Скачать книги Энергия и здоровье без регистрации

Книга «Хромомедицина. Наука цвета» — это путешествие в тайную алхимию света, где каждый оттенок воздействует на тело, сознание и энергию человека. Вы узнаете, как цвета влияют на органы, гормоны, психику и даже судьбу.

Почему красный оживляет и бодрит, а синий погружает в сон? Как зелёный помогает сердцу, а оранжевый — творчеству и удовольствию? Здесь вы найдетепроверенные практики, методики и цветовые протоколы: дыхание, визуализация, цветовые ванны, диеты, настрой и световые устройства — всё для активации внутренних ресурсов и исцеления.

Книга подойдёт как врачам, психологам и целителям, так и тем, кто ищет естественные способы восстановления и хочет научиться использовать цвет как инструмент силы, гармонии иобновления.

Откройте для себя хромомедицину — науку, которую вы видели каждый день, но не замечали её чудес.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В данной коллекции представлены разнообразные рецепты антиэйдж питания, направленные на поддержание здоровья и молодости. Каждый рецепт включает в себя полезные ингредиенты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует улучшению общего состояния организма и замедлению процессов старения.

Преимущества антиэйдж питания:

Поддержка иммунной системы: Использование свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.

Улучшение обмена веществ: Низкокалорийные, но питательные блюда помогают контролировать вес.

Поддержание здоровья кожи: Антиоксиданты, содержащиеся в продуктах, способствуют улучшению состояния кожи и замедляют старение.

Эти рецепты легко готовятся и могут быть адаптированы под индивидуальные предпочтения, что делает их идеальными для любого рациона.

Раздельное питание — это система, основанная на принципе, что определенные продукты лучше усваиваются, если их употреблять отдельно. Эта аннотация предлагает меню на месяц, следуя основным принципам раздельного питания, обеспечивая сбалансированное и разнообразное питание.

Основные принципы:

Сочетание продуктов: Избегайте смешивания углеводов и белков в одном приеме пищи.

Частота приемов пищи: Рекомендуется есть 4-5 раз в день.

Вода: Пейте достаточное количество воды между приемами пищи.

Меню на месяц, основанное на принципах раздельного питания, поможет улучшить пищеварение, повысить уровень энергии и поддерживать здоровье.

Данная программа питания на восемь недель предлагает разнообразные и сбалансированные рецепты, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни и правильное питание. Каждый день включает в себя три приема пищи: завтрак, обед и ужин, с акцентом на использование свежих и полезных ингредиентов.

Эта программа питания подходит для всех, кто стремится улучшить свои пищевые привычки и заботиться о своем здоровье. Она может быть адаптирована под индивидуальные предпочтения и ограничения, что делает ее универсальной и гибкой в использовании.

Функциональное питание представляет собой концепцию, направленную на использование продуктов, обладающих не только питательной ценностью, но и способствующих улучшению здоровья, профилактике заболеваний и повышению качества жизни. В отличие от традиционного питания, которое фокусируется на удовлетворении базовых потребностей организма, функциональное питание включает в рацион продукты, содержащие биологически активные вещества, такие как антиоксиданты, пробиотики и витамины.

В данной коллекции представлены разнообразные рецепты, ориентированные на интуитивное питание, которое акцентирует внимание на прислушивании к потребностям своего организма и наслаждении едой.

Каждое блюдо отличается простотой в приготовлении и использованием свежих ингредиентов, что способствует поддержанию здорового образа жизни. Интуитивное питание не только помогает контролировать вес, но и способствует улучшению отношения к еде, позволяя наслаждаться каждым приемом пищи.

Эти рецепты идеально подходят для тех, кто стремится к разнообразному и сбалансированному питанию, не отказывая себе в удовольствии. Приятного аппетита!

Зелёный чай — не просто напиток, а источник долголетия, молодости и внутренней гармонии. Секрет его силы скрыт в каждом листочке, где природа бережно хранит антиоксиданты, витамины и биоактивные соединения, способствующие очищению организма, укреплению иммунитета и наполнению энергией.

В этой книге вы узнаете.

1. Как выбрать качественный зелёный чай и не ошибиться при покупке.

2. Правильное заваривание, позволяющее раскрыть максимальный вкус и пользу.

3. Влияние зелёного чая на здоровье: очищение, похудение, поддержка сердца и мозга.

4. Истории и легенды, связанные с зелёным чаем, его традициями и культурой.

5. Чайные ритуалы и осознанное чаепитие, превращающее напиток в момент медитации.

От древних китайских философов до современных диетологов — все признают пользу зеленого чая для организма и разума. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Забавные новогодние и рождественские истории. Авантюра, приключения на грани фола, гадания, сюрпризы и конечно же любовь.

Раздельное питание — это принцип, согласно которому продукты, обладающие различными пищеварительными свойствами, не должны сочетаться в одном приеме пищи. Эта система питания основывается на идее, что правильное сочетание продуктов способствует лучшему усвоению и перевариванию пищи, а также улучшает общее состояние здоровья.

Завтраки в системе раздельного питания

Завтрак является важным приемом пищи, который задает тон на весь день. В рамках раздельного питания рекомендуется:

Выбор продуктов:

Фрукты: лучше всего употреблять их отдельно, например, в виде фруктового салата или смузи.

Крупы: овсянка или гречка могут быть отличным выбором, но их следует сочетать только с растительными маслами или медом.

Белки: яйца или творог можно есть отдельно от углеводов.

Примеры завтраков:

Фруктовый салат с медом.

Овсянка на воде с добавлением орехов.

Яйцо всмятку с зеленью.

Польза раздельного питания:

Улучшение пищеварения.

Увеличение уровня энергии.

Серия рецептов антиэйдж коктейлей предлагает разнообразные и полезные напитки, способствующие замедлению процессов старения и поддержанию здоровья. Каждый коктейль содержит натуральные ингредиенты, богатые витаминами, антиоксидантами и минералами, что делает их идеальными для поддержания молодости и энергии.

Основные преимущества:

Натуральные ингредиенты: Все рецепты основаны на свежих фруктах, овощах и травях, что обеспечивает максимальную пользу для организма.

Легкость в приготовлении: Каждый коктейль можно быстро приготовить в домашних условиях, что делает их доступными для всех.

Разнообразие вкусов: Рецепты включают различные комбинации ингредиентов, позволяя каждому найти что-то по своему вкусу.

Основные аспекты:

Разнообразие ингредиентов: Используются как овощи, так и фрукты, белковые продукты (мясо, рыба, морепродукты), что позволяет создать сбалансированный рацион.

Польза для здоровья: Рецепты направлены на укрепление иммунной системы, улучшение пищеварения и поддержание нормального веса.

Легкость в приготовлении: Все салаты легко готовятся, что делает их идеальными для повседневного рациона.

Калорийность: Для каждого рецепта указана приблизительная калорийность, что помогает контролировать потребление калорий.

Эти рецепты могут быть полезны для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет разнообразить своё питание, добавив в него полезные и вкусные блюда.

В данной коллекции представленыразнообразных рецептов салатов, которые подходят для любого повода — от повседневного питания до праздничного стола. Каждый рецепт включает:

Ингредиенты: Полный список необходимых продуктов для приготовления.

Калорийность: Указано количество калорий на порцию, что поможет следить за рационом.

Способ приготовления: Пошаговые инструкции, которые делают процесс готовки простым и доступным.

Салаты варьируются от легких овощных до сытных с мясом и морепродуктами, что позволяет каждому выбрать подходящий вариант по вкусу и предпочтениям. Рецепты включают как классические сочетания, так и оригинальные идеи, такие как салаты с фруктами и орехами.

Каждый из нас — живая ветвь великого родового древа.

Эта книга — практическое руководство по исцелению родовых травм, восстановлению силы рода и созданию счастливой, осознанной жизни.

Почему не складываются отношения?

Почему не удаётся реализовать себя?

Почему повторяются болезненные сценарии?

Ответы на эти вопросы спрятаны в глубинах родовой памяти.

Через практики прощения, благодарности, соединения с корнями ты сможешь:

•Освободиться от наследованной боли,

•Вернуть себе энергию и внутреннюю опору,

•Построить счастливую судьбу для себя и будущих поколений.

Пробуди свою силу.

Исцели свою историю.

Стань светом для своего рода.

Янтарь — это больше, чем украшение. Это — застывшее солнце, хранящее в себе живую силу земли и времени. Сегодня наука подтверждает то, что знали наши предки: янтарная кислота — мощный биостимулятор, способный поддерживать здоровье, энергию и молодость.

В этой книге ты откроешь для себя удивительный мир янтаря и его воздействие на организм: от клеточного дыхания до гормонального баланса, от омоложения кожи до поддержки щитовидной железы. Через понятные объяснения, рецепты, реальные истории исцеления и нетрадиционные практики ты получишь практическое руководство по применению янтарной кислоты и натурального янтаря в повседневной жизни.

Научись заряжаться изнутри. Энергия янтаря — это твой путь к бодрости, ясности и свободе от болезней.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Запеченные яблоки с корицей — сладкое блюдо, которое сочетает в себе аромат корицы и сладость меда.

Каша из гречки с грибами — сытное и полезное блюдо, богатое белками и клетчаткой.

Блины с творогом и ягодами — классический завтрак с начинкой, который можно адаптировать под сезонные ягоды.

Салат с киноа и авокадо — легкий и свежий салат, идеально подходящий для тех, кто следит за своим питанием.

Коктейль из йогурта и манго — освежающий напиток, который легко приготовить на ходу.

Овсяные печенья с бананом — здоровый перекус, который можно взять с собой.

Тосты с авокадо и яйцом — популярное и сытное блюдо, которое отлично подходит для утреннего приема пищи.

Каждый рецепт включает в себя список ингредиентов, пошаговые инструкции и информацию о калорийности, что делает их удобными для использования в повседневной жизни. Эти блюда не только вкусные, но и полезные, что делает их отличным выбором для начала дня.

Ингредиенты: Четкий список необходимых продуктов, что позволяет легко подготовиться к приготовлению.

Калорийность: Указание примерной калорийности порции, что полезно для тех, кто следит за своим питанием.

Приготовление: Пошаговая инструкция, которая делает процесс приготовления простым и понятным даже для начинающих поваров.

Темы рецептов

Куриные блюда: Рецепты с использованием куриного филе, грудок, ножек и фарша, которые можно запекать, жарить и тушить.

Овощные блюда: Разнообразные салаты и рагу, которые легко готовятся и богаты витаминами.

Супы: Насыщенные супы с фрикадельками, лапшой и овощами, которые согреют в холодное время года.

Каши и гарниры: Полезные и сытные гарниры, такие как гречка, киноа и рис, которые могут стать основой для обеда.

Фаршированные блюда: Идеи для фарширования перцев, кабачков и других овощей, которые добавляют разнообразие в рацион.