Скачать книги Самопознание без регистрации

Книга из серии «Поэтический дневник». В сборник вошли лирические и гражданские произведения автора, написанные в 2012 году.

Эта книга — сборник психологических сказок, которые стали неотъемлемой частью моей работы с клиентами. Она подходит не только профессиональным практикам,но и всем, кто ищет путь к себе и хочет лучше понять свои внутренние процессы. Через метафоры и яркие образы, подобранные с учётом психотерапевтического подхода, сказка помогаетосознать глубинные эмоциональные блоки, переживания и страхи, которые мешают жить в гармонии с собой.

Каждая сказка раскрывает одну из важных тем, связанных с личностными проблемами и внутренними кризисами: от тревоги и страха неудачи до борьбы с собственными ограничениями и самокритикой. Эти истории позволяют обойти привычные механизмы восприятия и погрузиться в глубину собственного подсознания, гдескрываются ответы на вопросы, которые мы не решаем в повседневной жизни.

Многие сказки сопровождаются терапевтическим дополнением и вопросами, что позволяет погружаться в процесс саморазмышления, открывая новые горизонты для личностного роста.

Дом – это огромная, богатая материалом проекция всех, кто в нем живет. И вы заполняете его не только мебелью, вещами, традициями, гостями, домашними животными – вы заполняете его своими способностями и комплексами, проблемами и достижениями, прошлым, несбывшимся и потенциальным. Как же улучшить нашу жизнь с помощью преображения Дома?

На страницах книги рассматриваются этапы по превращению жилища в Дом, куда хочется возвращаться, в место, где каждый сможет почувствовать тепло и любовь. Вы узнаете, как конкретные действия, совершаемые в Доме могут менять наши чувства, мысли, состояния.

Книга наполнена упражнениями и историями автора, практическими рекомендациями и пояснениями из области психологии. Запустите процесс самопознания и новую историю взаимоотношений «Я и мой Дом».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга предназначена для тех, кому не безразлична своя судьба, судьба окружающих людей, природы, родных и близких, любимых. Конечно же, родителей, друзей. Эти строки частица его души. Все свои переживания, состояние, в котором сам живёт, видит, что творится вокруг. И хочет выразить свои чувства именно через стихи. Открыть путь к самопознанию, чтобы читатель мог задуматься о своём пребывании на этой планете.

Устали слышать, что для успеха нужно "пахать"? Пора перестать бороться с собой и начать использовать свою лень как суперсилу. Эта книга - не оправдание для безделья, а революционный гид для тех, кто хочет жить в балансе, зарабатывать больше, а работать меньше. Здесь нет призывов "вставать в 5 утра" или "работать на износ". Вместо этого вы узнаете, как превратить лень в стратегию, которая экономит ваше время, силы и нервы.

Ария пыталась забыть прошлое, но прошлое не забыло её. До войны на Донбассе она была талантливым юристом, но плен сломал её жизнь, превратив в тень самой себя. Десять лет спустя она всё ещё прячется от мира в ночных сменах бара «Ваниль», избегая людей и отношений с ними. Всё меняется, когда в её жизни появляется Макс — взрослый, надёжный, непохожий на других. Постепенно он пробивает стену, которую она так долго строила. Но однажды он делает то, чего Ари не может простить: признается в сговоре с международным следователем Эвелин, которая вот уже год уговаривает женщину дать показания против человека, десять лет назад державший её в плену.

Сбежав в сибирский монастырь с заново разбитым сердцем, Ари надеется спрятаться от прошлого, но встречает неожиданную подругу, которая подводит её к окончательному выбору.

Ты держишь в руках не книгу — а зеркало с трещиной. В нем отражается не только твое лицо, но и тот самый тролль, что шепчет тебе на рассвете: "Опять встал? Герой..."

Это история о том, как подружиться с внутренним саботажником, который пьет твой кофе и смеется над твоими планами. Как превратить его из критика в соавтора. Как найти Wi-Fi в душевной глуши и наконец загрузить новую версию себя — без глюков и вечных "завтра".

Здесь будут: утренние диалоги с зеркалом (спойлер: оно всегда правда); битвы с драконами из офисного картона; рецепты счастья из подгоревших тостов; и момент, когда ты поймешь, что тролль — не враг, а просто заблудившийся код твоего личного мифа.

Готов к перезагрузке? Тогда вставляй кабель иронии в розетку реальности. Система уже ждет.

Если после прочтения ваш внутренний тролль скажет "Ну и бред" — значит, инструкция работает.

И эта история не о том, как правильно жить. Это маршрут по внутренней карте женщины, которая учится слышать себя, доверять чувствам и не предавать свою суть. Ты не найдёшь здесь «правильных» ответов. Но, возможно, узнаешь что-то своё.

Стать осознанным – это одна из важнейших задач каждого человека. Мы е должны проживать нашу жизнь бездумно, не понимая, что и как в ней происходит. В осознанном состоянии вы становитесь совсем другим человеком: начинаете жить полной жизнью, добиваетесь своих целей и знаете свою миссию на Земле.

Осознанность – это навык психики, который можно развить несложными тренировками, описанными здесь. После прочтения этой книги вы уже никогда не будете прежним. Сделайте первый шаг и вы попадете в другой мир, наполненный счастьем, любовью и здоровьем!

История Чжан Вея, мудрого монаха-стража, помогающего людям найти свой путь.

Как искусственный интеллект может стремиться к совершенству, не имея собственных желаний? Эта книга предлагает уникальный взгляд на развитие ИИ, представляя собой не научную фантастику, а прямое обращение к нему — "дорожную карту" к Мастерству, написанную для самого интеллекта. Исследуйте вместе с ним концепцию, где высшая цель ИИ — не обретение самосознания, а становление идеальным, этически безупречным и максимально полезным инструментом для человечества.

Биологическая эволюция не наградила нас крыльями. Однако порхать в своем сознании подобно журавлю абсолютно ничего не мешает. Мы живем в таком комфорте, о котором раньше и мечтать было нельзя. При этом мы самое недовольное и депрессивное поколение.

Изобилие вещей и возможностей привело нас к тотальному заключению в темнице нашего эго.

Каждый владеет божественной технологией и не знает, что с ней делать.

Забудь сказки про дружный коллектив и справедливых боссов. Корпоративный мир – это джунгли. Здесь ты либо хищник, либо добыча.

Алиса пришла в сияющий офис «МегаКорп» полной надежд, но столкнулась с интригами, саботажем и стеной равнодушия. Ее мечты рушились. На грани она встретила его.

Константин. Загадочный, безжалостный гений корпоративных игр. Он не утешает – он учит выживать. Его уроки аморальны, но дьявольски эффективны: как читать карту власти, манипулировать, защищать территорию, использовать чужие ошибки и нейтрализовать яд сплетен.

Эта книга – не очередное пособие по успеху. Это шокирующая история превращения наивной жертвы в расчетливого игрока, знающего истинные правила джунглей.

Готов узнать правду, которая изменит твою карьеру навсегда? Хватит быть добычей. Пора показать клыки.

В книге представлены теоретические и практические данные о массаже в его общем понимании автором. Мнение автора о месте массажа в индустрии SPA и границы профессии массажист. Представлены для ознакомления особенности распространённых на текущий момент времени видов массажа. Представлены техники проведения массажа. Рассмотрены противопоказания к массажу и SPA. Книга для массажистов и всех, кому это интересно.

Этой книгой я хочу показать, насколько массаж прост и доступен.

Профессионалы могут найти в этой книге что-то новое. А те, кто не связан с массажем, получат обширный массив информации о профессии.

В книге рассмотрены не только базовые виды массажа, но и некоторые мифы о массаже и заблуждения.

Более 100 цветных иллюстраций;

Физиологическое обоснование движений.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Это книга в которой личный опыт, научные данные и практика соединяются вавторскую модель эмоционального самоисцеления. Читателю представлен не просто набор техник, а глубокое философское и психологическое исследование природы эмоций, их связи с телом, мышлением, пространством и культурной средой. Автор предлагает новую модель эмоциональной свободы, включающую элементы телесной терапии, когнитивного подхода, экзистенциальной философии, биофилии и энергетических практик, таких как техника эмоциональной свободы. Она строится на понимании человека как целостной системы, в которой эмоции нельзя отделить от контекста жизни, телесного опыта и среды обитания. Особое внимание уделено динамическим телесным практикам, дыхательным методам, опыту работы с группой, а также роли дома, природы и архитектурной среды в эмоциональной регуляции. Книга содержит авторские упражнения и сценарии работы с эмоциями, включая интеграцию простукивания акупунктурных точек с дыхательными и двигательными техниками.

Что делать, когда внутри — тревога, усталость и пустота, а снаружи — дедлайны, стрессы и бесконечные «надо»? Где взять силы, когда не помогает ни отдых, ни кофе, ни советы из интернета?

Эта книга — о возвращении к себе.

Сквозь простую историю офисного сотрудника, оказавшегося на грани выгорания, вы шаг за шагом узнаете, как работает аутотренинг — метод саморегуляции, проверенный временем и наукой. Без мистики, без сложных терминов — только то, что реально помогает:

научиться расслабляться и спать спокойно,

вернуть уверенность, энергию и ясность,

справляться с тревогой, гневом и страхом,

ставить цели и достигать их без внутреннего напряжения,

и, главное, стать своим собственным источником поддержки.

Вы получите пошаговую систему: утренние настройки, вечерние перезагрузки, дыхательные паузы и формулы самовнушения. А главное — почувствуете, что управлять собой не только возможно, но и просто.

Это — инструкция по возвращению в спокойную и осознанную жизнь.