Скачать книги Работа над собой без регистрации

Сквозь темный лес: рабочая тетрадь для терапии депрессивных состояний
Сквозь темный лес: рабочая тетрадь для терапии депрессивных состояний
+2 10
0
0

Депрессивное состояние знакомо многим — будто блуждаешь по темному лесу, населенному чудовищами: апатией, чувством вины, тревогой, отчаянием, суицидальными мыслями. Как совладать с монстрами и выбраться из чащобы? В этом вам поможет эта книга.

Вы проведете диагностику своего состояния на выявление симптомов депрессии. Научитесь составлять расписание — один из самых действенных и дешевых способов работы с депрессией. Заполните журнал мыслей, чтобы переформулировать неконструктивные мысли в поддерживающие. Будете в течение месяца выполнять упражнения, практические задания в рабочей тетради, чтобы проработать симптомы, чаще всего сопровождающие депрессивное состояние.

Тверские перекрёстки. Выпуск 13
Тверские перекрёстки. Выпуск 13
+2 10
0
0

В тринадцатый раз собрались поэты вместе, чтобы встретиться с читателями на страницах «Тверских перекрёстков». Многие авторы уже стали постоянными участниками не только альманаха, но и «Соловьёвских чтений» в селе Осечно Вышневолоцкого муниципального округа, «Соколовских чтений» в п. Лихославль, а также «Каблуковской радуги», Ахматовских и Гумилёвских фестивалей в литературном городе Бежецк, активными участниками «Недели тверской книги» и «Тверского переплёта» в областном центре.

Предпринимательство во время турбулентности. Как начать, развить и сохранить бизнес в любых обстоятельствах
Предпринимательство во время турбулентности. Как начать, развить и сохранить бизнес в любых обстоятельствах
+2 10
0
0

«Успех — это то, что я не останавливаюсь, а развиваюсь и двигаюсь в любых условиях и планирую делать это еще долго».«Предпринимательство во время турбулентности» — бизнес-книга, в которой Евгения рассказывает восьмилетний опыт в предпринимательстве.«В этой книге я не буду давать пошаговые бизнес-планы, таблицы и схемы. Я поделюсь своим опытом, личными примерами, образом мышления и действий, с которыми можно начать любое дело практически „на коленке“, развить и сохранить его в любые времена».

Безумный художник
Безумный художник
+2 10
0
0

Еще недавно Виктор вел обыденную жизнь художника, писал портреты своей жены и все казалось нормальным. Пока однажды ему это не надоело, он решил написать свою жену — Софью голой. Как отреагировала Софья? Через что пришлось пройти Виктору, чтобы получить желаемое? Просьбы, мольба или убийство…

Всё решено: Жизнь без свободы воли
Всё решено: Жизнь без свободы воли
+2 10
0
0

Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски бросает вызов устоявшимся представлениям о свободе воли: он утверждает, что наше поведение предопределено биологическими и социальными факторами. Опираясь на современные научные данные, в том числе нейробиологии, генетики, квантовой механики, автор убедительно доказывает: на наши действия сильнейшим образом влияют и генетическая предрасположенность, и воспитание, и даже случайные события в жизни. В результате мы практически лишены настоящего выбора.

Решения, которые вы якобы свободно принимаете в моменты, когда проверяется ваш характер – великодушие, сострадание, честность – зависят от уровня гормонов в крови, а также от количества и вариантов рецепторов к нему в мозге.

Сапольски подробно описывает эксперименты, доказывающие, что человеческий мозг принимает решения раньше, чем мы их осознаем, и таким образом ставит под сомнение нравственные и юридические основы идеи свободной воли. Значит ли это, что необходимо отказаться от осуждения и наказания преступника, который на самом деле якобы ни в чем не виноват?

Книга адресована читателям, интересующимся вечными вопросами справедливости, морали и природы человека.

Как выяснилось, значительный процент людей, отбывающих наказание за насильственные преступления, имеют в анамнезе травмы головы с сотрясением мозга и повреждением ПФК.

Особенности

Авторские иллюстрации, сопровождающие текст.

Нам нужно признать, что ненавидеть кого бы то ни было за что бы то ни было – абсурдно и так же бессмысленно, как ненавидеть небо за плохую погоду, землю за землетрясения, вирус за то, что он так хорошо умеет проникать в клетки легких. Сюда нас тоже привела наука.

Воронцов. Книга 2
Воронцов. Книга 2
+2 10
0
0

Книга предназначена для широкого круга читателей. В ней автор продолжает рассказывать про Наместника Кавказа генерал-фельдмаршала Михаила Семёновича Воронцова. Достойнейшего человека, результаты деятельности которого мы видим и пользуемся до наших дней.

Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей
Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей
+2 10
0
0

Мы живем в мире, восхваляющем вундеркиндов, прирожденных спортсменов, одаренных музыкантов. Однако, восхищаясь людьми с врожденными преимуществами, мы упускаем из виду путь, который можем пройти сами, недооценивая навыки, которыми способны овладеть. Нет предела совершенству. И когда возможности не стучат в вашу дверь, можно открыть ее самостоятельно.

В этой книге Адам Грант сплетает воедино результаты научных исследований, интересные идеи и яркие истории, которые убедительно доказывают, что истинная мера вашего потенциала – это не высота пика, которого вы достигли, а сложный и вдохновляющий путь до него.

Для кого книга

Книга для всех, кто знает, что способен на большее, но не видит своего пути к вершине.

Я выбираю себя. Сборник книг Екатерины Хломовой. Комплект из 2 книг
Я выбираю себя. Сборник книг Екатерины Хломовой. Комплект из 2 книг
+2 10
0
0

Сборник состоит из двух книг по самопомощи: «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях» и «Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни».

Профессиональный психолог Екатерина Хломова в прошлом пережила трудный развод, разрушивший ее самооценку, но справилась с этим и вот уже более 15 лет помогает клиенткам выйти из созависимых отношений, восстать из эмоциональных руин и найти точки опоры в себе самих.

Из этого комплекта книг вы узнаете, как формируются типы привязанности, чем отличается любовь от зависимости, из-за каких установок женщины продолжают травмирующие отношения, а также почему выбирают роль жертвы и как из нее наконец-то выйти, став целостной и самоценной личностью.

Вся Семизорова в одном томе. Комплект из 3 книг
Вся Семизорова в одном томе. Комплект из 3 книг
+2 10
0
0

В сборник вошли три книги знаменитого психолога и автора тренингов: «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения», «Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике», «Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству».

Провокативный психотерапевт Ирина Семизорова делится практическими рекомендациями, которые помогут сдвинуть отношения с проблемной точки, проработать установки, в которых тяжело признаться даже на очном приеме у психолога, преодолеть внутренние страхи, обрести спокойствие и уверенность в себе как матери и быть внимательнее к своему телу, вовремя замечать его сигналы и не доводить до психосоматических болезней.

Всё, чтобы лучше понять себя, своего партнера и ребенка, и обрести силы на счастливую жизнь, теперь в одном сборнике.

Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой
Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой
+2 10
0
0

В эпоху, когда самопрезентация и харизма играют решающую роль, быть неуверенным в себе кажется преступлением. Общество пропагандирует образ «идеального лидера» как яркого общительного экстраверта, но что же тогда делать более спокойным и замкнутым интровертам? Неужели им остается лишь носить маски и ломать себя?

Кейт Джеймс предлагает интровертам (и не только) с помощью ее книги «Гайд для интроверта» найти собственный комфортный путь к уверенности и нетворкингу, без потери заряда в своей социальной батарейке.

Как один из самых известных карьерных коучей в Мельбурне с двадцатилетиим опытом, в этой книге Кейт описала универсальные ключи к раскрытию собственного потенциала. Основываясь на терапии принятия и ответственности, а также осознанности, Кейт Джеймс предлагает не менять себя, а сосредоточиться на преимуществах. Ведь интроверты – очень чуткие слушатели, обладающие оригинальным складом ума и упорством в достижении своих целей и ценностей.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Весь Садхгуру: от жизни к вечности. Комплект из 3 книг
Весь Садхгуру: от жизни к вечности. Комплект из 3 книг
+2 10
0
0

Этот комплект объединяет три ключевые книги Садхгуру – известного йога, мистика и духовного учителя, чье учение вдохновляет миллионы людей по всему миру. Вместе они предлагают читателю глубокое погружение в вопросы жизни, смерти, внутренней трансформации и поиска вечной радости. Каждая книга – это не только источник мудрости, но и практическое руководство, которое поможет вам раскрыть свой внутренний потенциал и обрести гармонию.

• «Внутренняя инженерия. Путь к радости» – это практическое руководство по достижению радости через древние йогические практики. Садхгуру учит, как работать с телом, умом и эмоциями, чтобы обрести счастье и раскрыть свой внутренний потенциал.

• В «Адийоги. Источник Йоги» вы погрузитесь в историю Адийоги – первого йога, создавшего систему самопознания. Садхгуру рассказывает о его жизни и наследии, соединяет древние мифы с современной наукой. Это увлекательное путешествие в истоки йоги поможет вам понять, как древняя мудрость может быть актуальной и сегодня.

• Книга «Смерть» – полноценное исследование темы смерти: как взаимодействовать с неизбежностью смерти, как подготовиться к ней и как помочь другим в этом процессе. Книга затрагивает вопросы реинкарнации, посмертного путешествия и того, как жить осознанно, чтобы смерть не стала страхом, а стала частью естественного цикла жизни.

«Весь Садхгуру: от жизни к вечности» – это не просто книги, а целостный путь от познания себя к пониманию жизни и смерти. Это идеальный подарок для тех, кто ищет ответы на главные вопросы бытия и стремится к осознанной жизни.

Погрузитесь в мир Садхгуру и откройте для себя путь к вечности!

Задуматься
Задуматься
2 часть
+2 10
0
0

Книга написана исключительно для прочтения!и не призывает к каким либо действиям!Автор пытаеться донести до читателей лишь то что он думает!

Перестройка
Перестройка
+2 10
0
0

Никто не ожидал, что так просто разорить то, что не могли разорить великие державы и многочисленны война. Ломать не строить, а строить сложно. Бизнес и демократия совсем не то, что мы думали. Нам не привыкать, жизнь с нуля начинать.

Прошлое как учитель
Прошлое как учитель
+2 10
0
0

Преодоление жизненных кризисов, собирание себя.Реальность как работа над ошибками.

Переосмысление жизненных сценариев.

Эволюция духовности. Таблетки принятия реальности и пути выхода из состояния куколки. Путь познания себя и мира.