Новинки

Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
+2 10
0
0

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас.

Я считаю, что выгорание – феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека.

Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность.

Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим – близким, друзьям и коллегам.

Время турбулентности, «черных лебедей», сильной неопределенности вызывает страх. Кажущаяся неупорядоченность мира меняет фокусировку внимания, снижает концентрацию, заставляет «залипать» на новостях и входящих данных, оказывающих потенциально разрушительное воздействие. Внешняя неопределенность резонирует с неопределенностью внутри нас, которую в мирное время можно иногда не замечать или убаюкивать другими способами. Как жить и не выгорать в турбулентности, не становясь ее рабом, как сохранять чувства, внимание и способность быстро принимать верные решения? В шестой главе я дам вам приемы управления выгоранием в ситуации постоянного перенапряжения и неупорядоченности.

Для кого

Эта книга для тех, кто не чувствует драйва в работе и в жизни, и не может справиться с этим. А также для тех, кто хочет помочь близким, или предотвратить свое выгорание.

Танго с демоном. Танго нуэво
Танго с демоном. Танго нуэво
1 часть
+2 10
0
0

Щуку съели, а зубы остались. Так и после изгнания демона из мира Римата остались те, кого он еще не успел обратить, те, кто служил ему по доброй воле, с радостью, без изменения. Что им нужно? Власть, деньги, сила… это равно нужно и людям, и нелюдям. Но кто будет делиться? Умер старый король, на трон садится новый монарх. Власть неустойчива, кажется, сейчас и время оторвать для себя кусок?

Или нет? Все так хрупко, так беззащитно, и некромантов в столице нет, а мединцы есть, и самое время нанести удар… Семейство Ксаресов, приехав из колоний, незаметно для себя оказывается в центре событий. Но как можно стоять в стороне, когда твоим друзьям угрожает опасность? Как не вмешаться, когда видишь несправедливость? Как можно пройти мимо – в семнадцать лет? Как можно не влюбиться… и разумеется, не в того человека. Впрочем, об этом ритана Феола не думает. Она просто живет. Или – танцует?

И снова танец с демоном, танец, в кругу опасности, танец – уклоняясь от щупалец монстра. Маэстро, музыку!

Принц льда и крови
Принц льда и крови
1 часть
+2 10
0
0

Агнес – необычная девушка, появившаяся на свет от союза фейри и смертной. Но ни в одном из миров нет места для полукровки. Вместе с братом она тайно живет среди людей, всю жизнь скрываясь от друидов, виновных в гибели ее матери. Много лет девушка скитается, пока однажды не обнаруживает портал и крылатых монстров, напавших на незнакомца. Призвав на помощь магию, Агнес спасет юношу.

По иронии судьбы он оказывается зимним фейцем – чудовищем из ее кошмаров. Девушка заключает с Эллином сделку: фейри никогда не причинят вреда Агнес и ее брату, а взамен она поможет незнакомцу вернуться в магический мир.

Когда брата Агнес похищает Двор Дикой Охоты, она вынуждена отправиться в мир безжалостных фейри и обратиться за помощью к Эллину. Но что, если он не тот, за кого себя выдает? Что, если все, во что верит Агнес, окажется ложью? Теперь девушке предстоит выяснить правду о собственном прошлом, спасти брата и не влюбиться в ледяного принца…

Винодел
Винодел
+2 10
0
0

Все персонажи являются вымышленными, и любое совпадение с реально живущими или жившими людьми случайно.Иной раз за бутылочкой хорошего вина тебе расскажут столь упоительную эротическую историю, что грех не увековечить её в прозе.Согласившись на необычный для себя заказ, корпоративный фотограф Лера и представить не могла, на что подписалась. Отдаленная винодельня в горах с красавцем хозяином и несколькими сотрудницами…что может пойти не так? И какие именно фотографии ей удастся сделать в самой жаркой поездке в её жизни?

Практика в боевой академии – 1. Его рыжая проблема
Практика в боевой академии – 1. Его рыжая проблема
1 часть
+2 10
0
0

Мы с Аром – лучшие друзья! Об этом знают все! Поэтому, когда наш третий курс Боевой академии отправили на практику, мы тоже поехали вместе. Онвзял свою девушку, я парня, а так же сумки и хорошее настроение. Это должно было быть самое веселое лето в нашей жизни – посиделки до рассвета, студенческие вечеринки,поиск разных интересных тварей, обитающихтолько в Валенсии, походы и боевые вылазки, которые должны сделать из нас настоящих боевых магов, но все пошло не так в первый же день! Точнее… во второе утро, когда мы с Аром проснулись в одной постели. Что случилось накануне вечером, не помнили ни он, ни я.

Багровая ночь
Багровая ночь
+2 10
0
0

Сложный кровавый и развратный мир в человеческом понимании для двадцатилетней девушки, на глазах которой разорвали друзей и забрали в параллельный мир, где нет добра, мира, понимания. Есть только боль, насилие, кровь, а, главное, смерть. Он не сказочный принц и его друзья не герцоги или пажи. Это жестокие, беспринципные монстры, люди для них всего лишь еда, а женщины ещё и предмет всесторонней похоти. Владислава сразу теряет жизнь, девственность, стеснительность, но честь и внутреннее достоинство потерять не может. Первая смерть для неё всего лишь начало новых смертей. "Пусть меня спалит солнце. Я не хочу быть подстилкой для него и его друзей!"Осторожно исключительно 18+! Много кровавых убийств, порно, насилия, неоправданной жестокости. Вампиры здесь истинные образчики первородного греха, настоящего зла и разврата. Обложка и иллюстрация девушки, выполнена Сообществом Храм нейробогини в нейросети Midjourney.

Жених раз, жених два, в небе полная луна…
Жених раз, жених два, в небе полная луна…
+2 10
0
0

Самый страшный кошмар?! Естественно, замужество! То есть за проклятье сойдёт? А если сказануть с душой, от чистого сердца? Тогда, наверное, два замужества. Три? Одновременно? За что?!PS: Не смотря на жирный намек на многомужество, героиня упорно придерживалась традиционных ценностей ;).

Самая лёгкая лодка в мире
Самая лёгкая лодка в мире
+2 10
0
0

«Самая лёгкая лодка в мире» – знаменитая повесть Юрия Коваля, которая во многом имеет биографическую основу. Книга впервые вышла в 1984 году и была награждена почетным дипломом Международного совета по детской книге для писателей. Сам автор говорил, что писал эту книгу 8 лет и что это – «важнейшая вещь» наряду с его самым большим по объему романом «Суер-Выер». В интервью Юрий Коваль так рассказывал о своей повести: «Конечно же, все это правда. Конечно же, я знаю, где Багровое озеро. И лодка эта есть, лежит она у меня на чердаке в моей избушке на Цыпиной горе». Главный герой этой книги исполняет свою мечту – строит из бамбука самую легкую лодку в мире и отправляется на ней в фантастическое плавание по рекам и озерам России. Присоединяйтесь и вы к этому атмосферному плаванию. Книга впервые выходит с новыми талантливыми иллюстрациями Дмитрия Трубина.

Для среднего школьного возраста.

Вечер у Клэр. Ночные дороги
Вечер у Клэр. Ночные дороги
+2 10
0
0

В двадцать шесть лет, когда воспоминания о суровых годах Гражданской войны еще были ярки в памяти, а жизнь эмигранта во Франции неустроена, Гайто Газданов написал роман «Вечер у Клэр», возвращая к жизни ушедший мир своей юности.

Николаю было шестнадцать, когда он встал на сторону белых в Гражданской войне и в итоге был вынужден бежать из страны. После скитаний он оказывается в Париже, где встречает очаровательную француженку Клэр, в которую влюбился еще в 1917 году в дореволюционном Санкт-Петербурге. Каждый вечер Коля навещает Клэр, надеясь на ответные чувства, и каждый разговор становится поводом для воспоминаний о детстве, отце и матери, друзьях, утраченной родине и Гражданской войне.

«Ночные дороги», как и «Вечер у Клэр», роман в значительной мере автобиографический.

Русский эмигрант, работая по ночам шофером такси, ездит по ночным бульварам и самым глухим улочкам Парижа 30-х годов, где «стелется вековая, безвыходная нищета». Одновременно свидетель, участник и рассказчик, он рисует сложный и противоречивый образ изнанки города, населенной падшими дворянами, философами-алкоголиками, сумасшедшими и куртизанками.

Театр тающих теней. Конец эпохи
Театр тающих теней. Конец эпохи
1 часть
+2 10
0
0

Анна выросла в дворянской семье в доме на Большой Морской. Она уезжает с семьей в имение матери к морю, чтобы пережить там смутное время Гражданской войны. Ей предстоит долгий путь к свободе в самое несвободное время, путь к самой себе через несвободу традиций, условностей и ужаса кровопролитной войны. Революция, ожесточенное противостояние большевиков и белогвардейцев, смена власти, Петроград, Крым, Берлин, хрупкая молодая женщина, ее дочки, непутевый племянник мужа, неправильная, не вовремя случившаяся любовь и маленький волчонок…

Читателю, знающему всё, что случится со страной дальше, остается только волноваться за Анну, выживет ли она в этом меняющемся мире, вдруг превратившемся в театр тающих теней.

Новый роман Елены Афанасьевой, которую Борис Акунин назвал «Пересом-Реверте, в совершенстве освоившим русский язык».

Почтальон
Почтальон
+2 10
0
0

Может ли быть дело начальнику почты до нападения на пограничную заставу? Может, если это Сергей Травин, бывший агент уголовного розыска, герой Карельского фронта и просто неравнодушный человек. Место действия – старинный русский город Псков.

Клин клином
Клин клином
+2 10
0
0

Денис не так представлял себе лето после первого курса: в глуши без интернета, со множеством работы по дому и огороду. Мама решила, что в забытом богом Ручейном будет легче дышать, а помощь бабушке оказалась лишь хорошим предлогом для «ссылки». Вот только ночные кошмары не хотят оставить его в покое.

Из развлечений в поселке – общение с местными ребятами, прогулки к реке и уроки игры на гитаре. Правда, здесь у каждого есть скелеты в шкафу, которые одни прячут за улыбками и радушием, а другие – за неприязнью. И Денис надеется разобраться, чем он так не угодил хмурому и язвительному Мурату, с которым сталкивается изо дня в день.

Хроники преисподней
Хроники преисподней
7 часть
+2 10
0
0

Угадывайте авторов и получайте призы! Для этого после прочтения каждого романа заполняйте форму на этой странице.

Старший следователь СК Орест Волин задерживает в аэропорту Москвы Михаила Капустина, которого подозревают в незаконном перемещении за границу алмазов.

Тем временем исследователь истории спецслужб генерал Воронцов расшифровывает очередную книжку дневников Загорского. Она рассказывает о том, как в начале 1925 года сыщик столкнулся на вокзале с двенадцатилетним беспризорником Митькой Алсуфьевым, который оказался младшим сыном его друга, дворянина Федора Алсуфьева. Алсуфьев и его жена погибли, их младший сын Митька стал беспризорником, а старший, Арсений, как контрреволюционер попал в Соловецкий лагерь особого назначения. Загорский решает помочь сыновьям своего давнего знакомого.

Любовь с уведомлением
Любовь с уведомлением
+2 10
0
0

В нашем цифровом мире знакомства в сети кажутся развлечением, простым действием, где выражение симпатии сводится к лайку, а сообщения пишутся легко и непринуждённо. Но кто он, человек по ту сторону экрана? Правдива ли его история, или каждое слово пропитано ложью? Таков ли он, как ты его себе представляешь? А если нет? Ожидание и реальность часто не совпадают, а разочарование уничтожает последние крохи надежды. Подумай, прежде чем открыть сообщение, потому что это может перевернуть твой мир и заставить сожалеть о каждом написанном слове.

Мой. Реванш
Мой. Реванш
+2 10
0
0

У Ермака — служба, а в перспективе планы на частный бизнес. Хмурый, серьезный, упрямый, гораздо старше «золотой» избалованной девочки по имени Даша. Они никогда не должны были встретиться, но именно Дарья, после увольнения, стала первым частным заказом Ермакова. И обеспечить безопасность внучки Ирбиса, одного из самых влиятельных людей города, теперь основная задача бывшего майора СОБР.

(Не) сокровище капитана
(Не) сокровище капитана
2 часть
+2 10
0
0

Я стала пленницей опального графа, капитана пиратского корабля. Он обещал свободу в обмен на выкуп, вот только сдержит ли обещание? Ведь мой дар спас ему жизнь... Но если дело лишь в том, что я полезна — почему его намеки все более непристойны? И почему рядом с ним мое сердце бьется все чаще? Я уже не знаю, хочу ли спасаться.