Скачать книги Личный опыт без регистрации

Мария Азаренок – ментор личного бренда, более 8 лет в профессии, автор методики активации личного бренда. Лидер рынка по количеству успешных и верифицированных кейсов. Основатель экосистемы AzarenokPRO.

Сегодня про личный бренд говорят многие, но это понятие намного глубже, чем банальная проявленность в соцсетях, PR в СМИ и деловая репутация.

Личный бренд есть у каждого из нас.

Хотите экологично проявляться, раскрыть свой потенциал в бизнесе или профессии и получать удовольствие от своего личного бренда?

Тогда эта книга для вас.

Здесь вы найдете:

• ответы на 80 острых вопросов о том, ЗАЧЕМ вам нужен личный бренд;

• опыт 24 дипломированных менторов личного бренда;

• 80 реальных историй о том, как личный бренд меняет жизнь к лучшему.

Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет…»

Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе.

Перед вами уникальная книга. Она рассказывает о том, как обычные люди становятся мудрыми, переписывают сценарий жизни и начинают жить счастливо благодаря советам и урокам Школы Мудрости Анатолия Некрасова! Все её герои – наши современники, с которыми происходят реальные чудеса… Создавая книгу, автор пошёл необычным путём – он пригласил студентов Школы рассказать, как происходила волшебная трансформация их судьбы. Из невыдуманных рассказов вы узнаете, как героям удалось поправить здоровье, найти свою половинку, наладить отношения с близкими и построить по-настоящему счастливую, полную гармонии жизнь. Это случится и с вами. Прочтите книгу, почерпните мудрость. Сформулированный автором новый подход к системе жизненных ценностей прост и понятен каждому из нас и в то же время в удивительно короткие сроки даёт потрясающие результаты. Его методика затрагивает мировоззрение человека настолько глубоко, что уже через месяц он меняется, ведь осознание и переоценка ценностей меняют не только жизнь отдельного человека, но и весь мир вокруг него.

Это сборник откровений и ироничных баек, накопившихся за годы путешествий по странам Европы. Автор предлагает больше, чем просто туризм - путешествия с удовольствием и с пользой. Событийные, познавательные и оздоровительные туры – как совместить эти цели?

Лучшие термальные и бальнеологические курорты;

Самые интересные тематические парки развлечений;

Теплые пляжи для меломанов и любителей танцев;

Первомайские праздники в стиле Средневековья;

Национальные праздники – реконструкция давних исторических событий;

Мистические острова и заповедники;

Шокирующие традиции в культурных странах;

Приватные сортовые дегустации редких вин;

Фестиваль вина на средиземноморском курорте;

Незабываемый Новый Год в старом замке;

Новый Год на острове посреди Дуная;

И многое другое в авторской подаче – легко и непринужденно.

Текст разбит на разделы по странам. В каждом - дайджест исторических фактов для лучшего понимания и погружения в иную культуру.

Обложка из личного архива автора

Василий Чистюхин мечтает стать самым известным и продаваемым художником в мире – без связей, дипломов и громких достижений. На протяжении года он пробует всё: заполняет заявки, посещает выставки, ищет покупателей, читает книги по самопиару и беседует с ключевыми деятелями российской арт-сцены – кураторами, художниками, галеристами… Кажется, что все усилия тщетны, но в поисках формулы успеха он находит кое-что поважнее.

«Никак» – не просто дневник неудачливого художника, его надежд, разочарований и бесконечной борьбы за признание. Это предельно откровенная экскурсия в закулисье российского арт-рынка, а также универсальная история борьбы с внутренними демонами, с которыми сталкивается каждый, кто стремится вперед, но снова и снова поскальзывается на банановой кожуре собственных страхов и сомнений.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений мы принимаем ежедневно? От выбора одежды до серьезных карьерных предложений – все это требует ресурса. Мозг, независимо от сложности выбора, тратит примерно одинаковое количество усилий, что может привести к усталости от принятия решений. Чем больше выборов мы делаем, тем сложнее становится принимать новые решения, что может привести к прокрастинации и стрессу.

О сложности выбора и способности с легкостью брать на себя ответственность за него автор этой книги знает не понаслышке. Блогер Елизавета Строк, известная в медиапространстве как turbomama, рассказывает о своем нелегком пути по направлению к счастью. Эта книга – не просто автобиография, а настоящая путеводная звезда для тех, кто переживает трудные времена.

Через призму своих переживаний – разводов, переездов в другие страны и изменения внешности – она показывает, что каждый может взять судьбу в свои руки. Текст снабжен милыми иллюстрациями и полезными практиками. Эта книга станет вашим надежным спутником в поисках новых возможностей.

Эта книга – практическое руководство по маркетингу, основанное на личном опыте автора. Она структурирована в виде пошагового курса из 69 дней, где каждый день посвящен отдельной теме.

В своей откровенной книге «Биполярное расстройство. Моя реальность» Светлана не только делится собственным опытом, но и разрушает стереотипы, связанные с психическими расстройствами. Она честно рассказывает об эмоциональных перепадах, где периоды полного отчаяния, боли, страха и даже попыток суицида сменяются бодростью, приливом сил и ощущением собственного всемогущества.

Эта книга для тех, у кого диагностировано БАР, их родных и друзей, а также для всех, кто хочет заглянуть в сложный и загадочный мир психиатрии.

Диагноз БАР – это не конец, а новая точка старта. С ним можно научиться не выживать, а по-настоящему жить!

«Все получится! Осознанное материнство» – книга-поддержка для каждой мамы. Автор рассказывает о том, как справляться с тревогами первых лет материнства и где находить силы, когда кажется, что их больше нет. Благодаря советам, вы сможете почувствовать себя самой лучшей мамой для своего ребенка, даже если не все идет идеально.

Екатерина Семеник – многодетная мама и психолог – делится не только профессиональными знаниями, но и личным опытом. Она говорит о близости с ребенком, важности эмоционального контакта, радости материнства и его сложностях. Здесь нет жестких правил и идеальных сценариев – только понимание, теплота и реальные советы, которые помогают находить баланс между материнством, собой и отношениями в семье.

Это не учебник по диетам и не мотивационный спич о «новой жизни с понедельника». Это исповедь парня, который за десять лет скидывал и набирал около 150 килограммов, пережил срывы, воевал с «бургерным синдикатом» и в итоге научился жить без вражды с телом.

Если вы устали от советов «не ешь после шести» и тренеров, кричащих «пахать!», эта книга может стать вашим глотком воздуха. Здесь нет волшебных таблеток. Только честный опыт, самоирония и понимание: срыв — это не конец пути.

Сэр Дэвид Аттенборо – всемирно известный натуралист, телеведущий BBC и автор книг – представляет тревожную хронологию планетарной экологической катастрофы с 1937 года до наших дней, а также предлагает ряд решений, которые помогут найти баланс между обществом потребления и живой природой. Главное из концепции британского Николая Дроздова – в кратком содержании книги.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Название книги говорит само за себя. В ней исследуется история и философия йоги как древней духовной практики, начиная с незапамятных ведийских времён и заканчивая актуальной современностью. В доступной, популярной, но отнюдь не поверхностной или упрощённой форме рассказывается о фундаментальных понятиях индийской философии, даётся базовое представление об основных, как ортодоксальных, так и неортодоксальных, религиозно-философских школах древней Индии, в том числе и о наиболее выдающихся последователях этих традиций. Также рассматриваются различные способы постижения высшей истины, начиная с крайностей аскетизма и заканчивая радикализмом тантрического подхода. Завершается повествование разбором религиозно-философских идей, нашедших своё отражение в феноменах массовой культуры, и анализом состояния йоги в постмодернистскую эпоху.

Книга предназначена для обучающихся на курсах профессиональной подготовки преподавателей йоги, а также для широкого круга читателей.

Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На самом же деле люди с СДВГ зачастую талантливы, нестандартно мыслят, способны полностью погрузиться в дело на много часов и рисковать так, чтобы потом выигрывать в конкуренции и расти над собой.

Самое главное – найти подход к своему уникально работающему мозгу. Эта книга предлагает:

• техники и упражнения, чтобы сделать вашу жизнь более удобной именно вам,

• медитации, которые вы сможете практиковать, даже если ненавидите само слово «медитация»,

• информацию о лекарствах, доступных в России,

• перестать воспринимать себя как ленивого человека и увидеть в себе таланты, сильные стороны, а также научиться использовать их по максимуму.

"Девочка, охранявшая смерть" — это пронзительная и глубоко личная история о том, как одна детская травма может оставить неизгладимый след на всю жизнь. Повествование разворачивается через откровенный телефонный разговор между дочерью и её матерью, которая, спустя десятилетия, наконец решается поделиться своей самой болезненной тайной.

Героиня этой книги оказалась медицинским работником совершенно неожиданно для самой себя. Переехав в Израиль, она, физик по специальности, пройдя специальный курс обучения, получила работу в радиационном отделении Онкологического института в Иерусалимском медицинском центре. Его сотрудники и пациенты живут теми же заботами, что и обычные люди за пределами клиники, только опыт их переживаний гораздо плотнее: выздоровление и смерть, страх и смех, деньги и мудрость, тревога и облегчение, твердость духа и бессилие – все это здесь присутствует ежечасно и ежеминутно и сплетается в единый нервный клубок. Мозаика впечатлений и историй из больничных палат и коридоров и составила «Записки медицинского физика». В книгу вошли также другие рассказы о мужчинах и женщинах, занятых своим делом, своей работой. Их герои живут в разные эпохи и в разных странах, но все они люди, каждый по-своему, особенные, и истории, которые с ними приключаются, никому не покажутся скучными.

Как рожать детей, строить карьеру и сохранять брак с биполярным расстройством?

Продвинутый гид для тех, кто уже научился выживать с БАР и теперь хочет жить полноценно – с практическими техниками и реальными историями.

Биполярное расстройство – это не просто перепады настроения от мании до депрессии. Это повседневная жизнь, в которой обычные вещи – карьера, отношения, рождение детей – превращаются в сложный квест. Мир становится ярче, острее, а иногда – болезненнее.

Перед вами глубокое исследование жизни с БР за пределами базовых рекомендаций. Здесь нет простых ответов, зато есть честный разговор о том, что часто остается за кадром. Вы узнаете:

• как строить карьеру, когда ваша продуктивность неподвластна графикам;

• как сохранить любовь, не превращая близких в спасателей;

• почему биполярный мозг мыслит иначе;

• что нужно знать женщинам с БР и их мужьям, которые хотят иметь детей;

• как выглядят первые признаки биполярного расстройства у подростков.

И многое другое.

Эта книга для вас, если вы уже знаете, что такое биполярное расстройство и как выжить с этим непростым диагнозом. И теперь вы хотите разобраться, как построить полноценную и насыщенную жизнь, сохраняя при этом душевное равновесие.

Читать книгу можно с любой главы, которая для вас актуальна.

Каждая из глав включает подробную информацию о проблеме, примеры из личных историй биполярников, а также практические рекомендации и психологические техники самопомощи.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.