Новинки

<p>Эта книга практическое руководство для тех, кто столкнулся с психозом, и их близких. Она предлагает понятные и адаптированные техники когнитивно-поведенческой терапии (КБТ), которые можно применять самостоятельно или с поддержкой. Вы научитесь снижать влияние бредовых убеждений и слуховых галлюцинаций (голосов) на повседневную жизнь, управлять вниманием, анализировать мысли и снижать тревогу. Пошаговые стратегии, дневниковые практики и рекомендации по созданию плана безопасности помогут обрести больший контроль и устойчивость. Это не теория, а конкретные инструменты для возвращения к полноценной жизни.</p>

Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калорияхона в голове.

Эта книга раскрывает скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует ваше похудение и как эмоции управляют аппетитом.

Вы узнаете настоящие причины переедания, научитесь распознавать сигналы тела и освободитесь от груза, который несли годами. Без жёстких диет и изнурительных тренировокчерез понимание себя.

Это не очередная книга о похудении. Это путь к себе настоящей.

*Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

В Антолии, Южной стране, неспокойно: одной из принцесс жрецы предсказали великую судьбу. Девушка станет матерью царя, которому подчинится весь континент. Четыре королевства вступают в войну с Антолией, сражаясь за принцессу-избранницу.

В центре событий оказывается Данияр. Изгнанник, знатный рыцарь в прошлом, он стал в Антолии простым крестьянином.

Но именно Данияру выпало охранять королевских дочерей. Чтобы выполнить долг, он проходит суровые испытания и становится дервишем - воином пустыни, совершенным и почти бессмертным.

Война сплетает судьбу Данияра с судьбой ведьмы Декстирии, а юная королевна выбирает его своим суженым. Честолюбивому герою предстоит выбор между любовью и властью.

В книге есть: пустыня, тайны, война, ведьмы и колдуны, необычная любовь, высшая цель, предательство друзей, трансформация героя, сложные персонажи, аморальные поступки,интриги, короли и политика, обет верности, магические артефакты и много огня.

Первая часть дилогии в стиле эпического dark фэнтези

1942 год. Война вступает в решающую фазу.

Я уже изменил ход 1941-го — и история это запомнила. Но победы прошлого оборачиваются новыми угрозами.

Теперь я не просто солдат, знающий будущее.

Я — фигура на доске, где каждое решение стоит тысяч жизней.

Ставки выросли. Ошибка недопустима.

Немцы меняют тактику, союзники начинают подозревать, а те, кому я помог выжить, могут стать моими врагами. Тайные операции, закрытые приказы, выбор между личной совестью и стратегической необходимостью — 1942 не про героизм. Он про решения.

Я знаю, чем должна закончиться война.

Но путь к этой победе может оказаться куда страшнее, чем я предполагал.

Продолжение цикла «Я переиграл 1941»

Альтернативная история, жесткая логика войны, попаданец без розовых очков —

книга для тех, кто любит, когда прошлое сопротивляется изменениям.

Ганнибал, гвардии майор запаса из СССР и его тезка - военный гений из Карфагена в тело которого по велению "вышних сил" он вселился.

Рим ? Сципион Африканский? Я вам устрою "владычество земное!" Будет вам "мировой гегемон" !

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью.

Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки.

Из этой книги вы узнаете:

• Как контролировать разрушительные выплески гнева.

• Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними.

• Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева.

• Как контролировать стресс, порождаемый гневом.

• Как более эффективно удовлетворять свои потребности.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Наш современник, майор запаса Александр Филиппович Македонов, отслужив много лет в спецуре и помотавшись в "командировки" по всему свету, попав под осколок гранаты, брошенной сопливым идиотом, погибает и попадает в тело своего почти полного тёзки - Александра Македонского. Да-да, того самого, которого будут все называть - Великий. Зная всю его историю жизни, битв и походов, наш Александр, помня многое из армейских спецназовских "заморочек", решил переписать всю эту глупую историю. Посмотрим как это у него получится - завоевать пол мира и не профукать эту в своей глупой смерти.

Яна Бурева жила в этом бренном мире сиротинушкой и горя не знала: одетая, сытая, довольная, с друзьями и заначкой под холодильником. Что еще нужно для счастья? Ничего, все есть! И счастье в том числе. Только вот кота одного об этом забыли предупредить, и ворвался он в размеренную, уютную жизнь черным вихрем. Не один ворвался усатый паршивец, еще и семейство, потерявшее ее когда-то, за собой притащил. И как теперь быть? На порог не пускать? Но...

- Открывай, Баба Яга! Кот твой пришел!

В сердце тропических лесов Парагвая индейцы-анты скрывают от

всего мира золотую статую, в которой заключен дух бога зла и

коварства Курупи. Никто из чужаков не должен входить в храм, так

как освобождение Курупи принесет этому миру гибель.

Фашисты рвутся в храм, чтобы завладеть статуей – это их

единственный шанс на победу. Остановить их могут только двое

советских ребят, Иван и Олеся, оказавшиеся в тропическом лесу

без своих боевых товарищей. У них есть союзники, но

могущественных, жестоких и коварных врагов гораздо больше, а

времени – все меньше.

Прыжок с обрыва едва не закончился трагедией, но даже когда зараженные остались позади, их нападение потянуло за собой немало вопросов. Слишком много несостыковок. Слишком странное поведение самих зараженных. Слишком сильно кто-то хочет скрыть за прорывом истинное положение дел, давно вышедшее за рамки милосердия, морали и справедливости. Стремясь выяснить правду, Аарон, Ева, Нейт и Лиам отправляются в наиболее опасные части Дарвена, не подозревая, что всего один небольшой конфликт вскоре перерастет в масштабный кровавый хаос. Ведь никто не хранит секреты лучше, чем тот, кто готов убить ради них.

Яна привыкла быть невидимкой: родители заняты младшей сестрой, однокурсники не замечают, а жизнь течёт серым потоком. Павел Волковвоплощение силы и власти, наследник империи, для которого нет не существует. Их встреча началась с крика и едва не закончилась трагедией. Но когда Яна впервые осмелилась огрызнуться, в нём чтото сломалось. Теперь он одержим: Ты будешь моя. От ненависти до обжигающей страстиодин шаг. И ни у неё, ни у него нет тормозов.

Рите на телефон приходит фото УЗИ и сообщение от незнакомки, называющей себя «второй женой» её мужа Аркадия и требующей «освободить место для наследника». Столкнувшись с предательством и ложью, Рита решает разорвать токсичные отношения с мужем...

Этой странной команде снова достаются дела, от которых у любого нормального следователя дёрнулся бы глаз. Но когда предновогодний хаос с захватом заложников Дедом Морозом достигает апогея, Истомина понимает: всё это – не просто парад идиотизма. За каждым нелепым преступлением скрывается железная логика невидимого кукловода. Кто-то целый год играет с коррумпированной элитой города в «сапёра», используя самый бесполезный отдел полиции как своё главное и убойное оружие.

Это история о том, как здравый смысл, чёрный юмор и старая «Нива» побеждают тотальный абсурд, даже если для этого приходится допрашивать гуся и советоваться с умной колонкой.

Очередная история о столкновении поколений, аналоговой «чуйки» и цифровых технологий, едкого цинизма и наивного энтузиазма. Героям предстоит сражаться в мире, где главный враг – хитроумные преступники, горы бумаг, некомпетентное начальство и всепобеждающий абсурд. Сможет ли эта команда снова найти здравый смысл там, где его отродясь не было, и доказать, что даже в самом сером болоте бюрократии есть место для иронии, справедливости и, как ни странно, человечности?

Свете, Коле и Лизе снова дали «интересное» дело. Этой разношёрстной команде предстоит погрузиться в мир абсурда, где главный подозреваемый может оказаться кем угодно – от мстительного двоечника до инопланетян-коллекционеров, а одна из улик – розовые часы с Hello Kitty, пропавшие у брутального кочка. Это ироничное расследование, в котором столкновение поколений, чёрный юмор и самые нелепые версии ведут к совершенно неожиданной разгадке.

Мой отец умер, оставив мне на руках разваливающуюся империю и стаю голодных конкурентов. Самый опасный из них — Логан Вектор. Гений, акула, человек без слабостей.

Он предлагает брак. Чисто деловой альянс. Фальшивую сказку для рынка, чтобы спасти мою компанию. И я соглашаюсь. Потому что у меня нет другого выхода.

Я ненавижу Логана. Но каждый его холодный взгляд обжигает. Каждое прикосновение заставляет забыть о ненависти. А каждый его поцелуй заставляет усомниться, что эта сделка всего лишь формальность.

И чем дольше тянется этот фарс, тем острее я понимаю -- на кону не только фирма, но и мое собственное сердце...