Скачать книги Психосоматика без регистрации

Пошаговый алгоритм диагностики психосоматических причин при боли в поясничном отделе позвоночника и простые способы самопомощи в «полевых» условиях. От практикующего врача-невролога, мануального терапевта, остеопата и кинезиолога.

Все предлагаемые методики апробированы автором на себе и десятках тысяч пациентов за 25 лет врачебной практики.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их эффективность проверена временем, и тысячи людей из разных уголков планеты избавились от физических и душевных недомоганий.

Каждое из упражнений имеет свою физиологическую значимость, полезность и обоснованность применения при определенных заболеваниях и расстройствах, часто заменяющие прием лекарственных препаратов. Отдельный раздел книги посвящен влиянию эмоциональных переживаний на тело, развитию психосоматических расстройств и заболеваний и методам их профилактики с помощью специальных упражнений.

Каждый человек найдет в этой книге упражнение для себя и научится управлять стрессом, снижать или повышать давление, снижать сахар крови, справляться с лишним весом, избавляться от расстройств пищеварения, укреплять суставы, позвоночник, сердце, сосуды, улучшит память, нормализует сон и улучшить свое состояние здоровья.

«Философия стройного тела» — это не очередная книга о диетах. Это мягкий, глубоко индивидуальный путь к стройности через осознанность, принятие и внутреннюю гармонию. Автор — психолог и специалист по телесным практикам и здоровому образу жизни — помогает читателю понять настоящие причины набора веса: от гормональных колебаний и хронического стресса до психологических блоков и культурных установок. Здесь вы не найдёте запретов и универсальных схем. Вместо этого — поддержка, честный разговор, реальные истории трансформации, дыхательные практики, телесная терапия и работа с вниманием. Эта книга не о борьбе с собой, она о возвращении к себе, о том, как стать мягко и комфортно прийти к стройному телу.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Рассказы о путешествиях автора в различные религиозные центры — христианские, мусульманские, буддийские в разных странах.

Что заставляет человека тянуться к сигарете, несмотря на разум, волю и страх? Почему борьба с курением для многих оборачивается чередой неудач и разочарований? В своей книге «Благодарю, я не курю» Александр Воронцов предлагает не просто отказаться от курения — он приглашает читателя на путь осознанного освобождения от никотиновой зависимости.Эта книга — не руководство по развитию силы воли. Это приглашение к переосмыслению. Книга для тех, кто устал бороться и готов победить.

«Меланхолия» — это сборник стихов, словно зеркало души, сохранившей надежду, несмотря на печаль. Тихий крик в ночи, разговор с одиночеством, пронизанный горькой сладостью. Погрузитесь в этот мир, и в тихом плаче обретёте понимание, сострадание и искру света.

Инструкция охватывает широкий спектр ситуаций, связанных с оказанием первой помощи себе или окружающим в различных чрезвычайных ситуациях. Включает рекомендации по действиям при пожарах, утоплении, отравлениях, травмах, инсультах, инфарктах, тепловом и солнечном ударах, укусах насекомых и змей, падениях с высоты, обморожениях, острых болях в животе, пищевых отравлениях, бытовых несчастных случаях и др. Содержит алгоритмы действий, профилактические меры и советы по комплектации мобильной аптечки.

Несколько лет назад я, увлекаясь историей, стал читать отчёты о результатах научных исследовательских экспедиций. Оказалось, что при должном подходе и обработке это ничуть не менее интересно, чем вникать в буйный мир фантазий альтернативного жанра. За прошедшее время у меня накопилась подборка публикаций, которую я и представляю на ваш взыскательный суд. Это первая книга из серии «Тайны древнего мира». Надеюсь, что вы заинтересуетесь представленными здесь фактами.

Может, она и жестока, но красива, умна и прекрасная мать. Вот только зло, которое попадается на ее пути, превращает доктора психологии в демона, который, как голодный зверь, растерзает любую нечисть!

Новые стихотворения Григория Владимировича Сахарова.Просто несколько слов…Просто несколько слов…Просто несколько слов…Просто так.

Муки выбора. Терзания… Смогу ли я? МагнолиЯ. Сомнения: на своём я месте или нет. Желание горы свернуть, когда на своём. Потёря связи с реальностью, когда на чужом. Не принятие близкими вашего выбора или наоборот полная поддержка и понимание. Это всё про неё — Работу. И это всё авторы сборника отразили в своих историях. Вместе с ними вы всколыхнёте свои эмоции и воспоминания. Посмеётесь, а, может, и поплачете. Удовольствие гарантировано!

Книга Веры Владимировны Гусевой «Заветный ларчик» посвящена памяти ее дедушки капитана Петра Ивановича Гусева, участника Великой Отечественной войны.Эта самобытная документальная повесть основана на архивных источниках, воспоминаниях и письмах однополчан.Автор удачно сочетает исторические факты с поэтическими метафорами и евангельскими цитатами.Книга написана легким языком и является гимном любви, мужеству и верности.Повесть адресована тем, кто интересуется историей России.

В своё время меня попросили написать стихи о том, как я вижу Россию и своё место в ней. В стихах я постарался сказать всё, что думаю о нашей стране.

Перед вами книга стихов Автора, который любит и пишет стихи с детства, а публикуется впервые.В этой книге более 45-ти страниц стихов, бережно написанных за примерно 25—30 лет. Стихи о Родине, Жизни и Любви. О прошлом и будущем.Очень надеюсь, что вам понравится. Книга содержит нецензурную брань.

Связь стресса с некоторыми заболеваниями может быть неочевидна. Однако, как мы видим из историй, рассказанных автором, отрицать ее невозможно.

Психиатр Йен Чен делится своим многолетним опытом общения с пациентами, на примере доказывая, что нервная система имеет огромное влияние на общее здоровье организма. Стресс и набор веса. Стресс и ночные кошмары. Стресс и необъяснимое чувство страха. Автор устанавливает, на первый взгляд, неочевидные связи и дает советы о том, как избавиться от первопричины многих заболеваний.

Проанализировав вашу жизнь и оценив уровень ежедневного стресса, вы сможете правильно и наиболее эффективно позаботиться о своем здоровье.

Что заставляет одних людей помнить обидные слова годами, а других – легко их забывать? Почему фраза, брошенная в порыве гнева, может так сильно ранить собеседника? Как одно резкое высказывание приводит к разрушительным последствиям?

В этой книге известный психиатр и судебный эксперт Райнхард Халлер препарирует феномен оскорблений и объясняет, как нанесенные обиды формируют нашу реальность, управляют отношениями и даже меняют ход истории.

В основе книги 30-летний опыт автора, благодаря ему вы поймете:

• как унижения влияют на разные типы личности;

• к каким последствиям приводят оскорбления;

• что скрывается за обидой;

• как осознать оскорбление и научиться с ним справляться.