Новинки

Ты живёшь, как будто всё ещё готовишься. Думаешь, разбираешься, ищешь правильный настрой - и в итоге жизнь проходит внутри головы, а не снаружи.

Тормозит простая штука: ты ждёшь ясности, уверенности и правильного состояния, чтобы начать. Но ясность почти всегда приходит после шага, а не до него. Пока ты ждёшь - ты вроде занят, но реальных фактов в жизни не прибавляется: разговоры не начаты, решения не приняты, действия не сделаны.

Эта книга нужна, чтобы вернуть тебя в реальность. Ты увидишь, как внутренний диалог подменяет действия, почему саморазбор становится удобным уходом, и как начать делать шаги без идеального настроя и без полного понимания. Не стать осознаннее, а начать жить плотнее: говорить, выбирать, рисковать, получать последствия.

Если ты устал думать о жизни вместо того, чтобы жить - вот та точка, где это заканчивается.

<p>Устали от непонятных перепадов настроения, внезапной усталости и ощущения, что ваше тело живёт своей жизнью? Эта книга ваш ключ к пониманию себя. Простым и доступным языком она объясняет, как работают женские гормоны эстроген, прогестерон и другие, и как они управляют вашим самочувствием, энергией и эмоциями в разные дни цикла. Вы узнаете не только теорию, но и практические, естественные способы мягко привести гормоны в баланс с помощью питания, образа жизни и простых ритуалов. Перестаньте бороться со своим телом и начните сотрудничать с ним. Эта книга поможет вам стать экспертом в области собственного здоровья, обрести гармонию и использовать свой цикл как источник силы и продуктивности каждый день месяца. Идеально для любой женщины, которая хочет жить в ладу с собой. Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье , консультируйтесь со специалистом.</p>

Женщины улыбаются, терпят, прощают, делают вид, что всё в порядке. Но внутри копится то, о чём они не говорят вслух.

Три свекрови, уставшие смотреть, как невестки манипулируют их сыновьями. Тихая учительница, которую годами третировали коллеги. Домохозяйка, обнаружившая измену мужа....

Пять историй. Пять женщин разного возраста, статуса и взглядов на жизнь. Одно объединяет их всехони устали молчать. Устали быть удобными, понятливыми, всепрощающими. Они хотят справедливости. И они знают, как вернуть себе контроль над собственной жизнью.

О чём молчат женщины?книга, которая заставит вас смеяться, сопереживать и аплодировать. Которая покажет: тихая женщинане значит слабая. А месть, приправленная интеллектом и выдержкой,это высшее искусство.

Что делает человека выродком? Для Артёма, обычного старшеклассника, это определение становится ключом к пониманию самого себя. Вы делите мир на друзей и врагов? Артём делит его на себя и на того, кем бы он хотел стать. Сложный характер парня, являясь его внутренним двигателем, толкает главного героя на совершение страшных поступков, которые при этом являются желанными воплощениями его самых потаённыхмечтаний.Выродок - это пронзительная социальная драма, написанная от первого лица очень простым и понятным языком, но затрагивающая сложные и болезненные аспекты человеческой природы, заставляющая задуматься о границах дозволенного и о цене исполнения собственных желаний.

Ощутите каждую эмоцию, каждую мысль, каждый шаг вместе с героем.Без прикрас и дистанции вы проживёте вместе с ним каждый вдох, каждое сомнение, каждую победу и неудачу. Забудьте всё, что вы знали о чужих жизнях. Книга Выродок- это портал в душу, мысли и самое сердце другого человека.

Сборник рассказов, опубликованных в разное время в периодической печати, и посвящённый белым жителям пограничной в то время Монтаны - охотникам, трапперам, разведчикам, лесорубам.

Мы живём в эпоху информационного изобилия, но страдаем от дефицита мудрости. Наш мозг эволюционировал для выживания в саванне, а не для принятия сложных решений в мире цифровых технологий, финансовых рынков и социальных сетей. В результате мы ежедневно попадаем в ловушки собственного мышления: видим связи там, где их нет, доверяем первым впечатлениям, защищаем ошибочные убеждения и становимся жертвами манипуляций.

«Мышление 2.0: как перепрограммировать свой интеллект» — практическое руководство по обновлению вашей «операционной системы мышления». Книга основана на исследованиях когнитивной психологии, нейробиологии и теории систем, но написана доступным языком для широкой аудитории. Особенность книги — интеграция знаний в 12-месячную программу развития интеллекта. Читатель получает не теорию, а пошаговый план трансформации своего мышления с ежедневными микропрактиками, еженедельными ревизиями и ежемесячными глубокими погружениями.

Почему одни люди легко убеждают, а другие не могут донести даже правильные идеи? Дело не в харизмедело в понимании механизмов.

Эта книга раскрывает, как работает влияние на практике. Без эзотерики и морализаторства. Вы узнаете, как принимаются решения, как язык обходит рациональный контроль, как создаётся ощущение своего выбора. Научитесь распознавать манипуляции и защищаться от них. Освоите техники, которые работают в переговорах, продажах, личных отношениях.

Каждая главаготовый инструмент с примерами применения. От установления раппорта до работы с возражениями. От чтения состояний до создания изменений.

Влияниеэто навык, а не магия. Его можно развить. Эта книга показывает как.

Это был обычный день: я покормила гремлина и отобрала у него в очередной раз кофе; подождала, пока нервный феникс вновь соберет себя из пепла; со всеми позанималась; заштопала дыру в юбке, появившуюся после огненного чиха будущего вервольфа и хотела уже отдохнуть, как в мою гостиную свалился раненный инквизитор, и заявил, что он ни в чем не виноват.

Ха! Все преступники так говорят!

Книга основана на реальном опыте практика метода Бьен Чуэ.

Даже в Китае считалось, что истории о великом Бьен Чуэпросто легенда, не имеющая никаких доказательств, пока однажды в наши дни не нашли записи, подтверждающие, что Бьен Чуэ жил и легенды, слагаемые о нём, правдивы. Записи начали изучать, школы практикующие цигун, начали эти знания пробовать в работе и передавать друг другу. Так за короткий срок под названием других школ стали вплывать техники Бьен Чуэ.

Однажды, обучаясь в одной из таких школ цигун, мне тоже стали доступны эти знания, и я их испытала на практике. Метод Бьен Чуэ прост в своём применении, но требует дисциплины от практикующего. Этот метод подобен волшебству и все зависит от самого мастера, от маэстро что использует данный метод.

Эта книга — не про диеты, не про модные тренды питания, а про реальное выживание в условиях ограниченного бюджета.

Здесь вы найдёте:

✅ Детальный месячный план питания с расчётом на 31 день — всё по дням, с меню и рецептами.

✅ Список продуктов с ценами — реальные, актуальные цены по России (2025 г.).

✅ Термос-рецепты — готовьте вечером, ешьте утром без подогрева.

✅ Бюджетный расчёт — всего 5 400 ₽ на продукты, оставшиеся 4 600 ₽ — ваша страховка.

✅ Психология выживания — как не сойти с ума от однообразия, как есть с достоинством, когда вокруг говорят: «Ты же не можешь так жить».

Это не книга о бедности. Это книга о силе, дисциплине и умении жить с тем, что есть. Для студентов, пенсионеров, одиноких родителей, людей, потерявшим работу, и всех, кто хочет понять: «А можно ли вообще есть, если денег мало?» — и ответить на этот вопрос самому себе.

Автор книги максимально честно и безоценочно, по горячим следам рассказываето том, как столкнулась с диагнозом "онкология", что ей пришлось пережить на первом этапе лечения в текущих реалиях отечественной медицины. Данная повесть может быть интересна и полезна всем, кто столкнулось с этим опасным недугом, кому предстоит лечение от онкологии.

Также данная книга - это благодарность людям, которые не побоялись встать на очень тяжелый путь врачевания, и мужественно ему следуют.

Часть прибыли от продажи автор планирует передавать на борьбу с детскими онкологическими заболеваниями.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

В книге Анны Ларсдоттер множество ярких портретов женщин – участниц войн XVII-XX вв.: солдат английской армии Ханна Снелл, икона борьбы с рабством Гарриет Табмен, медсестра и выдающийся организатор военной медицины Флоренс Найтингейл, основательница женского ударного батальона Мария Бочкарева, ветеран вьетнамской войны Линда Ван Девантер и другие.

С опорой на широкий исторический контекст Анна Ларсдоттер рассуждает о стремлении женщин к свободе, их борьбе с глубинными предрассудками общества и переменах, достигнутых в результате этой борьбы.

Анна Ларсдоттер – журналист и писатель, ранее главный редактор журнала «Militär Historia».

Дневник Михаила Алексеевича Кузмина (1872–1936) можно рассматривать как художественное произведение, не менее важное, чем его проза, поэзия или драматургия. Для Кузмина это был эстетический проект, соотнесенный с динамикой его творческих задач. Выход части Дневника спустя век после написания должен заполнить лакуну в наших знаниях не только о жизни и творчестве поэта, прозаика и драматурга, но и об атмосфере и событиях первых пореволюционных лет Петрограда – Ленинграда, о литературе и театре той поры. Потенциальный читатель Дневника – не только исследователь культуры, но человек, который любит и погружаться в прошлое, и способен прочитать текст 1924 года на фоне современных событий.

Основная цель книги заключается в том, что смерть неизбежна и уравнивает нас всех, но размышления о ней и вера в жизнь после смерти могут придать смысл нашему существованию и помочь избежать страданий. Многие думают, что если за гробом ничего нет, смерть становится нашим последним уделом, а жизнь теряет смысл - после прочтения книги вы измените своё мнение.

Эта книга — практичный гид по домашней татарской кухне. Внутри вы найдёте традиционные и повседневные блюда: наваристые супы, сытные мясные блюда, домашнюю выпечку, пироги, лепёшки и классические десерты.

Все рецепты адаптированы под обычные магазины и кухонные условия: без редких ингредиентов и сложных техник. Блюда сопровождаются пошаговыми инструкциями, указанием времени приготовления, выхода порций и советами по хранению.

«Рецепты татарской кухни» — это тёплое и сытное путешествие в мир ароматной выпечки, мясных блюд, традиционных супов и по-домашнему уютных вкусов.