Новинки

Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
+2 10
0
0

Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются – и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома… Вы уже устали жить с мыслью «что-то не так», готовиться к «самому страшному» и носить с собой корвалол «на всякий случай»?

Эта книга – ваш пошаговый план освобождения. Автор, Павел Федоренко, психолог и психотерапевт, человек, прошедший через ад панических атак и агорафобии, за годы практики помог тысячам людей вернуть контроль над жизнью.

В книге «Человек тревожный» вы найдете пошаговый план, созданный на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) и адаптированный для самостоятельной работы. Вы научитесь принимать тревогу, а не бороться с ней, перенастроите реакции мозга и вернете себе свободу жить – без паники, ложных страхов и ограничений.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

ПЕРВАЯ ДВАДЦАТКА. Диалог с самим собой через двадцать лет
ПЕРВАЯ ДВАДЦАТКА. Диалог с самим собой через двадцать лет
+2 10
0
0

«Первая двадцатка» — диалог с самим собой через двадцать лет. Картография юного бунтаря (2005-2008) накладывается на технический дневник кризиса (2025-2026). Поэзия одиночества против протоколов выгорания. Теория свободы — против практики кредитов. Манифесты о контроле — против панических атак. Это не мемуары. Это аудит души, где старые тексты задают вопросы, а новая жизнь даёт безжалостные, исцеляющие ответы. Книга о том, как идеи, выстраданные в юности, приходят проверить тебя на прочность в зрелости. И как в этом столкновении рождается третья сила — не юношеский maximalism и не взрослая усталость, а искусство дозированного, бережного проживания собственной судьбы.

Инвестиционное проектирование
Инвестиционное проектирование
+2 10
0
0

Вниманию читателя представлен материал (лекции) для специальности «Экономика и финансы» дисциплины «Анализ инвестиционных проектов». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно изложить заявленную тему, а на семинарских занятиях и контрольных мероприятиях проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию. Для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Пусть деньги работают
Пусть деньги работают
+2 10
0
0

Эта книга — не о быстрых деньгах и не о лёгком успехе. Она о реальном пути к финансовой независимости, основанном на расчётах, дисциплине и правильном мышлении. Автор делится личным опытом: как обычная работа с постоянным контрактом привела к переосмыслению денег, времени и жизни; как простые расчёты стали отправной точкой; как накопления, капитализация и терпение изменили мировоззрение и образ жизни.

Вы узнаете: что такое финансовая независимость на самом деле; почему место проживания влияет на скорость достижения цели; как начать копить даже с минимальных сумм; зачем нужна финансовая подушка; почему капитализация — ключ к свободе; какие ошибки мешают большинству людей.

Эта книга для тех, кто устал быть потребителем и хочет взять ответственность за свою финансовую жизнь.

Истоки тьмы
Истоки тьмы
+2 10
0
0

Я думала, что знаю, кто я.

Обычная школа, вечерние дожди, тетради, в которых вместо формул — тревожные мысли.

Но всё изменилось, когда тот, кого я называла близким человеком, предал меня. Или спас.

Сложно различить, когда твоя жизнь — часть чьего-то древнего заговора.

Дом, где шепчутся стены. Бал, где маски не скрывают — они обнажают.

Он протянул мне руку. Красивый, холодный, невозможный.

И в его прикосновении — всё, от чего я должна бежать.

Тьма — дышит рядом.

И всё, что казалось реальным, рассыпается под чужими словами.

В мире балов, проклятых родов, магии и тьмы, где сила пробуждается в крови, любовь — не спасение.

Это ловушка.

А я — уже внутри.

Меня зовут Ева.

И моя тьма не спит.

Маршрут к тебе
Маршрут к тебе
+2 10
0
0

Анна устала от разочарований и боли. Она уезжает в Италию, чтобы забыть прошлое… но Рим, Флоренция и Амальфитанское побережье готовят ей неожиданный урок: настоящая любовь приходит тогда, когда меньше всего её ждёшь.

«Маршрут к тебе» — романтическое путешествие, которое учит доверять, любить и открываться заново. Погрузитесь в атмосферу Италии, почувствуйте запах кофе и моря и следуйте за сердцем вместе с Анной.

Королева Камелота
Королева Камелота
+2 10
0
0

Артур пал от руки Мордреда. Трон Логрии опустел. Проявив железную волю, овдовевшая Гвиневра решается предъявить свои права на корону. Не Пендрагон по рождению, но по духу.

Тень Морганы с каждым днём всё ближе к Камелоту, пока Гвиневра вынуждена противостоять духовенству и придворным интригам.

В условиях высокого средневековья, когда женщина считалась лишь приложением к мужчине, Гвиневре приходится бороться за свои права на жизнь и власть. И в борьбе этой ей помогают те немногие, кто сохранил свою верность.

Приключения «индейцев» из 4 Б
Приключения «индейцев» из 4 Б
+2 10
0
0

Вы когда-нибудь застревали в форточке, пытаясь достать мандарины? А запускали в небо школьные портфели? А катались с горки на телевизоре? Нет? Скучно вы живёте! А вот «индейцы» из 4 «Б» живут весело! Устраивают снежные сражения, играют в хоккей и «Банки», ищут пропавшую кошку, празднуют Новый год, помогают учителям и даже дружат с двоечниками! А почему их прозвали – индейцами?! Вот вопрос. Интересно? Тогда вперёд! К чтению книги о приключениях советских школьников.

Шурик 1970
Шурик 1970
+2 10
0
0

Хотите верьте, хотите нет, но я оказался в теле… Шурика! Того самого легендарного очкарика из старых фильмов. И не на съёмочной площадке, а в самом настоящем СССР! В стране, народ которой ещё верит в светлое завтра.

Теперь у меня есть знания будущего, голова на плечах, а скоро появится и доступ к людям, от которых зависит ход истории.

Но где заканчивается кино и начинается реальность?

И стоит ли менять прошлое — если оно ещё не успело ошибиться?

Философия понимания непонимания. Заметки из эпохи мыслящего сомнения
Философия понимания непонимания. Заметки из эпохи мыслящего сомнения
+2 10
0
0

«Философия понимания непонимания» — книга о том, как человеческое мышление снова и снова приходит к границе собственной уверенности.

На протяжении истории философии и науки мы проходили один и тот же путь: от вопросов — к объяснениям, от объяснений — к уверенности, и от уверенности — снова к вопросам. Современная наука показала, что этот путь не завершён: электрон перестал быть частицей, гравитация — силой, время — потоком, причинность — обязательным принципом, а фундамент реальности — очевидным.

Автор рассматривает моменты, в которых объяснение начинает выдавать себя за понимание, а уверенность — за истину. От геометрии и физики до сознания и философии познания книга исследует не сами ответы, а условия, при которых мы считаем их окончательными.

Это размышление о кризисе мышления в эпоху готовых объяснений, о границах знания и о мужестве сомневаться там, где сомнение кажется уже ненужным.

Для всех кто готов взглянуть на то, почему непонимание остаётся неотъемлемой частью мышления.

Монах
Монах
+2 10
0
0

В основе романа лежит история жизни иеромонаха Иакинфа (Бичурина), трудившегося на благо России в 19 веке. Отец Иакинф был весьма неординарным человеком. Он был не просто монах, он был ученый, путешественник, этнограф, первооткрыватель, дипломат. Архимандрит Иакинф открыл России и Европе загадочную страну Китай. Прожив в Китае почти четырнадцать лет, он самостоятельно составил первый русско-китайский словарь и первые учебники по изучению китайского языка, написал более ста исторических и географических трудов, перевел множество китайских трактатов. А еще он дружил с выдающимися людьми своего времени, Пушкиным, Крыловым, Бестужевым, посещал светские салоны и, совершенно недопустимо для монаха, влюблялсяв женщин. Подав прошение о снятии монашеского сана, отец Иакинф хотел целиком посвятить себя науке, а не церкви. Церковь ему этого не простила.

Четыре Тартарии
Четыре Тартарии
+2 10
0
0

Исследование посвящено методологии картографической археологии и её применению для изучения четырёх территорий: Тартарии, Великой Перми, Гардарики и Гипербореи.

В работе анализируются аномалии в исторических источниках, картографических материалах и современных геофизических данных.

Пробный период бога
Пробный период бога
+2 10
0
0

Евграф проснулся богом. Не грома, не судьбы и даже не денег — богом мелких неприятностей. В подарок к должности прилагаются: навязчивый Божественный Интерфейс с пунктами, которые никто в здравом уме не читает, демон-наставник стажёр Летт (нервный, но старательный), ведьма-аудитор Мелена, которая может официально признать твоё существование ошибкой системы, и карамельная пещь — липкое существо между котом и лисой, связанное с его аурой навсегда.

Евграфу отведён пробный период: семь дней, чтобы не развалить район, удержать очереди от бунта, пережить появление собственного «храма» в обычном банке и решить, кем он хочет быть — человеком, который просто терпит хаос, или богом, который управляет им по-своему.

Юмористическое фэнтези о богах по договору, бумажном аду, живых очередях и том, как тяжело оставаться человеком, когда вселенная официально назначила тебя ответственным за чужой «да чтоб тебя!».

Дело о новой реальности
Дело о новой реальности
+2 10
0
0

Мир недалекого будущего охвачен аномалиями, которые переписывают законы природы. Люди глушат страх антидепрессантами, а СМИ винят во всем загадочных парафизиков. Журналист Алексей Тверски решает выяснить, кто стоит за аномалиями, и раскрыть дело о новой реальности.

Охота за парафизиками превращается в изучение того, как люди справляются с тотальной неопределенностью. Алексей верит: несовершенный мир нужно исправить, а его брат Ноэль, ученый-паразитолог, пропагандирует другой путь — приспособление к хаосу. Их конфликт обостряется с появлением Лоры — девушки, спасенной ими от аномалии. Алексей проникается к ней симпатией, а Ноэль ей категорически не доверяет.

На пути Алексея к правде встает влиятельный политик, у которого свои причины хранить тайну аномалий и свои – беспринципные – методы. Сможет ли Алексей выдержать эту борьбу? Так ли нужна людям истина, к которой он стремится? И что он сделает, если эта истина перевернет все, во что он верил?

Соль и мед
Соль и мед
+2 10
0
0

Арк-7 — это город-крепость, где каждый человек является активом, а его жизнь — суммой долга перед безликим Советом. Каэль — идеальный инструмент этой системы, старший исполнитель, чей приговор — последнее, что видят неплательщики. Мира — девушка с нижних палуб, узнавшая, что именно его подпись стоит под смертельным приговором её отцу.

Их встреча — это взрыв. Но вместо мести Каэль предлагает Мире неожиданный контракт: союз против системы, которая сломала их обоих. Это история о том, как ненависть можно переплавить в холодную решимость, как в сердце антиутопии может зародиться хрупкий альянс, и какой страшной ценой платят те, кто решается сжечь старый мир, чтобы построить новый. Возможно, слишком похожий на прежний.

Московский бестиарий
Московский бестиарий
+2 10
0
0

Смотритель московского музея криптозоологии «Бестиарий» — легендарный профессор Вейланд Тиберий Харроустон — открывает портал, и древняя магия проникает в современный мир.

Смотритель передает часть своей сущности Сергею — человеку, никогда не верившему в сверхъестественное. Теперь в его груди пульсирует сила, о которой он не просил и которой не понимает.

Что означает этот дар? Почему именно он был избран? И главное — какую цену придется заплатить за силу, способную изменить законы реальности?

Приношу извинения за возможные ошибки — данный текст представляет собой черновик книги. Буду рад вашим замечаниям.