Скачать книги Позитивный настрой без регистрации

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.

В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.

Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания – его причинами и способами профилактики. Третья часть – это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.

Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.

Уникальная книга для семей со стажем, молодоженов и тех, кто только задумывается о семье, для мужчин и женщин, для девушек и парней. Для тех, кто хочет сам быть счастливым и дарить счастье любимому человеку.

7 несложных правил, разработанных семейным психологом с двадцатилетним стажем Владимиром Зуевым-Грейсманом, станут залогом взаимопонимания и крепкого брака.

Следуя семи позитивным принципам, вы научитесь переводить споры в конструктивные диалоги, слышать близкого человека и говорить на его языке любви.

Возможно, в ваших отношениях кризис, брак рушится, а ваш партнер или вы сами не готовы прийти на прием к психотерапевту и открыться постороннему человеку? Книга «7 принципов позитивной семьи» поможет вам восстановить отношения, не повторить ошибок своих родителей и вновь влюбиться друг в друга.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эта книга – сборник из 55 целительных сказок, написанная психологом-психоаналитиком Татьяной Васильевой. Универсальные истории, небольшие, но многогранные, как призма, направляют фокус внимания, неожиданно превращаясь в ваш личный фонарик. На что укажет свет сегодня? А через месяц? Или спустя год? Проверить можно только самостоятельно.

Благодаря тонким литературным метафорам вы обретете новые смыслы о Жизни, о Любви, о Поиске себя. Именно сказкотерапия станет надежным и вдохновляющим попутчиком в путешествии к Самопознанию.

– 55 сказок.

– 5 слов-ассоциаций.

– 5 идей для личной сказки.

В работе с клиентами автор обращала внимание на слова, связанные с жизненными ситуациями клиентов. Эти слова-ассоциации легли в основу сказок, а также станут мостом между вашей личной историей и коллективным опытом человечества. А мосты весьма полезны в Пути.

Есть ли правила чтения терапевтических сказок?

Правило одно: делайте так, как хочется!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В «Книгу Мудрости» вошли, пожалуй, одни из лучших произведений Лууле Виилмы – «Душевный свет» и «Оставаться или идти». Виилма – легенда для многих людей во всем мире. Эстонский врач-хирург, акушер-гинеколог, обладавшая даром ясновидения, глубоко изучала взаимосвязь духовных и физических возможностей человека. Она верила, что каждый из нас может вылечить себя сам и с помощью прощения и любви способен исцелить многие свои недуги.

Доктор Виилма, обладая особыми знаниями, создала уникальное учение о взаимосвязи здоровья и любви. Она считала, что все заболевания – результат неправильного мышления и человек сам притягивает к себе стрессы. Доктор Виилма предложила свою методику освобождения от стрессов. Виилма видела мир по-своему, чувствовала энергии – растений, окружающих предметов и, конечно, людей. Умела видеть и ощущать состояние внутренних органов человека.

Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вдохновляющие истории, которые способны стать опорой и поддержкой, источником энергии и вдохновения.

Анастасия Иванова, преподаватель английского языка, автор бестселлеров и обладательница специального приза премии Forbes Woman Mercury Awards – 2023, рассказывает свои любимые истории о женщинах – великих и тех, что живут рядом с нами, – которые меняли и продолжают менять мир вокруг себя.

Книга-размышление на темы, которые волнуют всех женщин: внешность, возраст, семья, дети, карьера, деньги, саморазвитие. Наблюдение за тем, как с этими темами обходились самые разные женщины. Приглашение поразмышлять и понять – а что чувствуете по этому поводу вы. Найти ваши собственные смыслы, сделать свои открытия. В конце каждой истории есть открытые вопросы для саморефлексии. А в конце книги – список книг, фильмов, подкастов и других проектов о женщинах и для женщин.

В книге звучит не только голос автора, но и голоса других девушек. Наших современниц – творческих личностей и настоящих профессионалов. Они делятся сокровенным и рассказывают, кого из женщин считают своим примером для подражания или источником вдохновения.

Для кого книга

Для тех, кто хочет найти поддержку во вдохновляющих историях.

Что делать, если все надоело? Дела, которые делаете каждый день, работа, на которую ходите уже три года, а то и все десять? Хобби, которое раньше радовало, а теперь только раздражает? Как вернуть любовь к тому, что раньше доставляло так много радости? Ответы на эти вопросы в книге, помогающей снова наслаждаться жизнью.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вы можете освоить новую профессию в 50 лет. Вы еще успеваете построить дом своей мечты. У вас есть все шансы сколотить состояние и отправиться в кругосветное путешествие. Вы уже достойны любых достижений. Вам не надо заслуживать свой успех.

Маршалл Голдсмит написал эту книгу, чтобы мы поняли – у каждого из нас своя скорость по жизни и мы можем получить все что угодно. Для этого нужно лишь сломать ограничивающие нас барьеры, прекратить тонуть в сожалениях и следовать чужим идеалам.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Новая книга из серии «Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки» – это настоящая находка для всех ценителей философии знаменитого американского автора! В ней собраны открытия и мысли Джона Стрелеки, которые помогут вам взглянуть на мир иначе и найти вдохновляющие моменты в повседневной жизни.

«Хотя мы все находимся в своих собственных приключениях, я вижу все больше и больше сходства в наших путешествиях. Поэтому я надеюсь, что содержание этих страниц поможет вам в вашей жизни так же, как помогло мне в моей. Эту книгу лучше всего читать случайно. Откройте ее на любой странице, в любой день, в любой момент. Когда вы прочтете то, что там написано, вы, вероятно, подумаете: „Это именно то, что мне нужно сегодня“. По опыту я знаю, что это работает» – Джон Стрелеки.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.

Автор также рассказывает о том:

– Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.

– Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.

– Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.

– Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Казалось бы, что связывало ее с Францией? Родители Джун Фудзивара, их родители и многие поколения предков до них были японцами, и никто не говорил по-французски. Но эта девушка всегда была одержима Францией, и, едва став совершеннолетней, улетела в Париж…

Со временем новоиспеченная парижанка поняла, что сильно отличается от милых ее сердцу французов и прочих европейцев, оставаясь всё-таки японкой в душе. «А почему это ты всегда такая спокойная и уравновешенная?»; «Ты что, дзен поймала?» – то и дело спрашивали девушку французские друзья. Им казалось, что, разведав таинственный японский секрет, они найдут противоядие от стресса и тоски.

И тогда Джун написала книгу, в которой щедро делится секретным японским ноу-хау. Она рассказывает, как расслабиться, научиться получать удовольствие от жизни и обрести гармонию в душе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Когда Памеле Друкерман исполнилось сорок, она стала замечать, что утратила ироничное отношение к своей одежде, что теперь выбирает рестораны без громкой музыки, предпочитает «крутой компании» общество «своих» людей, что родители прекратили попытки повлиять на нее, а парижские официанты пере-шли в обращении к ней на слегка раздражающее «мадам» вместо милого ее сердцу «мадемуазель»…

Памела решила исследовать эту неизведанную зону «между молодыми и не совсем молодыми» и с присущими ей наблюдательностью, остроумием, смелостью и искренностью ведет читателя через свой опыт эмоциональных и физических изменений среднего возраста, показывая, как они влияют на отношения с другими и самим собой. «Взрослых не бывает» – отчасти откровенные мемуары, отчасти занимательное исследование повседневной жизни.

Это смешная и мудрая книга для любого возраста и всех возрастов о том, как стать, наконец, самим собой.

16-я книга автора «Поэтический активатор – в жизни навигатор» состоит из стихов автора, Яценко Ю.Т., освещающих основные моменты жизни автора, ее родных и близких, коллег, ученых, многочисленных пациентов без указания имен, написанных в разные периоды их жизни. Эта книга является своего рода поэтическим активатором – в жизни навигатором, помогающим читателям через поэтическое слово разобраться с разными жизненными ситуациями и наметить пути своего продвижения вперед по жизни и разрешению разных конфликтных ситуаций, возникающих в ней. Книга рассчитана на широкие слои населения и разные возрастные группы людей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Здравствуйте, дорогие читатели. Вы задавали себе вопрос: с чего начинается ваша жизнь? Представляю вам сборник сказок, посвящённый наичистейшей стороне человеческого естества – любви. Она есть всё. Её проявления настолько разнообразны и непредсказуемы, что поговорка «Пути Господни неисповедимы», то есть человек не может и представить их, имеет прямое отношение к любви. Баланс есть во всём и всегда, мы его не видим, а Господь видит. Его нужно обязательно соблюдать, поскольку мир, созданный Господом, идеальный, как и сам человек, и всё, что создал Господь. Я восхищаюсь чувствами, которые зарождаются в людях, проявляющих Любовь. Ведь, испытывая любовь, можно поругать, похвалить, поощрить, обидеть, помочь, спасти и – вы не поверите! – даже убить, как словом, так и делом, да и много чего другого может сделать человек, руководствуясь этим чувством. Однако часто, переступая границы дозволенного, люди нарушают баланс и сами страдают от этого в большей или меньшей степени, каждый по-своему. Любовь направлена на живых и на мёртвых, ведь они живут в воспоминаниях. Всё на земле, что создал Господь, испытывает любовь, без неё нет жизни вообще! Современный мир насыщен знаниями и технологиями, которые позволил нам иметь Господь. Он несётся вперёд всё быстрее и быстрее, тем самым разрушая естественный ход времени, а это приводит к неизбежному результату – болезням. Господь вечен, постоянен, бессмертен. Он так сильно любит мир, созданный Им с любовью, что позволяет людям учиться на своих ошибках и находить в своей жизни самое главное – Любовь. Так обычно и происходит. Эпидемии, болезни, природные катаклизмы, техногенные катастрофы, войны, бедность, голод и другие испытания – всё это результат соблюдения баланса, дающий возможность найти любовь. Без любви и баланса мир перестал бы существовать…»

Говорят, если жизнь дает нам лимон, то надо сделать из него лимонад. А что если жизнь преподносит яблочные пироги и пахнет корицей в холодный день? Это ведь меняет дело, как и рыжий, неунывающий сосед.

Потеряв веру в себя и сбившись с жизненного пути стоит отставить все лимонады в сторону, вооружиться свежим кофе и собрать рюкзак. Пора в дорогу по пейзажам старушки Англии, соглашаясь на эту авантюру Бет и подумать не могла, что найдет по пути

История любви, чтобы читать ее вечерами у камина, согреваясь и наслаждаясь уютом и запахом яблочного пирога.

Эта книга – сборник фантастических и прозаических рассказов, где в каждом фантастическом рассказе узнается близкая нам реальность, а каждом прозаическом есть место магии и сказке.

Это истории о жизни, любви и смерти, о предательстве и одиночестве. О творце, который есть в каждом из нас, о поиске смыслов и движении вперед. O настойчивости, мужестве и любопытстве, о пусть поздних, но правильных решениях, о чудесах и счастливых моментах в жизни простого человека.

В переплетении фантастики и реализма, скорби и юмора создается трудный, но полный оптимизма мир автора, который утверждает: жизнь стоит того, чтобы жить.

Эта книга – одна из иллюстраций того, что каждому даётся свой дар и шанс им воспользоваться. Но дорога к ним открывается только тому, кто упорен, трудолюбив, решителен; кто готов подставить другому своё плечо и поделиться с ближним…