В данной книге будет описан такой снаряд для тренировок мышц тела, как спортивная резина.Спортивная резина — это резиновый круг длиной примерно 1 метр. Ширина резины бывает разная. Чем шире резина — тем сложнее её тянуть. От этого и зависит степень нагрузки.
Пока за окном бушует метель, любовь прокладывает самые неожиданные пути к сердцу.
Старые друзья оказываются заперты в одном доме в разгар рождественской вьюги, фермер находит свою судьбу, пока выбирает джинсы, соседи сталкиваются на рождественской вечеринке и осознают нечто потрясающее, а ходячая проблема наконец встречает спасателя, которому не страшны никакие беды.
Четыре судьбы и четыре истории, каждая из которых слаще и горячее какао с маршмеллоу. Идеально для зимних вечеров, когда хочется верить в любовь… снова и снова.
Эта книга, выросшая из авторской практики преподавания нарративного подхода, фактически является руководством по работе с психологической травмой и последствиями пережитого насилия. В ней излагается история развития взглядов на психологическую травму и посттравматическое стрессовое расстройство, формулируются принципы нарративного подхода к работе по преодолению последствий пережитого насилия и описываются основные линии этой работы. Подробно развернуты методические способы реализации нарративной стратегии применительно к травме, приведены упражнения – как для работы с клиентами, так и для самоанализа терапевта.
Книга адресована прежде всего специалистам-психологам. Являясь убежденным сторонником нарративных взглядов на смысл и цели психотерапии, автор последовательно раскрывает специфику этого подхода. Приверженцам нарративной терапии книга будет полезна целостностью картины и четкой структурой, тем же, кто только знакомится с подходом, – кратким и внятным изложением опорных точек работы с травмой в нем.
Эта книга возвращает маркетинг к главному: созданию понятной ценности и хорошего опыта, а также к построению долгих отношений с клиентом – так, чтобы прибыль была следствием правильно выстроенной работы, а не удачной манипуляции.
Вместо лозунгов – 12 инструментов, из которых складывается цельная система. Вместе с авторами книги вы пройдете путь от исследования и формулировки ценности до позиционирования, упаковки, клиентского опыта, повторных продаж и развития продукта – без общих слов, но с практическими рекомендациями, которые можно применить уже сегодня.
Лишенная магии, драконьей сути и отца я оказалась в землях, где в тумане скрывается погибель, ночью сидят по домам, а до Бездны можно добраться пешком. Здесь я обрела верных друзей, познакомилась с проклятым драконом и отыскала способ снять печати. А еще придумала, как отомщу Морвеналям за свою сломанную жизнь.
Но едва приступила к исполнению планов, как появился он — Вольф Драгард, мой жених. Встреча с ним оказалась роковой — я умерла.
Так я думала, пока снова не очутилась посреди бального зала в платье дебютантки, готовясь стать невестой своего палача. Ушедшие боги предоставили мне еще один шанс, и на этот раз я не допущу ошибок.
Вот только есть несколько условий, которые необходимо соблюсти — и главное, снова стать невестой Вольфа Драгарда.
Вас ждет:
- шикарный герой-дракон и героиня с секретом
- не менее шикарные друзья героя
- предательство, семейные тайны, интриги и опасные ситуации
- фамильяр крылатый лисенок – шкода
- Обязательный ХЭ
Дилогия. Часть 2 (финал)
Джемма. Кэл. Норман. Сайлас. Теперь – каждый сам за себя. Разделенные лесом и туманом, застрявшие в ловушке вечной зимы, они должны противостоять Самайну.
Но как бороться с тем, кому известен каждый твой шаг до того, как ты его совершил? С тем, кто говорит твоим голосом? И как не сойти с ума, оказавшись лицом к лицу со своим самым страшным кошмаром?
Пришло время добраться до сердца лабиринта – и завершить третий круг.
Он столичный мажор. Привык к роскошной жизни: ночные клубы, быстрые машины и мимолетные романы.
Она обычная деревенская девчонка, которая ненавидит таких, как он. Высокомерных, избалованных, привыкших плевать на всех вокруг.
Но одна взрывная встреча у деревенского магазина меняет всё…
Однотомник.
Внимание, в книге есть:
Мажор и простая девушка
Юмор и страсть
ХЭ
Рождение ребенка может стать самым радостным событием в жизни. Но подчас для матери беременность – опыт, полный тревог и дискомфорта, особенно если необходимо покинуть дом и лечь в больницу на сохранение. Попасть в чужую обстановку, к незнакомым людям. Оказаться одной там, где более всего требуется забота и понимание других.
Автобиографическая книга Анастасии Вепрев – это откровенный дневник, в котором есть все: опыт беременности и больничные будни, теплота человеческого общения и казенный рационализм системы, страх перед будущим и бесконечная надежда на лучшее. И в конце концов – обновление и появление еще одной жизни, равное чуду.
Содержит нецензурную лексику
Для того чтобы создать по-настоящему живого и запоминающегося персонажа, недостаточно наделить его одними достоинствами. Именно недостатки, слабости и внутренние противоречия делают героя объемным, заставляют читателя сопереживать ему, а главное – дают толчок внутреннему и внешнему конфликту, который становится двигателем любого сюжета.
«Тезаурус отрицательных качеств» – уникальное руководство, призванное помочь писателям и сценаристам создать многогранных и реалистичных персонажей. В каждом из примеров подробно разбирается психология конкретного недостатка: его причины (от детских травм до ложных убеждений), характерные модели поведения, мысли и страхи, свойственные его носителю. Анжела Акерман и Бекка Пульизи показывают, как отрицательные качества связаны с аркой персонажа и как они могут стать ключом к его росту и трансформации.
Невинная шалость на балу дебютанток обернулась настоящим кошмаром.
Мой жених превратился в моего палача. Он идет за мной по пятам, чтобы покарать за содействие мятежникам. Конечно же я ни в чем не виновата, да только вольфрамовый дракон не щадит тех, кто поклоняется Бездне. Рано или поздно он меня найдет, но сможет ли разглядеть в моих глазах истину?
Вас ждет:
- шикарный герой-дракон и героиня с секретом
- не менее шикарные друзья героя
- предательство, семейные тайны, интриги и опасные ситуации
- фамильяр крылатый лисенок – шкода
- Обязательный ХЭ
Дилогия. Часть 1 (начало)
Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости – все это не проходит бесследно. Организм реагирует по-своему: растет уровень кортизола, нарушается сон, накапливается напряжение. И в такие моменты рука будто сама тянется к сладостям или быстрым перекусам.
Со временем это отражается и на весе, и на настроении. Появляется апатия, усталый взгляд в зеркале, ощущение, что сил на перемены просто не остается. Но важно помнить: дело не только в еде или диете. За нашими привычками, тягой к «снятию стресса» и даже лишними килограммами стоит мозг, его реакции и установки.
Марина Мельникова – психолог и нутрициолог – уверена, что процесс похудения должен быть комплексным. Важен не только физиологический аспект – дефицит калорий, баланс микронутриентов, но и психологический – работа с подсознанием и внутренними установками.
«Меняя себя внутри, мы меняем и внешнюю реальность. Именно об этом книга, которую вы держите в руках: как с помощью работы с мозгом и подсознанием изменить себя, свой вес, внешность – и мир вокруг».
Марина Мельникова
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Эта книга – честный и глубокий разговор о настоящей семье: не как о красивом идеале, а как о реальной, живой дороге, полной сложных выборов, внутренних перемен и осознанных решений. Автор размышляет о ролях в семье, об ответственности, которая не подавляет, а укрепляет, о доверии, которое не слепое, а зрелое. Здесь нет места поверхностным советам или розовым мечтам – только честный взгляд на то, что делает брак настоящим: взрослая любовь, верность, внутренняя сила, командная работа и понимание ценностей друг друга.
В книге обсуждаются ключевые современные вызовы – утрата знания о браке, размывание гендерных ролей, кризис отцовства, внутренняя уязвимость женщин – и то, как с ними можно справиться, опираясь на здравый смысл, веру и мудрость поколений.
Это книга для тех, кто хочет быть готовым к браку по-настоящему. Для тех, кто ищет не идеального партнера, а путь зрелости, ответственности и любви.
История этой колоды началась давно, в детстве автора – с уютной комнаты, где пахло травами и лежали старые книги, а на столе всегда были разложены карты. Старая гадалка-соседка стала первым наставником и подарила ощущение, что карты могут быть настоящим ключом к пониманию жизни. Позднее у автора возникла мысль создать свой собственный оракул – переработать старую систему, наполнить ее личным опытом, знаниями и свежим взглядом. Так родился «Большой магический оракул», который расширился до 78 карт и стал более точным и глубоким.
В колоде есть несколько групп:
• карты-персонажи, которые показывают людей, влияющих на жизнь вопрошающего;
• карты событий, связанных с работой, деньгами, личной жизнью и дорогами;
• карты магического воздействия, позволяющие диагностировать их источник и последствия;
• карты – причины проблем, указывающие на то, что не всегда корень трудностей скрыт в магии.
К набору прилагается брошюра: в ней собраны значения всех карт, описаны семь раскладов – от простых до многоуровневых, даны практические рекомендации и советы по тому, как скорректировать негативный расклад, зарядить колоду, очистить свою энергетику и помещение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Перед вами вторая часть путеводителя по ключевым сферам жизни от Натали Тиффани Реватти. Это книга о честной истории исследователя сферы личностного роста, который сумел не утонуть во всемирном океане информации по саморазвитию, а научился грамотно её фильтровать и выбирать лучшее. Во второй части Натали приглашает к разговору о красоте, открывающейся нам в отношениях с любимым человеком и детьми.
Прочитав вторую часть книги, вы получите ценные инструменты для трансформации собственной жизни. Вы освоите техники для анализа собственных чувств и потребностей, измените угол восприятия всего происходящего и начнете строить гармоничные отношения с партнером и ребенком. Структура книги позволит применить полученные знания немедленно, улучшив качество жизни и отношений вокруг вас.
«Я научу тебя, мой читатель, разбираться в потоке информации, замечать самое важное в данный момент, экономя силы, время, нервы, деньги и ресурсы. Это действительно острая проблема нашего времени. Самое главное – ты научишься создавать стабильность в своей жизни ежедневно, несмотря на любую нестабильность в мире.
Эти знания и честные ответы на предложенные вопросы помогут людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, которые в самые трагические, переломные моменты своей судьбы хотят услышать не то, как им поступать мудро, а то, как им поступить единственно правильно».
Натали Тиффани Реватти
Путешественница во времени Джейн Хантер возвращается в эпоху первых американских колоний, чтобы найти шамана и победить тёмного духа, разрываясь между местью и иными желаниями.
Дикий Запад остался позади. Джейн Хантер, путешественница во времени, возвращается в 16 век, чтобы найти единственного человека, который обладает знаниями о могущественном артефакте – Золотом Змее. Путь к мудрому наставнику не может быть лёгким. Джейн предстоит преодолеть множество испытаний, встретиться с мужчиной, который питает к ней неразделённые чувства, и заглянуть внутрь себя, чтобы узнать ответ: готова ли она к финальной битве?
Уолтер, тёмный дух, противостоящий девушке, отправляется за ней следом. Он по-прежнему появляется украдкой и не показывается спутникам Джейн, зато её саму искушает и соблазняет постоянно. Её ненависть разгорается всё ярче, но вместе с ней растёт и другое чувство. Запретное, болезненное и неправильное. Неискоренимое. Ставящее под угрозу всё, за что сражается Джейн.
Терзающих её демонов она держит втайне от верных друзей. Ни беспечный ковбой Джереми, ни любопытная журналистка Маргарет, ни сдержанный инженер Уильям, ни справедливый маршал Питер – никто из них до поры до времени даже не подозревает, что творится на душе у Джейн. Только её возлюбленному, индейцу Куане, хватает проницательности, чтобы понять – девушка балансирует на краю бездны. Искренняя и глубокая любовь – единственное, что Куана может предложить Джейн, чтобы удержать её от падения. Будет ли этого достаточно?
В книгу «Паисий Величковский. Житие и Поучения» вошли избранные труды и житие преподобного Паисия (Величковского) – великого подвижника и старца XVIII века, архимандрита Нямецкого монастыря, возродившего традицию старчества и внутренней (Иисусовой) молитвы на Руси.
Данное издание содержит духовные наставления преподобного Паисия, размышления о молитве, вере и пути к Богу, благодаря которым читатель раскроет для себя смыслы внутреннего, аскетического делания молитвы.
Книга адресована христианам, желающим узнать больше о наследии Святых Отцов Православной Церкви, истории монашества, развитии христианского аскетизма и Иисусовой молитве.
