Скачать книги Психология стресса без регистрации

Японский зодиак состоит из пяти элементов: огонь, земля, вода, дерево и металл. Каждый элемент соответствует определённому характеру и поведению человека. Совместимость между знаками зависит от их элемента и положения в цикле. Огонь и земля. Эти элементы считаются наиболее совместимыми, так как они уравновешивают друг друга. Люди, рождённые под знаком огня (Овен, Лев, Стрелец), обычно энергичны, решительны и целеустремлённы. Они хорошо сочетаются с людьми, рождёнными под знаком земли.

– Баров, стань моим женихом, – еле терпя унижение, прошу у своего бывшего. – Фиктивным. Лучше ты, чем похотливый старик с пузом, за которого меня так рьяно хочет выдать отец.

– Значит, только поэтому мажорка решила вернуться ко мне? Потому что я проиграл старику-толстопузу? – наглый Баров не собирается идти мне навстречу. – Исаева, тебе придется очень постараться, чтобы убедить меня. Я тебе не палочка-выручалочка на все случаи жизни.

– А как насчет того, чтобы возместить мне ущерб за моральный вред? – прищуриваюсь. – Напомнить, что ты изменил мне?!

– Напомнить, что ты это так и не доказала?

– Значит, так? Отказываешь?! – вспыхиваю как спичка.

– Со слухом у тебя гораздо лучше, чем с верой в людей.

Один наглый маг портит вам путешествие? Развяжите с ним маленькую войну! Все равно никогда больше не встретитесь…

Вот только я понятия не имела, что этот тип окажется братом моего жениха, и по совместительству сыщиком, которого все так ждали.

И пока не пойман загадочный убийца, держащий в страхе весь город, я вынуждена терпеть общество этого хама…

Что?! Какие поцелуи?! Я ненавижу вас, вы – меня. Зачем все портить? Чудесные отношения!

У бывшей рабыни, похищенной пиратами с родной планеты, нет ничего, кроме свободы и открывшихся способностей к предвидению. С помощью дара девушка спасает благородную незнакомку от наемных убийц и получает странное предложение ненадолго занять ее место. Всего лишь год провести в лучшем учебном заведении Содружества, а взамен получить новейшую нейросеть, базы знаний и приличный счет в банке. Вот только никто не предупредил, что в академии появится жених аристократки, а настоящая Кирна Ронсон перестанет выходить на связь.

Тагир Юсупов. Ненавижу его. Проклинаю. Он взял в жены мою лучшую подругу. Наказал и убил моего брата за преступление, которого тот не совершал. Тот, кому я отдала сердце, отказался от нашей любви из-за бесчестья, совершенного над его сестрой.

Нашу семью унижали, и нам пришлось покинуть родину опозоренными. Но даже спустя много лет прошлое не отпускает. Чтобы спасти отца, мне придется идти на поклон к монстру.

Бывшему возлюбленному. Чужому мужу.

– Тебе нужны деньги, а нам с женой – ребенок. Ты родишь нам сына, Ясмина.

Самым страшным и жестоким палачом для меня стал тот, кто, казалось, мог подарить мне целую Вселенную. И он подарил. Вселенную боли. Тот, кого я любила больше жизни. Ненависть и ревность Императора сделали меня его жалкой рабыней, игрушкой в руках изобретательного инквизитора, отнявшего у меня все, и погрузившего в пучину своей черной, звериной страсти, больше похожей на саму смерть. Я не знаю можно ли жить с мертвым сердцем.

– Ты мне изменил! – мои губы дрожат.

Емельян сгребает меня в охапку, выдыхает мой запах, и снова лжет.

– У нас с твоей матерью ничего не было! Ты меня оскорбляешь подозрением!!

Сердце сдавливает тисками лжи. Сломанная душа выламывает ребра, причиняя нестерпимую боль.

Предательство самых близких людей – хуже уже быть не может!

– Прощай!..

Лидия – простая девушка, потерявшая в один день жениха, мать, отца и поддержку. Впереди неизвестность и сынок Захарка под сердцем.

Емельян – наследник металлургической империи Григория Васильева. Перед ним открыты все двери, только сердце любимой женщины закрыто навсегда.

Бывшие влюбленные встречаются через пять лет. Между ними предательство, пороки близких, баснословные деньги, козни конкурентов и маленькая живая тайна с небесно-голубыми глазами.

На что можно пойти ради женщины в мире, где такие, как она – лишь бесправная вещь, предназначенная для утех? Прежде я никогда не задумывался об этом, потому что даже представить себе не мог, что способен потерять голову.

Она – моё проклятье, моё наваждение и моя погибель, но ради неё я готов на всё.

Как выглядят слёзы Кощея Бессмертного? Откуда взялся сундук и игла, на конце которой смерть Кощеева? Что за зверь — Избушка на курьих ножках? Это и много чего другого в стихосказке «Кощей».

– Какую невероятную аферу мы сегодня провернули. Я такого драйва не испытывал со времен колледжа, – нарушил затянувшееся молчание Алехандро.

– Зря мы отправили снимки и видео ее мужу, – недовольно пробурчал Эрнесто.

– Но это же и был первоначальный план, – изумился брат. – Мы планировали перед встречей выбить почву у него из—под ног!

– Был, – устало подтвердил Эрнесто. – Но теперь я хочу большего. Мне нужны не только эта дурацкая фармацевтическая компания и патент на их новое снадобье. Теперь я желаю еще и Кристин Готье!

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о счастье, удовольствии и благополучии в мозге?

В этой увлекательной, веселой и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о нейробиологии хорошего самочувствия – от «горячих точек удовольствия» в мозге до связи между кишечником и мозгом и влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Опираясь на собственные научные исследования и последние испытания, она показывает, что одни широко распространенные убеждения – не более чем мифы, а другие – абсолютная истина. Она предоставляет инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и благодаря этому стать счастливыми.

Доктор Норд показывает, что каждый мозг индивидуален и что для хорошего самочувствия не существует универсального подхода. В конечном счете, утверждает она, очень важно найти то, что помогает нам испытывать удовольствие без чувства вины – будь то медитация, физические упражнения или шоколад.

Если во времена Фрейда речь шла о сексуальных неврозах, то в наше время актуальна тема неврозов экзистенциальных. Основной вопрос, который Франкл ставит перед собой в этой книге, – что придает смысл нашей жизни? Почему даже те, кто имеет образование, карьеру и материальные блага, страдают от чувства бессмысленности? Возникает идея, что смысл ищется не только во внешних достижениях, но и во внутренних устремлениях и ценностях.

Важную роль в этом процессе играют страдание и сложности. Они стимулируют нас задуматься о своих ценностях, приоритетах и истинных желаниях. Через преодоление трудностей и умение черпать силы даже в безысходности мы можем найти глубокий смысл и цель в своей жизни.

Автор книги предлагает читателям кейсы из практики и практические советы для того, чтобы преодолеть превратности судьбы и вернуть смысл своей жизни. Эта работа остается актуальной и сегодня, так как затрагивает важные аспекты человеческого существования и помогает лучше понять себя и свой жизненный путь.

О книге

Путеводитель по самопознанию и смыслу жизни

От легендарного психотерапевта Виктора Франкла

Понятное объяснение принципов экзистенциального анализа

Для кого книга

Для всех, кто интересуется экзистенциальными вопросами, ищет пути выхода из кризиса, преодоления внутренней пустоты.

Для всех, кто хочет помочь себе или окружающим и почувствовать радость и удовлетворение от жизни.

Этот роман имеет свою историю, как и большинство книг, содержание которых есть переплетённый с действительными событиями вымысел. быть может, его отличает лишь то, что в этом романе вымысел тесно связан с непреходящей романтикой научной мысли на широком историческом фоне и поиском извечной тайны Вселенной, главная из них — происхождение человеческого сознания.

Каждое стихотворение здесь — это особый угол зрения на мир, на те или иные вещи. Эти вещи могут быть и глобальными, и очень мелкими. Но одно не отрицает другого. И автор отчётливо показывает взаимосвязь между этими двумя метауровнями.Здесь собраны очень личные стихи. Как утверждает автор, лучшие за 15 лет. Через поэтические строки проглядывает личность, которая меняется, но при этом остаётся собой.По ссылке в QR-коде на обложке — читает автор.

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…».

Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег – все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, – к спокойной жизни. Однако эта книга – не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор – итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» – уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, – это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.