Новинки

"Стой! Как перестать прогибаться под давлением жизни" - это практическое руководство с упражнениями.

Книга заменит годы терапии 8 шагами и ответит на вопросы:

● Как перестать «ломаться» при первых же трудностях?

● Как начать жить так, как хочется?

● Как быть здоровым, счастливым, энергичным, заниматься любимым делом и

жить в изобилии без того, чтобы годами копаться в детских травмах?

Эта книга для:

● «вечных искателей», которые годами ходят к психологам, но по-прежнему не

удовлетворены своей жизнью;

● уставших перфекционистов, которые ждут, когда «всё наладится», чтобы

наконец расслабиться;

● практиков, которые устали от «воды» и хотят получить чёткие шаги;

● тех, кто хочет денег, крепких отношений и здоровья, и понимает: начинать надо не с внешнего, а с внутреннего стержня.

Никаких костылей в виде вечной терапии. Никаких установок «ты недостоин». Только практика, которая дает устойчивый результат.

Автор — 9 лет профессионального опыта в психологии, 16 лет личной практики.

Данный сборник представляет собой подборку разнообразных, простых и питательных завтраков с использованием яиц, рассчитанных на две недели. Каждый день предлагает новый рецепт, полностью уникальный и не повторяющий предыдущие, что позволяет сохранять разнообразие и интерес к утреннему приему пищи.

Все блюда рассчитаны на быстрый и удобный завтрак, включают доступные ингредиенты и могут быть адаптированы под вкусовые предпочтения:

омлеты с овощами и сыром;

запечённые яйца в авокадо, помидорах, кабачках;

маффины и гратены с яйцом и овощами;

салаты и смузи с яйцами;

рулеты и блины с яйцом;

классические и облегчённые варианты яиц «Бенедикт».

Каждый рецепт снабжён пошаговой инструкцией, временем приготовления, порционностью и практическими советами по улучшению вкуса и удобству подачи. Меню обеспечивает сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка, витаминов и клетчатки, подходящий для повседневного и здорового питания.

Его учили жечь ересь огнем и мечом. Но что, если само спасение — ересь?

Последний экзамен послушника Корвуса Крона оборачивается кошмаром. Вместо простого задания — смертельный бой с механическим зверем, раненый наставник, применяющий запретные методы, и загадочная девушка, чья ненависть к Тинжам говорит о давней тайне. Чтобы спасти наставника, Корвус должен нарушить священные догмы. Первый шаг в настоящем служении Престолу оказывается шагом в пропасть ереси.

- Лана, значит, - бросает в спину, от чего мои ноги прирастают к земле.

Сердце стучит в неистовом ритме, предчувствуя приближающуюся тревогу. Я мысленно приказываю себе сбежать, как можно быстрее, но действую совершенно иначе. Поворачиваюсь к нему и ловлю на себе пронзающий, обжигающий взгляд и наглую ухмылку, которая будит в душе холодный страх. Каждое его движение, каждое слово, взгляд излучает опасность.

Он не делает попыток приблизиться ко мне, но я-то знаю, на что способен этот псих. Наша первая встреча была не самой приятной. Мне удалось ускользнуть от него. Но он пообещал, что мы еще встретимся. И вот, спустя месяц, он вновь ворвался в мою жизнь, когда я едва успела забыть его. Богатенький мажор, бабник и просто отбитый придурок, который рушит все мои мечты спокойно проучиться в универе.

Невозможно сбежать от прошлого — случайная встреча с наследником враждебного клана грозит Лие Ренези казнью.

Но это меньшая из проблем Лии.

Проклятие уже расползается по непроходимым северным лесам, в таинственных пещерах шепчутся темные духи, а люди заражаются гнильянкой – болезнью, что разрушает тело и душу. Смогут ли кланы объединиться после стольких лет кровопролития и дать отпор пробудившемуся древнему злу? Сможет ли Лия открыть свое сердце?

Сборник остроумных статей архитектора Адольфа Лооса (1870–1933) о моде начала XX века «Почему мужчина должен быть хорошо одет» – это свидетельство существования чрезвычайно устойчивых и целостных мировоззрений, казавшихся в те годы совершенно незыблемыми. Прямота и придирчивость Лооса к несущественным на первый взгляд мелочам лежат в основании модернизма с его вниманием к деталям, пристрастием к неприкрытой материальности, ясности формы и пространственной изощренности. Эти короткие тексты стали прообразом сегодняшних исследований повседневной культуры и одним из самых обаятельных памятников того культурного разлома, в котором западный мир оказался на пороге современной эпохи.

В долгие зимние праздники, Верочка поехала в санаторий, расположенный в Ульяновской области. Там она познакомилась с разведённым мужчиной, и у них закрутился курортный роман.

Вернувшись в Самару, Верочка не прекратила встречаться с любовником и при первой возможности убегала к нему. Мужу это все надоело, и он предложил ей расстаться.

Верочка с радостью вернулась в свою небольшую квартиру и зажила с новым гражданским супругом. Через неделю она попросилась обратно…

«Пятый Элемент» — это не очередная книга по «принятию себя». Это циничное, бескомпромиссное руководство по взлому реальности, предназначенное для тех, кто уже устал от собственной неэффективности.

Ваш мозг — это ужасно недооптимизированный «биологический ПК». Мы предлагаем чистую, безжалостную прошивку.

Вы освоите Технологию Моделирования Совершенства:

1.Считывание Кода: Взлом «Черного Ящика» гения, чтобы мгновенно демонстрировать результат человека, которым вы восхищаетесь.

2.Редактирование Личности: Замена «дефектов» (лени, прокрастинации) на рабочие стратегии. Характер — это набор настроек, а не судьба.

3.Социальный Взлом: Четкое понимание других людей и управление их поведением через «включение нужных кнопок».

4.Генетика Совершенства: Встраивание идеальных стратегий обучения и мышления в сознание ваших потомков.

В финале вы обретете Абсолютную Свободу — высшее, скучное состояние, из которого можно наблюдать за нелепой суетой остальных. Хватит бороться. Начните доминировать.

Это не просто сборник рассказов. Это настоящее путешествие в мир человеческих эмоций, где радость переплетается с грустью, а счастье граничит со слезами. Ольга Аман обладает удивительным даром – она умеет видеть красоту и глубину в самых обыденных вещах, в тех самых жизненных моментах, которые мы часто пропускаем в суете дней.

Что делает эту книгу особенной?

Реальные истории: Каждая строка пропитана искренностью. Это истории, которые могли случиться с каждым из нас, истории, которые заставляют задуматься, улыбнуться сквозь слезы и почувствовать себя частью чего-то большего.

На грани эмоций: Ольга Аман мастерски играет на струнах души. Это книга, которая вызывает весь спектр чувств.

Пронзительная глубина: За кажущейся простотой рассказов скрывается глубокий смысл. Вечные темы: любовь, потери, надежда, прощение, сила духа. Она показывает, как важно ценить каждое мгновение и находить свет даже в самые темные времена.

Данное пособие - это своего рода карманный лайфхак. В нашемсовременном мире стресс стал частьюповседневной жизни, и умение эффективно с ним справляться — залог здоровья и гармонии.

Это пособие — ваш надежный помощник в борьбе с напряжением.

Здесь вы найдете проверенные техники расслабления и полезные советы, которые легко внедрить в современную повседневную рутину.

Описанные здесь методы- это ваш шаг к спокойствию, улучшению настроения и повышению общего качества жизни.

Бонусом в данном выступает тема- "выгорание на рабочем месте"

Это роман, который исследует природу писательства, языка, жизни и смерти через метафору гниения. Главный герой — писатель, который постепенно осознаёт, что писать — значит медленно распадаться, а слова и язык — форма гниения и продолжения жизни. Через цепь психологических и философских размышлений он приходит к гармонии с собственной смертностью и ролью в мире.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Региональная экономика и управление». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Где граница между мечтой и реальностью исчезает…

В московской библиотеке появляется странный незнакомец — Демон, существо, питающееся человеческими мечтами. Он ищет силы у потерявших веру в себя, но неожиданная встреча с братом и сестрой втягивает его в мир человеческих эмоций. На стыке фантазии и реальности Демон открывает для себя силу любви и понимает, что быть человеком — значит чувствовать и страдать.

Иллюстрация к обложке сделана на meta.ai

В сборник рассказов «Оркестровая яма» вошли как публиковавшиеся ранее, так и новые произведения автора. Герои рассказов – обычные люди: рабочий, аспирант, бомж, работник театра, коммерсант, пьяница и пр., которых повествование застает в неожиданной, порой фантастической ситуации.

Время остановилось в городе, которого нет на карте.

Ася Орлова приезжает в Стареваль — тихое место, где никто не спешит и не вспоминает прошлое.

Здесь не слышно хода часов, отражения живут своей жизнью, а улицы повторяются, как застрявшие воспоминания.

Чем дольше Ася остаётся, тем меньше помнит, зачем приехала.

Город не отпускает тех, кто ищет себя, — пока они не признаются, что потеряли.

«Город отражений» — мистико-психологический триллер о памяти, выборе и страхе времени.

О том, что иногда, чтобы выйти из петли, нужно увидеть, кто смотрит на тебя из зеркала.

В 1989 году антрополог Дэвид Гребер отправился в горные районы Мадагаскара, где после недавней катастрофы – масштабного голода, разразившегося из-за нарушения местных обычаев, – царит напряженность. Он проводит длительные полевые исследования в сельской общине Бетафо, разделенной на потомков дворян и рабов. Изучая организацию общества и историческую память малагасийцев, автор показывает, как реализуется политическое действие при отсутствии формальных иерархических институтов власти и как политика выстраивается вокруг повседневных практик, например, рассказывания историй, направленных на удержание людей от открытых столкновений. «Бесприютные» демонстрируют, что политическое действие может быть формой повествования, а антропологическая этнография – инструментом для понимания того, как общества работают со сложным историческим прошлым, предотвращая скатывание в бездну массового насилия.