Новинки

Эта книга — уникальное сочетание кулинарии и психологии. Здесь вы найдёте рецепты, которые не только питают тело, но и влияют на эмоции: «тревога», «радость», «вдохновение» и многие другие превращаются в вкус, цвет и аромат блюд.

Каждый рецепт сопровождается подробным описанием ингредиентов, пошаговым приготовлением и калорийностью, а также психологическим смыслом — чтобы вы могли почувствовать эффект на собственные эмоции.

От воздушных муссов и ярких смузи до сытных боулов и тёплых домашних десертов — эта книга превращает кухню в место экспериментов, радости и заботы о себе.

Погрузитесь в кулинарную психотерапию и откройте новые грани вкуса, цвета и настроения!

Иногда боль становится тенью, которая идёт за нами дольше, чем люди.

Эта книга — о том, как вернуть себе свет, когда кажется, что внутри больше ничего не осталось. О тихом, глубоком восстановлении — без пафоса, без громких лозунгов. О том, как снова услышать себя после крика, как научиться дышать без страха, как почувствовать собственную силу не через борьбу, а через мягкость.

Это не история о жертве и не пособие о прощении. Это путь к внутренней свободе — к состоянию, когда прошлое больше не определяет, кто ты, а сердце перестаёт бояться быть открытым.

Эта книга не обещает быстрых ответов. Но она станет рядом — спокойно, честно, по-настоящему.

Прочитайте её тогда, когда захочется вспомнить, как звучит ваше собственное «я».

Книга «Гимнастика Гермеса — система восстановления и бодрости» представляет собой практическое руководство по управлению дыханием, психофизиологическим ритмам и внутренними ресурсами организма. В ней собраны структурированные комплексы упражнений, направленные на стабилизацию нервной системы, снятие мышечных зажимов и восстановление энергии.

Авторская система объединяет дыхательные протоколы, психологическуюнастройку и телесные практики в единую методику. Особое внимание уделено формированию привычек, ритуалов и регулярности занятий, что позволяет встроить гимнастику в повседневную жизнь.

Дополнительно включён список литературы по дыхательным практикам, питанию и психологии, что делает материал научно обоснованным и доступным для самостоятельного изучения.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алексей и Игорь втянуты в в расследование странного убийства, где каждая улика оказывается больше чем просто предмет. Старый кулон, потерянные вещи становятся ключами к разгадке, а сам город предстаёт как лабиринт сознаний людей.

Пытаясь понять мотивы преступника, Алексей погружается в тайны человеческого мышления: он размышляет, как мы сами через слова и идеи возвращаем себе контроль над своими мыслями.

Но чем глубже они погружаются в расследование, тем яснее становится: разгадка скрыта не только в действиях преступника, но и в том, как мы сами конструируем реальность.

«Полмесяца счастья: Исландия» — это не просто травелог, а глубокое, почти осязаемое путешествие в страну, где природа — главный собеседник. Сквозь ледники, гейзеры и дома из лавы автор ищет не новые пейзажи, а новое дыхание — то, что обретается после жизненных бурь. Это история о тишине, которая поёт, и о холоде, в котором зреют забытые чувства.

Сколько славных поворотов готовит Судьба. Какие новые пространства. И возможности. Какие новые встречи... И в каждой из них - Откровение.

Истории из жизни пограничников Российской империи.

«В конце XIX века российско-персидская граница могла считаться достаточно спокойной, ее нарушали разве что разнообразные контрабандисты да небольшие шайки грабителей. Но все изменилось, когда среди ближайших приближенных Суджинского хана появился странный человек, тщательно скрывающий свое прошлое…». Так начинается «Беглец. Роман из пограничной жизни» – самое известное произведение офицера-пограничника Федора Тютчева.

В книгу так же включены и другие истории из жизни солдат и офицеров Отдельного корпуса пограничной стражи Российской империи: «Ясновельможная контрабандистка», «На линии вечных снегов» и «Комары. Из пограничных воспоминаний».

"Шоколадные и десертные вариации! 50 рецептов". Мы погрузимся в мир сладких искушений: от классических горячих шоколадов с чаем до кремовых коктейлей с карамелью и фруктовыми добавками. Эти 50 рецептов сочетают богатство какао с антиоксидантами чая, дарят энергию и комфорт. Идеально для романтических вечеров, семейных посиделок или как финальный акцент праздничного стола.

Рецепты включают классические шоколадные пирожные, торты с кремом, фруктовые акценты и низкокалорийные варианты. Каждый рецепт – на 6–8 порций, с ингредиентами, инструкциями, временем приготовления и советами по подаче с чайными коктейлями. Wellness-элементы: Польза ингредиентов в рецептах.

Эта книга о пути женщины к себе, о том, как перестать ждать чудес извне и начать создавать свою жизнь своими руками. Автор делится личным опытом преодоления внутренних барьеров, поиска силы внутри себя и принятия своей уникальности. Здесь нет шаблонных советов — только честные размышления, которые помогут вам понять, что настоящая сила живет в вас, и что для счастья не нужно ждать внешних изменений. Это книга для тех, кто готов найти свою внутреннюю гармонию и стать главным источником вдохновения и силы в своей жизни.

Фильм «Большая семья» (1954 год) – это когда три поколения патриархальной семьи потомственных кораблестроителей спорят, ссорятся, мирятся, на закате поют песни под гитару, ставят самовар и иногда таскают друг друга за ухо. Экранизация романа Всеволода Кочетова «Журбины».

Выступая на XX съезде КПСС, писатель Михаил Шолохов сказал: «Кто из писателей вошёл как друг и близкий человек в какую-нибудь рабочую семью или семью инженера, новатора производства, партийного работника завода? Считанные единицы. Иначе Журбиных открыли бы в Москве значительно раньше, чем Кочетов в Ленинграде».

Эта книга исследует скрытую силу, которая есть в каждой женщине, бросая вызов общественным ожиданиям и вдохновляя женщин на принятие своей истинной сути. В нескольких главах автор раскрывает путь к восстановлению внутренней силы, преодолению страхов и умению устанавливать границы. Книга подчеркивает, что настоящая сила заключается в самопринятии, эмоциональной свободе и способности превращать трудности в возможности для роста. Переписывая сценарий своей жизни, женщины могут освободиться от внешнего давления и достичь подлинного счастья, успеха и удовлетворенности. В книге даны практические советы по принятию своей женственности, развитию самодисциплины и построению здоровых отношений, отражающих высокую самооценку.

Этот сборник объединяет трогательные и добрые сказки, которые говорят с читателем на языке сердца. В центре каждой истории — удивительные встречи, крепкая дружба и чудесные превращения, которые случаются благодаря доброте и отзывчивости.

Герои этих сказок — как люди, так и волшебные существа, наделенные чувствами и характером. Они учатся заботиться друг о друге, спасать от одиночества и не бросать друзей в беде. Читателя ждут истории о том, как одинокий Снеговик может превратиться в верное Розовое Облако, а простое сердечное участие способно творить самые настоящие чудеса.

Сборник идеально подходит для семейного чтения. Эти мудрые и светлые истории напоминают как детям, так и взрослам о самых главных ценностях: сострадании, верности и о том, что настоящая дружба никогда не тает, а лишь меняет свою форму, оставаясь с нами навсегда.

Перед вами книга стихов о нелегкой жизни – без прикрас, без масок и без красивых легенд. Каждое стихотворение здесь – это отдельная история боли, разочарования, борьбы и тихой надежды.

Эта книга для тех, кто знает, каково это – падать и подниматься, терять и продолжать жить.

Старая остановка на краю деревни становится последним убежищем для Тахары Такуми. Место, где можно перестать бороться с вечными фразами: «ПОЛНОСТЬЮ ЗДОРОВ», целиком погрузившись в тишину родительского дома. Именно в это очередное безрадостное утро он знакомится с ней — Сакураи Ханаэ. Девушкой с простодушной улыбкой, чья легкость звучит так нелепо рядом с его внутренним мраком.

Эта книга — путеводитель по сложному и захватывающему процессу самопознания и внутренней трансформации. В ней собраны истории и личные переживания женщин, которые прошли путь от страха, сомнений и внешнего давления к полному принятию себя. Автор делится проверенными методами, которые помогают освободиться от чужих ожиданий, научиться доверять себе, принимать свою силу и строить счастливую жизнь, основанную на гармонии с собой.

Это не просто книга о женской психологии — это руководство для тех, кто готов к изменениям, для тех, кто хочет научиться быть собой и по-настоящему жить.

Книга предлагает готовые маршруты по Малайзии (7–18 дней) с детальной логистикой: транспорт, время, стоимость и ограничения. Содержит описание ключевых транспортных узлов, расчет бюджета (эконом/стандарт/премиум), а также практические советы по планированию для минимизации рисков и оптимизации расходов.