(Português) a vida criativa de Aigul, uma garota simples de um bairro de lata, tornou-se um exemplo para um público de milhões de jovens. E todos podem alcançar suas alturas e objetivos para conquistar o mundo.
(Magyar) Aigul, a nyomornegyedből származó egyszerű lány alkotói élete példaképpé vált a fiatalok millióinak közönsége számára. És mindenki elérheti magasságait és céljait, hogy meghódítsa a világot.
(Italia)la vita creativa di Aigul di una semplice ragazza dei bassifondi è diventata un esempio per un pubblico multimilionario di giovani. E tutti possono raggiungere le loro altezze e l'obiettivo di conquistare il mondo.
«Мышцы духа» — это книга о внутренней выносливости, о той силе, которая помогает оставаться собой, когда всё вокруг рушится.
Не о показной мотивации и не о «секретах успеха», а о реальной работе над собой — глубокой, честной, без иллюзий.
Автор показывает, что сила духа — не врождённое качество, а тренируемый навык. Как мышцы тела растут под нагрузкой, так и воля, вера и устойчивость укрепляются через осознанные действия, маленькие победы и честность с самим собой.
На страницах книги — психология выносливости, современные научные исследования, реальные истории и практики, помогающие построить свой «ментальный спортзал» и превратить силу духа в стиль жизни.
Эта книга — не просто о том, как не ломаться.
Она о том, как стать тем, кто больше не нуждается в мотивации, потому что живёт изнутри силы.
Детство, юные годы, личная жизнь и служба Фродов Госбезопасности до первой инаугурации в Президенты страны. Где показан его уравновешенный, смелый и, по-народному простой нрав. Он не предавал друзей и свои принципы быть патриотом своей страны. Когда все опускали руки, он брал инициативу командующего на себя. Его железный характер и спокойный продуманный подход к критической ситуации не давал оркам врагам и предателям возможность перейти к переговорам.
Это история не о славе, а о молчании после аплодисментов. Не об успехе, а о цене, которую за него платят. И не о счастливом браке, а о мужестве начать все сначала.
Героиня этого романа — Мэгги Хайра — решается на самый смелый поступок в своей жизни, отказываясь от роли, которую навязывает ей весь мир. Усыновление дочери из Китая становится для нее не благотворительностью, а актом спасения собственной души. Ей предстоит пройти через сопротивление Голливуда, предательство самых близких, болезнь ребенка и болезненное воссоединение с матерью, которая когда-то ее оставила.
Но именно среди этих «обломков тщательно выстроенной жизни» она найдет самый прочный фундамент. Это глубокий, пронзительный роман о том, что настоящее счастье рождается не по режиссерскому хлопку, а в гробовой тишине, когда ты наконец останавливаешься и слышишь голос своего сердца.
Эта книга — приглашение жить иначе. Не быстрее, не больше, не идеальнее, а своим ритмом. Она разрушает миф о необходимости успевать всё, учит находить продуктивность через радость, внимание к себе и к миру вокруг. Каждая глава — маленькая история, размышление, эссе, которое вдохновляет наблюдать, слушать, позволять жизни случаться с вами.
Здесь нет правил для всех, нет давления и жестких графиков. Есть мягкая продуктивность, внимательность к собственным желаниям и эмоциям, искусство расставлять приоритеты и радоваться процессу. Книга учит терпению, внимательности, смелости наслаждаться моментом, не теряя эффективности.
Интерактивные приложения — тесты, карточки мини-вызовов, дневники наблюдений — помогают читателю не только читать, но и практиковать жизнь, в которой успевать не всё — это путь к гармонии, свободе и настоящей радости.
Анатолий Кучерена – российский адвокат, ученый, профессор, доктор юридических наук, заслуженный юрист Российской Федерации, писатель и публицист – активно участвует в борьбе за права человека и гражданские свободы: на протяжении многих лет он возглавлял одну из ключевых комиссий Общественной палаты, а ныне является председателем Общественного совета при МВД России.
Он приобрел широкую известность, представляя интересы таких фигур, как Сергей Лисовский, Юрий Любимов, Валентин Ковалев, Юрий Яковлев, Платон Обухов, Лариса Лазутина и Ольга Данилова, Никита Михалков, Иосиф Кобзон, Ирина Беленькая, Кристина Орбакайте, Григорий Лепс, Филипп Киркоров, Эдвард Сноуден и др. Он – соавтор сценария к фильму «Сноуден» знаменитого кинорежиссера Оливера Стоуна.
В книге «Путь адвоката» Анатолий Кучерена рассказывает о переломных моментах своей карьеры, о своих встречах со знаменитыми людьми, размышляет о путях достижения успеха и о роли адвоката в современном обществе.
Человек, списанный со счетов, становится тем, кем многие и не мечтают стать. А порой возможность "списанных" позволяют им управлять всеми остальными.
Вы всю жизнь копите "на черный день" и удивляетесь, почему проблемы не заканчиваются? А что, если сама эта установка программирует вас на неудачи?
Эта книга перевернет ваше представление о накоплениях! Вы узнаете, почему традиционная "подушка безопасности" становится подушкой бедности, как негативные установки блокируют богатство, и что делать вместо этого.
Автор раскроет:
• Как слова программируют финансовые неудачи
• Почему мертвые накопления притягивают проблемы
• Секрет накоплений "на белый день" - для возможностей
• Техники перепрограммирования денежного мышления
Простые объяснения, реальные истории, пошаговый план трансформации. Пора перестать копить на беды и начать притягивать изобилие!
Современная жизнь полна шума: бесконечные задачи, поток информации, стресс и отвлекающие факторы. Ясность кажется недостижимой, но она возможна — через систему маленьких шагов, встроенных в повседневную жизнь.
Эта книга предлагает практические методы и простые привычки, которые помогают:
•сосредоточиться на главном и избавиться от лишнего;
•развивать внимание и эмоциональную устойчивость;
•выстраивать гармоничный ритм работы и отдыха;
•укреплять тело и поддерживать энергию;
•строить ясные и прозрачные отношения;
•связывать ежедневные действия с личными ценностями и смыслом.
Каждая глава — пошаговое руководство к ясной, продуктивной и гармоничной жизни. Простые привычки, которые создают устойчивую систему, помогут превратить хаос в порядок, а разрозненные действия — в движение к цели.
Сколько раз ты ловил себя на мысли: «Опять всё по-старому»? Те же конфликты, те же ошибки в отношениях, те же тупики в работе. Кажется, будто жизнь идёт по замкнутому кругу, где разные обстоятельства приводят к одному и тому же результату.
Эта книга — о том, как выйти из этого круга. Ты узнаешь:
•почему детские сценарии управляют взрослыми решениями;
•как привычные ловушки и внутренний саботаж удерживают тебя в прошлом;
•каким образом мозг поддерживает старые паттерны и как их перепрограммировать;
•как распознать свои «круги» и шаг за шагом заменить их на новые траектории.
Здесь нет магических обещаний «начать жизнь с чистого листа за три дня». Вместо этого — понятные практики, психологические техники и пошаговые стратегии. Они помогут перестать жить на автопилоте и начать строить жизнь, основанную на твоих ценностях и свободе выбора.
Выход из круга — это не конец, а начало новой истории. Истории, где автор — ты.
Алкоголь кажется другом, но на самом деле он превращается в ловушку, лишающую здоровья, свободы и радости жизни. Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет раз и навсегда освободиться от алкогольной зависимости.
Шаг за шагом вы узнаете: почему алкоголь не расслабляет, а разрушает; как формируется зависимость и почему её так трудно преодолеть; где взять внутреннюю мотивацию и силы для перемен; какие простые техники помогут справиться с тягой и стрессом; как выстроить поддержку и защититься от давления окружающих; что ждёт вас в новой трезвой жизни.
В книге вы найдёте реальные истории, упражнения и практические инструменты, которые помогут пройти путь от первых шагов до устойчивой свободы.
Эта книга — ваш надёжный проводник к жизни без алкоголя: здоровой, яркой и по-настоящему счастливой.
Ты живёшь, стараясь быть «правильным» и «удобным»? Постоянно оглядываешься на чужое мнение, боишься разочаровать близких, подстраиваешься под стандарты общества? Если да — эта книга для тебя.
«Свобода от ожиданий» — это путеводитель к жизни, в которой главным ориентиром становишься ты сам. Автор показывает, как детские установки, социальные маски и внутренний критик превращают нас в заложников чужих правил. Но есть выход: шаг за шагом ты научишься распознавать навязанные сценарии, говорить твёрдое «нет» там, где это нужно, и строить жизнь, основанную на твоих ценностях.
В книге ты найдёшь:
•практические упражнения для диагностики чужих ожиданий в своей жизни;
•техники мягкого и твёрдого отказа;
•стратегии принятия своей уникальности;
•инструменты для построения честных отношений и смелых действий.
Эта книга — не про бунт и не про эгоизм. Она про внутреннюю опору, честность с собой и умение жить в согласии со своими ценностями.
Эмоции управляют нашей жизнью чаще, чем мы думаем: они влияют на решения, отношения, карьеру и внутреннее состояние. Но что, если вместо того чтобы быть их заложником, можно научиться использовать эмоции как мощный ресурс для роста, творчества и гармонии?
Книга «Эмоциональный код» проведет вас через полный путь — от понимания природы эмоций до практических техник их управления. Вы узнаете:
как распознавать базовые и вторичные эмоции;
почему мы реагируем автоматически и как выйти из сценариев детства;
безопасные способы «выпуска пара» и эмоциональной разрядки;
методы стоп-реакции и трансформации эмоций в силу и смелость;
как развивать эмоциональный интеллект и строить гармоничные отношения;
стратегии управления эмоциями в работе, бизнесе и командной атмосфере;
как создать личную систему эмоционального здоровья и достичь эмоциональной свободы.
Мир требует скорости: быстрых решений, мгновенных ответов, немедленных результатов. Но именно в погоне за скоростью мы теряем главное — внутреннее равновесие и способность двигаться к целям осознанно.
Книга «Сила терпения» — это практическое руководство о том, как развить терпение и превратить его в источник силы, мудрости и успеха.
В ней вы узнаете:
-почему терпение не пассивность, а активное умение ждать и действовать вовремя;
-как психология и нейробиология объясняют силу выдержки;
-почему великие достижения требуют времени и настойчивости;
-роль терпения в отношениях и диалоге с людьми;
-какие ошибки совершают нетерпеливые решения и их последствия;
-чему учат духовные традиции о терпении.
Каждая глава книги содержит практики и советы, которые помогут шаг за шагом развить терпение и научиться использовать его в работе, отношениях и личном развитии.
Эта книга научит вас видеть в ожидании не потерю времени, а силу, которая делает жизнь глубже, гармоничнее и счастливее.
