Новинки

Хотите прийти в отличную форму и чувствовать себя здоровее? Эта книга рецептов поможет вам достичь ваших целей! Вы найдете в ней разнообразные идеи блюд на каждый день недели, которые можно комбинировать в соответствии с вашими предпочтениями и потребностями.Для каждого рецепта указано содержание калорий, белков, жиров и углеводов, чтобы вы могли отслеживать свою диету и держать ее в рамках цели. Рецепты можно легко адаптировать к вашему персональному плану питания.В книге рецептов вы найдете готовые идеи вкусных и полезных завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Эта книга рецептов станет вашим путеводителем в мире блюд, которые в сочетании с тренировками помогут эффективнее достичь желаемых результатов и поддерживать отличную форму.

Лера каждое лето проводит каникулы в поселке. О ее бунтарском духе не понаслышке знает любой житель: то провода перерубит, то в драку полезет. А однажды она даже вышла победителем в соревнованиях по панне. Так завязалась история знакомства с соседским мальчишкой.Все меняется в то мгновение, когда Лера понимает, что влюбилась. Любить - это прекрасно, тем более в таком нежном возрасте. Но любовь к лучшему другу брата – настоящее испытание. Артем - тот самый соседский мальчишка с крепкими ногами и грустным взглядом, за которым таится что-то неведомое. Она не знает его тайну, но знает, что ее чувство взаимно. Вот только почему он держится за дружбу, отвергая любовь?

Владимир Ильич Ленин – один из главных героев детской литературы. Впервые под одной обложкой собраны лучшие сказки и детские истории, посвященные Ленину. О нём писали лучшие советские детские писатели. В этих рассказах – и семейные истории, и настоящие детективы, и очерки, помогающие познать мир, и волшебные сказочные сюжеты, созданные в народной гуще. Эта книга приобщает и к чтению, и к познанию истории России. И без нравоучений, а в захватывающем приключенческом стиле.

"План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание" - это революционное руководство, которое предлагает инновационный подход к достижению идеальной формы. Автор представляет обновленный план питания, основанный на последних исследованиях и научных данных. Забудьте о строгих диетах и лишениях - эта книга приглашает вас открыть новые горизонты в здоровом питании, предоставляя читателям простые и эффективные стратегии для улучшения образа жизни. Вас ждет не только похудение, но и новый уровень энергии, восстановленное здоровье и радость от питательной, разнообразной пищи. Новый взгляд на ваше тело, новый взгляд на жизнь! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Женя теряет ребёнка на раннем сроке беременности, муж обвиняет её в том, что она не смогла сберечь малыша и уходит из семьи. Она же не в силах забыть супруга каждый день, ожидая возвращения.Истерзанная бесконечной внутренней болью она берёт отпуск на работе и отправляется к морю надеясь, что оно исцелит её душевные раны. Женя снимает домик на берегу тихой дельфиньей бухты. Воспоминания о муже не дают ей покоя и в вечер приезда, она заходит на его страничку в соцсети и видит в объятиях красивой девушки, он выглядит весьма счастливо.Женя в отчаянии решает покончить с собой, войдя в воду. На помощь приходит молодой человек Артём, чудом оказавшийся поблизости.

В настоящем сборнике автор предоставил читателю возможность посмотреть на свой шестидесятилетний творческий путь как бы с волжского откоса: от дней сегодняшних до тех, скрывшихся за туманами речных плёсов шестидесятых, откуда, как говаривали, «есть пошла…».

В настоящем сборнике автор предоставил читателю возможность посмотреть на свой шестидесятилетний творческий путь как бы с волжского откоса: от дней сегодняшних до тех, скрывшихся за туманами речных плёсов шестидесятых, откуда, как говаривали, «есть пошла…».

Расслабьтесь с антистрессовой книжкой-раскраской, созданной специально для уставших взрослых. В книге представлена 31 (+1) волшебная цветочная иллюстрация, а также дыхательные практики, вопросы для самоанализа, рекомендации по снижению мышечного напряжения - хватит на месяц!По мере заполнения каждой страницы личная книжка-раскраска будет становиться уникальным визуальным отчетом о вашем прогрессе и трансформации. Выполняя предложенные практики, к концу месяца вы не только создадите собственный красочный личный дневник, но и узнаете о себе много нового, проведете время наедине с собой и снизите уровень стресса.

Судьба Герберта Уэллса – основоположника современной фантастики, автора книг, которыми и сегодня зачитываются миллионы людей – всегда вызывала интерес читателей. Но только советскому исследователю Юлию Кагарлицкому удалось создать увлекательную и точную биографию писателя, в которой нашлось место и личной жизни, и опасным поворотам в его судьбе, и анализу политических воззрений Уэллса, который не раз бывал в России. И, конечно, перед нами раскрывается история написания лучших книг мастера – «Машина времени», «Человек-невидимка», «Война миров», «Остров доктора Моро».

Реальная история про жизнь по ту сторону решётки. Все люди и события реальны. Все переживания и эмоции реальные.

Пожилой человек Григорий Даркин встречает на почте инженера, который случайно, ожидая очередь, рассказывает о жизни своих родителей. Григорий Васильевич узнаёт в этом повествовании продолжение своей судьбы. Сам он был репрессирован и не знал, что случилось с его детьми. И вот, перед ним открывается первая версия его утраченной биографии. Рассказ-размышление на тему счастья простых людей в СССР. Судьба солнечного поколения, рождённого после октябрьской революции. Взгляд на весь ХХ век с точки зрения скромного обывателя - совести современного реваншизма.

Встреча, притяжение, любовь... страдание. Что может быть банальнее? Сценарий, знакомый практически всем. Но в этом и кроется очарование произведения. Сюжет прост, но эмоции сложны. В книге обнажены все чувства главной героини, переживания, терзания, самобичевание, самоирония. Слёзы, приправленные щепоткой позитива, чувство юмора и вера в лучшее. Попытки бороться с болью с помощью хард-рока, жизнеутверждающих цитат Барни Стинсона и, конечно, других людей.Возможно, в книге вы узнаете себя, поплачете, но уже не будете так сильно ощущать грусть и одиночество. Ведь это не конец, а только начало.

Эшли Браун - избалованная и надменная особа. Кажется, что в её жизни есть всё: деньги, популярность, связи и уверенность в завтрашнем дне. Но как же она ошибается.Всё перевернётся с ног на голову, когда она встретит простого парня-пекаря из Гарлема. Девушке предстоит полностью изменить свою жизнь. Отойти от привычного устоя и "спуститься" на землю.Кто знает, чем закончится этот эксперимент?

Заключительная часть. Агенты секретного города проводят операции по спасению людей из интерната, спасают похищенного ученика и людей, на которых проводили опыты. Банду ликвидировали, но спасенные люди стали людьми-хамелеонами, а интернат переехал в секретный городок. Фото на обложке - мой личный архив, моё личное фото.

Первый небольшой сборник коротких рассказов из жизни Александра Дунашова. Часть написанного действительно происходило в жизни автора, часть же является современным и новомодным автофикшеном.

Вера Краснопольская - 50-летняя «серая мышь». Замужем, бездетна. Трудные отношения с матерью и сестрой, неудачный бизнес, ревность и боязнь потерять мужа – все это выросло в набор комплексов и бытовой алкоголизм.От последнего помогла избавиться йога. Вера освоила профессию консультант-диетолог. Однажды знакомая приглашает ее на обслуживание группы женщин, организовавших пятидневный курс персонального тренинга. Вечерами после медитаций женщины собираются в гостиной, где рассказывают «страшилки». Цель сеансов: выстроить каналы-связи со вселенной –выпустить в нее свои страхи. 5 вечеров, 5 рассказов о том, как страхи и фобии (арахнофобия, графомания, клептомания, полигамия и прочие) уродуют и калечат судьбы людей. Принимая участие в посиделках у камина, Вера глубоко переживает истории других женщин и в то же время избавляется от своих "тараканов".Она возвращается домой. Любящий муж ждет ее.Она понимает, что ее Вселенная – это Он и Она.