Всё это — о тебе.О твоей боли.О твоей вместимости.О твоей тишине.