Скачать книги Внутренняя гармония без регистрации

Бестселлер о внутреннем ресурсе.

Книга-капкейк «Брать, давать и наслаждаться» расскажет, как найти источники жизненных сил, не зависящие от внешних обстоятельств. Чтобы чувствовать себя полным сил, вставать каждое утро с той ноги и испытывать воодушевление, приступая к сложной задаче.

Татьяна Мужицкая, известный психолог, создала уникальную систему практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе, а главное – с легкостью находить энергию, даже если все вокруг летит к чертям.

Вы узнаете, как:

Оставаться в мире с собой и другими.

Окружать себя доступными источниками энергии.

Возвращать равновесие здесь и сейчас, не прибегая к пагубным привычкам.

Создавать внутренние опоры, которые никто никогда не выбьет.

Полюбите цветочный оттенок и сливочный вкус текста «Купи себе эти чертовы лилии».

Взрослея, мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться.

Эта книга для тех, чья душа покрыта корочкой льда. Для тех, кто прячется от настоящего себя в бессмысленной суете и поверхностных отношениях. Для тех, кто живет с закрытыми глазами, одинаково опасаясь смотреть как в будущее, так и в прошлое.

Написанная Тарой Шустер, талантливым сценаристом и телеведущей, книга учит создавать внешние опоры из маленьких целительных ритуалов, вроде спонтанной покупки любимых цветов. Учит принимать свое тело, любить себя, держать плечи расправленными, а сердце – открытым. Очень практичная и обволакивающе теплая, эта книга помогает преодолеть душевные травмы и начать жить в полную силу.

Раскройте силу своих чакр и измените жизнь к лучшему!

Чакры – это не просто энергетические центры, а наш ключ к гармонии, здоровью и успеху. Хотите научиться использовать их силу для творчества, исцеления и достижения целей? Эта книга откроет вам проверенный путь к трансформации!

Авторский метод Анн Луазелль Кине Кантик – это уникальный синтез древних духовных практик и современных научных знаний. Йога, медитация, психология, натуропатия, эфирные масла и камни – вы сами выбираете, какие инструменты подходят именно вам. Уже сотни людей благодаря этой методике обрели:

• глубокое понимание чакр – как они работают и что мешает их свободному течению;

• энергию для здоровья и счастливых отношений – научитесь направлять силу чакр в нужное русло;

• практики для баланса и уверенности – простые техники, которые работают сразу;

• осознание своего предназначения – услышьте внутренний голос и найдите свой путь;

• свободу от страхов и тревог – обретите внутреннюю опору.

Откройте эту книгу – и начните свое путешествие к энергии, гармонии и счастью уже сегодня!

Ты можешь чувствовать себя потерянной — даже если у тебя есть семья, работа и расписание на неделю вперёд. Внутри может быть тишина, в которой не слышно себя. Или шум из чужих ожиданий, тревоги, усталости и давнего «надо». Эта книга создана именно для таких моментов.

«Как найти себя в жизни» — это не мотивация и не советы, как стать идеальной. Это путь, в котором ты шаг за шагом мягко возвращаешься к себе. Через упражнения, тёплые размышления и психологическую поддержку ты сможешь:

— понять, где ты сейчас и почему ты здесь,

— услышать свои желания и научиться доверять им,

— отделить свои цели от чужих,

— восстановить контакт с телом и внутренним голосом,

— отпустить то, что больше не служит,

— выбрать себя — осознанно, бережно и без вины.

«Это не просто книга, а твой тихий компас, который поможет сделать первый шаг кпо-настоящему своей жизни.

"Твое тело - не враг" - это книга о мое пути принятия себя и своего тела, после того как мое тело изменил рак раз и навсегда. У меня было два пути - продолжать дальше ненавидеть себя или принять свое новое тело. В этой книге собраны советы по принятию себя, которые помогут взглянуть на свое тело по новому. Книга задает насущные вопросы, которые знакомы практически каждой женщине - Почему мы так ненавидим свое тело? Почему мы все время пытаемся его изменить? Почему нам проще ненавидеть свое тело, которое дает нам жизнь, чем принять его таким какое оно есть и полюбить?

Наше тело заслуживает, что бы его любили.

Вас легко вывести из себя? Кто-то «влез без очереди», нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки – раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе – опасно, а срываться – утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое руководство по управлению раздражением, злостью и гневом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Забудьте о бескорыстном альтруизме! “Карта Желаний” - это радикальный взгляд на личную свободу и самореализацию. Книга для тех, кто готов отказаться от социальных стереотипов и взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Приготовьтесь к провокационным идеям и практическим советам, которые помогут вам стать увереннее, счастливее и успешнее.

Мои истории написаны по велению моего сердца…

Чем отличаются истории, написанные по велению сердца, от просто историй? Истории, созданные по велению души и в ритме сердца - это не просто набор слов или выдуманный сюжет. В них чувствуется особая доверительность, когда вы не боитесь показать свою уязвимость. В них есть энергия жизни, которая заставляет нас чувствовать, сопереживать, а иногда и плакать или смеяться вместе с героями.

Они резонируют с чем-то внутри нас, пробуждают воспоминания, ассоциации, они не просто рассказывают о ком-то другом, они как будто говорят: "Я понимаю тебя, потому что я сам это чувствовал".

Они оставляют след в душе, заставляют задуматься о чем-то важном и, возможно, даже меняют наш взгляд на свой внутренний и внешний мир.

Истории, которые вы прочтёте в моей книге - дышат жизнью, её сердечным ритмом. Я создавала их с искренностью и любовью, исходящими из глубины моего любящего мир и жизнь сердца.

Иногда кажется, что ты просто устала. Что всё навалилось. Что нужно немного отдохнуть — и всё пройдёт. Но внутри накапливаются тревога, апатия или странное безразличие. То, что раньше вдохновляло, теперь не вызывает отклика. Люди раздражают. Тело даёт сбои. А ты всё ещё продолжаешь делать вид, что справляешься. Это не слабость и не лень. Это может быть кризис.

В книге ты узнаешь: что на самом деле происходит с психикой и телом, когда наступает внутренний перелом; почему кризис — не враг, а сигнал, что что-то важное в тебе требует переосмысления и заботы; какие бывают кризисы - личностные, семейные, профессиональные, экзистенциальные — и как проявляется каждый из них; как распознать, что ты в кризисе, даже если ещё не позволила себе это признать.

Эта книга — о возвращении чувствительности к себе, о внутренней честности и о том, как пережить перемены, не разрушая себя, а постепенно восстанавливая опоры и тепло внутри.

Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет распознать свои настоящие чувства и желания, и начать проживать свою собственную жизнь, полную ярких эмоций, чувств и удовольствия. Автор обещает: вдумчиво изучив книгу и выполнив все практические задания, вы научитесь восполнять свой ресурс, почувствуете, как к вам возвращается энергия, осознаете глубокую связь со своим родом и подключитесь к его силе, поймете в чем ваши истинные таланты, начнете их реализовывать и просто заживете в свое удовольствие. Главная ценность «Фундамента» состоит в том, что это не набор оторванных от жизни, абстрактных теорий, а живая, выстраданная, проверенная временем и основанная на личном опыте автора система, помогающая человеку вернуть себе себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Осознанность сегодня считается такой же неотъемлемой частью здорового образа жизни, как и фитнес. И многие из практикующих осознанность задаются вопросом: а что дальше? Временное снижение стресса и отдых в тишине настоящего момента – это уже замечательно, но есть ли что-то еще более глубокое и эффективное? Эндрю Холечек, дипломированный медик, мастер различных видов медитации и специалист по осознанному сновидению, показывает, что та форма осознанности, которую знают многие из нас, является лишь одной нитью в многоцветном гобелене созерцательных практик, которым и посвящена эта книга.

Представьте, что ваше окружение – это не просто стены и ландшафт, а мощный инструмент для улучшения жизни. В этой книге, основанной на 20-летнем опыте, Денис Сафронов рассказывает о своей методике гармонизирующего дизайна, которая позволяет создать собственное место силы – пространство, способное делать здоровее, счастливее, благополучнее.

Не важно, кто вы: архитектор, бизнесмен, лидер мнений или просто человек, стремящийся к гармонии, – эта книга откроет вам глаза на возможности, о которых вы даже не подозревали. Практические упражнения, пошаговые алгоритмы, чек-листы и видео-мастер-классы помогут преобразовать любое пространство, будь то сад или городской парк, в источник энергии и вдохновения, независимо от бюджета.

Откройте для себя силу гармонизирующего дизайна и создайте свое личное, уникальное место силы.

«Человек – это болезнь, говорит Ошо, и лекарством от болезни “человековости” является медитация. От всех остальных болезней у врачей есть лекарства, но от этой болезни лекарство есть только у медитации. Медицинская наука станет полной тогда, когда мы поймем внутреннюю сторону человека и будем работать ис нею, потому что, согласно моему пониманию, больная личность, находящаяся внутри нас, создает тысячу и одну болезнь на наружном, телесном уровне».

Но эта книга не только о медицине и медитации, хотя на самом деле всё, о чем говорит Ошо, – это о медитации. Здесь невероятные, смелые, порой шокирующие идеи о жизни и смерти, о любви и психическом здоровье, о том, что смертельная болезнь – великое благо для человека, ведь только зная свой срок, обычный человек способен прожить его с большим осознанием и совершить невероятный прорыв в своем развитии…

Про ведьм и разговоры по душам, пусть никто не верит, но они существуют.

В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.

Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.

Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

• Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
• Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать
• Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы
• Про счастье: как найти свои способы повышения настроения

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Позвольте себе роскошь смотреть и реагировать на все происходящее в жизни, будучи в состоянии умиротворения и спокойствия, четкого осознания того, что вы владеете ситуацией и всегда сможете найти лучшее решение.

Мы тщательно отобрали медитации из разных книг, которые направлены на обретение гармонии и уверенности в себе, развитие осознанности и выхода на новый уровень отношений с собой, полный любви и принятия. Вы можете выполнять их в любое удобное для вас время и практически в любом месте – дома в комфортной обстановке, в транспорте по дороге на работу или на улице по пути в супермаркет. Медитации займут всего несколько минут, но эффект от них продлится надолго.

Представленные практики из книг таких экспертов как Наталия Правдина, Дарья Чудакова, Наталья Покатилова, Татьяна Зинкевич-Евстигнеева и Александра Зинкевич наполнят вас всеобъемлющим спокойствием и созидательной энергией, помогут найти и сохранить в жизни баланс и ощущение комфорта.