Вы ищете идеальную диету для себя?Может быть, вы пробовали диеты в прошлом, но обнаружили, что информация о них вводит в заблуждение, а обещания, которые они дают, невыполнимы?В книге «Идеальная диета для здоровья» вы найдете:● Удивительное сочетание пескетарианской и средиземноморской диет.● Как начать придерживаться песко-средиземноморской диеты.● Почему в этой превосходной диете клетчатка является ключевой частью вашего плана?● Питательная польза от включения рыбы и других морепродуктов в ваш рацион.● Польза определенных орехов и масел для здоровья и объяснение того, почему некоторые жиры на самом деле полезны.● Как применять периодическое голодание и как оно влияет на ваш организм.● БОНУСНЫЙ 7-дневный примерный план питания для вашей песко-средиземноморской диеты.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Новинки
Я – Светлана Никольская, родилась в Подмосковье в 1984 г. в семье врачей. Служила следователем, работала в крупном банке и со временем стала ЗОЖ-экспертом. Автор уникальной методики снижения веса, основанной на доказательном подходе, знаниях по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, health – коучинга и психологии. Скорее всего эту книгу прочтут те, кто нацелены снизить вес и ищут пути решения. Понимая важность нормализации веса и снижения рисков развития серьезных недугов, я объединила в одном месте знания, основанные на самых свежих исследованиях в области диетологии, ароматерапии, психологии, фитнеса, коучинга. Простая и понятная – моя книга будет хорошим и верным помощником. А также она будет интересна с точки зрения современного подхода к ЗОЖ, ведь большая часть применима для всех и каждого.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Описанные в шести небольших рассказах события происходят в небольшом прибрежном городке где-то на южном взморье. Связаны они с четырьмя друзьями – подростками возрастом от одиннадцати до тринадцати лет, увлекаемых в период летних каникул необычными, но захватывающими приключениями. Наши герои сталкиваются с комичными, а иногда с трагикомичными ситуациями, преодоление которых требует мужества и взаимовыручки, находчивости и таланта. Каждый раз они проходят через обстоятельства, где истинная дружба подвергается проверке на прочность.
Сказка Анны Дубиковской «Приключения Трюфельки, или Тайны волшебной страны» написана в лучших традициях жанра. В этой сказке есть всё: и множество ярких персонажей, в том числе – самых экзотических, и хитросплетение сюжетных линий, и самые неожиданные повороты событий, и – уж конечно – вдоволь волшебства.На протяжении всего повествования добро, как и положено, самоотверженно борется со злом. И в конце, – как и должно быть во всякой хорошей сказке, – оно, добро, неминуемо побеждает. Однако же при этом даже отрицательные герои созданы писателем так, что порой они способны вызывать у читателя не только сочувствие, но и даже некоторую долю симпатии. И это обстоятельство делает повествование ещё более сказочным. И ещё более увлекательным. И причём не только для детей – ещё и для взрослых.
Харрис аль-Шалаан освобождает заложника, надеясь, что тот поможет ему раскрыть заговор против короля. Заложником оказывается женщина, прибывшая в Зохейд, чтобы мстить королевской семье…
Что такое параллакс? Это изменение видимого положения объекта относительно удалённого фона в зависимости от положения наблюдателя. В переводе с греческого – чередование.Но этот сборник стихов, мыслей, размышлений не о геометрии или фотографии, а о моем месте среди всех историй и о том, как я их чувствую. Это десятки историй из жизни, посвященные разным людям. Каждая буква, от названия и до последней строчки, появилась благодаря кому-то, кто был или есть в моей жизни.
Слово о Боге, сказанное вовремя, подобно бокалу освежающего лимонада, поданного путнику. Все мы в этой жизни странники, идущие по своему пути к Царству Небесному. Автор этой книги Анна Дубская-Севастьянова, член Союза писателей России, мама четырех дочерей, призывает нас не сворачивать с этого пути, не опускать руки, если что-то не получается, и помнить: по-настоящему счастливым можно стать лишь рядом с Богом.
Лучшее время начать преображение своей души – прямо сейчас!
История Бостона насчитывает без малого четыре столетия. Заслуживший титулы «Афины Америки» и «Историческая столица США», Бостон полон легенд, литературных историй, отмечен множеством культурных связей с Европой и Россией. В биографии города встречаются имена Бенджамина Франклина и Эдгара По, Чайковского и Набокова, а старые мощеные булыжником улицы видели британских гренадеров и французских путешественников, русских литераторов и итальянских искателей удачи.
Историческую судьбу Бостона предопределил будущий первый губернатор колонии Массачусетс эсквайр Джон Уинтроп. Еще на корабле, на пути в Америку летом 1630 года он произнес: «И будем мы подобны Граду на Холме, и взоры всех будут обращены на нас». Тридцать глав этой книги представляют многоликий Бостон, одну из самых известных и примечательных «столиц» Северной Америки.
Далеко-далеко в лесах, о которых ещё неведомо человеку, лежит маленькая волшебная страна. Если однажды доведётся вам бывать в тех местах, закройте глаза и прислушайтесь. Что вы услышите? Одним покажется: шорох листьев, дуновение ветра, другим – шум реки, третьим – пение птиц. Но если отбросить все ожидания и просто раствориться в неге лесного воздуха, то вы услышите лёгкую поступь неведомых существ, торопящихся по своим самым разным делам, хрупкий трепет крыльев фей, разносящих невообразимый аромат Искроцвета, а может быть, даже пение очень редкой птицы Ватры.А может быть, вы услышите, как сзади хрустнула ветка – это для знакомства осторожно крадётся с виду обычный лисёнок. Да-да, самый обычный, такой же, какие водятся в наших лесах. Он очень любопытный и любит сказки дедушки Патрикея, обязательно послушайте их, если доведётся побывать в волшебной стране, называется которая Арамас.
Каждый из нас задавался вопросами: что произойдет, если погаснет Солнце? Будет ли существовать жизнь? И самое главное – как данную катастрофу можно предотвратить? У Насти из 2056 года нет возможности рассуждать над ними – в попытке спасти себя и все живое на планете она попадает в ситуацию с неожиданной развязкой…
Думала ли Вероника, когда уезжала с любимым парнем в Москву навстречу мечте, что там ее ожидает совершенно иная судьба? Что делать молодой девушке, в жизни которой вдруг начали появляться самые разные мужчины, но всех их, почему-то зовут одинаково. Куда, как и с кем идти? И сколько ей понадобится времени, чтобы найти ответ на такой вопрос. Или для этого ей так необходимо оказаться в Италии? Спрятаться ото всех? «Подумаешь! Если сегодня плохо, то завтра непременно будет хорошо!» – считает Вероника
Героинь этого сборника Надежды Флайг объединяет одно – у каждой сложные отношения с родителями.Оксана с помощью психолога ищет причину своей вины и вечных жизненных неудач в благополучном советском детстве. Вера пытается заслужить любовь – и не важно чью: родителей, возлюбленного, окружающих. Татьяна старается построить свою жизнь в другой стране, но вот оставшаяся на родине мать…Каждая так или иначе возвращается в детство, чтобы понять, что нужно изменить и возможно ли это вообще.
После смерти любимого мужа Эдди никто не был нужен. Она и представить себе не могла, что случайная встреча на пышном приеме и последовавшая за ней полная страсти ночь круто изменит размеренное течение ее жизни. Но как можно устоять перед таким красавцем? Ведь женщины штабелями укладывались к ногам Ника Саваса, и с каждой из них он проводил одну только ночь. Изменит ли он своим правилам на этот раз?
В семнадцать лет Тина Хван вынуждена переехать с родителями на родину отца в Сеул. Для неё начинается новая жизнь. Но в первый же день в корейской школе девушка попадает в неприятную ситуацию вместе с новым одноклассником – холодным красавчиком по имени Ко До Юн. Его грубое поведение раздражает и притягивает Тину. У каждого из них есть секреты. Сложно ли преодолеть собственные раны и открыть чувства?
Авторы приглашают читателей «погрузиться» в огромные «залежи» языковых богатств разных народов, начать изучать и сравнивать наиболее яркие идиомы, пословицы, поговорки по самым разным темам.Важное авторское решение – рассматривать только такие зарубежные фразы и выражения, которые хоть чем-то отличаются от русских аналогов на ту же тему. Авторы уверены: когда кто-то смотрит на вещи не так, как, скажем, русские люди, то это повышает интерес и расширяет кругозор.Для большей развлекательности пословицы и поговорки практически по каждой теме дополняются оригинальными мыслями, афоризмами известных русских и зарубежных деятелей культуры, науки, политики. Интерес также могут представить авторские замечания и комментарии.Книга предназначена для широкого круга читателей.