Скачать книги Психологическая защита без регистрации

Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
+2 10
0
0

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.

Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.


Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.

Как не потратить свою жизнь на импотента – морального и физического
Как не потратить свою жизнь на импотента – морального и физического
+2 10
0
0

Книга предназначена для женщин, которые оказались или рискуют оказаться в отношениях с мужчиной, лишённым не только физической, но и эмоциональной, волевой, жизненной активности.Речь идёт не о медицинском диагнозе, а о системном состоянии — когда мужчина не способен быть опорой, инициатором, партнёром, не может брать ответственность, выражать чувства, строить будущее.Книга помогает распознать такого мужчину на ранних этапах, понять причины его состояния…

Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности
Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности
+2 10
0
0

Это полностью переработанное и обновленное третье издание легендарного пособия по самопомощи, которое разошлось тиражом более миллиона экземпляров! Книга помогла тысячам людей научиться при общении с пограничной личностью отстаивать свои границы и потребности, разрешать споры и конфликты, защищаться от агрессивного поведения.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния
Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния
+2 10
0
0

Практическое руководство по распознаванию и противостоянию пяти типам манипуляторов в разных сферах жизни.

Вы встречали людей, которые забирают у вас силы, заставляют чувствовать себя ничтожеством рядом с ними, стараются морально раздавить и отравляют своей удушающей токсичностью? Значит, вы встретились с человеком-хищником и испытали воздействие его ядовитых манипуляций.

Эта книга – щит и меч от любого токсичного влияния абьюзеров, нарциссов и тиранов. На примере сказочных архетипов вы познакомитесь с пятью беспощадными манипуляторами, которые подстерегают в разных сферах жизни: семья, работа, любовь, дружба.

Вы узнаете, какие инструменты они используют – от газлайтинга и паразитирования до изощренных манипуляций – чтобы добиться желаемого от своей жертвы.

Вы освоите практические стратегии защиты: четкий алгоритм общения с токсичными людьми, методы проработки собственных уязвимостей и паттернов жертвы.

Вы научитесь противостоять любым попыткам манипулирования!



В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
+2 10
0
0

Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!

Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.

Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души.

Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе.

Что внутри?

• Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;

• Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;

• Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;

• Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек;

• Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами;

• Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями.

Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа.

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» Сьюзан Форвард и Крейга Бака. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Отношения с родителями – самые важные в жизни любого человека, они определяют его убеждения и привычки на всю жизнь. И, конечно, родители хотят для своих детей только самого лучшего. Иногда – любой ценой.

Как избавиться от чрезмерной родительской опеки? Как вернуть утраченную в детстве самооценку? Как пережить травму, вызванную насилием? Этими вопросами задаются, увы, многие. Но выход есть – вне зависимости от того, сколько вам лет сейчас.

Пошаговая методика освобождения от власти токсичных родителей – в саммари книги знаменитого американского психотерапевта Сьюзан Форвард.

Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь. Мел Роббинс, Сойер Роббинс. Саммари
Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь. Мел Роббинс, Сойер Роббинс. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь» Мела Роббинса и Сойера Роббинса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Пусть другие люди думают о вас все, что им вздумается. Пусть родственники не одобряют ваши решения. Пусть коллега обижается из-за ерунды столько, сколько желает.

Попробуйте прожить целый день, просто позволяя другим людям быть другими. Это может показаться неожиданным и даже страшноватым испытанием. Но в конце дня вы поймете, что в вашей жизни кое-что изменилось. В лучшую сторону.

Так утверждает Мел Роббинс, самая популярная женщина-спикер в мире. Десятки тысяч людей с ней согласны. В чем секрет?

Матрица Судьбы. Инструкция к применению. Личный бренд. Чакры
Матрица Судьбы. Инструкция к применению. Личный бренд. Чакры
+2 10
0
0

В данной книге изложены основные принципы метода познания себя «Матрицы судьбы». Разбор каждой зоны и сферы, описание каждой энергии. Также, включает в себя базовое понимание Чакр и Личного бренда.Данная книга издается с той целью, чтобы у большего количества людей появилась возможность разобраться в себе и выйти на новые горизонты своей жизни.

Мой чукотский богатырь
Мой чукотский богатырь
+2 10
0
0

Он — чукотский айтишник, случайно застрявший в Москве. Она — жизнерадостный психолог, которая начала новую жизнь после развода и исследующая новый интересный проект, который окажется судьбоносным. Их встреча в переполненных просторах интернета перевернет оба мира.Роман о том, как настоящая любовь приходит, когда перестаешь ее искать. Где северное сияние освещает старые раны, а в чукотских сказках скрыты ответы на современные вопросы.

Коучинг. Героини пяти стихий. Вдохновляющая сила женского предпринимательства
Коучинг. Героини пяти стихий. Вдохновляющая сила женского предпринимательства
+2 10
0
0

Перед вами — вдохновляющие истории пяти уникальных женщин-предпринимателей. Разные страны, разные бизнесы, разные судьбы. Каждая — воплощение одной из древних стихий У-Син, каждая прошла свой героический путь.Что их объединило? Коучинг. Они не строили стены страха. Они подняли паруса осознанности и методичности. Ведя «коучинг-журналы», шаг за шагом выполняя задания, они прошли сквозь бурю с холодной головой, превратив вызовы времени в движущую силу.

Я – самый везучий?! Книга I
Я – самый везучий?! Книга I
+2 10
0
0

Обычный парень Хиро, из-за случайности попадает под колеса автомобиля. Но внезапно оказывается в другом мире — полном магии, опасностей, а ещё случается нечто странное, теперь ему пришлось оказаться в теле молодой девушки. Его единственное оружие — таинственные магические кубики, дарующие невероятную удачу или проклятие? Каждый бросок меняет ход событий, но можно ли доверять судьбе, когда на кону жизнь?«Я самый везучий?» — история о борьбе и поиске себя в мире, где каждый может стать последним. Книга содержит нецензурную брань.

Лабиринт для эхо
Лабиринт для эхо
+2 10
0
0

Не читайте эту книгу. Она изменила всех, кто осмелился дойти до конца.В 2064 году исчез Элио Варг — писатель, нейросинтезист, человек, способный соединять текст и сознание. Осталась лишь странная книга без автора.«Лабиринт для Эхо» — это артефакт. Он читает вас. Он вбирает эмоции, находит то, что вы скрываете от себя, и переписывает. Книга, способная резонировать с пульсом.Что, если текст — это живое существо, ждущее именно твоего прикосновения? Что, если ты — не читатель, а продолжение?

Психопаты, невротики, нарциссы. Секреты взаимоотношений
Психопаты, невротики, нарциссы. Секреты взаимоотношений
+2 10
0
0

Эта книга – ваш жесткий урок в мире управляемых психопатов, нарциссов, невротиков и пассивных агрессоров. Если вы устали быть марионеткой в их руках и хотите научиться защищаться – вам сюда.

В ней я расскажу, как выявить в себе черты нарцисса или агрессора, чтобы не стать жертвой этих черт. Как распознать психопата или манипулятора в любой ситуации – на работе, в семье или среди друзей. Как общаться с такими личностями, не позволяя им управлять вашей жизнью. И как выживать в мире, полном токсичных людей, и не сойти с ума от их игр.

Если вы хотите научиться держать ситуацию под контролем и не позволять им вас использовать – эта книга для вас.

Готовы к жесткому разбору? Тогда начинаем.

Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера
Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера
+2 10
0
0

Все было идеально. А потом любимый человек… стал чужим. Ласковые слова сменились холодным равнодушием, обещания – обвинениями, а доверие – тотальным контролем. Вы задаетесь вопросами: «Почему он так поступает?» и «Что со мной не так?». Но правда в том, что вы столкнулись с нежным тираном – нарциссом, который мастерски маскирует абьюз под заботу, чтобы управлять вами. Подобный тип личности встречается не только в любовных отношениях, но и в кругу родных, среди друзей или коллег.

Вместе с Челси Брук Коул, психотерапевтом и экспертом по нарциссическому насилию, вы:

• Распознаете 6 типов нарциссов и их изощренные стратегии контроля.

• Поймете, как цикл насилия разрушает самооценку.

• Научитесь разрывать травматические связи, которые заставляют возвращаться к абьюзеру.

• Получите инструменты для восстановления: от установки здоровых границ до исцеления эмоциональных ран.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Боль. Импульс. Замысел творца в твоей жизни
Боль. Импульс. Замысел творца в твоей жизни
+2 10
0
0

Это не книга. Это инструмент разворачивания.Это огонь, который сжигает форму и оставляет суть.Это — импульс, материализованный в слова.Если ты способен пережить эту встречу — она изменит тебя.Если нет — ты отложишь, забудешь, уйдёшь.Но внутри уже не будет по-старому.