Вам приходилось разочаровываться в любви? Когда кажется, что очередные новые отношения – это прыжок в неизвестность, а вокруг только примеры несчастливых браков и токсичных партнеров. Или вы уже находитесь в отношениях, которые далеки от тех, что вам действительно хотелось бы иметь.
Испанский психолог Монтсе Каскарра утверждает: здоровые отношения – это не «все преодолеть» и не поиск идеала. Это про то, как создать общее безопасное пространство – тот самый уютный тыл, где можно быть собой, ошибаться, расти и заряжаться энергией. Место, где вы раскрываете лучшее, что есть в каждом из вас.
В этой книге вы найдете не просто советы, а систему, которая поможет вам:
• разобраться в стилях привязанности – чтобы понять, почему вы реагируете так, а не иначе;
• отличить созависимость от здоровой взаимозависимости – и научиться быть опорой друг другу, не теряя себя;
• выстраивать границы, чтобы говорить «нет» без чувства вины и уважать личное пространство партнера;
• превращать конфликты в диалог, правильно транслируя чувства так, чтобы вас услышали и поняли;
• создать комфортные отношения, основанные на безусловном доверии, где вы оба чувствуете себя в безопасности, желанными и вдохновленными.
Это – терапия для вашего совместного будущего, которая поможет заменить страх на уверенность, а тревогу – на доверие.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
