Скачать книги Самопознание без регистрации

Эта книга — не просто история о том, как я бросила пить. Это откровенный разговор о женской силе, о способности измениться, о пути от отчаяния к свободе. После 25 лет регулярного употребления алкоголя я решила, что моя жизнь заслуживает большего.

«100 дней трезвости» — это персональный путеводитель, который покажет вам:

- Как признать зависимость и найти в себе силы начать

- Что происходит с телом и психикой в первые недели без алкоголя

- Как восстановить отношения с близкими и саму себя

- Какие внутренние барьеры мешают измениться и как их преодолеть

Моя история — это история миллионов женщин, которые устали от токсичных отношений с алкоголем. История о том, что изменения возможны в любом возрасте и при любых обстоятельствах.

Эта книга — ваш проводник, поддержка и надежда на новое будущее.

Трезвость — это не приговор. Трезвость — это свобода.

Выгорание. Потеря себя. Чувство, что всё рушится…

Эта книга — спасательный круг для женщин, которые устали держаться, быть сильными, но не сдаваться. Здесь нет мотивационного давления. Только тепло, честность и путь — к себе настоящей.

✨ Что внутри:

• живые истории, где ты узнаешь себя;

• глубокие, но простые практики для самопомощи;

• техники выхода из стресса, страха и внутреннего хаоса;

• работа с болью, точками обнуления и возвращением опоры;

• сопровождение в Telegram — ты не одна.

Если ты чувствуешь: "Я больше не могу" — эта книга даст тебе то, с чего начать.

Не нужно быть идеальной. Достаточно — быть живой.

Позволь себе перезагрузку. Мягко. По-женски. Настояще.

1981... Запах свободы витал в воздухе, смешиваясь с ароматом далеких стран и новых горизонтов. Это был год романтических путешествий, когда мир открывал свои объятия тем, кто смел мечтать и открывать для себя неизведанное. Двадцать один год, первое путешествие без родителей, и билет в неизвестность - Армению! Вместе с любимой сестрой, Таней, Люда бросается в омут приключений, оставляя позади родной Новосибирск. От черноморского побережья до древних армянских гор - это история о взрослении, сестринской любви и открытии себя в волнующих пейзажах и неожиданных поворотах судьбы. Готовы ли они к тому, что ждет их в этой захватывающей поездке?

Удаленка кажется минным полем? Сделайте ее своей территорией комфорта!

Вы новичок на удаленке и чувствуете, что тонете в хаосе задач, дедлайнов и домашних дел? Прокрастинация стала вашим вторым именем, а общение с коллегами вызывает стресс? Вы не одиноки!

"Не Бойся Удаленки" – это ваш практический гид и вдохновляющая история в одном флаконе. Пройдите путь вместе с Марком и Аленой – обычной парой, столкнувшейся со всеми типичными проблемами удаленки, – и узнайте, как они смогли превратить вызовы в возможности.

Что внутри:

Реальная история: Ошибки, находки и победы Марка на пути освоения удаленки.

Простые инструменты: Техники самоорганизации, советы по выстраиванию границ, лайфхаки для онлайн-общения и преодоления тех. страхов.

Практика: Задания "Ваш ход", чтобы вы сразу начали действовать.

Поддержка и уверенность: Вы справитесь!

Хватит бояться – действуйте! Адаптируйтесь к удаленке, обретите уверенность, баланс и карьерный рост. Ваша комфортная работа из дома начинается здесь!

Тревога диктует вашу жизнь? Перестаньте бороться. Эта книга — ключ к миру, где страх становится топливом, а хаос — пространством для роста. Раскройте секреты, которые превратили учителя в создателя «тихих минут» для детей, а обычную прогулку — в инструмент спасения бездомных животных.

Здесь нет шаблонных советов. Только методы, проверенные экспертами DeepSeek на тысячах кейсов: от дыхания «5-3-7», ломающего панику за 60 секунд, до «осознанного бунта» против рутины.

Ваш выбор: годами гасить тревогу таблетками — или услышать её послание и запустить цепь перемен. Откройте страницу. Сделайте вдох. И узнайте, как луна спокойствия светит даже в самый свирепый шторм.

P.S. Если вы дочитали до этого места — тревога уже проигрывает.

В книге «Последний Год: Мысли, Которые Не Умрут» автор, с присущей ему иронией и сарказмом, приглашает вас в захватывающее путешествие к пониманию себя и окружающего мира в условиях строго ограниченного времени. Если бы вы узнали, что у вас остался год, как бы вы использовали каждый день? Эта книга — провокационный ответ на вопрос, что действительно имеет значение. Смешивая остроумные наблюдения и личные открытия, автор делится своими размышлениями о любви, дружбе, смехе и испытаниях, которые формируют нас как личности. В процессе у вас появится возможность заглянуть внутрь себя и переосмыслить свои приоритеты, сталкиваясь с вопросами, которые мы часто избегаем. Приготовьтесь к откровенным историям, шуткам и глубоким размышлениям, которые помогут вам раскрыть ценность каждого момента на пути к самопознанию. Готовы ли вы сделать каждый день значимым?

Эта книга — для тех, кто застрял.

Кто понял многое, но не перешёл к действиям.

Кто устал от теорий, анализа и бесконечных объяснений.

Восемь точек. Восемь глав.

О страхе, масках, чужих сценариях, ложных голосах, пустоте и свободе.

Эта книга — чтобы остановиться, сбросить лишнее и сделать то,

на что давно готов, но никак не решался.

Здесь нет поддержки. Здесь нет системы.

Только ты — и честный выбор: продолжать как раньше или разорвать.

Это может быть началом.

А может — продолжением.

Если ты читал первую книгу «Жизнь без инструкций. Light» — узнаешь голос.

Если нет — тебе не помешает. Здесь сразу по делу.

Не для всех. Но точно — для тебя, если ты готов просто делать.

"Дружить нельзя отпустить" - где бы вы поставили запятую? Ваше решение будет зависеть от того, про какого человека идет речь. А также, насколько ваша дружба стоит того, чтобы за нее переживать. В книге "Дружбу на хлеб не намажешь" рассмотрены виды дружбы, как она появляется, из-за чего заканчивается и стоит ли того, чтобы прилагать усилия для ее поддержания. Книга дополнена реальными историями разных людей, что помогает каждому читателю узнать ситуации, схожие со своими.

Стихи для души. Грусть, печаль, любовь, тоска…Объединение гражданской, городской, филосовской и любовной лирики.Данный сборник — способ сохранения моихмыслей. Я вложила в эти стихи все свои переживания, описала некоторые жизненные ситуации, мое отношение к некоторым вещам. Мне нравится, как «обнажаются в такой форме чувства».

Дорогие читатели, открываяэту брошюру, я, как пчеловод с многолетним стажем, отец и дедушка, хочу поделиться с вами волшебным миром пчел. Эти трудолюбивые создания — настоящие герои нашей планеты. Вместе мы отправимся в увлекательное путешествие по пчелиному царству, узнаем о жизни пчелиной семьи,о том, как пчелы собирают нектар и пыльцу, превращая их в полезный и вкусный мед.

Все мы сталкиваемся с тревогами, страхами и непростыми моментами в жизни. Иногда кажется, что ответы спрятаны где-то глубоко внутри, но как до них добраться? Порой лучший способ разобраться в себе — это окунуться в мир сказок, где метафоры и образы помогают нам увидеть вещи под другим углом. В этой книге собраны «Психологические сказки», которые не просто увлекают, но и дают возможность взглянуть на себя со стороны, разобраться в чувствах и найти внутреннюю гармонию.

Самые частые запросы от семей — «помогите немедленно, прямо сейчас» либо «помогите быстрее, за короткое время». Ключевые факторы, определяющие возможность семьи просить и получать помощь, — это системные факторы. Любая живая система раскрывает свои границы, лишь в той мере, в какой ей это необходимо в данный момент. Зачастую именно на приеме у психолога оказывается впервые озвучено многое, что не звучало дома: откровения — это та информация, за которой семья приходит совершенно неосознанно.

В далекой стране под названием Силандия, где небеса переплетались с золотистыми полями и синевояжными реками, таилось множество чудес. Это было место, где магия была частью повседневной жизни, и каждое живое существо ощущало дуновение древних сил, что пронизывали саму ткань реальности. Но в этом раю также сокрыто множество тайн, и одна из них скоро начнёт распутываться.

При прочтении моего творчества вам, читателям, может показаться, что я не питаю чувство любви к своей жизни. Но это вовсе не так. Все мои произведения лишь передают эмоции лирического героя. И носят познавательный характер.Я наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни.Все произведения расположены в обратном порядке написания. От самых новых до самых старых.Мои стихотворения — это по-настоящему живое искусство, в которое я вложил много времени, сил и чувств.

Добрый день, уважаемые читатели. В этот раз попытаюсь показать вам, как выглядел процесс создания нашей национальной русской валюты — рубля — через призму исторических событий. Безусловно, этот исторический процесс являлся одним из основополагающих шагов к складыванию национальной независимой экономики государства.Крайне надеюсь, что в этой книге каждый найдет для себя что-то свое, а возможно, даже то, что так давно искал.

«Любовь на площади» — это история о Валерии и Александре, которые вернулись в Россию, чтобы сохранить культурное наследие и объединить людей. В неизвестном городе Н. главная площадь становится символом единства и любви. Пара организует мероприятия, вдохновляет молодежь и создает культурные инициативы. Их история — это вдохновение для будущих поколений, показывающее, как любовь и патриотизм могут изменить общество к лучшему.