Скачать книги Здоровье без лекарств без регистрации

После тридцати пяти лет многие женщины начинают испытывать физические, психические, эмоциональные и гормональные изменения, безусловно, сказывающиеся на внешности и вынуждающие приукрашивать свои фотографии в соцсетях. Поэтому данная книга призывает читательниц тщательно проанализировать свое внутреннее состояние, понять, что происходит в их теле, мыслях и сердце, сделать выбор в пользу здорового и осознанного образа жизни и непрерывно работать над собой.

Авторы объединили свои усилия, чтобы подобрать наиболее эффективные упражнения из тех областей, в которых у них есть опыт. Пилатес от Николь, скульптурная лепка тела и кардиоупражнения от Андреа, йога от Дези направлены на развитие силы, гибкости и выносливости как тела, так и разума.

Эта книга будет интересна всем женщинам старше тридцати пяти лет, которые хотят комплексно улучшить свое ментальное, эмоциональное и физическое здоровье, стать сильнее и стройнее.

Статья посвящена проблеме тромбообразования, одному из наиболее опасных состояний, угрожающих здоровью и жизни человека. В ней рассматриваются причины возникновения тромбов, механизмы их формирования, а также факторы риска, влияющие на вероятность развития данного состояния.

Особое внимание уделено роли генетики, образа жизни, возраста и сопутствующих заболеваний в развитии тромбоза.

Кроме того, статья освещает современные подходы к диагностике и лечению тромбообразования. Рассматриваются методы профилактики, включая медикаментозную терапию и изменения в образе жизни, которые могут снизить риск тромбообразования.

Книга предназначена исключительно для ознакомления с проблемой тромбообразования и способов профилактики.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста». По всем вопросам о применении какого-либо лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Волосы – значимая часть внешности. Даже если в целом с волосами нет серьезных проблем, хотя бы раз в жизни каждый задавался вопросом – а как правильно ухаживать за ними?

Доктора медицины, специалист в области дерматологии Элис Мартин и врач и журналист Люсия Шмидт написали книгу, которая ответит на все самые актуальные вопросы, касающиеся волос и ухода за ними.

Как на состояние волос влияет генетика, питание, беременность, заболевания и прочие факторы?

Почему волосы начинают выпадать, из-за чего появляется перхоть и как это лечится?

На что обращать внимание при выборе шампуня или расчески?

Домашние средства – работают или бесполезны?

Вы разберетесь, как лучше сушить и завязывать волосы, какие продукты и витамины помогают им расти и блестеть, а также что делать с волосами на теле. Книга подскажет, как быть, если заметили, что волосы стали хуже, и какие современные подходы к их оздоровлению существуют.

В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Почти все свое детство я проболел и часто проводил время в больницах. И уже тогда я подсознательно знал, что можно вообще не болеть. Когда я будучи ребенком приходил в больницу, у меня был лишь один вопрос: «Почему, если доктора все знают, они также болеют?»

В этой книге автор раскрывает как на собственном примере убрал свои заболевания и аллергии, а также помог уже более 1000 человек стать здоровее и счастливее. И всё благодаря пониманию как с точки зрения новой психосоматики формируются любые болезни или аллергии и как запустить в организме функцию самовосстановления.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В книге рассказывается о физиологических и психологических причинах появления синдрома раздражённой кишки. Также описываются механизмы работы мозга человека, способные привести к этому заболеванию. Читатели имеют возможность ознакомиться с научными данными, доказывающими взаимосвязь тела и разума при проявлении психосоматических симптомов. Кроме того, в книге приведена методика с упражнениями по избавлению от СРК, рекомендуемая для самостоятельного использования. В публикации использованы некоторые материалы из книги «Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Маленькие истории больших побед».

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Почему пиво – это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?

Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.

Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!

Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.

Вы сможете:

• натренировать мышцы всего тела;

• укрепить сердечно-сосудистую систему;

• исправить осанку и облегчить боль в суставах;

• сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;

• снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;

• победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.

Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни.

И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!

Эта книга — уникальная история полного исцеления от неизлечимого диагноза, которая вдохновила тысячи людей по всему миру изменить свою жизнь. Автор делится своим опытом борьбы и восстановления, демонстрируя, как сила дисциплины может творить чудеса в лечении самых сложных заболеваний.

Благодаря знаниям, изложенным в этой книге, более 2000 человек смогли отказаться от постоянного приема таблеток, а более 100 человек, потерявших надежду, встали с инвалидных колясок и вернулись к полноценной жизни.

Эта книга — не просто рассказ о выздоровлении, но и руководство к действию для тех, кто ищет путь к исцелению через дисциплину тела и духа.

Администрация сайта Литресне несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Лет десять назад автору этой книги врачи сказали – мы не знаем, что делать. И я осталась один на один с грозной болезнью. Но должно же что-то быть – решила я и стала искать. Это при том, что я никогда и не мечтала быть врачом. Это был долгий путь, в результате которого не только отступила болезнь, еще я получила невероятные знания. И это действительно чудо – Чудо медицины Пророка, да благословит его Аллах и приветствует. Самые ценные практические знания изложены здесь. Автор не медик и не дает медицинских рекомендаций. В книге изложен личный опыт лечения черным тмином.

В книге вы познакомитесь с авторской методикой и практическим применением звукотерапии в домашних условиях. Выполняя простые и приятные действия, описанные в книге, используя в комплексе различные целебные свойства звуков, вы в короткий срок поправите своё здоровье, улучшите самочувствие и получите массу положительных эмоций!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга резюмирует опыт 15ти летней работы специалиста по биомеханике тела человека Олега Горбовского. Книга описывает понятие здоровой осанки, которая в отличие от "правильной" осанки не несет с собой напряжения. Книга начинается с истории и корней здоровой осанки. О том, как осанка влияет на восприятие человека другими людьми и о том, что без здоровой осанки не может быть здоровья как такового.Рассматривается правильное функционирование тела человека и приводятся причины, почему тело современного человека не функционирует сразу правильно. Доступно и просто человеческим языком описываются основные принципы работы тела человека, разбираются базовые навыки, которыми должен владеть (но в большинстве своем не овладел современный человек). После чего даются базовые упражнения для построения здоровой осанки.

Эта рабочая тетрадь является квинтэссенцией вышедшей ранее книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте», краткой ее версией и была создана по отзывам клиентов, которые смогли снизить вес. Используя принципы стройности, с помощью которых автор сумела сбросить 40 килограммов за год в возрасте 58 лет, вы тоже сумеете похудеть без насилия над телом, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.Главная идея этой книги-тренинга заключается в отказе от насилия над собой и поиске радости, которую заменила вам еда. Версия состоит из кратких пояснений про причины лишнего веса и практических заданий в каждой главе из начальной версии книги. Упражнения легко встроить в свои повседневные дела, что позволяет снижать вес плавно, без вреда для здоровья и напряжения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

В какой-то момент нашей жизни мы понимаем, что нужны перемены!Отражение в зеркале требует замены, не догнать уходящий автобус, растет вес и карточка в поликлинике. Это грустно, но не неизбежно и обратимо!Сегодня здоровье перестало быть социальной нормой. Найти здорового человека после 40 лет сложно. Счастливое исключение составляют те, кто вовремя понял, что другого тела у нас, увы, не будет. С этим телом нам жить и стареть и его техническое состояние зависит от нас!Надежность нашего организма - следствие наших активных усилий и ответственности.Предлагаемая книга - сборник практических советов, как ласково и нежно, не насилуя себя, приучить себя к физической нагрузке. Обычная ходьба - хорошая физическая нагрузка, если подойти к вопросу грамотно. Уйдут и вес и болезни! Друзья, живите долго! И с радостью!Пробуйте!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Славянское фэнтези-детектив.Пародия на культиваторов, пародия на историю двадцатого века. Молодой вождь пролетариата готовит свою секту для борьбы с империей.Часть первая.

«Справочник по высокой температуре у новорожденных» представляет собой практическое руководство для медицинских работников и родителей, посвященное диагностике и профилактике лихорадочных состояний у новорожденных детей. В книге рассматриваются причины и механизмы возникновения высокой температуры, методы измерения температуры у младенцев, а также принципы немедикаментозной терапии.

ДНЕВНИК — это воспоминания событий из разных лет жизни. В этой книге Вы найдёте эпохи детских воспоминаний из 90-х годов СССР. Узнаете о дружбе народов. О советских детских играх. Также автор делится своими увлечениями и поисками истины. Вы узнаете как происходило становление и развитие автора. Как менялось его мировозрение. Отдельной главой описывается период пандемии и заражения короновирусом, что в свою очередь может быть интерсна историкам для изучения того непростого периода. Книга содержит нецензурную брань.

Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.

За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.

Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.