Скачать книги Личный опыт без регистрации

Во время четвертой беременности мама троих детей, Дарья Трилобова, узнала, что ждет ребенка с синдромом Дауна, и ее жизнь изменилась навсегда.

Шок. Отрицание. Падение в бездну.

В один миг она ощутила себя особенной мамой, полной страха и нежелания принять эту жестокую реальность.

В этой трогательной и глубокой книге она рассказывает, что происходило в ее душе, какие испытания прошли она и ее особенный ребенок, как они преодолели трудности и как живет ее большая семья, в которой каждый из детей развивается по-своему.

Это честная история пути – от отрицания до принятия, принятия ребенка целиком и полностью таким, какой он есть, без желания что-то в нем изменить.

Оказалось - это и есть настоящая любовь.

Цель этой книги – помочь другим мамам лучше понять своих детей и принять их без условий, чтобы было легче вставать по утрам и жить счастливо.

Ведь счастливые дети – у счастливых мам!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Кевин Митник по праву считается самым неуловимым мастером компьютерного взлома в истории. Он проникал в сети крупнейших мировых компаний, – и, как бы оперативно ни спохватывались власти, Митник был быстрее, вихрем проносясь через телефонные коммутаторы, компьютерные системы и сотовые сети.

Он долгие годы рыскал по киберпространству, всегда опережая преследователей не на шаг, а на три шага, и заслужил славу человека, которого невозможно остановить. Но для Митника хакерство не сводилось только к технологическим эпизодам – он плел хитроумные сети обмана, проявляя редкое коварство и выпытывая у ничего не подозревающего собеседника ценную информацию.

Он обходил системы безопасности и проникал в такие корпорации, как Motorolla, Pacific Bell и Sun Microsystems. Но когда ФБР начало брать хакера в кольцо, он пустился в бега – и началась сложнейшая игра в «кошки-мышки». В ходе этой облавы Митник сменил несколько личностей, городов, не раз чудом уходил от ареста – до последней неравной схватки с агентами, которые во что бы то ни стало стремились его арестовать.

«Призрак в Сети» – это портрет провидца, обладающего такой изобретательностью, хваткой и настойчивостью, что властям пришлось полностью переосмыслить стратегию погони за ним. Отголоски этой эпической схватки чувствуются в сфере компьютерной безопасности и сегодня.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В этой книге я предоставляю в ваше пользование полезные модели и конкретные практические технологии управления, то, что можно понять, адаптировать, освоить и применять прямо сейчас.

Мы с вами начинаем тренироваться в реализации управленческих функций, навыков менеджмента! То, чем мы будем заниматься на продолжении всей этой книги, по-английски называется management skills, people management и soft skills. А по-русски мы называем это эффективным управлением людьми, умением руководить, быть настоящим начальником. В течение всей книги я буду отвечать на вопрос: «Какие навыки нужно развивать, чтобы быть руководителем №1?»

Книга Евгении Карлин – искреннее и глубокое исследование сложных, противоречивых, а порой и болезненных отношений между матерью и дочерью. Автор сочетает профессиональный опыт с личным, открыто делясь своими чувствами, историями клиенток и собственными размышлениями о материнстве, привязанности, травме и взрослении. Это не руководство к «правильным» отношениям, а путь к осознанию, принятию и внутренней свободе. Автор обращается к архетипическим, социокультурным и личным уровням материнства, помогает понять, как родительские образы формируют психику и как возможно исцеление – не через попытки переделать прошлое, а через изменение своего к немуотношения.

Это книга для женщин, желающих разобраться в себе, своей истории и своих чувствах, обрести силы жить без оглядки на материнскую боль, с любовью – к себе, к миру и, возможно, к собственной матери.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

НЕкнига «РИТМ» – сборник историй авторов о ритме как переживаемом опыте. О том, как он становится различимым в жизни каждого человека и ведет к пониманию своего ритма.

Авторы пришли к этому выводу разными путями через личный и профессиональный опыт. Среди них представители таких сфер, как педагогика, медицина, музыка, наука, спорт, архитектура. Каждый отвечает на главный вопрос книги «Как почувствовать свой ритм?», открывая читателю простор для собственных наблюдений.

Книга состоит из четырех тематических глав, которые показывают, каким может быть ритм и как по-разному он проявляется. Вместе они создают объемное представление о том, что есть ритм и как его можно почувствовать. Это позволяет точнее увидеть собственный путь и отношение к скорости, паузам и изменениям темпа, к жизни в целом.

НЕкнига «РИТМ» помогает ответить на важные вопросы, которые остаются без внимания, и начать наблюдать за своим ритмом уже в процессе чтения.

Если вы в поиске своего ритма, эту книгу стоит открыть прямо сейчас.

«Дневник карьеристки» – откровенный разговор о том, как добиваться успеха в мире корпоративных битв, не теряя себя. Марина Павлюкевич, прошедшая путь от курьера до генерального директора, делится профессиональными победами и личными уроками, которые научили ее ценить каждое мгновение и находить радость даже в самых сложных ситуациях.

Вас ждут не только вдохновляющие истории о спасении компаний от банкротства, но и искренние, порой курьезные рассказы из жизни женщины-руководителя. Как уберечь бизнес от краха? Чему может научить корпоративная жизнь? И главное – как находить время на семью и себя, когда работа требует полной отдачи?

Автор не предлагает готовых рецептов – вместо этого Марина с теплотой и самоиронией делится мудростью, которую подарил ей собственный опыт. Вы узнаете, что даже в трудных обстоятельствах можно сохранить оптимизм, а за внешней строгостью успешного руководителя часто скрывается чуткая и эмоциональная женщина.

«Как спите?» – часто это первое, что спрашивают, узнав о появлении в семье малыша. В ваших руках книга, которая отвечает на самые важные вопросы о сне ребенка и организации быта родителей и делает это не в строгом формате учебника по физиологии сна, а как теплый, поддерживающий путеводитель. Автор книги – психолог, практикующий эксперт по сну и поведению детей от 0 до 12 лет с 10-летним опытом – представит собственную запатентованную систему «5 Шагов к здоровому и крепкому сну», которая имеет научное обоснование.

Рассматривая проблему плохого сна ребенка с разных ракурсов, автор помогает родителям день за днем продвигаться по программе улучшения сна и уже спустя 3–6 недель забыть о трудностях сна навсегда. Следуя руководству этой книги, читатель сможет сделать процесс работы со сном гибким и адаптивным под конкретную ситуацию.

Эта книга не просто о сне – она о той искренней, глубокой любви к своему ребенку, к себе и миру вокруг, которая наполняет нас, когда мы по-настоящему высыпаемся.

Девушки мечтают о принце, мужчины – о совершенной женщине, а вместе мы представляем счастливую семью с детьми и гармоничными отношениями. Но в реальности случаются перемены: переезды, болезни, необходимость начинать заново, страхи, которые в один момент могут лишить привычной опоры и заставить по-новому взглянуть на себя, близких и саму жизнь.

Это честная и зрелая книга о семье как пространстве, которое поддерживает, когда все остальное рушится. Евгения Касаткина делится личным опытом и историями современных семей, показывая, как сохранять близость, уважение и живой контакт между взрослыми и детьми в периоды непостоянства. Семья может быть живой, устойчивой и теплой даже если жизнь идет не по плану.

В конце каждой главы комментарий психолога.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Edith Eva Eger „The Choice: Embrace the Possible“.

Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

В шестнадцать лет Эдит Эгер отправили в Освенцим. Спустя несколько часов после гибели её родителей нацистский офицер доктор Йозеф Менгеле заставил Эди танцевать ради собственного развлечения и ради её выживания. Эди вытащили из груды трупов, когда американские войска освободили лагеря в 1945 году.

Эдит десятилетиями боролась с воспоминаниями и чувством вины выжившего, решив хранить молчание и прятаться от прошлого. Спустя тридцать пять лет после окончания войны она вернулась в Освенцим и наконец смогла полностью исцелиться и простить единственного человека, которого не могла простить, – себя.

Эдит переплетает свой удивительный личный путь с трогательными историями тех, кому она помогла исцелиться. Она исследует, как мы можем быть заточены в собственном разуме, и показывает, как найти ключ к свободе. «Выбор» – это книга, которая изменит жизнь и подарит надежду и утешение многим поколениям читателей.»

Правила изменились. Конкуренция за внимание выросла в разы: алгоритмы выталкивают посты без реакций, рассылки игнорируются, «TikTok-мозг» требует мгновенного дофамина. Сегодня недостаточно просто создавать экспертный контент. Нужна стратегия. Нужна система. Нужен профессиональный продюсерский подход.

Светлана Ковалева – опытный маркетолог и продюсер, основатель «Студии экспертного контента» и организатор конференции IMExpert – делится пошаговой методикой, проверенной на сотнях компаний. Она учит, как превращать знания и опыт в доверие, а доверие – в рост бизнеса.

Что вы найдете в этой книге:

– Пошаговую методику построения контент-стратегии – от постановки бизнес-целей и формулировки экспертности до выбора каналов дистрибуции и оценки результатов.

– Методы анализа аудитории и конкурентов, включая карту персонажей и Jobs To Be Done.

– Контент-матрицы, темники, формулы кейсов и статей, которые продают, а не просто заполняют ленты.

– Реальные примеры и шаблоны, применимые в B2B, образовании, IT, консалтинге, производстве.

– Инструкции по производству контента для крупных и малых команд: как выстроить бизнес-процессы, синхронизировать отделы и не сойти с ума.

Филолог и каталонский политический деятель Мар Гарсия Пуч (род. 1977) в один день стала матерью близнецов и депутатом Конгресса. К бессонным ночам, навязчивым мыслям о смерти, страху причинить вред новорожденным и разрушающему чувству вины добавились необходимость покидать детей и уезжать на заседания парламента, чтобы быть услышанной в мужском мире политики, способствовать реформам и оправдывать доверие избирателей. В «Истории позвоночных» (2023) Пуч честно и сочувствующе пишет о послеродовой депрессии и тревожном расстройстве, вплетая личный опыт в повествование о женщинах разных веков, которые чувствовали, что после родов рассудок покидает их. Погрузившись в тему «безумия» в мифологии, литературе, искусстве, политике и истории, писательница исследует, как рождение детей усиливает давление общественных ожиданий и почему женский голос так легко раньше и в наши дни объявляют «неразумным». Пуч делится собственным опытом преодоления экзистенциального материнского одиночества и связанного с ним безумия, чтобы женщины, оказавшиеся в такой ситуации, могли найти в себе силы двигаться тем же путем.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга Виталия Ершова, руководителя с 25-летним профессиональным стажем, посвящена ежедневным задачам строительной отрасли. Автор поможет всем причастным, от рабочих и прораба до руководящих инженеров, строить высококлассное современное жилье в соответствии с нормами и стандартами, с применением современных разработок и технологий.

Основной акцент сделан на кадровой политике, уделено особое внимание опыту компании Setl Group, который заключается в постоянном обучении сотрудников и поддержании квалификации на высоком уровне.

Издание адресовано специалистам строительной отрасли, в том числе девелоперам и подрядчикам, желающим расти профессионально. А также будет полезно студентам инженерно-строительных вузов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Китай – страна, где умение справляться с внутренним напряжением, не избегать сложностей и двигаться вперед вопреки страхам стало частью культурного кода. Там никто не ждет идеальных условий – там делают шаг, даже когда страшно.

Вместо того чтобы уходить от разговоров, откладывать решения и подавлять эмоции, книга предлагает разобраться, почему мы прячемся от трудностей, уступаем, когда нужно защищать себя, выбираем разрушительные отношения и боимся близости.

Эта книга бережно объясняет:

– что такое «пассивное молчание» и как найти в себе силы заговорить;

– почему внешний успех и внутренние ощущения часто никак не связаны;

– зачем на самом деле люди «страдают ради любви»;

– и многое другое.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ольга Борисова – опытный клинический психолог с 11-летним стажем работы, эксперт в области личностной и аффективной терапии, специализирующаяся на работе с ПРЛ, где успешно применяет методы когнитивно-поведенческой и диалектической терапии. А еще Ольга – мама пограничного ребенка, что делает эту книгу особенно ценной: личный опыт в сочетании с профессиональными знаниями позволяет ей находить наиболее эффективные решения и давать по-настоящему работающие рекомендации.

Пограничное расстройство личности – это состояние, которое часто окружено мифами и непониманием. В своей книге автор раскрывает его истинную природу, помогая читателям:

• Понять глубинные причины возникновения расстройства;

• Распознать его признаки и особенности;

• Научиться поддерживать близких с ПРЛ;

• Найти внутренние ресурсы для тех, кто сам сталкивается с этим состоянием;

• Преодолеть страх и предвзятость в отношении ПРЛ.

Эта книга станет незаменимым проводником как для людей, живущих с пограничным расстройством личности, так и для их близких, психологов и всех, кто стремится лучше понимать человеческую психику. Благодаря простому и доступному языку, автор помогает заглянуть в самые сокровенные уголки души человека с ПРЛ, показывая, что даже в самых тёмных пространствах есть место свету и надежде. Откройте для себя путь к пониманию, принятию и исцелению вместе с этим глубоким и чутким исследованием.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

«Мой Эдем. Как вера и любовь помогают обрести свой маленький рай на земле» – вдохновляющая книга о психологии семьи, саморазвитии и внутренней гармонии. Это личный дневник женщины, прошедшей путь от сомнений к вере, любви и зрелости.

Анастасия Аненбург делится опытом, близким каждой женщине: как сохранить отношения, не потеряв себя, как принимать другого, оставаясь в любви, и как через внутренний рост прийти к покою и благодарности.

Здесь нет готовых рецептов счастья – только честный разговор о вере, чувствах и ответственности, которая делает человека свободным.

«Мой Эдем» – искренняя история о браке, любви и взрослении, написанная в форме дневника с элементами психологии и духовного самоанализа. Эта книга поможет каждой женщине, ищущей путь к гармонии и счастью, научиться слышать себя, Бога и тех, кого она любит.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.