Скачать книги Энергия и здоровье без регистрации

Истории успеха тех, кто перешёл на правильное питание, вдохновляют и мотивируют к переменам. Они показывают, что правильное питание — это не просто тренд, а образ жизни, который может значительно улучшить здоровье, внешний вид и качество жизни. Эти истории часто связаны с серьёзными переменами: от избавления от хронических заболеваний до достижения физической формы, о которой многие раньше только мечтали. Несмотря на трудности и вызовы, все эти люди смогли добиться своих целей, и их успехи доказывают, что изменить свою жизнь к лучшему — вполне реально.

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».

Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию.

Из книги вы узнаете, что:

– Часто мы едим, не испытывая чувство голода.

– Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить.

– Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах.

Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ты считаешь, что две бутылки пива по вечерам — это безобидно? Алкоголь убедил тебя, что он — твой друг, но на самом деле он тихий диктатор, который крадёт твоё время, здоровье и мечты. Эта книга — не сборник страшилок. Это инструкция по взлому системы, где ты больше не пешка, а игрок, который меняет правила.

Что внутри?

Научные факты без занудства: Узнай, как спиртное перепрограммирует мозг, превращая тебя в заложника «дофаминовых качелей», и как сломать этот код.

Практика: Чек-листы, экстренные меры при срывах. Даже если ты прокрастинатор — здесь всё по шагам.

Истории тех, кто вырвался: Они пили «как все», но нашли силы изменить жизнь. Ты — следующий

Для кого?

Для тех, кто устал просыпаться с туманом в голове и отёками на лице.

Для тех, кто хочет вернуть энергию, ясность мыслей и самоуважение.

Для тех, кто готов заменить алкогольные ритуалы на жизнь без компромиссов.

Ты не просто бросишь пить. Ты перепишешь сценарий своей жизни — от раба привычки до автора собственной свободы

Поверить в себя и с радостью идти по своему пути, наслаждаясь каждым мгновением. Наблюдая за жизнью, как за чудесным фильмом. Не оценивая нахорошо и плохо,мы постепенно принимаемто, что можем принять и есть то, что в данный момент пока нужно оставить как есть.

Вдохновляющие методы развития осознанности. Пути к оздоровлению ипробуждению себя целостного. Информацию из данной книги не использовать длясамодиагностики. Для правильного лечения следуетобращаться к Вашему лечащему врачу.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Эта книга самое полное руководство по уровням энергии человека. Она поможет вам разобраться в очень многих ситуациях. Особенно в том, как ваш уровень энергии создает реальность, которую вы переживаете, как определить эти уровни и как повысить свой собственный уровень.

"ЗОЖ для начинающих: Спорт, питание, режим дня" — это ваша полная инструкция к здоровому образу жизни, которая поможет вам мышечно и умственно преобразить себя. Книга начинается с вводной главы, погружая читателя в мир здоровья и благополучия, переходя к основным принципам ЗОЖ. Она раскрывает, почему занятия спортом жизненно важны и предлагает простые физические упражнения для новичков. Вы узнаете о различных фитнес-нагрузках, научитесь выбирать подходящую активность и безопасно начинать тренировки дома или в зале.

Подробные главы о питании введут вас в мир сбалансированного меню и научат составлять рацион, подбирая оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов. Внимание к режиму дня и сна, а также важность утренних ритуалов позволят вам организовать свою жизнь эффективно и гармонично. Поддержание баланса между работой и отдыхом станет вашим новым нормальным состоянием.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Набор упражнений для изучения и отработки употребления фразовых глаголов уровней Elementary, Pre-Intermediate и Intermediate, которые проходят в средней и старшей школе. Дополнительно добавлены упражнения повышенной сложности с ответами (Advanced). Каждое базовое упражнение состоит из текста и списка фразовых глаголов с переводом, а также из двух заданий по их закреплению. Материалы можно использовать как в классе, так и при индивидуальной подготовке. Количество страниц: 80. PDF-формат.

«Клыки Таваспарана» — это история о молодом человеке по имени Хайсам, которому суждено пройти через множество испытаний и столкнуться с кровопролитием на своем пути. Его судьба переплетена с судьбой этих земель, и ему предстоит выяснить, что значит быть настоящим воином в мире, полном предательства и борьбы за выживание.

Мета-сборник «Дефиниции» включает в себя три сборника, каждый по 11 рассказов. Все они со счастливым концом, так что читатели с повышенной тревожностью могут ни о чем не беспокоиться.

Фантастический рассказ о пришельце, пришедшем из промежуточной Вселенной, которая находится между нашей и соседней Вселенной. Фантастика, приключения и много очень древних тайн.

Каждый когда-либо попадал в бюрократическую мясорубку с бесконечными очередями, ожиданиями, согласованиями, и заполнением множества документов. Всё это потери, накопленные годами в потоках информации. Клиент обращается туда, где он получит услугу быстрее, где быстрее принимается решение, заключается договор, оформляется документ. Данная книга описывает подход Бережливого производства к оптимизации таких потоков информации. Она будет полезна любой организации, т.к. с информацией работают все.

Автор исследует корни отвращения, рассматривая как личные травмы, так и социальные факторы, которые могут влиять на наше восприятие людей. Ты узнаешь, как эти чувства формируются и как они могут препятствовать твоему личному росту и построению здоровых отношений.В книге представлены техники саморефлексии, медитации и практики осознанности, которые помогут тебе изменить своё восприятие и наладить позитивные связи с окружающими. Ты научишься работать с негативными эмоциями, развивать эмпатию…

Эта книга рассказывает о быстрых, простых и научно проверенных способах достижения устойчивых улучшений вашего здоровья и благополучия. Небольшие ежедневные изменения легко выполнять, постепенно закрепляя новую привычку в своей жизни.

Пользоваться книгой очень просто. Пролистайте ее, выберите какую-нибудь привлекательную идею и попробуйте включить ее в распорядок дня. После того как она станет привычной частью вашей жизни, пересмотрите книгу снова и найдите что-нибудь еще, такое же полезное и привлекательное.

Никогда не поздно попробовать что-то новое!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга "Нумерология и Тибетская астрология для детей" предназначена для юных исследователей своего предназначения в возрасте от 9 лет. Интересна и полезна эта книга будет и для подростков, и для взрослых людей.

Дети и взрослые узнают, что такое предназначение и как его найти при помощи нумерологии и как включить свою удачу по своей дате рождения.

Юные читатели познакомятся с азами древнейшего источника всех видов астрологий - Тибетской астрологией. Научатся определять элемент своего года рождения и расшифруют его истинную ценность. Узнают свою супер силу и самые сильные способности, научатся определять свои индивидуальные удачные направления (стороны света) для разных целей.

При помощи нумерологии по дате рождения научатся составлять свой личный краткий прогноз.

А ещё подарком в этой книге будет практика очищения и постановки энергетической защиты по четырём стихиям.

Да, важно понимать - это лишь первая ступень в изучении нумерологии, Тибетской астрологии и энергетических практик.

This book presents to the reader the results of the work of the Center for Self-Restoration of Health, which uses alternative methods of healing, taking into account the body's ability to self-recover based on the use of its potential capabilities when receiving the necessary corrective program, which controls the biochemical processes in the human body. Our body is a unique system that can independently find and eliminate the cause of illness! The book will be helpful to people interested in alternative healing methods and wanting to know what our body is and how it works. The administration of the Litres website is not responsible for the information provided. There may be medical contraindications, and a specialist consultation is required.

В данной книге вниманию читателя представлены результаты работы Центра по Самовосстановлению Здоровья, в котором применяются альтернативные методы оздоровления, учитывающие особенность организма самовосстанавливаться на основе использования своих потенциальных возможностей при получении необходимой для этого корректирующей программы, управляющей биохимическими процессами в организме человека. Наш организм – это уникальная система с возможностями самостоятельно находить причину недомогания и устранять ее! Книга будет полезна людям, интересующимся альтернативными методами исцеления и желающими знать, что представляет собой наш организм и как он работает. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.